- گرین مٹر - 400 گرام
- ایپل - 2 ٹکڑے ٹکڑے
- نیبو - 1 ٹکڑا
- چکن ابلا ہوا - 250 گرام
- ھٹا کریم - 100 گرام
- زیتون کا تیل - 1 سینٹ. ایک شاندار
- نمک - 1/2 آرٹ. چمچ
- مساج - - چکانا
پیاز صاف اور پتلی کٹ جاتی ہیں، نیبو کا رس کے ساتھ چھڑکایا اور 15-20 منٹ تک چھوڑ دیں. چھیلوں اور بیجوں سے سیب چھیلے، چھوٹے کیوب میں کاٹ. ابلی ہوئی چکن کا پھول اسی طرح پتلی، سیب کے ساتھ ملا ہے. ہم ترکاریاں میں ڈبے بند مٹر (مائع کے بغیر) شامل ہیں. نیبو کا اچھال کے ساتھ مل کر پیاز شامل کریں. ہم کھیت کریم، زیتون کا تیل، نمک اور مصالحے سے بھرتے ہیں. اچھی طرح سے مکس - اور لیٹش تیار ہے!
سروسز: 6