اہم بات یہ ہے کہ کسی بھی حاملہ خاتون کو کرنا پڑتا ہے، اس پریشانی، خوف اور حوصلہ افزائی سے بچنے کی کوشش ہے. دوسری صورت میں، اگلے 8-9 مہینے میں آپ کی ریاست سے لطف اندوز ہونے کی بجائے، ایک چھوٹا سا معجزہ کی جلد ہی ظہور پر خوش ہے، آپ اپنی جان کی خوشگوار وقت کو خوفناک اور ختم ہونے والی میراتھن میں بدل جائیں گے. یہ نہ صرف خلیوں کو عصمت رکھتا ہے، بلکہ بچہ کے لئے زچگی کا احساس، محبت اور ادویات بھی شامل ہے.
حاملہ خواتین کے لئے سب سے بڑی دشواری یہ ہے کہ وہ بدترین خیال کو سمجھے. 90٪ سے زائد خواتین کا تجربہ ہے اور اس کے بارے میں اعصابی ہیں کہ وہ پیدائشی درد سے بچے جائیں گے اور کیا کامیاب ہوجائیں گے. حاملہ خواتین کی 80 فیصد سے زائد خواتین اپنی صحت اور شخصیت کی حالت کے بارے میں فکر مند ہیں. 95٪ خواتین جو صرف ماؤں بننے کی تیاری کررہے ہیں، خود اپنے خوف سے ڈرتے ہیں کہ ان کا بچہ معمول ہو گا. اور تقریبا تمام مستقبل کی ماؤں اس حقیقت کے بارے میں فکر مند ہیں کہ وہ بہت زیادہ فکر کرتے ہیں.
خواتین کو ٹانگوں، بیزاری، پیٹھ درد، ذائقہ میں تبدیلی، بھوک کی مسلسل معنی میں کمزوری کے بارے میں حمل کے دوران خوف کا سامنا کرنا پڑتا ہے. وہ ایک ہی سگریٹ اور الکحل، نشے میں الکحل، حمل کے ابتدائی مرحلے کے دوران حاملہ لیئے جانے والے حملوں کی وجہ سے اعصابی ہیں، جب ان کے بارے میں بھی اندازہ نہیں لگایا گیا تھا.
حاملہ مسلسل ان کی روز مرہ کی خوراک کے بارے میں بھی تشویش ہے. سبزیوں کی خواتین خوفزدہ ہیں کہ ان کے بچے عام ترقی کے لئے اہم جانور پروٹین کو چھو سکتے ہیں. ان میں سے کچھ حمل کی مدت کے لئے یہاں تک کہ ان کے سبزیوں کے شوق کے ساتھ بھی حصہ لیں.
صرف خواتین کے مقابلے میں، ایک صحت مند، ذہین اور خوبصورت بچے پیدا ہونے کی وجہ سے اکثر (غیر معمولی طور پر) قربانی نہیں کرتے! اصول اپنے پس منظر پر جاتے ہیں جب اپنے بچے کی صحت کے بارے میں خوف پیدا ہوتا ہے. خوف کسی بھی چیز کا سبب بن سکتا ہے - ٹانگوں میں درد، غصے کی اچانک روکنے اور چوتھائی مہینے میں زہریلا، غصے، جسم کے کسی بھی حصے پر گرنے، قبضے کا باعث بنانا ... اخلاقی طور پر حاملہ عورتوں کو شک اور تشویش کے پورے جہنم کے ذریعے جانا جاتا ہے، جو کبھی کبھی قابل نہیں ہیں یہاں تک کہ ڈاکٹروں کو بھی توڑنا. انہوں نے مختصر جرائم کے دوران "jabobs" کے اشارے اور علامات کے خاتمے سے نمٹنے کے لئے اسے تلاش کیا.
حاملہ خواتین ہر چیز سے خوفزدہ ہیں - ہوا میں مائکروجنزمین سے زیادہ تر غیر متوقع خوف کے لۓ. اس کے علاوہ، وہ کچھ بھی نہیں ڈرتے - 99٪ معاملات میں وہ لے جاتے ہیں اور بالکل عام طور پر جنم دیتے ہیں.
حمل کے دوران خوف سے نمٹنے کے لئے میں کیا کر سکتا ہوں؟ سب سے پہلے، بچے کی پیدائش سے پہلے بھی پیچیدگیوں کے بارے میں فکر کرنے کے لۓ، آپ کو انٹرنیٹ پر خبروں میں اخبارات پڑھ کر اخبارات پڑھنے سے روکنے اور ٹی وی کو دیکھنے سے روکنے کی ضرورت ہے - ہر چیز منفی سے خراب ہے. لیکن 99 فیصد اطمینان بخش اور صحت مند بچوں کے بارے میں، ہماری والدہ میڈیا خاموش رہتی ہیں، کیونکہ یہ انہیں درجہ بندی نہیں دیتا. لیکن ناکام ہونے والی پیدائشیوں کے تقریبا 1 فیصد، پرجنسی موت کی افزائش اور مختلف خوفناک نتائج عام طور پر ہر جگہ جھٹکے جائیں گے. اور، زیادہ سے زیادہ آدھے سے زائد زیورات ہونے کی وجہ سے.
