بچے جمناسٹکس کرنے میں دلچسپی رکھتے تھے، ہم فنانس سے رابطہ قائم کریں گے اور ہمیں ہم جنس پرستوں کے ڈریگنوں کے بارے میں ایک پرانی کہانی بتائیں گے. اور یہ اس طرح کی آواز لگ سکتا ہے. "آپ شاید پہلے ہی ڈریگن کے ساتھ کارٹون یا پریوں کی کہانیوں میں ملاقات کی؟ وہ قسمت اور بہت ہی خوفناک اور پیارا نہیں ہیں. کبھی بھی انہیں شکست ملتی ہے، اگر وہ برے ہیں، یا اس کے برعکس - ڈریگن خود کو بچانے اور ان کی مدد کر سکتے ہیں. لیکن ان سب میں ایک خاص خصوصیت ہے - وہ پرواز کرتے ہیں. چلو اس ڈریگن کا انتخاب کریں جو آپ اب چاہتے ہیں. "
اٹھو! آئی پی. ہم پیٹ پر لیٹتے ہیں. ہمارے ڈریگن خوشگوار آسمان میں ڈوبتے ہیں. ٹانگیں ایک ڈریگن کی دم میں بدلتی ہیں. اسے منزل پر دبائیں. ہم ہینڈل ھیںچو جب تک ہم آگے بڑھیں، منزل سے سینے کو اٹھا کر. اس بات کا یقین کرنے کے لئے یہ ضروری ہے کہ پیٹ کے نچلے حصہ منزل پر دباؤ رہیں. ہم پرواز کرتے ہیں ہم 5-10 سیکنڈ کی حیثیت کو درست کرتے ہیں اور اس سے فوری طور پر ہم کسی دوسری پوزیشن پر چلتے ہیں: بادلوں کے درمیان پرواز کرتے ہیں، ڈریگن پنکھوں کو پھینک دیتے ہیں اور ارد گرد لگتے ہیں: اور ہم کہاں جا سکتے ہیں؟ بچے کی صحت کے لئے عجیب جمناسٹکس آخر میں آپ کے مشترکہ شوق بن سکتا ہے.
ہم براہ راست ہتھیاروں کو آگے بڑھاتے ہیں اور پھر، ان کی ہتھیار اوپر اوپر اور کوہلیوں پر جھکاتے ہیں، ہم اپنی پیٹھ کے پیچھے شروع کرتے ہیں. ہتھیاروں کی پشتوں کے پیچھے پھیرنے کے پیچھے، ہم بلیڈ کو کم کرتے ہیں. اونچی جسم کو بلند کریں، زیادہ سینے کو بھی کھولیں. ماں اس کے ٹانگوں کی طرف سے پکڑ کر اس کے بچے کی مدد کر سکتے ہیں تاکہ وہ اوپر نہ جائیں.
اس پوزیشن میں، آپ آہستہ آہستہ اپنے سر کو ایک اور پھر دوسری طرف تبدیل کر سکتے ہیں. براہ راست گردن کے ساتھ، 5-10 سیکنڈ کی حیثیت کو درست کریں. اس گروپ کو (1-2 مشق) 3-4 بار دوپہر دیں.
تیل
ہمارے ڈریگن بہت خوشگوار تھی، گرم ہوا، باہر چلا گیا، کہ وہ اپنی دم پکڑا.
پچھلے پوزیشن سے، ٹانگوں کو جھکانا اور ہینڈل کے ساتھ پکڑو (اس بچے کی مدد کرنے کے لئے جلدی نہ کرو، لیکن اسے خود کو نمٹنے کی کوشش کریں). 5-15 سیکنڈ کے لئے پوزیشن کو درست کریں. اگر یہ آسان ہوجاتا ہے، تو آپ اپنے پیروں کو بلند کر سکتے ہیں اور اپنے گھٹنوں اور ہپس کو فرش سے باہر نکال سکتے ہیں اور آگے پیچھے اس پوزیشن میں 5-6 بار آگے چل سکتے ہیں.
ماں ڈریگن اور والد ڈریگن. اور اب ہم ڈریگن کے ماں اور والد صاحب میں بدل جائیں گے. ان کے بچوں نے خوشگوار ادا کیا، پورے دن اڑایا اور اب وہ گھر واپس آ گئے. ماں اور والد خوشی سے اپنے بچوں کو گلے لگاتے ہیں اور تھوڑا سا پتھر لگاتے ہیں اور انہیں گھومتے ہیں. آئی پی. ہم فرش پر لیٹتے ہیں، پیچھے سے اور ہمارے پیروں کو چھوٹے ڈریگنوں میں تبدیل کر دیتا ہے، اور ہینڈل - ماں یا والد کے پاؤں کے پنکھوں میں. ہم ٹانگوں کو جھکاتے ہیں اور انہیں تنگ کرتے ہیں، ہم ان سے محروم نہیں ہوتے ہیں، ہم انہیں آزاد نہیں کرتے ہیں. مضبوطی سے ان کے "بچوں"، "ماں باپ" ڈریگن ایک رول پر رکھتا ہے، اور اس کے بعد دوسری بیرل پر، ہر بار فرش کے نچلے چھونے کو چھپا دیتا ہے. گھٹنوں کو ہر وقت مل کر رکھنے کی کوشش کریں. ہم ہر طرف سے 4-6 ایسے رول بناتے ہیں. بچے کی صحت کے لئے ایسی تفریح جمناسٹکس کے ساتھ، آپ نہ صرف بچے پلاسٹک کی تعلیم سکھاتے ہیں بلکہ صحت مند طرز زندگی کو بھی ایک مثال دیتے ہیں.
سوئنگ
اور اختتام میں ہمارے خوشگوار بچوں کو جھولی پر چلاتے ہیں. آئی پی. بیٹھ جاؤ، اپنے پیروں کو مضبوطی سے پکڑو، جبکہ بڑے پیمانے پر بیککر کو گراؤنڈ اور اپنے سینے پر اپنا ٹھوس دباؤ. اس پوزیشن کو برقرار رکھنے کے، ہم اپنی پیٹھ پر چلتے ہیں اور 5-8 بار پھر بیٹھے ہیں. اگر بچے کو بہت اعتماد محسوس نہیں ہوتا تو، آپ اپنا ہاتھ فرش اور رول پر رکھ سکتے ہیں، لہذا ماں یا پھر بچہ بچے کی مدد کر سکتے ہیں، رولیں کھینچنے اور نرم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں. یہ مشق سب سے بہتر ایک نرم سطح پر مکمل طور پر کیا جاتا ہے - ایک جوڑی کمبل یا قالین. ہمارے چارج کے اختتام پر ہم پیچھے رہیں گے، اچھی طرح سے پھینک دیں اور ایک منٹ کے لئے آرام آرام کریں، پیٹ سانس لینے کی باتیں سنیں.
بچے کی صحت کے لئے جمناسٹ مزہ کرو، اسے خوش کرنا اور اس کی تعریف کرنا مت بھولنا. بچوں کے لئے بہت سے مشقیں، خاص طور پر جو تیار نہیں ہیں، پیچیدہ اور مشکل لگتے ہیں. اور یہ ماں کی شرکت اور توجہ ہے جو بچے کو کشیدگی سے نمٹنے میں مدد ملتی ہے. بچے اور والد صاحب کی کامیابی کے بارے میں بتانے کے لئے مداخلت مت کرو، جو شام میں کام سے واپس آئے تھے. حمد، حوصلہ افزائی اور محبت کا اظہار بہت زیادہ نہیں ہو سکتا!