اس موضوع پر گفتگو شروع کرنے سے پہلے، بہت مفہوم کو سمجھنا ضروری ہے. ایک عام بات چیت کے ذریعہ بہت سے لوگ سمجھتے ہیں کہ "آپ کہاں جا رہے ہیں!" ایک بیوقوف ہے. " لیکن ایسی روزمرہ حالات، اگرچہ ہم تقریبا ہر دن ان میں داخل ہوسکتے ہیں، صرف برفبر کی صرف ٹپ: ان کے ساتھ تھوڑی تربیت کے ساتھ آپ کو نمٹنے میں مدد مل سکتی ہے. لفظ کی وسیع مفاد میں کیا مشکل ہے اور کیا مشکل ہے.
"بے شک" کہاں سے آیا تھا؟
اگر آپ کو نوح، حمام کے بیٹوں میں سے ایک کے بارے میں اداس بائبل کی کہانی یاد رکھی ہے تو ایسا لگتا ہے کہ آدمی کو کچھ بھی نہیں ملتا ہے. ٹھیک ہے، اس نے ایک شرابی باپ کو ننگے پایا، اچھی طرح سے، اس نے بھائیوں کو اس کے بارے میں بتایا کہ وہ جو کچھ دیکھا ہے اس کے بارے میں - کیا یہ واقعی بدنام کے لئے عذر ہے؟ بعد میں کیوں "عدم اطمینان" کا تصور ایک بدنام، غیر معمولی رویے کو ظاہر کرنے لگے؟
رواداری اکثر دعوی کے دعوی کے بارے میں اکثر ہے. درجہ بندی سے غیر مساواتی مواصلات میں توسیع، جب کوئی شخص حیثیت زیادہ سے زیادہ دعوی کرتا ہے، لیکن اس میں واقعی نہیں ہے. قدیم زمانوں میں، یہ خیال کیا گیا تھا کہ جس نے اپنے والد کی ننگیابی کو دیکھا اس کے والدین کو اس طرح سے بے حد ظاہر کیا. اور اوقات بدل گئے ہیں، رجحان کا پس منظر اسی طرح ہے: آپ ایک ایسی رائے حاصل کرتے ہیں جو آپ کی توقع نہیں کرتے. لہذا مختلف قسموں میں عقل کا اظہار کیا جا سکتا ہے. آپ مدد کے لئے زیک آتے ہیں، اور ونڈو میں چاچی اپنی انگلیوں کو احتیاط سے دیکھتے ہیں، مبارک باد کا جواب دینے کے بجائے. آپ میٹنگ میں رپورٹ کو پڑھتے ہیں، لیکن مالک نے آپ کو غیرقانونی طور پر مداخلت سے روک دیا ہے. آپ اپنے شوہر کو بکھرے ہوئے جرابوں کے لئے پی رہے ہو - کیا آپ پہلے سے ہی جوا لے رہے ہیں؟ "افسوس یہ ہے کہ ہم سب مختلف وقتوں پر بصیرت کرتے ہیں، اور یہ بھی ایک منطقی وضاحت ہے.
رواداری براہ راست تصادم سے دور ہونے کے قابل قبول طریقوں میں سے ایک ہے. اکثر اکثر یہ خود مختاری کی ایک قسم ہے، کبھی کبھی یہ ظاہر کرنے کی خواہش ہے کہ یہاں کون سا چارج ہے، اور کسی اور کے لئے اندرونی تنازعات سے نمٹنے کا طریقہ ہے. لہذا، اگر آپ واقعی یہ سمجھتے ہیں کہ پوری دنیا آپ کو سب سے خوبصورت جگہ نہیں بنائی، اپنے آپ کو پہلے ہی اندر آتے ہیں - شاید تم اپنے آپ کو بہت زیادہ لے لو.
