کیا آپ جانتے ہیں کہ کشیدگی کا احساس محسوس ہوتا ہے اور جب تک آپ کو پتہ چلتا ہے کہ کسی کو بہت خوش قسمت ہے یا کسی نے آپ سے یہ بہتر کیا؟ نہیں؟ پھر ہم آپ کو مبارکباد دیتے ہیں، آپ نے حسد محسوس نہیں کیا! اگرچہ حقیقی زندگی میں، تقریبا ہر ایک شخص کسی شخص کو کسی بھی شخص سے محروم کرتا ہے، اگرچہ ہم سب کو بالکل انکار کرنا بہت پسند ہے.
حسد سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے، اگر آپ کو پھر سے دوبارہ محسوس کرنا پڑے گا؟ حقیقت یہ ہے کہ نازک صرف بدسورت نہیں بلکہ آپ کے ذہنی اور جسمانی صحت کے لئے بھی خطرناک ہے. حسد کا مسلسل احساس آپ کو ایک نیورساسس یا یہاں تک کہ ڈپریشن میں لے جا سکتا ہے، اور صحت بہترین طریقہ سے نمٹنے نہیں دے سکتا. اور حیاتیات پسندانہ طور پر عام طور پر یہ بات دلیل کرتی ہے کہ جب کوئی شخص مسلسل ہر کسی کو ناراض کرتا ہے، اس کی محنت کو آہستہ آہستہ سیاہ، جذباتی بلاکس دکھائے جاتے ہیں، جو آخر میں ان کی ذاتی زندگی میں ناکامی کا باعث بنتی ہیں بلکہ وہ کیریئر اور پیسے بھی ہیں. جیسا کہ آپ دیکھ سکتے ہیں، یہ ایک غیر معمولی احساس نہیں ہے، اور جلد ہی آپ کو اس سے چھٹکارا حاصل کرنے کے قابل ہو جائے گا.
حسد کے سبب
سب سے پہلے حسد کی ظاہری شکل کے لئے اہم وجوہات پر غور کریں. ایک اصول کے طور پر، وہ ہیں:
وینٹی
اگر آپ خود کو باقی لوگوں کے مقابلے میں بہتر طریقے سے سمجھتے ہیں، تو اس بات کا یقین کے لئے آپ کو یقین ہے کہ آپ کو صرف سب سے بہتر ہونا چاہئے. ایک طرف، یہ برا نہیں ہے، کیونکہ ہم سب جانتے ہیں کہ ہم قابل قدر، پیار اور احترام کرنے کی ضرورت ہے. لیکن جب خود پیار کا احساس کسی قسم کے پارونیا میں بڑھ جاتا ہے، تو یہ راستے میں نکلنا شروع ہوتا ہے. اس صورت میں، آپ اس حقیقت پر بہت تیزی سے رد عمل شروع کر سکتے ہیں کہ دوسروں نے کچھ بہتر کیا ہے، کیونکہ آپ کی رائے میں وہ بالکل ناگزیر ہیں اور آپ خوشی کے لئے سب سے اہم اور واحد واحد امیدوار ہیں.
اپنے آپ کے ساتھ عدم اطمینان کا احساس
یہاں سب کچھ آسان ہے: اگر آپ خود اپنے ساتھ ناخوش رہ رہے ہیں اور سوچتے ہیں کہ کسی اور کو بالکل سب کچھ مل رہا ہے، لیکن صرف آپ کے ساتھ نہیں ہے، تو آپ حسد سے پہلے ہی ایک قدم دور ہیں. آہستہ آہستہ تبدیل کرنے اور خود کو اور آپ کی کامیابیاں پر فخر کرنے لگے.
دوسروں کے ساتھ اپنے آپ کی موازنہ کریں
حسد کا ایک مسلسل سبب بھی. مسلسل ان کی اپنی اور دوسروں کی زندگیوں کی موازنہ، کسی کو آسانی سے کمترتا کا احساس حاصل کرسکتا ہے. سب کے بعد، جو کچھ بھی کہہ سکتا ہے، وہ ہمیشہ کم سے کم ایک شخص ہو گا جو ہم سے زیادہ خوش قسمت، امیر یا خوش ہے. آخر میں، "یہاں Svetka پہلے سے ہی اس کے 20 سال میں ایک گاڑی ہے، لیکن میں اب بھی نہیں ہے" کی طرح کچھ سوچ رہا ہے، آپ حوصلہ افزائی اور سوچنے کے لئے شروع کرنے کے لئے شروع کرنے کے بارے میں سوچتے ہیں کہ قسمت غیر منصفانہ ہے کہ آپ "محروم" ہیں.
دوسروں کی افسوس
مثال کے طور پر، آپ ابھی تک شادی نہیں کر رہے ہیں یا اچھی ملازمت نہیں رکھتے ہیں، آہستہ آہستہ حقیقت یہ ہے کہ آپ شادی شدہ اور پریمپورن لڑکیوں کو حساس کرنا شروع کر سکتے ہیں. سب کے بعد، دوسروں پر آپ کو یہ الزام لگایا گیا کہ یہ "صحیح" ہے اور یہ "نارمل" ہے، اور اگر آپ کو یہ نہیں ہے تو آپ کے ساتھ کچھ غلط ہے. اصل میں، یہ صرف تعصب ہیں.
