سارہ جیسکا پارکر کا صحت مند کھانا
پٹھوں کا کردار ادا کرے گا بچپن میں. نوجوان ناخنوں کے ساتھ سارہ جیسکا توانائی مند تھے: نہ صرف چھوٹے بچوں کے ساتھ ماں کی مدد کرنے میں کامیاب تھے بلکہ پیشہ ورانہ طور پر رقص، اداکارہ اور گانا بھی شامل تھے. ان کا پہلا کردار موسیقی "معصوم" میں تھا. اس کے بعد وہاں موسیقی کی نمائشیں "موسیقی کی آواز"، "اینی"، تھیٹر میں کردار، لیکن وہ مہذب سارہ نہیں تھے - وہ ہالی وڈ میں تسلیم کرنے کا خواب دیکھ رہے ہیں. سی بی ایس کی پیداوار میں حصہ لینے کے بعد وہ ایسا کرنے میں کامیاب رہے. "آسانی سے نہیں": نوجوان اداکاروں نے "لاس اینجلس کی تاریخ" میں مزاحیہیاں کی میگا ستارے کے ساتھ ایک کردار ادا کیا - سٹیو مارٹن. اس کے بعد کئی کاموں کے بعد جہاں پارکر نے مشہور شراکت داروں کے پس منظر کے بارے میں تقریبا توجہ نہیں دیا تھا: وہ بروس ویسس، جانی ڈپپ، نکولاس کیج کے ساتھ تصاویر میں اداکاری کرتے تھے. اور پھر، آخر میں، 1998 میں، اداکارہ کے تاریک گھنٹہ آیا - اس نے "جنس اور شہر" سیریز میں اہم کردار ادا کیا، جس میں، ایک طویل عرصے سے، اس نے ایک شہوانی، شہوت انگیز صحافی کے کردار کو پھنس لیا. اب، سال بعد، ستارہ کیری برادشو کی چپچپا تصویر کے ساتھ ٹوٹ گیا، اور پوری دنیا کو ثابت کیا: وہ ایک ورسٹائل اداکارہ، کامیاب فیشن ڈیزائنر، عروج، مثالی بیوی اور ماں ہے.
ہمیشہ اچھا
شہوانی، شہوت انگیز سارہ جیسکا پارکر نے نوجوانوں اور ہم آہنگی کا اپنا راز ہے: پارکر مشق اور ایک خاص غذا کو جوڑتا ہے. اس کی تعلیم کا بنیادی اصول "جب تک آپ کافی طاقت رکھتے ہیں تو اس کے لئے تمام پٹھوں پر بوجھ" ہوتا ہے. وہ دن چل رہا ہے اور یوگا، رقص، کراٹے، تیراکی، سواری اور سائیکلنگ کے ساتھ.
شہوانی، شہوت انگیز سارہ جیسکا پارکر کی مناسب "منجمد" میں سے ایک - مناسب غذا. وہ stoically ایک اعلی پروٹین مواد کے ساتھ کھانا کھاتا ہے، پھل اور سبزیوں پر لیتا ہے. اس کی روز مرہ کی خوراک اس طرح کی ہوتی ہے: ناشتہ کے لئے ایک گلاس سردی، دوپہر کے کھانے کے لئے انڈے بیکن، مچھلی یا چکن رات کے کھانے کے لئے. اداکارہ فریم میں خصوصی طور پر سگریٹ اور مشروبات رکھتا ہے، اس کے ساتھ ایک پیڈومیٹر ہوتا ہے، لفٹ اور ٹیکسی کو نظر انداز کرتا ہے، میز پر صرف اس کا پسندیدہ کھانا اور اعتدال پسند ہے.
برف ملکہ کی خوراک
کیا آپ کو کچھ دنوں میں کلو گرام دینا چاہتے ہیں؟ اپنے آپ کو "برف ملکہ کی میز" کا نظم کریں! سارا سارا منجمد پھل اور بیر کی کھاتا ہے، پھل کی برف اور دودھ آئس کریم کم کیلوری کے مواد اور چربی کے مواد کے ساتھ 1 سے 2 فیصد نہیں ہے. ہر نصف گھنٹے نمکین اور بھوک سے متاثر نہیں ہوتا. سب کے بعد، جسم، سرد کھانے کی اشیاء کو جذب کرنے کے لئے، دو بار زیادہ توانائی دیتا ہے، کیونکہ یہ عام طور پر گرم برتنوں کو ہضم کرنے کی ضرورت ہے.
