تیسرا ٹریلسٹر کی طرف سے، آپ نے پہلے سے ہی دوہرا بھائیوں کو راستہ دیا ہے! آپ اس ایونٹ کے لئے تیار ہیں، یہ بہت جلد ہی ہوگا. اس مدت کے دوران آپکا بچہ کس طرح تیار ہے؟ آپ کو کیا انتظار ہے؟ حمل کے تیسرے ٹرمسٹرٹر میں جنات کے پیرامیٹرز کے بارے میں، آپ کو کس طرح کی توقع ہو سکتی ہے اور ان سے کیسے نمٹنے کی امید ہے، اور ذیل میں بات چیت کی جائے گی.
26 ہفتہ
کیا بدل گیا ہے؟
اس عرصے میں سب سے زیادہ ناپسندیدہ چیزوں میں سے ایک مثالی پیشاب ہے. یہ آخری ٹریمسٹر میں 70 فیصد حاملہ خواتین کو متاثر کرتی ہے. یہ مثلث کی بڑھتی ہوئی ظلم و حرکت کی وجہ سے ہے، اور یہ اکثر ہوتا ہے جب تم ہنسی، چھڑکانا یا کھانسی. اگر پیشاب کی غیر حاضری (کشیدگی سے متعلق بھی کہا جاتا ہے) بھی مشکلات سے بھرا ہوا ہے تو، آپ کو کگلیل مشق کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں جو عضلات کو کنٹرول کرنے کے پٹھوں کو مضبوط بناتے ہیں. یہاں ایسی مشقوں کا ایک مثال ہے:
1. مثلث خالی. Kegel مشق صرف اس وقت انجام دیا جا سکتا ہے جب آپ کو پیش کرنا نہیں کرنا چاہئے.
2. عضلات کو سخت کریں جیسے آپ پیشاب کے سلسلے کو روکنا چاہتے ہیں.
3. 5 سیکنڈ کے لئے اس پوزیشن میں رہو، پھر پٹھوں کو آرام کرو. ایک دن میں اس مشق کو 5-10 بار دوبارہ ڈالو.
آپ کا بچہ کس طرح تیار ہے
آپ کے بچے کی آنکھوں میں حمل کے تیسرے ٹرمٹر کھولنے لگے. اس کا مطلب ہے کہ آپ کا بچہ پہلے ہی دیکھ سکتا ہے کہ ارد گرد کیا ہو رہا ہے. سچ ہے، وہ بہت زیادہ نہیں دیکھتا ہے، کیونکہ وہ اب بھی آپ کے اندر ہے! تاہم، آپ اپنے پیٹ میں شامل ٹارچ کو براہ راست کرسکتے ہیں، اور بچہ آپ کے پاؤں یا بازو کی لت کے ساتھ جواب دے گا. اس وقت کے دوران، دماغ کی سرگرمی بھی تیار کرتی ہے، جس کا مطلب ہے کہ آپ کا بچہ شور نہیں سنتا بلکہ اب بھی اس پر بھی ردعمل کرسکتا ہے. یقینا، الفاظ کے ساتھ نہیں، لیکن پلس کی شرح اور موٹر سرگرمی کے ساتھ. اگر آپ کے پاس کوئی لڑکا ہے، تو اس کی امتحانیں سکریوٹم میں آتی ہیں.
آپ کو اس ہفتے کے لئے کیا منصوبہ چاہئے؟
آپ کو آنے والی پیدائش کے بارے میں ضرور سوچنا چاہئے. کچھ عورتیں اس کارروائی کے لئے بھی ایک منصوبہ بنا رہی ہیں. منصوبہ آپ کو اس موقع پر غور کرنے کا موقع دے سکتا ہے کہ آپ کس طرح ترسیل کے لۓ چاہتے ہیں، جہاں، حالات کے تحت. تاہم، یاد رکھیں کہ آپ ترسیل کے عمل کو مکمل طور پر پیش نہیں کرسکتے ہیں، اور آپ اس صورت میں لچکدار ہونا ضروری ہے کہ ہر چیز کی منصوبہ بندی کے مطابق نہ ہو. کچھ معاملات میں، ایک کو اکاؤنٹ میں لے جانا چاہئے:
- کیا آپ کو اینٹیکسیا کے بغیر پیدائش دینا ہے، یا اگر آپ کو ایڈیڈولر اینستیکیا کی امید ہے؟ اگر آپ کو یقین نہیں ہے تو، اس سے پہلے پر غور کریں.
- جس کے ساتھ آپ پیدائش دینا چاہتے ہیں (صرف میڈیکل ٹیم کے ساتھ یا آپ کے شوہر کے ساتھ)؟
- کیا آپ اپنے کیمرے کی آرڈر پر سب کچھ ریکارڈ کرنا چاہتے ہیں؟
کیا آپ دودھ پلانا چاہتے ہیں؟
- کیا آپ کے پاس ایک انفرادی کمرہ کے لئے ادائیگی کرنے کا اختیار ہے، اگر کوئی؟
حمل صحت مند کرنے کے لئے کیا کرنا ہے؟
آپ کے دوسرے بچوں کے لئے اچھی خبر کو کس طرح بات چیت کرنے کے بارے میں فکر. بہت سے لوگوں کا کہنا ہے کہ اس کے ساتھ انتظار کرنا بہتر ہے. لیکن ماہرین کو پہلے سے ہی ایک بڑی عمر کے بچے (یا بچوں) کی تیاری کرنے کی مشورہ دیتے ہیں. بڑے بچے کا ردعمل ان کی (فطرت) کی نوعیت، موڈ اور عمر پر منحصر ہے. اگر ممکن ہو تو، نئے خاندان کے رکن کی پیدائش سے متعلق معاملات میں ایک پرانے بچے کی شمولیت کو منظم کریں. اس سے آپ کو ایک بھائی یا بہن کے لئے گھمکڑی، کھلونے اور نام کا انتخاب کرنے میں مدد دینا.
