پیٹ سب سے زیادہ پسندیدہ جگہوں میں سے ایک ہے جہاں چربی کی پسند کو ڈیبٹ کیا جائے گا. یہ اس وجہ سے ہے کہ نہ صرف خواتین، زیادہ وزن کے حامل ہوتے ہیں بلکہ ماڈل ماڈل کے ساتھ بھی ان کے پیٹ کو دیکھتے ہیں. اکثر، غیر معمولی غذائیت، غیر فعال طرز زندگی اور کھیلوں کی لوڈوں کی کمی کی وجہ سے پیٹ کی تشکیل ہوتی ہے. ناپسندیدہ پیٹ سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لۓ، آپ کو وزن پیٹ سے محروم کرنے کے لئے غذا، ورزش، ساتھ ساتھ ساتھ خاص مساج میں مدد مل سکتی ہے.
پیٹنے کے لئے ایک مساج پیٹ پر گھر ہوسکتا ہے. ان مقاصد کے لئے، درجنوں آلات اور طریقوں ہیں.
اشارہ: پیٹ میں مسلسل سیلولائٹ ذخائر کی پیٹ کی موجودگی اور یہاں تک کہ چل رہا ہے.
Contraindications: pelvic اور پیٹ کی گہرائی میں سوزش کے عمل، ٹیومر نیپلاسمس کی موجودگی، مہاسوں کے لمحے، دائمی بیماریوں کی شدت.
پیٹ کا مساج اس کے اپنے قواعد و ضوابط ہیں، جس کے مطابق آپ کو اپنے آپ کو مساج کرنا چاہئے یا دو گھنٹے بعد، یا اس سے پہلے ایک گھنٹہ پہلے.
بہت اچھی طرح سے ثابت اور دستی مساج، جس میں پیٹ سے چربی کے ذخائر کو بھی دور کرنے میں مدد ملتی ہے. پیٹ کے لئے دستی مساج کارکردگی کی کئی تکنیکوں میں تقسیم کیا جاتا ہے.
ٹوننگ اور بوسہ لگانا
پیچھے چلنا، ہم آرام دہ اور پرسکون مقام پر قبضہ کرتے ہیں اور آرام کرتے ہیں. ہم اپنی مساج کو وزن میں کمی کے لۓ شروع کرتے ہیں، روشنی ٹائلنگ کی تحریکوں کا استعمال کرتے ہوئے. ہم نے گھڑی کی طرف ان کو انجام دیا. ہر حلقے کے دوران، ہم اس اصول کو مضبوط بناتے ہیں. پہلے سیشن کے لئے، 10 منٹ کافی ہے، اگلے 10 منٹ. وزن میں کمی کے لئے اس مساج کو پیٹ کی جلد کو آسانی سے آسانی سے ٹھنڈا دیتا ہے.
اضافی چربی سے لڑنے
پیچھے چلنا، ہم آرام دہ اور پرسکون مقام پر قبضہ کرتے ہیں. کچھ منٹ، ہم پیٹ پر کام کرتے ہیں نرم اسٹروک تحریکوں کی مدد سے. اس کے بعد، زیادہ مؤثر مساج کے لئے، جلد کو گرم کریں. اس کے نتیجے میں، ہم ہاتھ کو ایک مٹھی میں نچوڑ دیتے ہیں اور اس علاقے میں جسے مساجد میں مبتلا ہو کر نیچے گھومنے کی بہت بڑی حرکات انجام دیتے ہیں. خود مساج کے اگلے مرحلے میں جمع کردہ چربی اضافے پر اثر انداز ہوتا ہے. یہاں ہم تخلیق لے اور قبضہ کرتے ہیں، اور پھر آہستہ آہستہ اسے اوپر سے نیچے سے نیچے ڈالو.
پیٹ علاقے میں slimming کے لئے مساج اور ایڈز
پیٹ کی مساج کے وقت کوئی برا عمل نہیں ہے جس میں خصوصی سلیکون جار ہیں جو فارمیسی میں فروخت کی جاتی ہیں. اس مساج کو مؤثر طریقے سے تھوڑی دیر کے وقت پیٹ میں چربی کو خارج کر دیتا ہے. لیکن ان کا استعمال کرنے سے پہلے، جلد کی ضروری تیل کے ساتھ ملا مساج تیل کے ساتھ جلد کو چکانا مت بھولنا.
شہد کے سر میں سب کچھ ہے
پیٹ کی مساج کی سب سے زیادہ مؤثر اقسام میں سے ایک شہد مساج ہے. یہ صرف اس قسم کے مساج کے لئے تازہ ترین قدرتی پھولوں کی شہد کا استعمال کرنا ہے. یہ مساج صرف پیٹ میں اضافی جلد ہٹانے کے قابل نہیں ہے، یہ جسم سے زہریلا نکالنے میں مدد کرتا ہے اور اس کی جلد زیادہ لچکدار اور ہموار بنا دیتا ہے.
مساج کے لئے، تقریبا دو چماس شہد کافی ہوں گے. اس شہد کو ایک چمچ سے 5 سے زائد قطروں میں سے ایک تناسب میں ضروری تیل کے ساتھ مل سکتا ہے. مساج کی کارکردگی کا مظاہرہ بہت آسان ہے. ہم نے اسے شہد کی کھجور پر ڈال دیا اور ان کی مدد سے ہم مساج کی نقل و حرکت کرتے ہیں، جن میں سے اکثر میں شامل ہونا چاہئے. گسٹیا، شہد پیٹ کی سطح پر کھجوروں کو گلو کرنے لگتی ہے. ہمارے ہاتھوں کو پھاڑنا، ہم، نام نہاد، "خلا مساج" حاصل کرتے ہیں. وقت کے ذریعے مساج کے عمل میں یہ جلد ممکن ہو جائے گا کہ جلد کے کنارے سے سفید سفید معاملہ جاری کیا جاسکتا ہے. ایک ایسے وقت میں جب ان میں سے بہت کچھ ہو گا، اپنے ہاتھ کو چالو کرو اور دوبارہ شروع کرو. پیٹ میں مساج 10-15 منٹ کے لئے ضروری ہے. مساج کے بعد، یہ گرم گرم شاور لینے کی سفارش کی جاتی ہے.
ویسے، یہ اچھا ہو گا اگر آپ مساج کے وقت بوجھ اور اسٹروکنگ متبادل کرنے کے لئے جاگتے ہیں. شہد کی مساج میں ہر دوسرے دن 10-15 سیشن کا کورس شامل ہونا چاہئے.
اور آخری، مساج کے دوران، شہد اور مساج کے تیل کے علاوہ، آپ اینٹی سیلولائٹ کریم استعمال کرسکتے ہیں، جس میں ہربل نکات، سنتری، نیبو، انگور، پونچھ، گھوڑے، ڈراپ، ہارٹیلیل ڈیز شامل ہیں. ویسے اور سب سے اہم بات، مطلوب نتیجہ کو تیز کرنے اور اثر حاصل کرنے کے لئے، کھیلوں کے ساتھ پیٹ کے لئے ایک مساج اور ایک لازمی صحیح غذا کو یکجا!