تیل کی منفرد ساخت انسانی جسم کے لئے اتنی قیمتی ہے کہ اسے آسانی سے تیل کے تیل میں سونے کا نام دیا جا سکتا ہے. سیل بیج کا تیل polyunsaturated فیٹی ایسڈ کا ایک ذریعہ ہے: linolenic، linoleic، oleic - جو عام طور پر عام نام "اومیگا" کے تحت ایسڈ کے طور پر جانا جاتا ہے. یہ ایسڈس انسانی جسم صرف باہر سے حاصل کرسکتے ہیں.
تیل کی تشکیل یہ ہے کہ فیٹی ایسڈ اور چربی کے لئے جسم کی روزانہ کی ضرورت فراہم کرنے کے لئے لیس تیل کا 1 سے 2 چمچ کا کھانا کافی ہے. بہت سے لوگوں کے لئے، ومیگا 3 (لیولینیک ایسڈ) سمندری غذا، مچھلی کے تیل سے منسلک ہوتا ہے. تاہم، فلو کے بیجوں کی طرف سے پیش پلانٹ کا ذریعہ، سمندر کی کم سے کم نہیں ہے.
آپ مائع کی شکل، ساتھ ساتھ کسی بھی سبزیوں کا تیل، یا کیپسول کی شکل میں لیس تیل خرید سکتے ہیں. مصنوعات کو منتخب بیجوں سے سردی سے سردی سے بنایا جانا چاہئے. دیگر تیل کی پروسیسنگ ناقابل قبول ہے، کیونکہ یہ بیکار ہو جاتا ہے. یاد رکھیں، الفاظ "صاف"، "deodorized"، "واضح" - تیل کے بیج سے تیل کے لئے قابل قبول نہیں ہیں.
تازہ تیل ایک شفاف، تھوڑا سا پیلا رنگ ہے، اس میں بو، ٹربائطیت نہیں ہونا چاہئے. Viscosity، تیل خشک کرنے والی خشک، سستگی، ٹربائطیت سے پتہ چلتا ہے کہ تیل خراب ہو گیا ہے. یہ مصنوعات کاسمیٹک ماسک کے لئے بھی استعمال نہیں کیا جا سکتا. حفاظت کے لئے، تیل کو سیاہ اور مضبوط طور پر بند کنٹینر میں رکھا جانا چاہئے. اعلی اور کم درجہ حرارت سے بچنے کے لئے ضروری ہے.
صحت کے فوائد.
آگ کے بیجوں سے تیل جسم کی مجموعی مضبوطی اور صاف کرنے میں مدد کرتا ہے، مصیبت کو فروغ دیتا ہے. اینٹی آکسائڈنٹ اور اینٹی سوزش کا اثر ہے. تیل کی تشکیل آسانی سے ارتکاز نظام اور معدنیات سے متعلق راستے کو متاثر کرتی ہے. اومیگا 3 دماغ کے خلیوں کی عام کام کرنے کے لئے ضروری ہے. ایسڈ میں انسانی جنون کی ترقی اور اس کے ساتھ ساتھ بچے کی زندگی کے پہلے سال میں خاص اہمیت ہے.
اومیگا 3 ہماری روزانہ کی خوراک میں ضروری عنصر ہے اور اس وجہ سے یہ جسم میں داخل ہونے والے لپڈوں سے زیادہ قابو پانے میں مدد ملتی ہے. اس کے نتیجے میں، جب تیل کا استعمال ہوتا ہے تو نہ صرف اس کا اثر ہوتا ہے، بلکہ ان لوگوں کو بھی مدد ملتی ہے جو زیادہ کلو گرام کھونے چاہتی ہیں.
اہم طور پر، فلیکسیس تیل صرف سرد استعمال کرنا چاہئے. اعلی درجہ حرارت کے بعد تیل کا استعمال ضائع ہو جاتا ہے.
Flaxseed تیل مختلف جلد کی چوٹوں (جلا، زخم، درخت)، lichen، ذائقہ کے لئے بیرونی طور پر لاگو کیا جاتا ہے.
خوبصورتی کے فوائد.
کاسمیٹک مقاصد کے لئے مختلف ماسک میں تیل کا استعمال کرنا اچھا ہے، خاص طور پر سست، خشک، دھندلاہی جلد کے لئے. ایک جدید عورت نے جلد پر اومیگا 3 کے اثرات کے بارے میں سنا ہے. Polyunsaturated فیٹی ایسڈ جلد کی عمر بڑھنے کے عمل کو سست کر سکتے ہیں. لہذا، خوشگوار تیل کھانا پکانے اور خوبصورتی کے معاملات میں کسی خاتون نمائندے کے لئے بہترین معاون ہے.
فلیکسیس تیل کا مرکب زمینی کافی کے ساتھ سیلولائٹ سے نمٹنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. اس طرح کی صفائی نرم ہوتی ہے، یہ جلد جلدی نہیں کرتا.
خشک، زخم کی جلد جلد کے لئے، آپ مندرجہ ذیل مرکب کا ماسک استعمال کرسکتے ہیں: لیس تیل (آدھا چائے کا چمچ)، وٹامن ای کی ایک کیپسول، ایک انڈے کی زرد. مرکب کو جلد سے جلد کی جلد پر لاگو کرنا ضروری ہے. نصف گھنٹہ کے لئے آپ کے ہاتھوں پر ماسک چھوڑ، خاص دستانے پر ڈال دیں.