"حسد - یہ محبت کا مطلب ہے" - اس طرح لوگوں کی حکمت کا کہنا ہے کہ. ٹھیک ہے، اس میں کچھ سچ ہے. لیکن اگر شوہر ہر قدم پر قابو پاتا ہے تو آپ کیا کرتے ہیں؟ صرف آپ کے اپنے شک میں بھی بدتر ہوسکتا ہے. حسد کیا ہے، یہ احساس ہمیں زندہ رہنے سے روکتا ہے اور اس جذبات سے کیسے نمٹنے کے لئے؟ خاندان کے تعلقات کے نفسیات: حسد - آج کی فریکوئنسی گفتگو کا موضوع ...
"میں اسے کھونے سے ڈرتا ہوں،" "مجھے لگتا ہے کہ وہ مجھ سے زیادہ پسند نہیں کرتا،" "اگر وہ مجھ سے محبت کرتا ہے تو، میری زندگی ختم ہوجائے گی،" "میں اکیلے نہیں رہنا چاہتا،" "وہ بہت پیار ہے، اور وہاں بہت سارے خواتین ہیں ..." - اس طرح خواتین عام طور پر اپنے جذبات کی وضاحت کرتی ہیں. مرد اکثر اپنے خوف کے بارے میں بات کرتے ہیں اور اکثر اس کے حقوق کا ذکر کرتے ہیں ("وہ میری بیوی ہے، اور اس وجہ سے میری رائے رکھنا ضروری ہے"). لیکن نفسیات کا کہنا ہے کہ: وہ ہوشیار اور وہ ہیں، اور دوسروں ... حسد کے حقیقی سببیں ہمارے مضحکہ خیز میں جھوٹ بولتے ہیں.
ہم کیوں حسد ہیں؟
اس سوال کا کوئی صحیح جواب نہیں ہے. کسی کو خود میں اعتماد نہیں ہے اور مسلسل دوسرے لوگوں کے ساتھ اپنے آپ کو موازنہ کرتا ہے ("وہ بہت خوبصورت ہے، اب وہ اس کے ساتھ محبت میں گر جائے گی اور مجھے چھوڑ دو"). کسی کو فخر اور سماجی مصیبت سے خوفزدہ ہے ("ایک شوہر کے بغیر، میں نہیں رہوں گا"). کوئی شخص جذبات یا فنتاسیوں کی مرضی دیتا ہے ("کیا اس کے پاس کوئی ناول ہے؟"). اور کسی کو اپنے والدین کے رویے کے پیٹرن کو صرف ایک بار پھر لیتا ہے ... بہت سے وجوہات ہوسکتے ہیں. اہم چیز مختلف ہے: ناراضگی سے، حسد ایک عام انسانی احساس ہے، جس کا، تاہم، کنٹرول کیا جانا چاہئے. سب سے اہم بات یہ محسوس کرنا ہے کہ آپ دونوں آزاد اور خود مختار افراد ہیں جنہوں نے ایک ساتھ رہنے کا فیصلہ کیا. آپ کو اپنے دماغ میں تبدیلی کیوں لینا چاہئے اور ایک دوسرے کے ساتھ باہمی بے اعتمادی کے ساتھ؟
اگر آپ حسد ہیں
31 سالہ کرینہ کا کہنا ہے کہ " جب کولیا اور میں نے پہلی بار ملاقات کی تو مجھے یہ لگ رہا تھا کہ وہ میرے بارے میں پاگل تھا. " تاہم، انہوں نے جلد ہی کہا کہ مجھ سے مل کر میری گرل فرینڈ کے ساتھ توڑنے سے پہلے صرف دو ہفتے قبل. پہلے میں نے اس کہانی کے لئے بہت اہمیت نہیں دی. اس کے علاوہ، ہر طرح سے آدھے سال کے اندر اندر خلا کو بچانے میں مدد ملی. ہم نے اپنے سابق تعلقات کے بارے میں باتیں کرتے ہوئے، اپنی سابق گرل فرینڈ پر بات چیت کی. آخر میں، مجھے احساس