ان کے اعمال کی حد بہت وسیع ہے. ایسی قسمیں ہیں: بحالی، ٹنک، آرام دہ اور پرسکون، اور خود مساج. دوسرے الفاظ میں، یہ ایک پروفیکٹیکٹیک مقصد کے ساتھ کیا جاتا ہے، جسم کی دیکھ بھال اور صحت کو مضبوط بنانے کے لئے، استحکام کے لئے تھکاوٹ سے بچنے کے لئے. اس کی مدد سے، ذہنی اور جسمانی کشیدگی کو ہٹا دیا جاتا ہے، اہم سر بڑھ جاتا ہے، اور جسم بیماری کے بعد بحال ہوتا ہے. یہ کہنے کے لئے کوئی مبالغہ نہیں ہوسکتا ہے کہ چند سیشنوں کے بعد توانائی اور ویوتھنت کی ایک بڑی تعداد ہے.
حفظان صحت مساج کے اہم کام
حفظان صحت سے متعلق مساج کا بنیادی کام خون کی گردش میں اضافہ کرنا ہے، جذباتی حالت میں بہتری ہے. آپ صرف ایک عام نہیں بلکہ مخصوص زون کے لئے ایک مقامی مساج انجام دے سکتے ہیں. عام حفظان صحت کے مساج کا اجلاس تقریبا 20 منٹ تک رہتا ہے، جس میں گردن، پیچھے اور ٹانگوں کو دس منٹ کے لئے دیا جاتا ہے، چھاتی کے 3-4 منٹ اور پیٹ کے آدھے سائز اور ہاتھوں پر تقریبا 4 منٹ باقی ہیں. ہر زون کے لئے مختص شدہ وقت میں، کسی بھی مساج کی تکنیک میں منحصر تمام تراکیب فراہم کرنا ضروری ہے - سٹروکنگ، پیسنے، گھاٹ، اثرات، کمپن. اور میں ان لوگوں کو غالب کروں گا جو اس مسئلے کو حل کرنے میں مدد کرے گی جس کے لئے ایک مخصوص طریقہ کار کیا جا رہا ہے. مثال کے طور پر، کشیدگی کو دور کرنے کے لئے، یہ لازمی ہے کہ اہم تکنیک پھنسے ہو. ذہنی سرگرمی کو فعال کرنے کے لئے، مثال کے طور پر امتحان سے پہلے، لاگو کردہ فورس میں اضافہ کریں. لہذا، یہ سمجھا جاتا ہے کہ اس قسم کا مساج واقعی منفرد ہے - اس نتیجے میں پیدا ہونے میں کامیاب ہوسکتا ہے کہ آپ اس وقت سے اس کی توقع کریں گے.
ہائی چہرے کا مساج
اس علاقے میں مقامی طور پر حفظان صحت سے متعلق مساج کے طریقہ کار کو لے کر، اس سے زیادہ جلد لچکدار اور لچکدار بنانے کے لۓ عمر بڑھنے کے علامات کی ظاہری شکل کو روکنے کے لئے ممکن ہے. لہذا، 25 ویں سالگرہ کی حد سے تجاوز کرنے کے لۓ اسے منعقد کرنا ضروری ہے.
استعمال سے پہلے، ایک کریم، لوشن یا چہرے کا تیل لے لو اور جلد کی ایک چھوٹا سا علاقے پر البریکک ردعمل کی جانچ پڑتال کریں. اگر سب کچھ ٹھیک ہے تو، اس عمل سے پہلے ان کو پھیلاؤ، آنکھوں کے ارد گرد علاقے سے بچنے کے. تحریکوں کو ہلکا ہونا چاہیے اور کم از کم جلد کی جلد کی لائنوں کے ساتھ گزریں.
مساج کو عمر کے زمرے میں براہ راست تناسب کے ساتھ 10 سیشن کے نصاب میں منعقد کیا جانا چاہئے. لڑکیوں کے لئے ایک سال 25 سال 1-2 اوقات، اور پھر اکثر.
آپ کے چہرے پر روزمرہ کی رات کریم کا اطلاق، اپنی انگلیوں کو جلد پر مندروں اور آنکھوں کے علاقے میں سمت میں پھانسی دے. لیکن یہ مت بھولنا کہ یہ پیشہ ورانہ طریقہ کار نہیں ہے اور یہ مددگار کے کام کی جگہ نہیں لیتا ہے.
کے لئے اہم اشارے
لوگوں کو کم پٹھوں کی سر کے ساتھ ترجیح دی جاتی ہے، سیلولر میٹابولزم سے متاثر ہوتا ہے، عمر کی علامات، جلد کی لچک کی کمی، ڈپریشن اور اعصابی حوصلہ افزا کی ظاہری شکل کے ساتھ.
Contraindications
حاملہ عورتوں کے لئے یہ سفارش نہیں کی جاتی ہے، عورتوں کے روزے کے دوران. رگوں، جلد کی بیماریوں، ٹیومرز، رگوں اور نری رنز، ہاریا یا ترقی پسند پیشاب یا پتلی پتھر کی بیماریوں کی توسیع کے ساتھ مساج سے نمٹنے.
حفظان صحت کے مساج کے لئے درخواست، یاد رکھیں کہ یہ ایک پینسیہ نہیں ہے اور سیشن کے بعد آپ کے اوستیوکوڈروسس آپ کے ساتھ رہیں گے. تاہم، دل کی بیماریوں کے ساتھ، رگوں اور لاریوں کے ساتھ رگوں اور شریروں کی بیماریوں کے ساتھ، وہ صحیح سمت میں علاج کرنے میں کامیاب ہوسکتا ہے.