حمل کے دوران، اچھا توجہ مرکوز. اپنے آپ کو اور اپنے جسم کی طاقت میں یقین رکھو. مثال کے طور پر، کشش ثقل کے مرکز میں تبدیلی کی وجہ سے حاملہ خواتین اکثر اکثر گر جاتے ہیں، لیکن یہ جنین کے اندر کی ترقی پر اثر انداز نہیں ہوتا. یہ امونٹک سیال اور uterus کے ؤتکوں کی طرف سے قابل اعتماد طور پر محفوظ ہے. لیکن ایک عورت کی مستقل تجربات اور خوف کی وجہ سے، بچہ بے چینی کو فروغ دے سکتا ہے، لہذا آپ کو زیادہ مسکرا کرنے کی کوشش کرنے کی ضرورت ہے، اپنے بچے سے لطف اندوز، اس کے ساتھ بات چیت کریں.
منفی حوصلہ افزائی کے لئے بہت کم ردعمل. ذہنی طور پر ان کے اور آپ کے نفسیات کے درمیان شٹر رکھو. یہ ایک ناقابل یقین دیوار بنیں. مثال کے طور پر، اس طرح کام کریں. متفق اور ٹھیک! اس کا مطلب ہے کہ بچہ ترقی کر رہا ہے، اور جسم کے ہارمونل پس منظر میں تبدیلی آ رہی ہے! کیا آپ قبضہ سے گریز کرتے ہیں؟ ٹھیک ہے - یہ سب عارضی طور پر ہے، کیونکہ اس کے بعد حمل اور اس کے بعد، جلد ہی یا پھر یہ محفوظ طریقے سے ختم ہو جائے گا! کیا تم گر گئے ہو اٹھائیں اور یقین کے ساتھ چلیں کہ آپ دونوں کے لئے ہر چیز ٹھیک ہو گی.
خوف سے نمٹنے کے لئے، حاملہ عورت کے لئے ضروری ہے کہ اس کی حالت کے بارے میں زیادہ سے زیادہ مفید معلومات حاصل ہو. آپ حاملہ خواتین کے لئے ایک ویڈیو کورس خرید سکتے ہیں یا ایک مناسب انسائیکلوپیڈیا خرید سکتے ہیں. عورت کے جسم میں جناب کی ترقی کے اہم مراحل کا مطالعہ کرنا ضروری ہے، حقیقی پڑھ (اور درجہ بندی بڑھانے کے لئے متفق نہیں) بچے کی پیدائش کے بارے میں جائزے.
حمل کے دوران پیچیدگیوں اور بیماریوں کا واحد حصہ یہ سب سے بہتر ہے. اگر سب کچھ منصوبہ بندی کے مطابق ہوتا ہے، تو اس کے بارے میں فکر مت کرو کہ آپ کے ساتھ نہیں ہو گا.
نماز پڑھنے میں کشیدگی اور خوف سے بچنے کا ایک اور بڑا طریقہ ہے. اسے سنجیدگی سے لے لو. یہ واقعی میں مدد کرتا ہے، صوتی اور بہترین کی امید دیتا ہے. مبارک برگنی مریم کی دعا کرو - وہ خواتین اور بچوں کا محافظ سمجھا جاتا ہے. جو بھی یقین کرتا ہے وہ سچ ہوگا. خدا بچوں کے لئے رحم کر رہا ہے، اور اگر آپ ان سے مخلصانہ طور پر دعا گو ہیں، تو وہ آپ کو جو کچھ پوچھے گا وہ دے گا.
بچے کی پیدائش کے بارے میں خوفناک کہانیاں نہ پڑھائیں - آپ کے لئے ہر چیز مختلف ہوگی. کوئی حمل سختی سے انفرادی ہے. اگر بچے کی پیدائش کے دوران کچھ بھی غلط ہو گیا تو، اس کا یہ مطلب نہیں ہے کہ یہی منظر آپ کا انتظار کر رہا ہے. منفی کو تسلیم نہ کریں، اس سے بچیں، حاملہ اور بچے کی پیدائش کے بارے میں صرف اہم، مفید معلومات جمع کریں، اپنے مستقبل کے بچے اور اپنے آپ کو مثبت طور پر تابع کریں.
یاد رکھیں کہ 99٪ مقدمات میں حمل کے دوران خواتین کے خوف کے 99٪ کبھی بھی سچ نہیں آئے. ارد گرد دیکھو - وہیلچیئر میں خواتین خوبصورت اور صحت مند بچوں کے ساتھ چلتے ہیں. اپنے دوست، گرل فرینڈ، اپنے خاندان کو یاد رکھیں ...
حاملہ عورتوں کے لئے پریشان، پریشانی اور خدشات ایک ناقابل قبول عیش و آرام کی ہے. وہ آپ کے اعصابی توانائی اور قوتیں جو آپ کے بچے کی ترقی کے لئے بہت ضروری ہیں کھاتے ہیں. اپنی حاملہ آپ کو خوش آمدید - آپ جلد ہی دنیا کو نئی زندگی دے گا! حاملہ خوشی ہے، جو ہر کسی کو نہیں دیا جاتا ہے. تو خوش رہو!