نظر آتے ہیں اور نہیں کہا جا سکتا
مسئلہ یہ ہے کہ عدم اطمینان کی فکر کی اہمیت کا معاملہ ہے. ہم سب کے مختلف پرورش ہیں، اور کسی کے پاس ناپسندیدہ محسوس کرنے کے لئے کافی پریشان آنکھیں ہیں، اور کسی اور مویشی کو معافی کے ساتھ سزا دی جا سکتی ہے. لیکن ترک نہیں کرتے، معیار اب بھی موجود ہے، اور ہم نے پہلے سے ہی اس کی شناخت کی ہے: یہ بعض اعمال کے لئے غیر مساوات کا جواب ہے. اگر آپ اپنی صداقت پر شک کرتے ہیں یا اس کے برعکس، آپ کو چھٹکارا اور پیروکاریا سے شکست دیتی ہے، تو دھوکہ دہی کا شیٹ رکھو.
ذہن میں رکھو کہ اس طرح کے رویہ گناہ اور جرم نہیں ہے:
- جملے "آپ نے مجھے غلط سمجھا"، "یہ واضح ہے"، "آپ یہ کیسے سمجھ سکتے ہیں؟"، "یہ سب کی طرف سے جانا جاتا ہے"، "حقیقت میں، سب کچھ تھوڑا سا غلط ہے" نقصان دہ آواز لگ رہا ہے، لیکن حقیقت میں مخالف کی حماقت میں اشارہ .
- لوگ ایک سوال سے پوچھتے ہیں، لیکن وہ جواب نہیں سنتے، یا وہ ڈرامائی طور پر بات چیت کے موضوع کو تبدیل کرتے ہیں.
- ایک شخص اپنی سنجیدگی سے سنجیدہ معاملات پر اظہار کرتا ہے، اور انٹرویوکار غیر متوقع طور پر ہنستا ہے.
- مخالف مداخلت میں مداخلت کرتا ہے یا بات چیت کرتا ہے جیسا کہ اگر احسان کرتا ہے.
- ایک بات چیت کے دوران، مخالف بدل جاتا ہے یا اس کا دعوی کرتا ہے کہ اب اس کے پاس نہیں ہے.
- انسان زیادہ سے زیادہ الجھن کا سبب بنتا ہے: شخص کی جانچ پڑتال کی جاتی ہے، چھو چکا ہے.
- کسی شخص کی موجودگی میں وہ تیسرے شخص میں اس سے بات کرتے ہیں.
ہم سمجھتے ہیں، سمجھتے ہیں، یہ احساس کرنے کے لئے ناپسندی کرتے ہیں کہ آپ بور ہیں. خاص طور پر کچھ لوگ غلط سمجھتے ہیں کہ انٹیلی جنس کی کمی کے ساتھ صرف شہری غیر معقول سلوک کے قابل ہیں. اور آپ، مثال کے طور پر، ان کے پیچھے سخت ماں کے ساتھ گرم بچے ہیں، اسکول میں اچھے گریڈ، اعزاز کے ساتھ ایک ڈپلوما، ماسٹر ڈگری، کلاسیکی موسیقی، تھیٹر. لیکن ہم نے مجھے اور غیر ضروری جرم سے چھٹکارا حاصل کیا. لہذا، کیوں عدم اطمینان یہ عام ہے؟ کیونکہ اگر آپ کے پاس یہ آلہ نہیں ہے تو، آپ اپنے شوہر کو جو یہاں چارج میں دیکھنا چاہتے ہیں، ایک بالکمل اور ایک محبوب شخص کو لاگو کرنا چاہتے ہیں، یہ ممکن ہے، دائیں طرف ہک کے ساتھ جواب دیں گے. لیکن آپ صرف یہ کہتے ہیں: "سوفی سے نکل جاؤ، آپ میں سے کون سا باپ ہے جو آخری کیل میں ہتھوڑا ہے، لہذا اگورور پوپو نے ماشا کو ایک کار خریدا،" انہوں نے ایک تصویر کے ساتھ جواب دیا: "چھوڑ دو، ہہ؟ یا، ایک بیوقوف مالک کی طرف سے ایک بدمعاش، آپ کو عام اجلاس میں اچھی طرح سے وضاحت کی ہے: "آپ جانتے ہیں، ارسطارک Epifanievich؟ محکمہ کے انتظام کا آپ کی پالیسی خراب ہے، آپ نے عملے کو غیر منظم کر دیا ہے، یہ مجھے پاگل بناتا ہے." آپ غیر متفق ہونے کے لمحات میں ہیں مگر اس کے علاوہ دروازہ معمول سے کہیں زیادہ چھوٹا سا چمکتا ہے. اور آپ جانتے ہیں، آپ کے رویے ایک ماڈل کو کال کرنا مشکل ہے، لیکن یہ جائز ہے. کیونکہ یہ سب غصے کا سب سے زیادہ تنازعات والا اظہار نہیں ہے ("میں کیا ہوں؟ میں کچھ نہیں ہوں")، عام طور پر عام لوگوں میں جذباتی احساس اور ان کے اپنے اقدار کی حفاظت کے لئے مدد. اور اگر تم اس کی خواہش نہیں دیتے تو نتائج بہت اداس ہوسکتے ہیں.