ہفتے 27
اب سے، آپ کے بچے کی لمبائی سر سے پیر سے ماپا جائے گی. اس مدت میں بچے کی لمبائی تقریبا 37 سینٹی میٹر ہے.
کیا بدل گیا ہے؟
کیا تم نے محسوس کیا ہے؟ خواتین کے تقریبا تین چوتھائی، حمل کے تیسرے ٹرمینر میں داخل ہونے والے ہاتھوں، پاؤں اور ٹخنوں کا معمولی سوجن سے متاثر ہوتا ہے. ادیمہ، جس میں جسم کے باثباتوں میں خون کے بہاؤ کے بہاؤ کا نتیجہ ہوتا ہے، جس میں سیال جمع ہوتی ہے - یہ کافی عام ہے. اگر آپ سوچتے ہیں کہ آپ بہت سوخت ہیں، ڈاکٹر سے مشورہ کریں. زیادہ سے زیادہ puffiness پری eclampsia کا نشانہ بن سکتا ہے. لیکن یہ بھی دیگر علامات (ہائی بلڈ پریشر، پیشاب میں پروٹین) کے ساتھ بھی ہے، جو ڈاکٹر ہر دورے کے دوران توجہ دیتے ہیں. بہتر محسوس کرنے کے لئے، ٹہلنے سے لمبے عرصہ تک کھڑا نہ ہو یا طویل عرصے سے کھڑا ہو. چلنے یا سوئم کرنے کی کوشش کریں (اگر یہ ڈاکٹر کی اجازت دی جاتی ہے)، اور جب آپ آرام کریں، اپنے پاؤں کو ہوا میں رکھیں. ایک دن 8 شیشے پانی پینے کے لئے مت بھولنا.
آپ کا بچہ کس طرح تیار ہے
آپ کے بچے کے جنون کے پیرامیٹرز مسلسل تبدیل کر رہے ہیں. ان کے سننے نے کانوں میں نگہداشت کی ترقی کے ساتھ بہتر بنایا. اور اگر بھی بچے کے کانوں میں آواز آتی ہو، تو وہ قریبی لوگوں کی آوازیں پہچانیں گے. لہذا، آپ کے پیدائش دینے سے قبل اپنے بچے کے ساتھ ساتھ ساتھ گانا پڑھنا اور گانا کرنے کے لئے ایک اچھا وقت ہے. اب آپ کو اندر اندر شاعری تحریکوں کو محسوس کرنا شروع ہوسکتا ہے. آپ کے بچے شاید ہچکچاتے ہیں. یہ مکمل طور پر معمول ہے اور اکثر بار بار بار بار کیا جا سکتا ہے، کیونکہ بچے کو پھیپھڑوں کی ترقی کرنا شروع ہوتی ہے.
آپ کو اس ہفتے کے لئے کیا منصوبہ چاہئے؟
کیا آپ جانتے تھے کہ گاڑی میں ایک نوزائیدہ بچے بھی کار سیٹ کی ضرورت ہوگی؟ اگر آپ نے اس چیز کا انتخاب نہیں کیا تو، یہ کرنے کا وقت ہے. انتخاب بہت اچھا ہے، لہذا یہ آپ کو سب سے بہتر چیزوں کو تلاش کرنے کا وقت لگے گا. چیک کریں کہ منتخب کردہ کرسی بچے کی عمر سے ملتی ہے، اور کیا آپ کی گاڑی میں یہ صحیح طریقے سے نصب ہے.
حمل صحت مند کرنے کے لئے کیا کرنا ہے؟
حمل کے دوران جنسی میں متغیر دلچسپی عام ہے. بچے کی پیدائش کے بعد، تقریبا یقینی طور پر آپ کی کوئی بڑی خواہش نہیں ہوگی. خاندان کے ایک نئے رکن نے شادی شدہ جوڑے کی زندگی کے ہر پہلو میں جسمانی، نفسیاتی اور مالیاتی اضافی بوجھ اٹھائی ہے. اب آپ اپنے ساتھی کے ساتھ تعلقات قائم کرنے کے لئے زیادہ وقت لگے گا. کوششیں بعد میں ادا کرے گی.
28 ہفتوں
کیا بدل گیا ہے؟
یہاں، شاید، جب آپ حاملہ ہونے کے دوران کہہ سکتے تھے تو آپ آرام دہ محسوس کرتے تھے. آپ کے بچے کو مسلسل دھکا دیا جاتا ہے، آپ کے ٹانگیں سوگ جاتے ہیں، آپ تھک گئے ہیں اور آپ کو نقصان پہنچایا جاتا ہے. جب بچے کو پوزیشن کے اوپر لے جاتا ہے تو - آپ کے بڑھاپے میں کمتر کم نچلے حصے میں اسکائیاتی اعصاب پر دباؤ کرسکتے ہیں. اگر ایسا ہوتا ہے تو، آپ کو ٹانگوں میں تیز، سلائی درد، جھلکنے والی اور گونگا محسوس کر سکتا ہے. اس صورت حال میں، ایک برقی کمبل، ایک گرم غسل، مشقیں بڑھا یا بستر میں جھوٹ بول سکتی ہے.
آپ کا بچہ کس طرح تیار ہے
کیا آپ اپنے بچے کا خواب دیکھتے ہیں؟ ترقی کے 28 ویں ہفتے میں، ایک بچہ بھی آپ کے بارے میں خواب دیکھ رہا ہے. بچے کے دماغ کی لہر کی سرگرمی نیند کی مختلف سائیکلوں میں ماپا ہے، بشمول تیزی سے آنکھ تحریک کے مراحل بھی شامل ہیں. اچھی خبر یہ ہے کہ اس ہفتے کے بچے پیدا ہوئے ہیں - اگرچہ پہلے ہی - بقا کا ایک بڑا موقع ہے، کیونکہ ان کے پھیپھڑوں کو تقریبا پختگی تک پہنچایا گیا ہے.
