آپ نے ٹیسٹ دو سٹرپس پر دیکھا. اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ جلد ہی ماں بن جائیں گے. کچھ کے لئے یہ ایک حیرت ہے، کسی کے لئے ہو سکتا ہے - طویل منصوبہ بندی کا نتیجہ. کسی بھی ڈاکٹر کا کہنا ہے کہ یہ بہتر ہے کہ حمل میں تیار ہونے کے لئے تیار رہیں: شراب پینے، سگریٹ چھوڑ دو، ضروری امتحان لے لو، خاص وٹامن کمپیکٹ لے لو. لیکن بعض اوقات حمل حیرت انگیز ہو جاتی ہے، اس معاملے میں، ڈرتے نہیں ہیں کہ کوئی اقدام پہلے سے ہی نہیں لیا جارہا ہے. حاملہ خاتون کو صحت مند بچے کو جنم دینے کی کیا ضرورت ہے؟ ہمارے مضمون میں مزید پڑھیں.
تصور کے بعد پہلے ہفتوں میں، آپ اب بھی بچے کو برا عادات کے ساتھ نقصان نہیں پہنچا سکتے ہیں، کیونکہ جناب ابھی تک اپنی ماں کے ٹشووں سے منسلک نہیں ہوئے اور "مفت سوئمنگ" میں ہے.
مثبت حمل ٹیسٹ کے علاوہ، دیگر علامات موجود ہیں: مسمار کرنے، دلاشی اور الٹی میں تاخیر، تھکاوٹ، چکنائی، کمزوری، گندگی اور کچھ مصنوعات سے بچنے، ایک چھوٹا سا راستہ "ٹوائلٹ" جانے کے لئے ایک بار کی خواہش ہے. اگر آپ ان علامات اور حاملہ امتحان مثبت محسوس کرتے ہیں تو آپ کو نسخہ سے رابطہ کرنے کی ضرورت ہے جو حمل کی تصدیق کرے گی، لیکن تاخیر کے بعد دو ہفتوں سے قبل پہلے ہی اس کی ضروریات پوری نہیں کی جاسکتی ہے تاکہ فوری طور پر اس بات کا یقین کرنے کے لئے کہ جنون بچہ میں ہے. یہ الٹراساؤنڈ کی طرف سے مقرر کیا جاتا ہے. بنیادی طور پر، پورے حمل میں، الٹراساؤنڈ صرف 3 بار کیا جاتا ہے:
1. 8ct ہفتوں کے دوران پہلی مثلث میں آکٹپس حمل کو خارج کرنے کے لئے، اسقاط حمل کا خطرہ؛
2. دوسرے ٹرمسٹر میں، 20-24 ہفتوں کے دوران، جنین کی ترقی کا اندازہ کرنے اور بچے کی جنسیت کا تعین کرنے کے لئے؛
3. پلاسٹک کے شرط کے ساتھ ساتھ جنون کے تمام اعضاء اور نظام کی ترقی کی سطح کو 32-34 ہفتوں کے وقت میں تیسرے تین جگہ میں. لیکن مت ڈرتے ہیں کہ ڈاکٹر اچانک ایک غیر معمولی الٹراساؤنڈ مطالعہ پیش کرتا ہے، اکثر، اضافی الٹراساؤنڈ جنین کی حالت کی تشخیص میں غیر ضروری ہے.
پورے حمل کے دوران، آپ کو اپنی ضروریات اور خواہشات کو سننے کے لئے اپنے اور آپ کے جسم کو زیادہ توجہ دینا ہوگا. حمل کی تصدیق کے فورا بعد، ہر قسم کے ادویات اور ادویات دینے کے قابل ہے. کسی بیماری یا غذا کی صورت میں، فوری طور پر ڈاکٹر سے مشورہ کریں. آپ کو وٹامن حاصل کرنے کی ضرورت ہے، اب کسی بھی بٹوے پر حاملہ خواتین کے لئے وٹامن کمپیکٹ کا ایک بڑا انتخاب ہے. اگر حمل موسم گرما کی مدت کے لئے آتا ہے، تو اس میں وٹامنز لینے میں وقفے لینے کے قابل ہے. گرمیوں میں، کافی پھل اور سبزیاں موجود ہیں جن میں قدرتی غذائیت کی ایک بڑی مقدار موجود ہے.
حمل کے دوران، آپ کو مستقبل کی ماں کھاتا ہے کہ اس پر زیادہ توجہ دینا ہوگا، غذائیت متوازن ہونا چاہئے، غذا میں اس طرح کے کھانے کی موجودگی، جیسے: دودھ، کاٹیج پنیر، بٹواٹ، جگر، گوشت، مچھلی، سبزیاں اور پھل ضروری ہے. کاربونیٹیڈ مشروبات، کنفیکشنری، ڈبے بند سامان، کافی، کوکو اور چاکلیٹ کے استعمال کو محدود کرنا ضروری ہے. کافی مقدار میں پانی کا استعمال کرنے کے لئے ضروری ہے، ہر روز 1.5-2 لیٹر سے کم نہیں.
حاملہ خاتون کے لئے کوئی کم اہم نہیں دن کی حکومت ہے. جسمانی سرگرمی سے بڑھتی ہوئی جسم کو متنازع نہ کرو، لیکن سرگرمی کے بارے میں بھی مت بھولنا، حاملہ ماؤں، تیراکی، سانس لینے کی مشقیں، یوگا اور حاملہ خواتین کے لئے بڑھ کر یہ خاص جمناسٹکس ہوسکتا ہے. امیدوار اچھی طرح سے سو جانا چاہئے، رات کی نیند کم از کم 8-9 گھنٹے ہونا چاہئے، بڑھتی ہوئی تھکاوٹ کے ساتھ، آپ دوپہر میں 2-3 گھنٹے کی سواری کی اجازت دے سکتے ہیں. مستقبل کی ماں چلتی ہے اور سورج کی رات کی ضرورت ہوتی ہے، لیکن یہ سورج کی روشنی سے 12 سے 16 گھنٹے تک چھپانا بہتر ہے اور براہ راست سورج کی روشنی سے گولہ باری کے قریب قریب ہے.
اہم بات یاد رکھنا چاہئے، حمل بیماری نہیں ہے، لیکن مستقبل کی ماں کی زندگی میں سب سے زیادہ حیرت انگیز وقت، جو بچے کی پیدائش سے ختم ہو جائے گا. حاملہ خاتون ڈاکٹر کے تمام نسخے کی پیروی کریں اور اس کی خود کی پیروی کریں، اور پھر 9 مہینوں میں خاندان کو ایک چھوٹا آدمی میں شامل کیا جائے جو محبت اور ہم آہنگی میں پیدا ہوا تھا.