ضروری تیل کو دو طریقوں میں استعمال کیا جا سکتا ہے: جلد کے ذریعے یا سری لنٹری کے ذریعے. جلد کے ذریعہ، ضروری تیل مساج، غسل، کمپریسس، اور سانس کے راستے کے ذریعہ سانس لینے اور بپتسما کے ذریعے داخل ہوتے ہیں.
انفیکشن
ٹھنڈی تنفس ضروری تیل کا استعمال کرنے کے سب سے آسان طریقوں میں سے ایک ہے. لازمی تیل کی ایک جوڑی جس میں ٹشو (رومال) کے ایک ٹکڑے پر ڈالنے کے لئے ضروری ہے اور خوشبو کو 5-10 منٹ کے لئے ڈالنا ضروری ہے. سر درد اور سردی کے لئے یہ طریقہ بہت اچھا ہے. اچھی طرح سے سونے کے لئے، رات تک تکیا پر ایک کپڑا ڈال دیا، اس کے آرام سے یا آرام دہ اور پرسکون اثر کے ساتھ تیل کے 2-3 قطرے پر ہلا دیا.
بھاپ کی تنصیب خاص طور پر سانس کی بیماریوں کے علاج کے لئے مناسب ہیں. بھاپ سانس لینے کے لئے، ایک کٹورا میں گرمی کے ساتھ 4-6 قطروں کا تیل گرم (لیکن ابلتے نہیں کی طرف سے) پانی کے ساتھ، پھر ایک تولیہ کے ساتھ سر اور برتن کا احاطہ کرتا ہے، اپنی آنکھیں بند کر کے 5-10 منٹ کے لئے گہرائیوں سے گہرائیوں سے گریز کریں. یہ طریقہ عام طور پر فرشتہکا، یوکالیپٹس، چائے کا درخت، مٹی، بابا، پائن، نیبو، جنونپر، تھم، کیمومائل، دیودار کا تیل استعمال کرتا ہے.
سردی کا علاج کرنے کے لئے، پائن، یوکالیپٹس اور نیبو کے تیل کے چند قطرے مکس. اگر آپ چہرے کے لئے بھاپ غسل کے طور پر اوپر کے طریقہ کار کو استعمال کرنا چاہتے ہیں تو، چائے کا درخت تیل یا نیبو چمڑے کو صاف کرنے اور pores کھولنے میں مدد ملتی ہے.
سونا میں بھاپ اٹھانے لگے جا سکتے ہیں. ایسا کرنے کے لئے، آپ کو پائن یا یاللیپٹس کے حل کے ساتھ بھاپ کے کمرے یا کناروں کی دیواروں کو چھڑانے کی ضرورت ہے. لیکن یاد رکھو، تیل کا استعمال کرتے ہوئے بھاپ طریقوں asthmatics کے لئے contraindicatedated ہیں.
کمرے میں ہوا کی خوشبو.
خوشبو کے ساتھ کمرے کو سنبھالنے کے لئے، آپ بپتسمہ دینے والے طریقے استعمال کرسکتے ہیں. علاج کے اثرات فراہم کرنے کے علاوہ، کمرے میں ہوا کو صاف کرنے اور کیڑوں کو ہٹانے کا ایک بڑا طریقہ بھی ہے. اپارٹمنٹ میں ایئر آلودگی کا سب سے عام ذریعہ میں سے ایک مہامہ لیمپ ہیں . زیادہ تر اکثر وہ گلاس، سیرامکس یا ماربل سے بنا رہے ہیں. ارومالامپ میں، پانی اور مختلف تیل (تقریبا 10 قطرے، ان کی رقم کمر کے سائز پر منحصر ہے) کا ایک مرکب خشک ہونے والا ٹینک میں گرم ہے، اور اس وقت تیل آہستہ آہستہ ہوا میں پھیل جاتی ہے. Aromalamp دروازے بند اور ونڈو کے ساتھ 1-3 گھنٹے کے ساتھ استعمال کیا جانا چاہئے.
ہوا میں ضروری تیل چھڑانے کے لئے ایک آلہ ایک ڈسیوسر کہا جاتا ہے. یہ تیل کا استعمال کرنے کے سب سے مؤثر طریقوں میں سے ایک ہے. ڈسیوسر نے تیل کو مائکروٹوٹریوں میں تبدیل کر دیا ہے، جو معطل ریاست میں ہوا میں طویل عرصہ تک ذخیرہ کیا جائے گا. مائکروپاٹکٹ بہترین پھیپھڑوں میں داخل ہوسکتا ہے اور اس وجہ سے علاج کا اثر ہوتا ہے. چھڑکاو وقت 15 سے 30 منٹ تک ہے.
اپارٹمنٹ میں ہوا کو خوش آمدید اور چھڑکایا جا سکتا ہے. ایسا کرنے کے لئے، وڈکا یا خالص شراب کی چمچ میں، تیل کی 10 بیلیوں کو پھیلانا، اچھی طرح ہلاتے ہیں، مرکب ایک سپرے میں اور کمرے کے ارد گرد سپرے.
