حمل کے دوران اعصابی ہونے کی روک تھام کیسے کی جاتی ہے؟

مستقبل کے ماں باپ آنسوؤں کو کچھ چھوٹی چیزیں لے سکتے ہیں: اس کے شوہر کی بات، ایک دوست کی مذاق. آو کو ٹراؤنڈوں پر پریشان نہ ہونا سیکھتے ہیں. اپنے شوہر کی ایک عام شکایت، جو جلد ہی والد صاحب بن جائے گا: "جیسا کہ میری بیوی کو تبدیل کر دیا گیا تھا. کوئی واضح وجہ کے لئے، وہ اچانک پھنس جاتا ہے، مجھے موت کے تمام گناہوں کے لئے الزام لگایا شروع ہوتا ہے، تو وہ اب تک روٹی اور رونے جا رہے گا. اور میں سوچتا ہوں کہ میں ہر ایک کو خوش کرنے کے لئے کر رہا ہوں. "ہاں، یہ تصویر بہت سے خاندانوں کے لئے عام ہے جہاں وہ ایک بچے کی توقع کررہے ہیں." ​​مستقبل کی ماں کے جسم کو روزانہ روزہ بدل رہا ہے، ہارمون بغاوت کر رہے ہیں، نہ صرف قریبی، بلکہ قریبی، بلکہ حاملہ عورتوں کے لئے سب سے زیادہ عام جرم کیا ہے اور وہ کس طرح آرام دہ اور پرسکون ہوسکتے ہیں اور زیادہ رسوخ کیسے سیکھ سکتے ہیں؟ حمل کے دوران اعصابی ہونے سے روکنے کے لئے کس طرح اور ہمیشہ ایک خوشگوار ہونا چاہئے؟

راستہ دو

سب وے کی گاڑی میں ایک بڑا پیٹ کے ساتھ ایک لڑکی داخل ہو جاتی ہے، اس کے ارد گرد بے نقاب نظر آتا ہے، لیکن مسافروں کو ایک اچانک سو جاتا ہے، یا ان کی آنکھوں کو ان کی آنکھیں باندھ دی گئیں. بہت سے مستقبل کی ماؤں کا کہنا ہے کہ یہ کھڑے ہونے کے لئے بہت مشکل نہیں ہے، یہ احساس کرنے کی توہین ہے کہ دوسرے لوگوں نے آپ کو بے چینی ہونے کا علاج کیا ہے. جب یہ گاڑی کے دروازے پر مضبوط "حاملہ خاتون" کے دروازے پر چٹانوں کے ساتھ نشانہ بن جاتا ہے اور اس طرح کی چیمپئنز کے ساتھ نشستوں کو پھینک دیا جاتا ہے. بدقسمتی سے، ہماری دنیا کامل نہیں ہے، اور جب ہمیں مدد کی ضرورت ہے تو سب جواب دیں گے. یہاں تک کہ اگر ہم صرف ایک جوڑے کے لئے کھڑے ہونے کی ضرورت ہے اس صورت حال میں، آپ کو یہ پہلو لینا چاہئے اور مسافر سے آپ کو ایک نشست دینے سے پوچھتا ہے - یہ پوری دنیا میں کھڑے ہونے سے ناراض ہے اور ناراضگی سے پوری دنیا میں جانتا ہے، جاننے کے لئے کہ کس طرح اپنے آپ کو مدد کرنا چاہتے ہیں. مستقبل میں ماں بہت ہی کم از کم انکار کر رہے ہیں. تصویر اگر آپ اپنی حملوں کو بہادر نہیں بناتے تو، اچھے کے لئے شکریہ ادا کرنے کا یقین رکھیں.