آپ کو اس ہفتے کے لئے کیا منصوبہ چاہئے؟
ڈاکٹر کے اگلے دورے کے لئے تیاری شروع کریں. وہ شاید آپ کے ساتھ اہم مسائل کے بارے میں بات کریں گے: ایک خون کی جانچ، مدافعتی اینٹی باڈی کا مطالعہ، جزواتی ذیابیطس کی تشخیص کے لئے ایک زبانی گلوکوز رواداری کی جانچ، پیدائش کی تیاری.
حمل صحت مند کرنے کے لئے کیا کرنا ہے؟
اگرچہ آپ جانتے ہیں کہ ترسیل سے پہلے بھی بہت دور ہے، یہ ہسپتال کے دورے کی منصوبہ بندی کرنے کے لئے بہت جلد ہی نہیں ہے. جب آپ کا بچہ پہلے سے پیدا ہونے کا فیصلہ کرے تو ایک منصوبہ بہت مفید ہوسکتا ہے. اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کے پاس ہمیشہ اپنے ڈاکٹر اور شوہر کے فون نمبر ہیں. منصوبہ تیار کریں B. پیشگی طور پر، اگر آپ کا شوہر دستیاب نہیں ہے تو کیا ہوتا ہے؟ کیا آپ کے پاس ایک دوست یا پڑوسی ہے جو آپ کو ہسپتال لے جائے گا؟ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ ہمیشہ ہسپتال تک پہنچ سکتے ہیں اور ٹریفک جام کے معاملے میں متبادل راستہ تیار کرسکتے ہیں.
29 ہفتہ
کیا بدل گیا ہے؟
اپنے پیروں کو دیکھو - آپ انہیں مزید کچھ نہیں دیکھنا چاہتے ہیں؟ پریشان نہ کرو، تقریبا 40 فیصد خواتین حمل کے دوران ویریکوس رگوں سے متاثر ہوتے ہیں. یہ جسم میں خون کی مقدار میں اضافہ، دلیوں کی رگوں پر رحم کی دباؤ، اور حاملہ ہارمون کے اثرات کے تحت پٹھوں کی کمزوری کی وجہ سے یہ ہے. کچھ کے لئے، varicose رگوں دردناک ہیں، جبکہ دوسروں کو کوئی تکلیف محسوس نہیں کرتے ہیں. خوش قسمتی سے، مناسب خون کی گردش کو برقرار رکھنے کی طرف سے، varicose رگوں کی تشکیل کو روک دیا جا سکتا ہے، یا کم از کم کم سے کم. طویل کھڑے ہونے سے بچیں یا روزانہ چلائیں اور مشق کریں. کچھ پٹھوں کی مضبوطی بھی مفید ثابت ہوسکتی ہے. عام طور پر ترسیل کے بعد ویریکوز رگوں کا غائب ہوتا ہے.
آپ کا بچہ کس طرح تیار ہے
آپ کے بچے کی جھلکی ہوئی جلد سطح کے نیچے چربی کی پرت کے ساتھ آسان ہوجاتی ہے. یہ چربی، سفید کہا جاتا ہے، پہلے براؤن کی چربی سے مختلف ہے (جس کی وجہ سے گرمی کے ساتھ بچے کو فراہم کرنے کی ضرورت تھی)، کیونکہ یہ توانائی کے ذریعہ کام کرتا ہے. اب آپ زیادہ مسلسل اور مضبوط چل رہی محسوس کریں گے، جو بچے کے گھٹنے اور گھٹنوں کی طرف سے مقرر ہوتی ہے، جو مضبوط ہو رہی ہے. یہ مختلف حوصلہ افزائی - تحریک، آواز، روشنی اور جو کچھ آپ نے ایک گھنٹہ قبل کھایا تھا اس سے منسلک کیا ہے.
آپ کو اس ہفتے کے لئے کیا منصوبہ چاہئے؟
اب سب سے اچھی بات یہ ہے کہ گنتیوں کی گنتی شروع کرنے کے لۓ یہ دیکھ لیں کہ بچہ اچھی طرح محسوس کر رہا ہے (اس کے علاوہ، یہ ایک وقفے لینے کے لئے ایک اچھا عذر ہے). آپ کو صرف جھوٹ بولنا اور اپنے بچے کی نقل و حرکت کی گنتی شروع کرنے کی ضرورت ہے. فی گھنٹہ کم از کم 10 حرکتیں متوقع ہیں.
حمل صحت مند کرنے کے لئے کیا کرنا ہے؟
آپ کا بچہ بڑھ رہا ہے، اور اس وجہ سے آپ کے لئے بہت زیادہ غذائیت لینے اور بہت آرام کرنا بہت ضروری ہے. اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کافی پروٹین، وٹامن سی، فولکل ایسڈ، آئرن اور کیلشیم حاصل کرتے ہیں. قبضے اور بیدوروں کو روکنے کے لئے، فائبر پر مشتمل کھانے والے کھانے کے لئے اچھا ہے: پھل، سبزیوں، اناج، اناج کی روٹی، پرنس اور چکن.
30 ہفتہ
کیا بدل گیا ہے؟
اس مدت کے دوران، حمل کی ابتدائی علامات آپ کو واپس آتی ہیں. یہ پیشاب کرنے کے لئے مسلسل ضرورت ہے (مثلث پر بچے کے ساتھ uterus)، حساس سینوں (اب یہ دودھ پیدا کرنے کے لئے تیار ہے)، تھکاوٹ اور دل کی ہڈی. حمل کے دوران، اوپری پیٹ میں پٹھوں (جس میں گیسٹرک ایسڈ کو esophagus میں داخل کرنے کی اجازت نہیں ہے) آرام. لہذا جلانے اور دل کا احساس.
