سائنسی طور پر ثابت ہوتا ہے کہ ہر بار جب تم ہنستے ہو، جسم عمر بڑھنے کے عمل کو کم کرتی ہے. مختصر طور پر، زیادہ تر ہنسنا اور نوجوانوں کو بڑھانا. اس کے علاوہ، دوا کے نقطہ نظر سے، صحت کو برقرار رکھنے اور بیماریوں کو روکنے کے لئے کسی بھی ہنسی کا ایک بڑا طریقہ ہے. جرمنی میں طویل عرصے سے اس کو سمجھا گیا ہے. وہاں، ہنسی اور جیلاتولوجسٹ (ہنسی ماہرین) نے جنگی ڈاکٹروں کی ایک منفرد انجمن تشکیل دی. علاج کے مقاصد کے لئے، "مضحکہ خیز ڈاکٹروں" کا دورہ، مثال کے طور پر، کینسر کے ساتھ بچوں، اور اس طرح کے دوروں کے دوران بچوں کے درد کی واپسی کے دوران، وہ بہتر محسوس کرتے ہیں.
زبردست ہنسی، جسم میں زیادہ فعال، اینٹی باڈی پیدا کرتا ہے اور مضبوط ہوتا ہے جس میں مختلف بیماریوں کا سبب بنتا ہے.
ہزار اور ایک بیماری کا سب سے بہترین "منشیات" کے بارے میں اور بغیر ہی لگ رہا ہے. کیوں؟ یہاں صرف 6 اہم وجوہات ہیں.
ہنسی کے دوران، مصیبت کو مضبوط کیا جاتا ہے، مریض نظام کی حالت بہتر ہوتی ہے اور ہائیپرچینج مریضوں میں دباؤ معمول ہے.
کوئی ہنسی پیٹ کی پٹھوں (پریس کے لئے اچھا جمناسٹکس) کے کشیدگی اور آرام کا سبب بناتا ہے، یہ پیٹ اور اندروں کے کام کو معمول دیتا ہے، جس میں آپ کو فوری طور پر جسم سلیگ، زہریلا اور "خراب" کولیسٹرول سے نکالنے کی اجازت دیتا ہے.
ہر smeshinka خون کی فراہمی دل اور دماغ میں حوصلہ افزائی کرتا ہے، پھیپھڑوں کے وینٹیلیشن کو بہتر بنانے کے، چہرے کی جلد کو بہتر بنانے میں مدد ملتی ہے. نتیجہ یہ ہے کہ آپ کو صحت کے لۓ ہماری مدد سے متعلق مشورے اور مشقوں سے حیرت انگیز نظر آتا ہے.
ہنسنے والے شخص کو ہمیشہ پیچھے، گردن کے کشیدگی کے عضلات کو آرام دہ ہے.
خاص طور پر خوشی، جو کمپیوٹر مانیٹر کے سامنے طویل عرصہ سے بیٹھ کر مجبور ہوتا ہے. ہنسی غم کے بارے میں بھولنے میں مدد ملتی ہے، ڈپریشن کو دور کرتا ہے، آپ کو نہ صرف ایک بہترین ذہنیت برقرار رکھنے کے لئے بلکہ ایک اچھا جسمانی شکل بھی بناتا ہے.
اور آخر میں، بہت زیادہ ہنسنے والے افراد کو کم از کم الرج یا چمڑے کے پھیلنے کا امکان ہوتا ہے.
ایک چال کے ساتھ پودوں
بے شک، زیادہ تر گھریلو افراد کو صرف فائدہ اٹھانا پڑتا ہے. لیکن گرین ہاؤس میں سونے کے کمرے یا نرسری کو تبدیل کرنے سے پہلے، اس بات پر غور کریں کہ آیا آپ نے منتخب کردہ تمام پھولوں کو صحت کے لئے محفوظ کیا ہے. نوٹ: پھنسے بو کے ساتھ پودوں کو سر درد کا باعث بن سکتا ہے. اویلر اور سپرا کافی زہریلا ہیں، لہذا وہ بچے کے کمرے میں "بیان" کرنے کی سفارش نہیں کی جاتی ہیں. دفتر میں یہ بہتر نہیں ہے جیسمین ڈالنے کے لئے: اس پلانٹ کے ارومے توجہ کی حراستی کو کم کرتے ہیں اور ردعمل کو کم کرتے ہیں. میتلی اور پیلوگونیم الرجی ردعمل کا سبب بن سکتا ہے، کیونکہ وہ اس بیماری کے شکار ہونے والے افراد کو فٹ نہیں کرتے ہیں.