حساس شوہر

مثالی شوہر ہیں! اور وہ دکانوں پر جاتے ہیں اور کھانا پکاتے ہیں اور وہ برتن دھواتے ہیں. کبھی کبھی ایسا لگتا ہے کہ یہ کسی وجہ سے اس طرح کے دوستوں کے لئے ہے کہ دوسروں کے مقابلے میں دوسروں کی اپنی بیویوں سے ملتی ہے. ایک حاملہ بیوی صرف رشتہ میں کمی کے لۓ لگتی ہے. اپنے منہ میں گندگی، اپنے شوہر کے رویے میں، سکریچ سے کنسرٹ کا بندوبست کرتا ہے. عورت کی رویے کو منظم کرتا ہے ناراض کردار، لیکن ہارمون نہیں ہے. وہ خود اپنی خواہشات سے خوش نہیں ہے. پرسکون کی خاطر آپ مرد فخر پر قدم اٹھا سکتے ہیں. یاد رکھو: جو کچھ کہتا ہے اس کی بیوی اس کے شعور سے نہیں ہارمونل پھٹ کی طرف سے طے شدہ اور آنسو کے مطابق ہوتا ہے. لفظی طور پر ایک گھنٹہ میں جب مستقبل کی ماں پرسکون ہوجائے گی اور دنیا دوسرے رنگوں میں اس کے لئے کھیلے گی تو وہ جارحانہ الفاظ سے شرمندہ ہو جائیں گی. مستقبل کے والد صرف رکاوٹ بیوی کو گلے لگانے کے لئے بہتر ہے اور کہنے لگے: "اور میں اب بھی تم سے پیار کرتا ہوں." اور بادلوں کو تحلیل کرے گا .ایک مستقبل کے مائیں زیادہ توجہ اور تشویش چاہتے ہیں، اور جب انہیں یہ خیال نہیں ہوتا کہ وہ اسے حاصل کرتے ہیں، جھگڑا اور اسکینڈل، لیکن آپ ہارمون پر ہر چیز کو نہیں لکھ سکتے. اپنے آپ کو سمجھنے کے لئے، ایک ماہر نفسیات کے پاس جاؤ. شاید آپ کی ماں کی دیکھ بھال کافی نہیں ہے، اور آپ اسے اس طرح کے "کنسرٹ" کی طرف سے اپنی توجہ کو اپنی طرف متوجہ کرنا چاہتے ہیں اور آپ بڑھنے کے لئے نہیں چاہتے ہیں. اور اگر شوہر واقعی اچھا کام نہیں کرتا تو کیا ہوگا؟ مثال کے طور پر، پرواہ نہ کریں کہ آپ کیسے محسوس کرتے ہیں، بھاری بیگ لے جانے میں مدد نہ کریں، بچے کی پیدائش کے بارے میں فکر مت کرو؟ ماہرین کو مشورہ دینے کے بارے میں جان بوجھ کر مشورہ دینے کے بارے میں مشورہ دیتے ہیں کہ مستقبل میں والد صاحب کو حمل سے منسلک معاملات کے بارے میں بتائیں. اسے اس کے پیٹ میں پالنے دو، بچے سے بات کریں، اور والدین کے جذبات اٹھائے جائیں گے. اس طرح کے مواصلات بہت اہم ہے - اس کے ذریعے پیدائش پیدا ہوتا ہے. اگر آپ کے شوہر سوفی پر جھوٹ بولتے ہیں، تو اسے کسی بھی ذریعہ سے اسٹور پر چلانے کی کوشش کریں. آخر میں، خریداری کی فہرست لکھیں. بہت سے مردوں کو "ہدایات کے مطابق" عمل کرنا آسان ہے.

میری دوسری ماں

جی ہاں، شوہر سے متفق ہونا ممکن ہے اور آسانی سے موازنہ کریں. ساس کے ساتھ، صورت حال زیادہ پیچیدہ ہے. یہ اختلافات ہے: بہت سے خواتین اپنے پوتے کے خواب دیکھتے ہیں، لیکن ایک ہی وقت میں وہ نفرت مند نفرت سے نفرت کرتے ہیں جو اس کی خوشحالی اپنی بیٹیوں کو فراہم کرتے ہیں. یا اپنی پوزیشن، مدد، حوصلہ افزائی اور حمایت میں داخل نہیں کرنا چاہتے ہیں. اگر بابا اور، واقعی، دانو، یہ بہتر ہے، بالکل الگ الگ رہنے کے لئے. اور اگر ایسا کوئی امکان نہیں ہے تو پھر صورتحال سے خلاصہ، رینجر کو دیکھو، جیسے باہر سے، کسی مبصر کا کردار ادا کریں. اور نفسیاتی ماہر - اپنے آپ کو اور ایک غیر جانبدار انسان میں تشویش کا حصول بہتر ہے.