ردعمل چلی گئی ہے
ایک بالغ شخص کے اہم نشانات میں سے ایک ان لمحات پر اپنے غضب کو محسوس کرنے کی صلاحیت ہوتی ہے جب وہ ابھی ظاہر ہوتا ہے. سب کے بعد، بعد میں، غصہ سے بھرا ہوا، ایک شخص اپنے جذبات کی طاقت سے پہلے کمزور ہو جاتا ہے. یہ اچھا ہوگا، یقینا، اس مٹھائی لمحے میں جلدی کو تسلیم کرنے کے قابل ہو، جب یہ صرف جڑ لیا اور فوری طور پر بھاپ بھاگیں: اینٹیسٹریس کی گیند کو کچلنے، فوری مرحلے سے گزرنے اور فوری طور پر اپنے ناانصافی، لیکن سیاسی طور پر اظہار کرتے ہیں، جیسا کہ وہ کہتے ہیں. لیکن، بدقسمتی سے، ہم میں سے اکثر سوویت نظام کی تعلیم کی مصنوعات ہیں. بچپن سے ہم نے سکھایا ہے کہ غصہ محسوس کرنے میں یہ غلط ہے، یہ غلط ہے، آپ کو جذبات کو روکنے کی ضرورت ہے. اسی وجہ سے بہت سے بالغ افراد کو وقت میں جلانے کا پتہ لگانے کا پتہ نہیں ہے اور آخری تکلیف دہ ہوتی ہے، آخر میں جارحانہ رویہ دینے کا. اور یہ نہ صرف افسوسناک ناگوار دیکھا جاتا ہے، لیکن شرم، ذہین شہری - صرف مختلف قسم کے دونوں قسم کے لئے ایک ردعمل. جارحیت خود کو تین حقیقتوں میں ظاہر کرتی ہے:
- رویے میں
- سوچ میں
- فزیوولوجی میں.
سماجی ماہرین نے طویل عرصہ سے تشویش کی ہے کہ ہمارے ثقافتی ماحول میں عدم اطمینان کے جواب میں تبصرہ قبول نہیں کیے جاتے ہیں. وہ اسے سماجی کنٹرول کے کمزور کہتے ہیں. فارمولہ آسان ہے: بے نقاب، مثالی طور پر "خود کے لئے ہر شخص" کی طرف سے ضرب، "سماج میں unceremoniousness کے پھول کے برابر ہے."
میں کیا کروں؟
عقل سے نمٹنے کے لۓ، آپ کو یہ احساس ہونا چاہئے کہ "اس کا اظہار نہ کریں، اس سے اوپر" کی روح اس کی مطابقت سے محروم ہو گئی ہے. سب سے پہلے، کیونکہ آپ ایک یا ایک دوسرے میں رد عمل کرتے ہیں. سوال یہ ہے کہ: جواب میں (باہر سے) سے کچھ کہو یا آپ اپنے آپ کو (اندر کے اندر) بیدار محسوس کریں گے. آپ کے دماغ اور آپ کے جسم کے لئے، ذہین "باہر" عمل تباہ کن طریقے سے ہیں: کیا آپ کو فکر اور نفسیاتیات کے احساس کو یاد ہے؟ لیکن ایسا نہیں لگتا کہ ہم آپ کو افسوس کا سامنا کرنا سیکھنا چاہتے ہیں: بدسلوکی کے جواب کا مطلب یہ ہے کہ اس کا مطلب ہے. لہذا، اگر آپ اچانک فروخت کنندہ کے لئے ساسیج کاٹتے ہیں تو، فروخت کنندہ نے اس سے کہا: "آپ میں سے بہت سی ہیں، اور میں اکیلا ہوں، ہر قسم کی چیزیں یہاں جا رہے ہیں!"، آپ کو ہائی سکول میں پڑھ کر تمام غلط زبان کو یاد انداز نہ کریں. کچھ گہری سانس لے جانے کے لئے کافی ہے اور یاد رکھیں کہ ساسیج کاٹنے اور گاہکوں کی خدمت کرنے والی لڑکی کا براہ راست فرض ہے. لہذا، صرف اس لحاظ سے ممکنہ حد تک ممکنہ طور پر اس حقیقت کو ریاستی طور پر بیان کریں، لیکن مضبوطی سے: "مجھے افسوس ہے، آپ بیچنے والے ہیں، اور میں ایک خریدار ہوں. اور اس وقت آپ کو میری خدمت کرنا ہے." ایک اصول کے طور پر، اس طرح کے جملے بہت زیادہ ہیں.