توانائی کو چارج کرو
مقبول توانائی مشروبات بالکل محفوظ نہیں ہیں. وہ واقعی قوتوں کو متحرک کرتے ہیں، تھکاوٹ کو دور کرتے ہیں اور جسم کو تین گنا طاقت کے ساتھ کام کرنے پر زور دیتے ہیں. لیکن وہ طویل عرصے سے لباس پہننے کے لئے کام نہیں کر سکیں گی. سب سے بہتر توانائی کی بدترین بدترین طور پر - ڈپریشن اور ہٹانے کے لئے طاقت، بے چینی اور اندرا میں کمی کی وجہ سے ہو گی. اور اعصابی نظام. اس کے علاوہ، ایک اصول کے طور پر تیار شدہ "توانائی"، کیلوری میں بہت زیادہ ہیں، اور اس کی ایک بڑی تعداد (کیمیائی طور پر کچھ ڈیٹا کے مطابق، 1 توانائی بینک 5 کپ کافی کے برابر ہے).
خوش کرنا چاہتے ہیں؟ گری دار میوے، خشک پھل، تھوڑا سا ککر چاکلیٹ کا ایک مٹھی کھا یا تازہ نچوڑ رس کا ایک گلاس پائیں. یہ صحت فراہم کرے گا اور صحت کے لئے ہمارے مددگار تجاویز اور مشقوں سے موڈ کو بہتر بنائے گا. ممکن ہو تو، ہاتھوں کے لئے شاور کا بندوبست کریں، اپنے کھجوروں کو سرد پانی کے نیچے ڈالیں. آخر میں، جسم کے ذخائر کو متحرک کرنے اور تھکاوٹ کو دور کرنے کے لئے بکری کے کان پر چھوٹا سا ڈاٹ کام کرنے میں مدد ملے گی. چند سیکنڈوں کے لئے روشنی کی نقل و حرکت کے ساتھ مساج کریں - نیند اور تھکاوٹ ہاتھ سے اٹھایا جائے گا اور آپ دوبارہ تیز محسوس کریں گے!
نازک مسئلہ
موسم بہار کے درجہ حرارت میں تبدیلی اکثر سیستائٹس کے اضافے کو جنم دیتا ہے. اس مسئلے کے لئے ایک حیرت انگیز علاج غذا ہے. اس میں انسداد آلودگی، آٹومیکبیلیل اور دائرکٹک اثرات موجود ہیں. اس کی تیاری کے لئے 1 پتیوں اور پتیوں کی چمچ کرینبیریوں نے 1 کپ کا ابلاغ پانی ڈال دیا، اسے 30-40 منٹ تک کشیدگی سے روکنا. ایک دن میں 3-3 کپ لے لو 2-3 اوقات. اس کے علاوہ، اکثر آپ کی غذا کرینبیریوں میں شامل ہیں. اس مریضوں کی بیری میں موجود مادہ، پیروجنز کو دیواروں سے منسلک کرنے کی اجازت نہیں دیتے.
صرف بغیر گھبراہٹ
اگر آپ محسوس کرتے ہیں کہ جذبات آپ کو غالب ہو جاتے ہیں تو، ان سادہ مشقوں کی کوشش کریں. اپنے ہاتھ میں ایک ہیکساگونل پنسل لے لو اور اپنے کھجوروں کے درمیان آگے بڑھو، آہستہ آہستہ بڑھتی ہوئی سمپیڑن، جب تک کہ آپ کو گرمی کا خوشگوار احساس نہیں ہے. یہ مشق ادھر سوچنے، آرام سے، اعصابی نظام کو ٹھنڈا کرنے اور طبی شرائط میں آپ کو ایک مخصوص ڈگری حاصل کرنے کی اجازت دیتا ہے. خوف اور تشویش تیزی سے پس منظر میں ختم ہو جائے گا. trifles پر ابلنے کے لئے شروع کریں؟ مسلسل آپ کی انگلیوں کو ایک دوسرے پر ڈالنے کی کوشش کریں: چوتھا - پانچویں پر؛ تیسرے - چوتھائی، وغیرہ. اس کے ساتھ ساتھ دونوں ہاتھوں سے کیا کریں - "کمزور" اعصاب پرسکون ہوجائیں گے.
چند منٹ کے لئے آپ کی گردن اور کندھوں کی پشت مساج . خاص عضلات ہیں، جو ایک اعصابی کشیدگی کے ساتھ سخت ہوتے ہیں. اگر تجویز کردہ اوزار میں سے کسی نے مدد کی ہے، تو جذبات کو پھینک دیں! کاغذ کا ایک ٹکڑا آنسو یا تکیا کو شکست دی. بظاہر ان کے دفاتر میں باس کی نمائش، "گڑیا" گڑیا "کے ساتھ خصوصی کمرے تیار. کسی بھی ملازم کے بعد میں اس میں جا سکتا ہے اور "بدلہ لے جا سکتا ہے."