آپ کا بچہ کس طرح تیار ہے
اب تک، آپ کے بچے کی دماغ کی سطح ہموار ہو گئی ہے. اب ان کے دماغ کی آزمائش کا آغاز ہوتا ہے، جس میں دماغ ٹشو کی مقدار میں اضافہ کرنے میں مدد ملتی ہے. یہ بچہ بچہ کے باہر زندگی کی تیاری کرتا ہے. اب بھی، دماغ پیدا کرنے کے لئے بچے سرخ خون کے خلیات کا استعمال کرتے ہیں. یہ برانن کی ترقی میں ایک اہم قدم ہے، اس کا مطلب یہ ہے کہ یہ پیدائش کے بعد ترقی کے لئے بہتر ہے. نرم، آپ کے بچے کے جسم کی بھوک لگی ہوئی غائب ہو جاتی ہے، کیونکہ اب اس کے جسم کا درجہ دماغ کی طرف سے ہے.
آپ کو اس ہفتے کے لئے کیا منصوبہ چاہئے؟
نوزائیدہ بچوں کے لئے جہاد جمع کرو. اور بچے کی پیدائش کے بعد زندگی کے پہلے ہفتے کے دوران آپ کو بھی چیزیں خریدیں. یہ جاکٹس، نپکن، کیل کترنی، تھرمامیٹر، واشنگ پاؤڈر، بچے کے کپڑے ہیں.
حمل صحت مند کرنے کے لئے کیا کرنا ہے؟
دل کی ہڈی سے چھٹکارا حاصل کریں، کھانے کی چیزوں سے بچیں جو مچھر (مسالیدار کھانے، چاکلیٹ) پیدا کرسکتے ہیں، کم کھاتے ہیں. اور، بے شک دل کی ہڈی کا علاج کرو. خوش قسمتی سے، جب بچہ پیدا ہوتا ہے، دل کی ہنسی گزر جائے گی.
31 ہفتوں
کیا بدل گیا ہے؟
بچے کے لئے کمرے بنانے کے لئے، آپ کے پھیپھڑوں تھوڑا سا معاہدہ کرتے ہیں، لہذا آپ گہری سانس نہیں سکتے. یہ آپ کے لئے ناامید ہوسکتا ہے، لیکن آپ کا بچہ پلاسیٹا کے ذریعہ زیادہ سے زیادہ ممکنہ آکسیجن ہو جاتا ہے. جب بچے کو پیدائش سے بچنے کے لئے پیٹ میں اتر جاتی ہے تو بعد میں حمل میں سانس لینے کی سہولت دی جا سکتی ہے. اس وقت تک، طرف سے فعال سہولت کے ساتھ آرام دہ اور پرسکون تکلیف پر سونے کی کوشش کریں تاکہ آپ کے پھیپھڑوں کو مزید سانس لینے کا موقع ملے.
آپ کا بچہ کس طرح تیار ہے
بچہ کے دماغ سے کہیں زیادہ تیز ہوتا ہے. اعصاب کے خلیوں کے درمیان تعلق بڑھ رہا ہے اور آپ کا بچہ اب تمام حساس کے ذریعے معلومات حاصل کرسکتا ہے. وہ نگل سکتے ہیں، چھڑکیں، ہچکچا، معتدل طور پر اپنے ہاتھوں اور ٹانگوں کو منتقل کر سکتے ہیں اور اس کے انگوٹھے کو بھی چوسنا.
آپ کو اس ہفتے کے لئے کیا منصوبہ چاہئے؟
بچے کے لئے ضروری تمام سامان جمع کریں. Cradles، cribs اور strollers کبھی کبھی جمع کرنے کے لئے بہت مشکل ہیں. تو جاؤ اور ابھی خریداری کرو. تمام پہاڑیوں کے لئے، کنٹرول کے آلات آپ بیٹریاں کی ضرورت ہوتی ہیں، لہذا اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کے ہاتھوں میں اضافی ہیں. مشورہ: یہ بہتر نہیں ہے بیٹریاں خریدیں، لیکن بیٹریاں اور چارجر.
حمل صحت مند کرنے کے لئے کیا کرنا ہے؟
آپ شاید پہلے سے ہی ایک زرد مادہ محسوس کرتے ہیں جو آپ کے سینے سے باہر نکلنے لگے. یہ کولسٹرم، جو اصل دودھ کی پیداوار سے پہلے ظاہر ہوتا ہے، ترسیل کے چند دنوں بعد پیدا ہوتا ہے. دودھ پلانے کی طرف سے تیار کردہ دودھ کے مقابلے میں کولسٹرم کا زیادہ غصہ ہے. اگر آپ zimetilo کولسٹروم، آپ کو چولی کے نیچے استر ڈال کر سکتے ہیں، تاکہ مسلسل انڈرویر ڈینگی.
ہفتہ 32
کیا بدل گیا ہے؟
حمل کے تیسرے طرازی میں غیر قانونی تنازعات کو محسوس کیا جا سکتا ہے. اصطلاح کے نقطہ نظر پر وہ مضبوط ہو جاتے ہیں (وہ اعراض کے اوپری حصے میں شروع ہوتے ہیں اور نیچے آتے ہیں). وہ 15 سے 30 سیکنڈ تک پہنچ سکتے ہیں یا دو منٹ تک اور تھوڑا سا دردناک ہوسکتے ہیں. اور اگرچہ یہ تنازعہ ابھی تک جراثیم کی توسیع کا باعث نہیں ہے، ان کی شدت مزدوروں کے آغاز پر سنکچن سے الگ کرنے کے لئے مشکل ہوسکتی ہے. ایسی لڑائیوں کے نتائج کو کم کرنے کے لئے، جسم کی حیثیت کو تبدیل کریں - اگر آپ بستر میں رہیں یا کھڑے ہوں تو آپ جھوٹ بول سکتے ہیں. گرم غسل بھی مدد کرتا ہے. اگر درد نہ ہو اور زیادہ شدید اور باقاعدگی سے ہو تو، آپ کو ڈاکٹر سے مشورہ دینا چاہئے.
آپ کا بچہ کس طرح تیار ہے
بچے کی پیدائش کے لئے تیاری کے دوران، آپ کا بچہ سر اور نیچے بٹوے کا امکان ہے. یہ وجہ ہے کہ جناب اگلی پیدائش میں بڑھتی ہوئی ہے. تاہم، 5 فیصد سے زائد بچوں کو بٹکے نیچے کم از کم پوزیشن میں رہتی ہے. فکر مت کرو اگر آپ کا بچہ آگے بڑھا نہیں جاتا ہے. اب بھی ایک امکان ہے کہ ان کی پوزیشن تبدیل ہوجائے گی.