ہوا کہ ہم دو نہیں ہیں، لیکن تین ... اور لفظی طور پر پاگل ہو گیا: میں نے اس معصوم لڑکی پر ایک مکمل دستاویز جمع کیا، بن گیا اسے دیکھو، اس کی آن لائن ڈائری پڑھو. میں بہت حسد تھا. ہر دفعہ اس نے ایس ایم ایس کا ایک دوست ڈالا ، میں نے سوچا کہ وہ اس کے ساتھ مطابقت رکھتا ہے. مجھے اپنے آپ کو ایک ساتھ رکھنا پڑا اور میرے سر سے پوری کہانی پھینکنا پڑا. ہم تین سال کے لئے مل کر رہے ہیں، اور اب حسد کا کوئی سبب نہیں ہے . "
کرینہ بالکل درست تھا! بہت کم لوگ خود مختار طور پر مسئلہ کو سمجھنے اور اسے حل کرنے کے قابل ہیں. عام طور پر یہ خاندان کے تعلقات کا بنیادی مسئلہ ہے. خواتین اتساہی کرتے ہیں، اور اس وجہ سے آپ کو کسی کوہین میں آپ کو چلانے کے لئے فصلیت کی اجازت نہیں چاہئے.
کس طرح روک دیا؟
1. ماضی کے بارے میں مت پوچھو. آپ کی گرل فرینڈ کی سابق گرل فرینڈ پر کتنا بحث کر سکتا ہے؟ جی ہاں، اس نے اس سے محبت کی. آپ کو اس کو قبول کرنے اور اس کو تسلیم کرنے کی ضرورت ہے. لیکن اب وہ آپ کے ساتھ ہے. آج کے لئے لائیو
2. نگرانی کو منسوخ کریں. ہر کوئی حقائق کا حق ہے. اور اس طرح اپنے شوہر کے ای میل کو پڑھنے اور اپنے ایس ایم ایس کی جانچ پڑتال کرو. آخر میں، اگر آپ سیکرٹری سیکرٹری لینچکا کے ساتھ بہت خوبصورت ہو، تو اس کا مطلب یہ نہیں کہ وہ اس کے ساتھ سو رہی ہے. قاعدہ کی طرف سے ہدایت: کم آپ جانتے ہیں - بہتر نیند.
3. اپنے آپ سے محبت کرو. ویسے، حسد کا بنیادی سبب کم خود اعتمادی ہے. آپ کو سب سے سنجیدگی سے ایک محبوب سے شکست دینے سے پہلے، اپنے بارے میں سوچیں. وہ آپ کو کیوں تبدیل کرنی چاہئے؟ کاغذ کا ایک ٹکڑا لے لو اور اپنے "پلس" کے 20 (کم نہیں) لکھیں. انہیں کم از کم 10 بار زور سے پڑھیں اور اس بات کو یقینی بنائیں کہ دنیا میں کچھ بہتر نہیں ہے.
4. اپنا خیال رکھو. اندازے کے ساتھ اپنے آپ کو پریشان کرنے کی بجائے، مسئلہ کو آزاد کریں اور کسی اور کو تبدیل کریں. مثال کے طور پر، اپنے ظہور کی دیکھ بھال کے لئے. آپ کتنی دیر تک فٹنس سینٹر میں ہیں؟ اور ایک کاسمیٹولوجسٹ کے ساتھ استقبال پر؟ ایسا کرو اور کرو. آپ کا شوہر یقینی طور پر آپ کی کوششیں کریں گے.
5. اپنے شوہر کو ہر چیز پر اعتراف کرو. اگر آپ کے خاوند کے ساتھ بہت قریبی تعلق ہے تو، اس سے آپ کی مدد کرنے سے پوچھیں. شاید مسئلہ پر بات چیت ہو گی، آپ اس حقیقت پر آئیں گے کہ آپ اس پر ممکنہ ناول کے بارے میں فکر مند نہیں ہیں، لیکن آپ اکثر اکثر ایک ساتھ نہیں ہیں. اسے تبدیل کرنے کی بھی ضرورت ہے.
