جو لوگ 6 سے زائد سے بھی کم وقت میں سوتے ہیں وہ نو سے کم ہو جائیں گے

امریکی حکومت کی طرف سے کمیشن کے ایک نئے مطالعہ کے مطابق، بالغ کے لئے سب سے بہتر نیند سات سے آٹھ گھنٹے ہے. الکولی مشروبات کی کھپت کے ساتھ - اسی وقت اس مطالعے میں ناکافی نیند، اور بہت کمزور جسمانی سرگرمیوں کے ساتھ تمباکو نوشی کے لئے تعصب کا تعلق ہے. سائنسدانوں نے یہ اندازہ کیا ہے کہ موٹاپا اور دیگر صحت کے مسائل اکثر ان لوگوں میں ظاہر ہوتے ہیں جو صحت مند نیند نہیں رکھتے ہیں. محققین نوٹ کرتے ہیں کہ تمام نتائج یہ بتاتے ہیں کہ صحت زیادہ ضرورت مند نیند اور بہت مختصر ہے. کولوراڈو یونیورسٹی کے سائنسدانوں کا نتیجہ 2004 سے 2006 تک امریکہ کے 87،000 بالغ شہریوں کے سروے پر مبنی ہے. تحقیق کے دوران، دیگر عوامل، جیسے ڈپریشن، جو کہ زیادہ سے زیادہ، سگریٹ نوشی، اندرا اور دیگر مسائل کا باعث بن سکتا ہے، اس میں کوئی فرق نہیں پڑا.