آپ کو اس ہفتے کے لئے کیا منصوبہ چاہئے؟
تمہیں ہسپتال کے لئے تھیلیاں پیک کرنے کی ضرورت ہے. کپڑے اور دانتوں کا برش تبدیل کرنے کے علاوہ، گرم جرابیں اور موزے، پسندیدہ تکیا، پڑھنا آسان، پاجاما اور نرسنگ چولی، بچے کے لئے کپڑے ہسپتال چھوڑنے کے لئے کپڑے، ایک تصویر یا ویڈیو کیمرہ اور نئی بیٹریاں اگر ضروری ہو.
حاملہ صحت مند بنانے کے لئے آپ کو کیا ضرورت ہے
اگر آپ کے ابتدائی لڑائی ہیں تو - یہاں کچھ تجاویز ہیں کہ ان کی شدت کو کم کرنے کے بارے میں. پوزیشن کو تبدیل کریں (اگر آپ بیٹھ رہے تھے اور اس کے برعکس)، چہل قدمی کے لۓ، گرم 30 منٹ (یا کم) غسل گرم پانی کے کچھ شیشے پانی پاؤ، کیونکہ پانی کی کمی کے باعث کمی کی وجہ سے ہوسکتا ہے، ایک کپ گرم ہربل چائے یا دودھ پینا. . اگر تنازعات شدت میں بڑھتی ہے اور زیادہ باقاعدگی سے ہوتے ہیں، تو ڈاکٹر سے مشورہ کریں.
ہفتہ 33
کیا بدل گیا ہے؟
بچے کی بڑھتی ہوئی ضروریات کو پورا کرنے کے لئے، جسم میں خون کی مقدار حمل کے آغاز سے 40-50٪ تک بڑھ گئی. اس کے علاوہ، امونٹک سیال کی سطح 33 ہفتوں تک زیادہ سے زیادہ سطح پر پہنچ گئی. لیکن بچے کا سائز پانی کی مقدار سے زیادہ نہیں ہے. اس وجہ سے، آپ کو ابھی تک مضبوط دھندلا محسوس ہوتا ہے - مائع چل رہی ہے.
آپ کا بچہ کس طرح تیار ہے
جنون کے پیرامیٹرز کے بارے میں: حمل کے تیسرے طرازی کے ذریعہ، آپکا بچہ ایسے ہی سلوک کرتا ہے ... ایک بچہ. جب وہ سوتا ہے تو وہ اپنی آنکھوں کو بند کرتا ہے جب وہ اٹھ جاتا ہے - انہیں کھولتا ہے. جیسا کہ uterus کی دیواروں پتلی ہو جاتی ہے اور زیادہ روشنی اس میں داخل ہوتا ہے، بچے کو آسانی سے روزہ رات سے الگ کر سکتا ہے. اور اچھی خبر! آپ کے بچے نے اپنے مدافعتی نظام کو تیار کیا ہے (آپ سے اینٹی بائیو کے ساتھ) جو اسے معمولی بیماریوں کے خلاف تحفظ فراہم کرے گی.
آپ کو اس ہفتے کے لئے کیا منصوبہ چاہئے؟
باہر کی مدد کرنے کے لۓ وقت کا وقت ہے. بچے اور پیدائش کے وقت آپ کے دوست اور خاندان کی مدد کرنا چاہتی ہے. شروع میں، ہماری کوششوں کے ذریعے ہر چیز کو منظم کرنا مشکل ہے. تو اب آپ کو ایک منصوبہ تیار کرنے کی ضرورت ہے. مثال کے طور پر، اپنے بچوں کو کھانا کھلانے اور چلنے میں مدد کے بارے میں، پڑوسی یا گرل فرینڈ سے بڑے بچوں کے لئے ذمہ داریاں کی فہرست کا تعین کرنے کے لئے، جو مدد کرنے کے لئے کہا جاتا ہے کے ساتھ بات چیت کریں.
حمل صحت مند کرنے کے لئے کیا کرنا ہے؟
اندام نہانی 75 فیصد سے زیادہ حاملہ خواتین کے لئے ایک مسئلہ ہے. اس ہارمونل کی تبدیلیوں کے علاوہ شامل ہیں، ٹوالیٹ، ٹانگوں میں گونج، غلبہ، سانس لینے میں دشواری اور بچے کی پیدائش کے بارے میں تشویش کے لئے مسلسل دورے. بستر سے پہلے دودھ کا ایک گلاس لے لو اور دودھ سے پہلے دودھ پینے کی کوشش کرو، مشق سے بچنے کے لۓ اپنے شوہر سے آپ کو ایک مساج دے دو کہ آپ اس کا مستحق ہوں!). اگر آپ اب بھی سو نہیں سکتے ہیں - ایک کتاب پڑھتے ہیں یا سنیما موسیقی سنتے ہیں.
ہفتہ 34
کیا بدل گیا ہے؟
حمل کے ہارمون آپ کی آنکھوں کو متاثر کرسکتے ہیں. آنسو کی پیداوار کو کم کرنے میں خشک آنکھیں، جلانے اور تکلیف ہوتی ہے. اس کے علاوہ، ایک ہی عمل جس میں ٹخن ایندیم کینیڈا کی جڑواں میں تبدیلی کی وجہ سے ہو سکتا ہے. لہذا حاملہ وقت کے لئے شیشے پہننا بہتر ہے، لینس سے رابطہ نہیں. آنکھوں میں تبدیلی عارضی طور پر ہیں، اور عام طور پر پیدائش کے بعد، نقطہ نظر عام طور پر واپس آتی ہے. کچھ صورتوں میں، وژن کے مسائل جینےیاتی ذیابیطس یا ہائی بلڈ پریشر کی نشاندہی کرسکتے ہیں. اس ڈاکٹر کو رپورٹ کریں.
