سرجری اور بیرونی مداخلت کے بغیر چھاتی کی پرانی شکل حاصل کرنے کے قابل ہونے کے لۓ، آپ کو ایک عورت کے جسم میں کیا عمل میں اضافہ ہوا ہے اور اس کے مطابق، پرانے فارموں کے نقصان کے بارے میں کچھ معلوم ہونا ضروری ہے.
حاملہ ایک اصلی ہارمونل دھماکہ ہے، جسے، پہلی نظر میں، چھاتی پر بہت مثبت اثر ہے. جنہوں نے پہلے سے ہی معمولی پیرامیٹرز حاصل کیے ہیں، خوشی کی حیرت انگیز نوٹس کے مطابق چھاتی نے 1-1،5 سائز شامل کیا ہے. اور فارم بھی راضی ہے، دور، لچکدار، قدرتی. لیکن پیدائش کے چند مہینے بعد، نوجوان ماں کو یہ بتانا شروع ہوتا ہے کہ آہستہ آہستہ چھاتی کس طرح پھینکتا ہے اور اس کی لچک کو کھو دیتا ہے. اور سب کی وجہ سے حاملہ گمنام، حمل کے دوران گزرتے ہیں، بے حد سے بچے کی طرف سے تباہ کر دیا جاتا ہے، اور اس وجہ سے تیزی سے سائز میں کھو جاتا ہے، جس میں تیز جلد کے لئے نہیں کہا جا سکتا ہے. اسے اس کی جگہ واپس جانے کے لئے آسان نہیں ہے. چربی کے ٹشو، جس تک پیدائش تک تکلیف کی شکل کی حمایت نہیں کی گئی، یہ بھی ختم ہوگیا - اور اس سے پتہ چلتا تھا کہ مورچا تھوڑا سا گر گیا.
لیکن مایوس نہیں کرتے اور سوچتے ہیں کہ پرانے فارم واپس نہیں آسکتے ہیں. اگر آپ اپنے آپ کو قریبی نظر رکھنا چاہتے ہیں تو آپ پہاڑوں کو رول کرسکتے ہیں، آپ اپنے سینے کی شکل کے بارے میں کیا کہہ سکتے ہیں! آپ کو پرانے فارم کو بحال کر سکتے ہیں - اور آپ کو ضرورت ہے کہ، صرف چھٹکارا کی پٹھوں کو مضبوط کرنے کے لئے شروع کریں، ڈیکلیلی زون میں اچھی خون کی فراہمی یقینی بنائیں. اور آپ کو یہ معلوم ہو جائے گا کہ بغیر کسی آپریشن کے بعد چھاتی آہستہ آہستہ سختی سے شروع ہوجائے گی. یہ خیال ہے کہ چھاتی کو "پمپ" کیا جا سکتا ہے اور اس کے بغیر جسمانی مشقوں کا جزوی طور پر جھوٹ ہوتا ہے، کیونکہ چھاتی میں کوئی عضلات نہیں ہیں. آپ کے قلم کو اپنی مٹھی میں مضبوط طور پر نچوڑنا - اور آپ محسوس کریں گے کہ کس طرح عضلات کشیدگی، تقریبا ارد گرد کے نیچے واقع ہے. یہ پٹھوں ہے جو پمپ کیا جا سکتا ہے - باقی باقی - صرف کنکریٹ اور فیٹی ؤتکوں.
چھاتی کے کنکشی ٹشو کیسے مضبوط کرنا؟
ایک آسان طریقہ ہے جو آپ کو کنکشی ؤتوں کو مضبوط بنانے میں مدد دیتا ہے، اس طرح اس کی چھاتی کی شکل کو بہتر بنانا ہے. یہ ایک برعکس شاور کا ایک استقبال ہے، جو نیپ کی طرف سے تیار ہے، جو ؤتکوں کے لئے ایک بہترین حوصلہ افزائی کرتا ہے. صبح میں شاور کو لے جانے کی ضرورت ہے، طریقہ کار کی کل مدت صرف ایک منٹ ہے، جوہر یہ ہے کہ آپ گرم پانی کی ندی کے ساتھ ہر چھاتی کو بدلہ دیں گے، پھر - ٹھنڈا، دس سیکنڈ اور مزید. دوسرے ہاتھ سے متوازی، حلقوں میں ٹوٹ مساج. اس طرح، آپ برتن کی دیواروں کو مضبوط بناتے ہیں، ؤتکوں کے ریشہ مضبوط بن جاتے ہیں. اگر آپ کے پاس ایک خاص شاور کا سر ہے جو گردش کی تحریکوں کے ساتھ پانی کی جیٹ پمپ کرتا ہے. اسی سلسلے سے ایک اور آلہ ہے - یہ آپ کے لئے بربس لگ سکتا ہے، لیکن اس کی تاثیر واقعی بہت بڑی ہے. آپ کو آئس کیوب منجمد کرنا اور اپنے سینے میں ان کو لاگو کرنے کی ضرورت ہے. راؤنڈ برف کے ساتھ بہت آسان تیار شدہ بیگ فروخت کیے جاتے ہیں - وہ استعمال کرنے میں بہت آسان ہیں. آئس سردی جھٹکا ثابت کرتا ہے، اس جلد سے فوری طور پر معاہدہ ہوتا ہے، خون کی گردش کو چالو کیا جاتا ہے اور جسم کے ہر سیل کی توانائی کی فراہمی میں اضافہ ہوتا ہے.