اگر آپ حسد ہیں
غیر جانبدار اعداد و شمار یہ ہے: خواتین کے مقابلے میں مرد زیادہ حسد ہیں، اس حقیقت کے باوجود کہ وہ اکثر تین بار تبدیل کرتے ہیں. 27 سالہ کٹیا کا کہنا ہے کہ " پانچ سال کے بعد رہنے والے کے بعد اگور کے ساتھ مل کر، میں نے طلاق کا دعوی کیا ". " میں ابھی تک ان سے محبت کرتا ہوں، لیکن، بدقسمتی سے، میں ان کی بے بنیاد حسد کا دھچکا نہیں بن سکتا." جب میں فرمان میں بیٹھا تھا، تو سب کچھ ٹھیک تھا، لیکن جب میں کام کرنے گیا تو، اگور کے طرز عمل کو باقاعدگی سے بدل دیا. جب میں دفتر میں صرف 10 منٹ کے لئے ٹھہراتا تو، اس نے مجھے غداری کا الزام لگایا. انہوں نے ہر قدم پر قبضہ کرنا شروع کر دیا: وہ میرے لئے کام کرنے آیا تھا، مجھے صرف منظور کردہ کپڑے پہننے کی اجازت ملی تھی، اسے پینٹ کرنے سے انکار کر دیا. میں اسے برداشت نہیں کر سکا! "
کیتھرین کا کیس بہت عام ہے. زیادہ سے زیادہ امکان ہے، یہ نہیں ہے کہ اس کا شوہر اس پر اعتماد نہیں کرتا. وہ اس پر طاقت کھونے سے ڈرتا ہے، اس کے ساتھ ہی خاندان کے روٹی فاتح کی حیثیت رکھتا ہے. اکثر حسد جلدی سے چھپا ہوا ہے. اس کی بیوی کے کامیاب کیریئر، ساتھیوں کے ساتھ ایک عام زبان کو تلاش کرنے کی صلاحیت، ٹیم میں مقبولیت ہے. یہ سب اس کے شوہر کے اس رویے کا سبب بن سکتا ہے.
کس طرح روک دیا؟
1. ایک وجہ مت چھوڑیں. حسد جلدی کا سبب بننے کے لئے خطرناک ہے. آپ کے خاوند کو کیا کرنا ہوگا؟ کیا یہ چھری پر قبضہ کرے گا یا طلاق کا بیان لکھ سکے گا؟ "طاقت" کے لئے اپنے محبوبوں کی آزمائش نہ کریں، حقیقت میں، یہ اکثر "چیک" ہے جو ناقابل اعتماد نتائج کے باعث ہوتا ہے.
2. عذر نہ بنائیں. آپ کو اپنے دفاع میں کچھ اور دھونا اور زیادہ کرنا، آپ کے گناہوں میں حسد کا احساس مضبوط. بہترین دفاع ایک حملے ہے. اور اس وجہ سے، اس کے برعکس ان کے الزامات کے ساتھ: "آپ ایسا کیسے سوچ سکتے ہیں. کیا آپ میری جذبات پر شک کرتے ہیں؟ "سچ ہے، یہ ان جملے کو استعمال کرنے کے لئے ضروری نہیں ہے. جرم کی احساس ایک مضبوط شادی کے لئے بہترین بنیاد نہیں ہے.
3. مزاحمت کریں. جلدی سے آپ کے ہاتھ اٹھانے دو، چیخ یا آپ کو توہین نہیں. رو نہ کرو یا خاموش رہو ہمیشہ واضح اور اعتماد کے جواب دیں. آپ کو شوہر کو یہ سمجھنا چاہئے کہ آپ ایک شخص ہیں. مجھے اپنے پیروں کو مسح نہ کرو.