اس بات کو سمجھنا ضروری ہے کہ بہو کا تعلق اتنا اہم کیوں ہو. رابطوں کو قائم کرنے کی ذمہ داری صرف "دوسری ماں" کے ساتھ ہی نہیں بلکہ بہو کے ساتھ ہے. یہ یاد رکھنا چاہیے کہ جب آپ کسی اور کے گھر آتے ہیں، تو آپ اپنا قاعدہ نہیں بنا سکتے، آپ کو ایسے قوانین کو ایڈجسٹ کرنا ہوگا جو وہاں کام کرتے ہیں. بقا کے لئے ایک کھیل، ایک آدمی کے لئے ایک رقابت. اس طرح کے معاملات میں، بھی، ہم بات کرنا ضروری ہے. اس کی ساس کو بتانے کے قابل ہے کہ وہ اپنے بیٹے کو نہیں کھوتا ہے. کھیلیں: میں آپ کے ساتھ مقابلہ نہیں کرتا، وہ اب بھی تمہارا بیٹا ہے. زیادہ تر مقدمات میں، دنیا دنیا بھر میں گھومتا ہے. شوہر کی ماں کی درخواستوں کو یرغمالی کے ساتھ لے جایا جاتا ہے، لیکن آپ کے خاندان کی تشکیل سے، آپ کو پہلے خاندانوں کو برقرار رکھنے کی ضرورت ہے، لہذا آپ کو قائم روایات کا احترام کرنا ہوگا. ساس کی غیر معمولی باتیں (غیر منصفانہ بھی) سے رابطہ کریں، پرسکون کرنے کی کوشش کریں. یاد رکھیں، کبھی کبھی، اس کی بجائے کسی کی پوزیشن کی حفاظت کرنے کی بجائے، یہ ہنسنا بہتر ہے: "آپ سبھی، مریم ایوانوفنا، آپ جانتے ہیں، لیکن مجھے بتاو، راسبیری جام کہاں ہے؟ چلو ایک دوسرے کے ساتھ چائے پیتے ہیں. "ایک معروف اداکارہ نے اپنی ساس کے ساتھ اچھے تعلقات کے لئے ایک ہدایت کا ایک اچھا مثال دیا:" جب میں نے اپنے شوہر کے گھر میں سب سے پہلے چلایا تو، میں نے دیکھا کہ تکلیفوں کی بولی کیسے کی جاتی ہے اور کس طرح ساس نے یہ محسوس کیا اور کہا: "میں آپ کو پسند کرتا ہوں." لہذا مجھے اپنے شوہر کی ماں کے پاس ایک نقطہ نظر مل گیا، اور ہم دوست بن گئے. "

حالات ذمہ دار ہیں

اگر شوہر دونوں رہتا ہے اور ساس اور سونا سونے کے حامل حامل شخص کو لازمی طور پر اس کے ارد گرد کے حالات یا دوسرے لوگوں کے رویے میں توہین کا موقع مل جائے گا. آنسووں کی وجہ کچھ بھی کام کرے گی: کام بے حد ساتھی ساتھیوں سے فون نہ کریں، اپارٹمنٹ کو کچلنا ہے، موسم گندی ہے ... قابلیت اور چھ بچوں کی والدہ الینا لیبیوفا حاملہ خواتین کو مشورہ دیتے ہیں ... اپنے بارے میں نہ صرف اپنے بارے میں سوچیں بلکہ دوسروں کے بارے میں سوچیں. حاملہ خواتین کی نام نہاد بلیو (یہ خوبصورت لفظ - ممکنہ طور پر امریکی محاذ سے نیلے رنگ کو محسوس کرنے کے لئے - مستقبل کی ماؤں کی غیر مستحکم حالت کہا جاتا ہے) مکمل طور پر خود غرق خاتون بننے کی کوئی وجہ نہیں .-- بہت سے خواتین کی زندگی میں حاملہ سب سے خوبصورت وقت ہے. مستقبل کی ماں اکثر بچے کی طرح سلوک کرتا ہے اور دیکھ بھال کی ضرورت ہوتی ہے، جیسے ایک چھوٹا بچہ، لیکن اس کے آس پاس لوگوں کو اب بھی اسے ایک بالغ کی حیثیت سے سمجھا جاتا ہے اور برابر فوٹنگ پر بات چیت کرتا ہے. دوسری جانب، حاملہ خاتون خود کو نظر آتے ہیں، نتیجہ نکالیں - چاہے اس کی شکایت واقعی درست ہے.

اپنے آپ اور اپنے پیاروں کا خیال رکھیں

عام طور پر، غلطیاں مت کرو تاکہ آپ کی حملوں کی یادیں صرف بہترین تھیں! اپنے آپ اور اپنے پیاروں کا خیال رکھیں. حاملہ ایک بہت لمبی سفر کا آغاز ہے جو آپ کو اپنے بچے کے ساتھ جانا ہے. لہذا، صرف ایک ساتھ مل کر چلنا بہتر ہے. کیا اس کے شوہر کی ماں کو پھر بھی نقصان دہ مشورہ دیتا ہے اور اپنے کاروبار میں مداخلت کرتا ہے؟ اعلی روحوں میں اس مشکل سڑک کا صحیح طریقے سے جواب دینا سیکھنا. کیا کہا جاتا ہے، دشمن کے ساتھ میری ماں کی خوشی کے ساتھ. حمل کے دوران ہارمونل پس منظر میں تبدیلی کی وجہ سے بیرونی عوامل کو حساسیت میں اضافہ ہوتا ہے. اس بات کا کوئی فرق نہیں ہے کہ آپ کس طرح ناجائز ہیں، ہمیشہ آپ کے نفسیاتی مصیبت کا سامنا کرتے ہیں، اپنے آپ اور آپ کے بچے کے بارے میں سوچتے ہیں. ہر چیز کو نظر انداز کرنے کی کوشش کریں جو منفی جذبات کی وجہ سے ہوسکتی ہے، اور بچے سے زیادہ بات چیت کر سکتی ہے.