آپ کا بچہ کس طرح تیار ہے
اگر آپ کا بچہ ایک لڑکا ہے، تو اس ہفتے اس کی امتحان پیٹ سے سکوتوت میں کم ہوتی ہے. 3-4٪ لڑکوں میں، امتحانات سکریوٹم میں نہیں آتی ہیں. عام طور پر پہلے سال کے اندر سب کچھ معمول ہے. دوسری صورت میں، وہ وہاں چل رہے ہیں.
آپ کو اس ہفتے کے لئے کیا منصوبہ چاہئے؟
آپ کے بچے کے لئے خریدا یا موصول ہونے والی تمام کپڑے دھویں، اور ساتھ ساتھ تمام بستر. بچوں کو جو ہولوگوالجینیک یا حساس جلد کے طور پر لیبل لگایا جاتا ہے کے لئے ایک خصوصی ڈٹرجنٹ کا استعمال کریں.
حمل صحت مند کرنے کے لئے کیا کرنا ہے؟
اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ پیدائش کے بارے میں تمام بنیادی معلومات جانتے ہیں. آپ پیدائش اسکول میں اپنی کلاس میں سیکھ سکتے ہیں. ابتدائی مدت کے تین مراحل ہیں. سب سے پہلے لڑائیوں کے آغاز سے شروع ہو جاتی ہے اور اس وقت تک رہتا ہے جب تک جراثیم 10 سینٹی میٹر تک نہیں کھڑی ہے. دوسرا مرحلہ بچے کی پیدائش سے پہلے 10 سینٹی میٹر سے زائد سینسر کو کھولنے کے لمحے سے رہتا ہے. تیسرے مرحلے پلاٹنٹ کی پیدائش کا مختصر مرحلہ ہے، جو عام طور پر 5 سے 30 منٹ تک ہوتا ہے.
ہفتے 35
کیا بدل گیا ہے؟
اب، حمل کے تیسرے طوفان میں، آپ کو ہمیشہ مسلسل پیشاب کے بارے میں شکایت کی جاتی ہے. جب آپ کا بچہ اوپر سے نیچے ہے اور پیدائش کے لئے تیاری کر رہا ہے تو اس کے سر براہ راست مثالی پر دباؤ کرتی ہے. نتیجہ؟ احساس آپ کو ٹوائلٹ میں جانا چاہئے، یہاں تک کہ اگر آپ ایک منٹ قبل وہاں تھے. جب آپ کھانسی، نچوڑ، یا ہنسی بھی کرتے ہیں تو آپ اپنے مثالی پر کنٹرول بھی نہیں کرتے ہیں. استعمال ہونے والی سیال کی مقدار کو کم کرنے کی کوشش نہ کریں. آپ کے اندر اندر بہت سی سیال ہے. اس کے بجائے، مثلث کو ختم کرنے کی کوشش کریں، مشقوں کا استعمال کریں، اور اگر آپ کے پاس، بالغوں کے لئے لنگوٹ پہن لو.
آپ کا بچہ کس طرح تیار ہے
وہ تیزی سے وزن حاصل کر رہا ہے. حمل کے وسط میں آپ کا بچہ وزن صرف 2 فی صد کا تھا. اب بچہ میں چربی کی مقدار تقریبا 15 فیصد بڑھ گئی ہے! حمل کے اختتام تک، یہ اعداد و شمار 30 فیصد بڑھ جائے گا. اس کا مطلب یہ ہے کہ حال ہی میں، آپ کے بچے کی پتلی بازو اور ٹانگوں کو پلاٹ بننا ہے. اس کے علاوہ، آپ کے بچے کے دماغ کی صلاحیت بریک تیز رفتار میں بڑھتی ہے. خوش قسمتی سے، دماغ کے ارد گرد کیا گردش - کھوپڑی - اب بھی بہت نرم ہے. یہ نرم کھوپڑی ہے جو آپکے بچے کو پیدائشی واالوں کے ذریعے زیادہ آسان آسانی سے نکالنے کی اجازت دیتا ہے.
آپ کو اس ہفتے کے لئے کیا منصوبہ چاہئے؟
اگر پیدائش وقت سے پہلے ہو یا پھر ضروری ہو تو ہسپتال میں رکاوٹ کی صورت میں بیک اپ کی منصوبہ تیار کریں. اس ہفتے، آپ گھر کے چابیاں دے سکتے ہیں جو آپ پر اعتبار کرتے ہیں. ان لوگوں کے ساتھ بندوبست کریں جو ہنگامی موڈ میں مندرجہ ذیل چیزیں کرسکتے ہیں: اپنے بڑے بچوں کی دیکھ بھال کریں، کتے کھانا کھلائیں، پھولیں پانی یا میل وصول کریں.
حمل صحت مند کرنے کے لئے کیا کرنا ہے؟
پیدائش سے چند ہفتوں قبل، آپ کو آپ کے بچے کے لئے ایک بچے بازی کی بیماری مل جائے گی. اپنے ڈاکٹر، خاندان اور دوستوں سے بات کریں - شاید آپ کسی کو مشورہ دے سکیں گے. یہ گھر، ویکسینز، طریقہ کار، جو ضروری طور پر ملاحظہ کیا جانا چاہئے، کے دوروں کے بارے میں پوچھنا اچھا موقع ہے.
36 ہفتوں
کیا بدل گیا ہے؟
جیسا کہ آپ حمل کے اختتام پر پہنچتے ہیں، آپ پینگوئن کی طرح چل سکتے ہیں. ہارمون نے کنکشی ٹشو کو آرام دہ کیا تاکہ بچے کو آسانی سے دلی ہڈیوں کے درمیان منتقل ہوجائے. بچے کی پیدائش کے لئے تیاری میں، آپ کے بچے کو uterine جھلی پر دباؤ کو کم کرنے کا امکان ہے. یہ آپ کو بہتر سانس لینے میں مدد ملے گی. آپ کے پیٹ بھی کمپیکٹ ہونے پر مجبور ہوجائیں گے، آپ کو کسی بھی مسائل کے بغیر کھانے کی اجازت دی جائے گی. تاہم، آپ کو ران علاقے میں کچھ تکلیف محسوس ہوسکتی ہے. اگر ایسا ہے تو، گرم غسل یا مساج لینے کی کوشش کریں.