اعداد و شمار اور بہترین صحت اداکارہ کی دیکھ بھال میں ہفتے کے دنوں میں خاندان کی بیوی اور والدہ کی دیکھ بھال: روزانہ اپنے شوہر، اداکار میتھ برڈکیک اور بیٹے زوجہ کے ساتھ چلتا ہے، جس کے دوران وہ بات کرتے ہیں، نیویارک اور اس کے رہائشیوں کی تعریف کرتے ہیں.
شررنگار ایک لا پارکر!
اداکارہ کلاسک چہرے کی خصوصیات کا دعوی نہیں کر سکتا، لیکن مؤثر طریقے سے اپنے وقار پر زور دے سکتا ہے. سب سے پہلے، یہ نیلے رنگ کی آنکھیں ہیں. انہیں روشن بنانے کے لئے، زیادہ قابل ذکر، وہ سب سے پہلے ایک ناقابل یقین پس منظر تخلیق کرتا ہے: وہ اس کی جلد کے رنگ کو بنیاد پرست کریم پر لاگو کرتا ہے، اس کی ناک برش کرتا ہے، روشنی اور سیاہ رنگ کے پاؤڈر کو یکجا کرتا ہے، گلابی چمڑے کا چمچ اپنے گالوں پر رکھ دیتا ہے. صاف سایہ کی شکل کو خاص سائے یا ایک پنسل کے ساتھ پنسل کی مدد سے اپنی طرف متوجہ کرتا ہے، کیونکہ ان پر اظہار ان پر منحصر ہے. پھر وہ بیزی - سنہری ہجوں کے ساتھ آنکھوں کا رنگ پر زور دیتا ہے اور آنکھوں سے سیاہی سیاہی کی کئی تہوں کو درخواست دے رہا ہے. اور کوئی لائنر نہیں! محرموں کا کنارے صرف سارہ جیککا کی پہلی چھوٹی چھوٹی آنکھوں کو دھیان دیتا ہے. وہ چمک کے ساتھ ایک گلابی بیزی لپسٹک کے ساتھ ہونٹوں کو پینٹ کرتی ہے، جو برش کی طرف سے لاگو ہوتا ہے، پھر خشک نیپکن سے گزر جاتا ہے اور بار بار لاگو ہوتی ہے. اس تخنیک کا شکریہ، لپسٹک بہتر رکھا جاتا ہے اور چکنا نہیں ہوتا.
منے اور دم
شہوانی، شہوت انگیز سارہ جیسکا پارکر کی ایک اور دستخط ٹکڑا - قدرتی سنہری بھوری سنہرے بالوں والی بال کھیل. اداکارہ نے اس کے قدرتی مال کی حفاظت کی ہے، وہ ماسک اور کریم تیار کرتی ہیں جو اس کی تالیاں کرتی ہیں. مثال کے طور پر، اگر بال بھوک اور خشک ہو تو، ستارہ 2 چمچ مکس ہوتا ہے. ایل. 1 اسپیس کے ساتھ کریم زیتون کا تیل اور 1 اسپیس. نیبو کا رس، بالوں کی جڑوں میں مرکب کو رگڑاتا ہے، اور 10 منٹ کے بعد گرم پانی کے ساتھ ان کی رگڑتا ہے. اس کی رائے میں، اس طرح کا ایک مطلب بال کو مضبوط بناتا ہے، انہیں زندہ اور چمکتا ہے. باقاعدگی سے ایک ہربل ماسک لاگو ہوتا ہے: سب سے پہلے ابلتے پانی (200 ملی) 1 چمچ ڈالتا ہے. ایل. کیمومائل، 1 چمچ. ایل. لانڈن، 1 چمچ. ایل. نٹل. آدھے گھنٹے کے بعد، فلٹر انفیوژن، مائع وٹامنز A، B، B12، E (تیل میں) اور رئی کی روٹی کا اضافہ. 15 منٹ کے بعد، اس کے بالوں کو 1-1.5 گھنٹوں کے لئے ایک بڑے پیمانے پر اور پتیوں کے ساتھ شامل ہوتا ہے. پھر احتیاط سے تالے پر قابو پاتا ہے اور انہیں ججوبا، زیتون کا تیل، آیوکودا اور گلیسرین کے علاوہ کنڈیشنر کے ساتھ کھانا کھلاتا ہے. سارہ میں ایک خفیہ بوتل ہے جو کسی بھی بال کو تبدیل کرتی ہے. وہ اسے ڈریسنگ ٹیبل کے تحت چھپاتا ہے - گھوڑے مینے کے لئے ایک خاص شیمپپو "منے اور دم" کہا جاتا ہے. یہ وہی ہے جو اس کے بالوں کی چمک اور قوت دیتا ہے.