آپ humidifier یا پانی کے ایک چھوٹے کنٹینر میں آپ کے پسندیدہ تیل کے چند قطرے بھی شامل کر سکتے ہیں اور اسے بیٹری پر ڈال سکتے ہیں.
اپارٹمنٹ میں ہوا ذائقہ کرنے کے لئے، آپ کو خصوصی سنجیدہ موم بتیاں بھی استعمال کر سکتے ہیں. یہ موم بتیاں فروخت کی جاتی ہیں، لیکن آپ انہیں خود کر سکتے ہیں. ایسا کرنے کے لئے، ایک موم بتی کی روشنی، 5 منٹ انتظار کریں، اور پھر بند کردیں. پگھل موم پر، ضروری تیل کی 1 ڈراپ لگائیں، پھر موم بتی دوبارہ ہلائیں. بو طویل عرصے تک نہیں رہے گی، اور علاج کا اثر نمایاں طور پر کم ہوسکتا ہے، کیونکہ اعلی درجہ حرارت کی وجہ سے، تیل کے کچھ عناصر کو تباہ کردیا جا سکتا ہے. لازمی تیلوں میں آگ لگ رہی ہے، لہذا انتہائی محتاط رہیں.
مساج.
جلد کے ذریعے ضروری تیل کی رسائی سرکلری نظام میں مساج کی طرف سے مدد ملتی ہے. مساج کے لئے لازمی تیل ایک بیس کے ساتھ مل کر ملتی ہیں، مثال کے طور پر، جوجوبا، بادام، ناریل کا تیل. تو سورج مکھی، مکئی، مونگ کا مکھن ہے. بیس تیل کے 10 قطروں میں، ضروری تیلوں کے 3-5 قطروں کو شامل کیا جانا چاہئے. اگر آپ تیل کے تیار کردہ مرکب خریدتے ہیں جو غسل، مساج یا ایئر خوشبو کے لئے ڈیزائن کیا جاتا ہے تو پھر انہیں پھنسنے کی ضرورت نہیں ہے. خون کی گردش کو بہتر بنانے اور نیبو، دلی، دار چینی، لیوینڈر، برچ، جننر، پائن کی ضروری تیلوں کو آرام دہ. آرام دہ اور پرسکون اثر برگاموت، گلاب، چیمومائل، لیوینڈر، مموسا، گیرنیوم، بام، دیودار، نروولی، سنتری، سینڈل لک اور مینڈین کے تیل ہیں. جنسی مساج، گلاب، جیسمین، چینی، یالانگ-یانگ، آئیرس اور سینڈل لک تیل کے لئے موزوں ہیں.
جلد کے لئے تیل بنانے کا طریقہ مساج کے لئے بالکل وہی ہے. وہ روزانہ استعمال کر سکتے ہیں کہ جلد کی جلد کھائیں. چہرے کے لئے بیس تیل کے ساتھ ایک مرکب میں ضروری تیل کی مقدار، جسم کے لئے 3٪ ہونا چاہئے. بالغ اور خشک جلد کے لئے، نروولی کے تیل، گلاب مناسب ہیں؛ ایک چربی جلد کی قسم کے لئے - برمموت.
غسل.
غسل ضروری تیل کا استعمال کرتے ہوئے سب سے زیادہ خوشگوار اور آسان طریقہ ہے. مکمل غسل میں، ایک گلاس کریم یا دودھ یا بیس تیل کی چمچ میں یا غسل کے لئے جھاگ میں ڈالنے سے پہلے، ضروری تیل کے 7 قطرے. تاکہ بھاپ بھاگ نکلے، دروازے کو بند نہ کریں، اور تقریبا 15 منٹ تک غسل لیں. موڈ کو بہتر بنانے کے لئے، آپ سینڈل لک تیل یا یانگانگ-یانگانگ استعمال کرسکتے ہیں. پرسکون اور سست خوبی کرنے کے لئے، چیمومائل یا لیوینڈر کا تیل استعمال کریں. حوصلہ افزائی کرنے والی اثر کا گلاب، پائن یا نروولی کا تیل ہوگا.
پیروں کی تھکاوٹ سے گلابی، کالی مرچ، لیوینڈر (پانی کے بیسن فی 4-5 قطرے) کے ضروری تیل کے ساتھ بہت مفید غسل ہیں.
سوزش اور درد کی امداد کو کم کرنے میں تیل کی کمپریس بہت مؤثر ہے. پیٹھ کے درد، گٹھرای اور گہرائیوں کے ساتھ، گرم کمپریسس مفید ہوتے ہیں، مسلسل لگامینوں اور سوزش کے ساتھ - سرد کمپریس. گرم کمپریسس بنانے کے لئے، تیل کے 4-5 قطرے کو ایک کپ گرم پانی میں پھینک دیا جانا چاہئے. جب تک کمپریس ٹھنڈا نہ ہو، کپڑا کا ایک ٹکڑا موٹ، اضافی نمی کو دھونا اور زخموں کی جگہ پر لاگو کریں. پھر عملدرآمد کو دوبارہ کریں. سرد کمپریس تیار کرنے کے لئے، گرم پانی کی بدولت آپ کو سرد ایک کو لاگو کرنے کی ضرورت ہے.