4. البی یاد رکھیں. یقینا، آپ کو ایک سستے جاسوس کی نایکا نہیں ہے، لیکن اگر آپ کے محبوب جلدی اور مشکوک ہیں تو، خود ہییلویلو کی طرح. اگر آپ اپنے رشتے کی قدر کرتے ہیں تو، آپ کے ساتھی کو توجہ دینا: شام کے اندر جھکنا، کال کرنے، نوٹ چھوڑنے کی کوشش نہ کریں. اپنے آپ کو بعد میں درست کرنے کے بجائے یہ پہلے ہی انتباہ کرنا بہتر ہے.
5. سمجھوتے کے لئے جاؤ. اگر شوہر اپنے حسد سے آگاہی رکھتا ہے اور اس سے لڑنے کے لئے تیار ہے تو، اس بات پر تبادلہ خیال کیا جاسکتا ہے کہ اس کو سب سے زیادہ مشکل ہے. ایک دوسرے کو زبردست وعدہ دے دو: وہ آپکو تحقیقات سے شکنج نہیں کرے گا، اور آپ باغ میں اپنا منی سکرٹ کھینچیں گے.
6. ایک ڈاکٹر سے مشورہ کریں. ویسے، نفسیاتی ماہرین کا خیال ہے کہ نفسیات کے جذبات کو نفسیات کے علامات میں اسی طرح ملتا ہے. اس صورت میں، ڈاکٹر کی مدد ضروری ہے! خاندان کے تعلقات کے نفسیات میں، ذہنی راہنمائیوں کی ترقی کے لئے حسد کا سب سے عام سبب ہے.
7. اپنے شوہر کی تعریف کرو. اگر حسد کا سبب آپ کے شوہر کا کم خود اعتمادی ہے، تو سب سے بہترین روک تھام کی تعریف ہے. کیا وہ ان کے قابل نہیں ہے؟ اپنے کام کی تعریف کرو، ان کی تنخواہ، اس کے ظہور اور اندرونی خصوصیات. اس صورت میں، اس کی کوئی وجہ نہ ہو کہ آپ سے حسد نہ ہو اور نہ ہی آپ حسد کرے.
انتہائی سے انتہائی
زمین پر تمام لوگوں کا 7 فیصد روحانی حسد سے متاثر ہوتا ہے. وہ اس بات پر یقین رکھتے ہیں کہ ان کے ساتھیوں نے اسے تبدیل کر دیا ہے، اور اسی وجہ سے وہ خود حقائق کو غلط کرتے ہیں اور کسی بھی نظریات اور جملے کو غلط سمجھتے ہیں. ان کی جانوں کا مطلب یہ ہے کہ ان کے پیاروں کی بربادی ثابت ہوجائے اور اس پر یا اس کا انتقام لے.
50٪ ہمارے سیارے (زیادہ تر مرد) کے باشندے جذباتی طور پر سرد لوگوں ہیں. وہ اپنے آپ کو تقریبا تمام جذبات (جلدی سمیت) پر دباؤ کرنے کی کوشش کرتے ہیں. تاہم، وہ شاید ہی خوشی سے کہا جا سکتا ہے. منفی جذبات کو مسترد کرتے ہوئے، وہ تجربہ اور مثبت روکا. ان میں سے بہت سے محبت میں گر نہیں اور ایک خاندان ہے.
ڈراونا حقائق
* 35٪ مرد اور 28٪ خواتین خوفناک حسد ہیں.
* مسلسل تشویش کی وجہ سے حساس افراد 10 سال کم رہتے ہیں، وہ اکثر دل کی بیماریوں اور اعصابی بیماریوں کا سامنا کرتے ہیں. چار مہلک افراد میں سے تین اندرا سے زائد ہیں.
* حساس اسکینڈلز (رقم کے پہلے جھگڑے پر) کے وجوہات میں حسد دوسری جگہ پر ہے.
* موٹی لوگ اکثر اپنے حسد کا شکار ہوتے ہیں. تشویش کی ایک طویل احساس سوچنے والے ٹینک کی سرگرمی میں ظاہر ہوتا ہے جو بھوک کو منظم کرتا ہے.
* گھریلو قاتلوں کے تقریبا 20٪ حسد کی بنیاد پر انجام دیا جاتا ہے.