وہاں ایک اور راز ہے: اکثر حملہ آوروں کے متاثرین بے شک طور پر حملہ آور کو پھینک دیتے ہیں. برا دن یاد رکھیں: مالک نے آپ کی منصوبہ پسند نہیں کی، کار ٹوٹ گیا، بغیر کسی خبر کے بغیر گرم پانی بند کر دیا گیا تھا، اور اب وہی ہیمووٹویا سیلزمانہ افق پر کھڑا ہوتا ہے اور آخری پٹ جاتا ہے. داخلی ریاست کو نہ صرف چہرے کے اظہار میں، بلکہ پورے طور پر بیرونی ظہور میں بھی ظاہر ہوتا ہے. لہذا، اگر آپ ناامید نظر آتے ہیں اور شاید حالیہ واقعات کی روشنی میں، ناراض ہوجاتے ہیں، تو غصے کے نقطہ نظر کے میدان میں حاصل کرنے کے امکانات میں تیزی سے اضافہ ہوتا ہے.
یہ نتیجہ ایک ہے: ناپسندیدہ واقعہ کا سامنا نہیں کرنا چاہتا ہے - اپنے اندرونی حالت کو دیکھ کر. ایک بیت نہیں ہونا چاہتے ہیں؟ پھر اپنی پیٹھ کو سیدھے سیدھا رکھیں، آنکھوں میں لوگوں کو دیکھو، پرسکون بات کرو، بغیر کسی چشمے میں چلے جائیں اور بہت کم آوازیں لگائیں.
محفوظ کریں، میں سب جل رہا ہوں!
اگر آپ سمجھتے ہیں کہ وہ اپنے آپ کو جواب دینے میں کوئی اعتراض نہيں، شاید سب سے زیادہ درست نہیں، لیکن یقینی طور سے بے حد افسوسناک بات نہیں، یا ہینڈل تک پہنچنے اور آپ کو ملنے والے کسی کو کھانے کے لئے تیار ہے، آپ کو مناسب طور پر رد عمل کرنے کے لئے سیکھنا ہوگا. مشرقی طرز عمل آپ کو اس میں مدد ملے گی، مثال کے طور پر سانس لینے کے. گہرے اور سست سانس - تنفس آپ کو توازن، بہت تیز اور مختصر تلاش کرنے کی اجازت دے گی - اندرونی افراد کو تقریبا بیرونی سنجیدگی سے فوری طور پر سوئچ. ایک اور طریقہ بھی اچھا ہے اور امریکہ سے ہمارے پاس آیا ہے. بدبختی الفاظ نکالنے یا آنسو میں دفن کرنے کے بجائے اپنے آپ کو روکنے اور اپنے آپ سے پوچھیں:
- اب مجھے کیا دھمکی دے رہی ہے؟ (باہر کی صورت حال کو دیکھو)؛
- اس سے مجھے کیا دھمکی ملی ہے؟ (اپنے اندر اندر دیکھو: اختیار، جذبات)؛
- اپنی حفاظت کے لئے میں کیا کر سکتا ہوں، صدارتی حد سے باہر جانے کے بغیر؟