آپ کا بچہ کس طرح تیار ہے
آپ کے بچے کے جسم میں بہت سارے نظام پہلے سے ہی کافی بالغ ہیں. خون کی گردش مکمل طور پر کام کررہا ہے اور مدافعتی نظام سے پیدائشی بیماریوں کے بعد بچہ بچانے کے لئے کافی مقدار پائی جاتی ہے. دیگر نظام اب بھی وقت کی ضرورت ہے. پیدائشی نظام پیدائش کے بعد مکمل طور پر پھیلا ہوا ہے. ہڈیوں اور کارٹونج اب بھی نرم ہیں، جو آپ کے بچے کی پیدائش کے کینسر سے گزر جاتی ہے. دماغ کی ایک پتلی پرت سے محروم ہے، جو بچہ کی جلد کی حفاظت کرتا ہے.
37 ہفتے
کیا بدل گیا ہے؟
اس وقت سے، یہ تقریبا اس بات کا یقین ہے کہ آپ کسی بھی وقت محفوظ طور پر جنم دے سکتے ہیں. یقینا، سب سے بڑا راز یہ ہے جب پیدائش شروع ہوتی ہے. اگر آپ کی شکایت جائز ہوئی تو مذکورہ مواد کو فی الفور سائٹ سے ہٹا دیا جائے گا. لیکن اگر جراثیم کافی ہے تو اس کا مطلب یہ ہے کہ فوری طور پر ترسیل نہ ہو.
آپ کا بچہ کس طرح تیار ہے
بچہ اگلے تین ہفتوں میں کیا کرتا ہے؟ پریکٹس، مشق اور مشق. آپکا بچہ امونٹک سیال کو سانس لینے، انشیل کرنے اور اس کی نمائش کر رہا ہے، انگوٹھے کو چوسنے، سر چمکانے اور سر کو طرف سے تبدیل کر رہا ہے. یہ سب بچے کی پیدائش کے لئے تیار ہے. اس وقت، بچے کے سر (جو اب بھی بڑھتی ہوئی ہے) اس کے حپس اور ٹرنک کے ساتھ اسی حجم کا بہت ہی عام ہے.
آپ کو اس ہفتے کے لئے کیا منصوبہ چاہئے؟
کھانا پکانا شروع کرو. ترسیل کے وقت کے لئے کھانا تیار کریں. اپنے پسندیدہ آمدورفت کے دو حصوں کو کرو اور جب تک آپ ہسپتال سے واپس آ جائیں تو انہیں منجمد کر دیں. آپ اور آپ کے شوہر کو پہلے چند ہفتوں تک کھانا پکانا شروع کرنے کے لئے بہت تکلیف ہوگی. ایک ہی وقت میں، آپ خوش ہوں گے کہ آپ کو صرف صحت مند غذا کو گرم کرنے کی ضرورت ہے. آپ آرام کرنے کے کسی بھی موقع کے لئے آپ کا شکر گزار ہوں گے.
حمل صحت مند کرنے کے لئے کیا کرنا ہے؟
اس وقت سے آپ صرف انتظار کر سکتے ہیں. آرام کرنے کی کوشش کریں. تیراکی ایک اچھا طریقہ ہے اور آپ کے پاؤں کے وزن کو کم کرنے کے لئے بہت اچھا طریقہ ہے. اگر آپ کے بچے کی پیدائش سے پہلے تیاری کی تیاری ہوتی ہے تو بہتر ہے کہ انہیں ابھی ختم کردیں. کچھ خواتین کے لئے، یہ ضروری ہے کہ سب کچھ ترتیب میں ہے.
38 ہفتوں
کیا بدل گیا ہے؟
آپ کا جسم زچگی کے لئے تیاری کر رہا ہے. بچہ ممکنہ طور پر کم پیٹ میں پہلے سے ہی ہے، جسے دلی ہڈیوں کے درمیان. بھی تیار اور سینے. بہت سے حاملہ خواتین اس وقت نوٹس کرتے ہیں کہ کلسٹرم - پیلے رنگ مائع کی گہری تخصیص، جو دودھ کی ہڈی ہے. کولسٹروم پر مشتمل اینٹی بائیڈ ہے جو نوزائیدہ بچے کی حفاظت کرتی ہے. دودھ سے اس سے زیادہ پروٹین اور کم چربی اور چینی (جس میں آسان ہوسکتا ہے) پیدا ہوتا ہے، جو پیدائش کے چند دنوں بعد ہو گا.
آپ کا بچہ کس طرح تیار ہے
آپ کا بچہ بچے کی پیدائش کے لئے تیار ہے. بچے کو فعال طور پر امونٹک سیال نگلتا ہے اور اس کی آداب کا حصہ - میکونیم پیدا ہوتا ہے. آپ کے بچے کے پھیپھڑوں کو بڑھتے ہوئے اور زیادہ سرفیکٹریوں کو جاری رکھنے میں مدد ملتی ہے (وہ پھیرنے سے پھیپھڑوں سے بچنے میں مدد کرتے ہیں جب بچے سانس لینے لگے).
آپ کو اس ہفتے کے لئے کیا منصوبہ چاہئے؟
یہ ہفتہ، ڈاکٹر کا دورہ منصوبہ بندی ہے، خاص طور پر اگر وہ یقین رکھتا ہے کہ بچہ بٹ کے ساتھ پوزیشن میں ہے. آپ اس الہام کی تصدیق کرنے کے لئے الٹراساؤنڈ آرڈر کرسکتے ہیں. یہ آپ کی دنیا میں آنے سے پہلے بچے کو دیکھنے کا آخری موقع ہوسکتا ہے.
