نوجوانوں کی توجہ مرکوز اور تعبیر ایک ابدی نسائی کی خواہش ہے. کاسمیٹک انجکشن، پلاسٹک کی سرجری کے ناولائٹس، غذا کے غذائی سپلیمنٹ مقبولیت حاصل کر رہے ہیں. دریں اثنا، صحت مند طرز زندگی کی بنیادوں کو مہنگی اور دردناک طریقہ کار کے بغیر مطلوبہ نتائج حاصل کرنے میں مدد ملے گی. پہلا قاعدہ ایک مضبوط اور مکمل رات کی نیند ہے. جسم کو کھوئے ہوئے طاقت کو بحال کرنے کے قابل ہو جائے گا، توانائی کو تیار اور دن کے کام کی تیاری کرے گی.
جسم کے ٹونس کو برقرار رکھنے کے برابر ایک ہی اہمیت ہے: صبح میں ایک سادہ گرم اپ اور دن کے دوران ایک براہ راست کرنسی - کارڈووااسکل نظام اور musculoskeletal نظام کے مناسب آپریشن کا عزم.
جلد کی دیکھ بھال تیسری بنیادی اصول ہے. پھل یا گلی کیولک ایسڈ کے ساتھ گہری چھونے والی صفائی، اور ساتھ ساتھ اعلی معیار کے نمی کے ساتھ خاص طور پر توجہ دینا ضروری ہے.
غذا کی حکومت بال، ناخن اور جلد کی حالت کو بہتر بنانے کے، جامد نگہداشت کے کاموں کو بہتر بنانے میں مدد ملے گی. قوانین سادہ ہیں: کھانے کے چھوٹے حصوں، دن کے دوران کھانے کے درمیان مختصر وقفے اور ایک اور نصف لیٹر صاف پانی.