چھاتی کی لچک کے لئے - جلدی کریم حاصل کرو!
decollete زون میں جلد جلدیوں کے لئے بہت حساس ہے، کیونکہ کوئی sebaceous غدود ہیں جو ایک حفاظتی خفیہ کو سراغ لگاتے ہیں. لہذا، ہر روز کریم کے ساتھ نمٹنے اور نرس کو بھولنے کے بغیر، اسے آزادانہ طور پر دیکھ بھال کرنا چاہئے. یقینا، آپ کو ایک کریم نہیں مل جائے گا جس میں کئی ایپلی کیشنوں میں آپ کے سینوں کا سائز بڑھایا جائے گا اور جلد ہی جلد کو مضبوط کرے گا - مساجد تحریکوں کو یہاں ایک بڑا کردار ادا کرتا ہے، جیسا کہ آپ کو اپنی سینے میں کریم رگڑنا ہے.
مائیکرویلیٹس پر مشتمل خصوصی کام ایسے ہیں جو کنکشی ؤتکوں کی حوصلہ افزائی کرتے ہیں (مثال کے طور پر، سویا، آئیوی، شیر گھاس اور کف، سلکان) کے پلانٹ کے نکات. ٹھیک ہے، اگر کریم elastin اور کولیجن شامل ہے - مادہ جس سے ہماری جلد تیار کی جاتی ہے. اس طرح کے کیموں کے استعمال کی وجہ سے، جسم کے خلیوں کو تجدید کیا جاتا ہے، اور متعدد مواصلات میں نئے کولنجن ریشہ قائم کیے جاتے ہیں.
décolleté زون کے لئے مساج
decollete زون کے مساج ہمیشہ اضافی فنڈز کے استعمال کے ساتھ کئے جاتے ہیں - یہ ایک مضبوط اثر کے ساتھ کریم ہے. یہ طریقہ کار ایک طویل عرصے تک بہترین کارکردگی کا مظاہرہ کر رہے ہیں، انہیں صبح اور شام میں وقت دینا.
سب سے زیادہ مؤثر طریقہ مندرجہ ذیل ہے: سب سے پہلے کھجوروں میں کریم کو گرم کریں، پھر سینے پر اس کا اطلاق شروع کریں، ٹوٹ کی بنیاد سے شروع ہو، سرکلر مساجد تحریکوں کے ساتھ مرکز میں منتقل ہوجائیں. نپلوں کے قریب علاقے میں جانے کے بعد، مساج کے دوران نپل پکڑ نہيں. سینے کی جانب سے علاج کا اطلاق ختم کرنا، حرکتیں جو جلد کو آسان بناتی ہیں. چھاتی کے تمام علاقوں میں کریم کو لاگو کرنے کے بعد، آپ کی انگلیوں سے چھاتی کو مساج کرنا آسان ہے، آہستہ پورے ڈولولیٹری علاقے کو پھیلانا. اس طرح، آپ کو کنکشی ؤتکوں کی خون کی فراہمی کو فروغ دینے اور ٹریس عناصر کی تیزی سے انفیکشن کو فروغ دینا، جو چھاتی کے نسبوں میں کریم کا حصہ ہیں.
سینے پر جھاڑووں سے نمٹنے کے لئے ماسک
اگر آپ بہت سستا نہیں ہیں اور اگلے ہدایت کے لئے ایک ہفتے میں ایک بار پھر چھاتی کے ماسک تیار کرنے کے لۓ، یہ بہت قریب مستقبل میں نمایاں ہو جائے گا! لہذا کریم پنیر کے 250 گرام کو کھانا پکانا اور کمرے کے درجہ حرارت کو گرم کریں. اس بڑے پیمانے پر ایک گھنٹہ ایک گھنٹہ کے لئے سینے اور décolletage زون پر لاگو ہوتا ہے، پھر گرم پانی کے تحت اچھی طرح سے کللا. اپنے سینے پر چھوٹا جھرنا چھوٹا اس طرح کا آسان طریقہ.