حمل صحت مند کرنے کے لئے کیا کرنا ہے؟
رابطوں کی ایک فہرست بنائیں. آپ کے بچے کے پیدائش، ان کے فون نمبر اور ای میل پتے کے بارے میں جاننا چاہتے ہیں اور ان پر ہاتھ رکھو. فہرست سے کم از کم ایک شخص اپنے بارے میں معلومات فراہم کرنے کے لۓ لے لو.
39 ہفتوں
کیا بدل گیا ہے؟
جاننے کے کہ کسی بھی وقت آپ پیدائش دینے کے لئے شروع کر سکتے ہیں، آپ کو بچے کی پیدائش کے علامات کو احتیاط سے غور کرنا چاہئے. باقاعدگی سے سنبھالنے، امونٹک سیال کی فضلہ، اسہال یا متلی، توانائی کی دفاتر، چپچپا پلگ کا نقصان. جب جراثیم آرام سے شروع ہوتا ہے، تو چپکنے والا پلگ آتا ہے. لیبر کے آغاز کا ایک اور اشارہ خونریزی خارج ہونے والا مادہ ہے. اس طرح کے خون بہاؤ سے پتہ چلتا ہے کہ سرطان کھولنے کی ہے، اور گردن کے خون کی برتنوں کو پھینک دیا جاتا ہے. پیدائش ایک دن یا دو میں شروع ہوسکتی ہے.
آپ کا بچہ کس طرح تیار ہے
گزشتہ ہفتے سے آپ کے بچے کی لمبائی اور وزن بہت کم ہوگئی ہے، لیکن ان کے دماغ اب بھی ترقی پذیر رہی ہے (جیسے ہی اس کی زندگی کے پہلے تین سالوں میں.) آپ کے بچے کی جلد ہلکی ہوئی ہے کیونکہ موٹی کی ایک موٹی پرت زیادہ خون کی برتنوں کو جمع کرتی ہے. کیا جاننا چاہتے ہو کہ آپ کی آنکھیں بچے کی کونسی رنگ ہو گی؟ آپ اسے صحیح طریقے سے تعین کرنے میں کامیاب نہیں ہوں گے. اگر بچہ بھوری آنکھوں سے پیدا ہوتا ہے تو، شاید رنگ نیلے رنگ میں بدل جائے گا. یہ اس وجہ سے ہے کہ بچے کے ڈایافرام (آنکھ کے رنگ کا رنگ کا حصہ) پیدائش کے بعد پہلے مہینے میں مزید سورج حاصل کرسکتا ہے، لیکن آنکھیں روشن اور نیلے رنگ بن جائیں گی.
آپ کو اس ہفتے کے لئے کیا منصوبہ چاہئے؟
آپ کے منصوبوں کو صرف پرسکون رکھنے میں شامل ہونا چاہئے. اس سے قطع نظر کہ آیا سب سے پہلے ایک بچہ ہے، یا چوتھے - آپ کی زندگی کبھی بھی پہلے ہی نہیں ہوگی.
حمل صحت مند کرنے کے لئے کیا کرنا ہے؟
بچے کی دیکھ بھال کے لئے تیار کرنے کے لئے شروع کریں. اگر آپ نے اس سے پہلے نہیں کیا ہے - بچوں کے بارے میں پڑھیں اور ان کی دیکھ بھال کیسے کریں. آپ کو پیدائش کے بعد ایک طویل عرصے تک پڑھنے کی ضرورت نہیں ہے، لہذا اپنی جان کے پہلے چند ہفتوں کے بارے میں سب کچھ معلوم کریں.
40 ہفتوں
کیا بدل گیا ہے؟
جب تم پانی دور ہو جاتے ہو تو تم اس سے خوفزدہ ہوسکتے ہو. آپ نے ٹیلی ویژن پر ایک سے زائد مرتبہ دیکھا کہ یہ سب سے زیادہ غیر معمولی وقت ہوا. آرام کرو. پانی کی واپسی کے بعد فوری طور پر خواتین کی 15 فیصد سے زائد خواتین کو جنم دیا جاتا ہے. یہاں تک کہ اگر پانی عام جگہ میں پیچھے ہٹانا شروع کردے تو، وہ زیادہ تر ممکنہ طور پر ڈپٹی یا اڑا دیں گے. عام طور پر رنگ اور گند کے بغیر امنیٹک سیال. اگر آپ امونیا کے بو کے ساتھ ایک زرد مائع کو دیکھتے ہیں، تو یہ شاید پیشاب کی لیکس ہے. اس کے علاوہ، آپ مختلف طریقے سے آزمائشی کر سکتے ہیں: نالی کی پٹھوں کو معاہدہ شروع ہو جائے گا. اگر مائع اس پر رک جاتا ہے - یہ یقینی طور پر پیشاب ہے. اگر نہیں، امونٹک سیال. اس صورت حال میں، ڈاکٹر سے مشورہ کریں. اگر امینیٹک سیال سبز یا بھوری ہے تو، اپنے ڈاکٹر کو بلاؤ. اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ کا بچہ رحم کے قریب تھا.
آپ کا بچہ کس طرح تیار ہے
پہلی چیز جسے آپ بچے کی پیدائش کے بعد چیک کرنا چاہتے ہیں ان کی جنس ہے. آپ کا بچہ ممکن ہے کہ وہ سب خون میں گرے ہوئے، مچک، اور گردن کی پوزیشن میں چھڑکیں جاری رکھیں گے (اگرچہ یہ تھوڑے بازو اور ٹانگوں کو چھوڑے گا). یہی وجہ ہے کہ اس محدود جگہ میں نو ماہ کے بعد، بچے کو فوری طور پر احساس نہیں ہوا کہ یہ آزاد ہوسکتا ہے. اس کے علاوہ، یہ صرف ایک ہی مقام ہے جس نے اسے ابھی تک جانا ہے، لہذا اس میں آرام دہ محسوس ہوتی ہے. پیدائش کے بعد، اپنے بچے سے بات کریں، کیونکہ وہ شاید آپ کی آواز کو پہچان لیں گے.