لامتناہی
کیا آپ جانتے ہیں کہ سب سے کم جلدی کون ہے؟ کچھ لوگوں کے بارے میں فعال، پرجوش وہ صرف اس وقت کے بارے میں سوچنے کا وقت نہیں رکھتے کہ اس قسم کی گرل فرینڈ نے انھوں نے خوبصورت فر کو کو خریدا یا مصری طور پر مصر میں ایک کزن کے طور پر خریدا. وہ ان کے مقاصد، ترقی، حرکت سے گریز کرتے ہیں اور یقین رکھتے ہیں کہ وہ جلد ہی دوسروں کے مقابلے میں بہت زیادہ حاصل کریں گے. لیکن سست لوگ جو کچھ کرنے کے لئے نہیں ہے، دوسرے چیزوں کی غیر موجودگی میں، ان کے واقعات کے ساتھ "ان کی ہڈیوں کو دھو"، اور اسی وقت دوسروں کی کامیابیاں حسد کرتے ہیں.
حسد کی وجوہات کی بنیاد پر، آپ سمجھ سکتے ہیں کہ اس سیاہ احساس سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے، آپ کو اپنے آپ اور اپنی سوچ پر سخت محنت کرنے کی ضرورت ہے. آپ کو ایک نازک اور اخلاقی طور پر غیر متغیر شخص میں تبدیل کرنا نہیں چاہتے ہیں؟
حسد سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے: مؤثر چالیں
اپنے آپ اور آپ کی زندگی میں کچھ تلاش کریں جو دوسروں کو حسد کرسکتے ہیں
یہ شاید سب سے زیادہ مؤثر طریقہ ہے، نہ صرف حسد سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد بلکہ بلکہ اپنے آپ کو فخر کرنا شروع کرنے کے لۓ اپنا خود اعتمادی بڑھانے میں بھی مدد ملتی ہے. اس کے دوست کو بہت پیسہ خرچ کرتے ہیں، لیکن آپ کے محبوب آدمی بہت دیکھ بھال کرتے ہیں، نرم اور ہمیشہ آپ کی حفاظت کے لئے تیار ہیں. ٹھیک ہے، آپ کو یہ نہیں معلوم کہ جڑواں بچے بیٹھتے ہیں، کیونکہ آپ کی گرل فرینڈ ایک جمناءٹ ہے، لیکن آپ بالکل گانا یا کڑھائی کر سکتے ہیں. سوچو اور اپنے آپ کو تلاش کرو جو دوسروں کو حسد کرسکتا ہے. یہ ایک شیٹ پر یہ سب نیچے لکھنے کے لئے بھی بہتر ہے اور اسے بار بار پڑھ کر پڑھا ہے.
حسد کی غفلت کو سمجھنا
حقیقت یہ ہے کہ، آپ کی مضبوط حسد سے، جیسا کہ جادو کی طرف سے، آپ جو حسد نہیں کرتے ہیں وہاں موجود نہیں ہے. یہ بہتر ہے کہ تمام قوتوں اور وقت کو ان مقاصد کو حاصل کرنے کے بجائے خاموش خیالات میں بیٹھ کر الگ کردیں.
حسد کے موضوع میں اتفاق تلاش کریں
ایک اور عظیم چال سوچو، شاید آپ کتنے حساس میں بہت سارے پھول نہیں ہیں. مثال کے طور پر، آپ کی گرل فرینڈ کو ایک فرم ہے. لیکن اب لگتا ہے کہ اس کے کام کی وجہ سے وہ اپنے بچوں یا اپنے شوہر کو کتنی بار نہیں دیکھتی ہیں. لیکن آپ پر، اتنے زیادہ آمدنی نہیں کرتے، لیکن ایک خاندان کے لئے یہ بھی وقت زیادہ ہے.
آپ کو حسد بھی اسی چیز تک پہنچنا ہے
آپ کی ضرورت کو سمجھنے اور تمام افواج کو اس کے احساس میں پھینکنے کے لئے حسد کا احساس ایک اچھا طریقہ ہے. کیا آپ دوستوں کے زبردست کار کو حسد کرتے ہیں؟ اس کے بعد آپ کو ایک یا اس سے بھی بہتر خریدنے کے لئے ہر کوشش کرنے کی ضرورت ہے. مجھ پر یقین کرو، اگر کوئی شخص کسی چیز کو حاصل کرسکتا ہے تو پھر ایک دوسرے تک پہنچ جائے گا.
دوسرے شخص کی مدد کریں
دوسرے لوگوں کی مدد کرنے میں آپ کو اپنے آپ کو لازمی اور مفید شخص محسوس کرنے کا موقع مل جائے گا اور آپ سمجھ لیں گے کہ آپ نے کچھ بھی نہیں حاصل کیا ہے، لیکن پھر بھی آپ یقینی طور پر بیکار نہیں رہتے ہیں اور آپ کی زندگی بھی سمجھ میں آتی ہے.
اگرچہ، حسد سے چھٹکارا حاصل کرنا ابھی تک مشکل ہے، پھر ایک سست رفتار بنانا: مستقبل کی کامیابی کے لئے مزید ترقی اور ترقی کے لئے اسے مضبوط محرک میں تبدیل کریں. لگتا ہے کہ آپ سب کچھ بہتر کر سکتے ہیں اور آپ کو حسد شخص سے بھی زیادہ کامیابی حاصل کر سکتے ہیں، اور آہستہ آہستہ اپنے مقصد کی طرف بڑھتے ہوئے شروع کر سکتے ہیں.