نقصان دہ غذا کے بارے میں تھوڑا سا
جی ہاں، کچھ عرصے سے آپ کے چھاتی کی حالت اور عدم اطمینان آپ کی غذا پر منحصر ہے. لہذا، اگر آپ کو بہت نمکین کھانے کی اشیاء پسند ہیں، تو یاد رکھیں کہ یہ آپ کی ٹوکری ناقابل اعتماد نقصان کا سبب بنتی ہے. سب کے بعد، نمک صرف سینوں نہ صرف کنکشی ؤتکوں تک پھیلاتا ہے، کیونکہ یہ جسم میں زیادہ سیال جمع کرنے میں مدد ملتی ہے. لیکن کولیجن ریشوں کو مضبوط کرنے کے لئے جو چھاتی کی مدد کرنے میں مدد ملتی ہے، آپ کو ان غذائی اشیاء کو کھانے کی ضرورت ہے جو سلیک اور وٹامن سی پر مشتمل ہے، جس میں کیوئی اور باجرا شامل ہے.
ٹوٹ کی شکل کو برقرار رکھنے کیلئے گولڈن قوانین: ممنوع
صرف تین ایسی چیزیں ہیں جو آپ کو کبھی نہیں بھولیں گے، کیونکہ وہ ٹوٹ کی شکل کو آرڈر کرسکتے ہیں، اور پھر پرانے فارم کو بہت زیادہ دشواری بن جائے گی.
- اگر آپ پریمی روم میں بہت زیادہ وقت خرچ کرتے ہیں، تو شاور لے کر، تو آپ جانتے ہیں: یہ اس کی جلد کی خرابی کا سبب بن سکتی ہے، جس کی وجہ سے اس کی حالت پر منفی اثر ہوتا ہے.
- ضرورت سے زائد طویل عرصے تک سورج کی باریوں کے نیچے نہ ڈھانپیں. شمسی غسل کبھی کبھی مفید بھی ہوسکتا ہے، تاہم، اس وقت سلیمروں کو کنکشی ٹشو بننے کے لۓ لگتا ہے. اس کے علاوہ، سورج کی کرنوں کو جلد اور ناپسندیدہ تھوڑا سا ہمدردی رنگ کے مقامات پر جھرنے کی جھلکیاں دکھائی دے سکتی ہیں.
- ایک چولی پہننے کے لئے اس بات کا یقین کرو، خاص طور پر اگر آپ بڑے سائز کے مالک ہیں. سب کے بعد، کنکشی ٹشو کو مسلسل بڑھنے کی صلاحیت ہے، سینے میں کم ہوتا ہے. اور چولی اس کی حمایت کرتی ہے، اس وجہ سے چھاتی کو بھاری اور پھانسی دینے کی اجازت نہیں دی جاتی ہے.
اب ہم آپ کو سادہ مشقوں کا ایک سیٹ پیش کرے گا، جو ایک دن میں تین مرتبہ انجام دے گا، آپ جلد ہی اپنے سینوں کی شکل میں اہم تبدیلی محسوس کریں گے.
ورزش # 1
شروع ہونے والی پوزیشن کھڑے ہو رہی ہے، ہم آسانی سے بیکار طریقے سے رکھتے ہیں، ہم سینے کے سامنے اپنے ہاتھوں پر نماز پڑھتے ہیں، کوہاوں کو فرش پر متوازی پہلوؤں میں چھڑی ہوتی ہے. اب ہینڈل کو مضبوط، ایک ہی وقت میں ہتھیاروں کو نچوڑ، اور اس میں رہنا
ورزش # 2
آپ کے سامنے ہینڈل کرنے کی انگلیوں کو کراس، کوہلیوں کو رکھیں اور برش سے تالا پھینکنے کی کوشش کریں. 15 سیکنڈ کے لئے وولٹیج کو پکڑو.
ورزش نمبر 3.
ہر ہاتھ میں 1 کلو گونگا لے لو، اپنے ہاتھوں کے جسم کے سامنے کوبوں میں جھکائیں، پھر کندھوں کی انگوٹی کی سطح تک اٹھائیں، پھر بازو اور سینے کے سامنے اپنی بازو کو سیدھے رکھیں. 20 سینٹی میٹر کی حد میں اپنے ہاتھوں کو دھکا اور آگے بڑھو.
اور اس طرح، مشقوں کی مدد سے، اور سرجری کے بغیر آپ سابق خوبصورت چھاتی کی شکل واپس لے سکتے ہیں.