منتخب شدہ فوٹوگرافی
"نیویگیٹر کی پرواز" (1986)
لاس اینجلس کی تاریخ (1991)
"لاس ویگاس میں ہنیمون" (1992)
"ہڑتال فاصلے پر" (1993)
ایڈوڈ (1994)
"کلب کی پہلی بیوی" (1996)
"آگ کا جوہر" (1996)
"جنس اور شہر"، سیریز (1998)
"ڈڈلی میلے" (1999)
"پریمپورن جرم" (2001)
"ہیلو خاندان کے لئے!" (2005)
"کینڈی کے ساتھ اجنبی" (2006)
"محبت اور دیگر مصیبت" (2006)
"جنس اور سٹی"، فلم (2008)
"ہوشیار" (2008)
"رنز پر میگنس آف بیویوں" (2009)
سب سے زیادہ فیشن
اداکارہ مہنگا خوبصورت تنظیموں کو فروغ دیتا ہے اور جانتا ہے کہ انہیں کس طرح پہننا ہے. اس کے پسندیدہ ڈیزائنر آسکر ڈی لا ریزا، نارکوس روڈریجیز اور اسحاق Mizrahi ہیں. ان کے کپڑے ہم سارہ پر "جنسی اور شہر" سیریز میں دیکھ سکتے ہیں. ہالی وڈ پارٹیوں کے لئے، وہ کاکیلیل کے کپڑے کو منتخب کرتی ہیں جو پتلی شخصیت، کمر اور نزدی طور پر ٹانگوں پر زور دیتا ہے. رنگ مشہور شخصیت سے باہر کی خاص خصوصیات کو اکاؤنٹ میں لے جا رہی ہے: امیر نیلے، نیلے رنگ، سبز، پیلے رنگ سے، اس کی جلد کی سایہ سایہ، نیلے آنکھوں کو ریڈیٹ بناتے ہیں. زیورات سے وہ موتیوں کی ترجیح دیتے ہیں، جو ہمیشہ عظیم اور تازہ لگتی ہے. جس کے بغیر نیویارک میں سب سے امیر ترین عورت عوام میں نہیں دیکھا جا سکتا وہ ہیلس ہے. چھوٹے سارہ جیکیکا ایک جھاڑی پیر کے ساتھ ایک جڑنا کے ساتھ خوبصورت جوتے اور سینڈل پہنتے ہیں.
اداکارہ نے اپنے فیشن کی اپنی اہلیتوں کو اپنے اپنے ڈیزائن کی ترقی میں عائد کیا ہے: اس نے بٹین کے لئے کپڑے، جوتے اور لوازمات کی ایک سطر تیار کی ہے، جس میں ہر ایک چیز $ 20 سے زیادہ نہیں ہے. ستارہ کا کہنا ہے کہ "میں ایک عورت چاہتا ہوں، میری دکان کو عمدہ لباس کے بڑے پیکجوں کے ساتھ چھوڑنے کے لۓ 200 ڈالر ادا کرنا، رات کو پریشان نہیں،" انہوں نے کہا. اس کے علاوہ اپنی دلچسپیوں کے سلسلے میں عطر بھی شامل ہیں: اداکارہ نے اپنے نام کے تحت آزادانہ طور پر پیارا، دلکش اور کویوٹ، جس نے فورا دنیا بھر میں فیشن کی خواتین کی کامیابی حاصل کی.