جنس وزن کم کرنے کا ایک اچھا طریقہ ہے. برطانیہ سے سائنس دان اس معاہدے سے اتفاق کرتے ہیں. بعض تجربات کرنے کے بعد، انہوں نے پتہ چلا کہ محبت کے ساتھ ایک قبضے جم کے دورے کے برابر ہے. اس کے علاوہ، یہ خوشی معمول سے کہیں زیادہ خوشگوار ہے.
حوصلہ افزائی کے چوٹی پر
تمام جاننے والے برطانوی سائنس دانوں نے داخلہ کے ایک تجربے کا آغاز کیا جس میں 540 رضاکاران شامل تھے. ہر جوڑے کو پچیس منٹ کے لئے جنسی تعلق ہونا چاہئے. یہ جم میں تربیت کب تک ہوگی.
تجربے کے بعد، یہ پتہ چلا گیا کہ 15 کلو اکریوں کو بوسنے، ایک ابتدائی - 100 کیلوالیوں اور orgasm کے دوران، معجزانہ طور پر ایک اور 36 کیلوکریٹس غائب ہو جاتی ہے. سائنسدانوں نے یہ نتیجہ اخذ کیا کہ سرٹونن، آکسیوٹوکس اور ایڈنالین کا کاک معجزہ کرنے میں کامیاب ہے، آپ کو اضافی پاؤنڈ سے بچانے کے قابل ہے.
یقینا، جنسی تعلقات کے دوران، آپ کو ایک پیشہ ور کھلاڑی نہیں بنائے گا اور اولمپک پیڈل کے اونچے حصے تک نہیں پہنچیں گے. لیکن آپ کا جسم ٹن ہو جائے گا اور بعض پٹھوں کے گروپ بہترین ہوں گے.
"دوڑ میں"
ہم مضبوط بناتے ہیں: پیٹ، سینے اور رانوں کی پٹھوں.
آدمی اس کی پیٹھ پر جھوٹ بول رہا ہے، اور آپ اس کے اوپر پہناینا میں بیٹھتے ہیں. پھر آپ کے پیچھے گھومتے ہیں اور اپنے گھٹنوں کو جھکاتے ہیں. متبادل حرکتیں، چند جلدی، تھوڑا سا سست، بٹوے کو روکنے اور مختلف لمبائی کے لئے پالینیوم متعارف کرانے کے دوران. یہ پیچ جزو کے نقطہ نظر کو فروغ دیتا ہے، اور آپ کو سب سے زیادہ وشد orgasm حاصل کرنے کا موقع ملے گا.
"کتا انداز"
ہم مضبوطی رکھتے ہیں: سینے، بازو، پیٹ اور رانوں کی پٹھوں.
گھٹنے - کلھ کھڑے میں کھڑے ہو اور اپنے ٹانگیں جھکائیں. اس پوزیشن میں، آپ کو بغیر کسی بھی مسائل کے بغیر کروی سرکلر حرکتیں انجام دے سکتی ہیں. اپنے ساتھی کے ساتھ ہی تال میں منتقل کرنے کی کوشش کریں. اپنی پیٹھ باندھ کرو، اپنا ہاتھ رکھو، براہ راست، بیکار کرو. اس پوزیشن میں، clitoris کی ایک بہتر حوصلہ افزائی ہے، اور وہاں یہ پہلے سے ہی غیر معمولی دینے کے لئے ممکن ہے.
"ایک دوسرے کا سامنا کریں"
مضبوط: کندھوں، ہونٹوں اور ہاتھوں کی پٹھوں.
آدمی بستر کے کنارے پر بیٹھا ہے. تم اپنے گھٹنوں پر بیٹھو اور اپنے پیروں کو پکڑو. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. غلط استعمال رپورٹ نہیں کیا جا سکا. ایک یا زیادہ ایرر آ گئے ہیں. براہ مہربانی ایرر پیغام سے نشان زدہ فیلڈز کو ٹھیک کریں. اس کے بعد آپ کو پیچھے چلانا اور منتقل کرنے کی ضرورت ہے، پہلے سست اور پھر تیز.
"چھٹی"
مضبوط: ہاتھوں، رانوں اور پیٹ کی پٹھوں.
69 کے طور پر اس طرح کے ایک عظیم انضمام، ہم دونوں شریکوں کے ساتھ orgasm کے ساتھ پہنچنے کے لئے کی اجازت دیتا ہے. جنس کے دوران، موڑ اور unbended ٹانگوں کی کوشش کریں.
"چمچ"
مضبوط: ہاتھوں، رانوں اور پیٹ کی پٹھوں.
اس پوزیشن میں صبح میں جنسی تعلق کرنے کے لئے بہت آسان ہے. جنسی عمل کو فٹنس مشق بنانے کے لۓ، ایک ٹانگ اٹھاؤ، اور ہاتھ بستر کے پیچھے چڑھتے ہیں. اپنے پارٹنر کو تیزی سے منتقل کرنے سے پوچھیں. لہذا، آپ کو ایک پتھر کے ساتھ دو پرندوں کو مار ڈالیں گے، لطف اندوز کریں گے، اور آپ اپنے آپ کو ٹن محسوس کریں گے.
"مشنریوں"
مضبوط: ہونٹوں، ٹانگوں اور پیٹ کی پٹھوں.
یہ خوراک سب سے زیادہ بورنگ کے طور پر سمجھا جاتا ہے، اور زیادہ سے زیادہ حساس. لیکن آپ مکمل اعتبار سے اس میں کچھ تبدیلیاں کرسکتے ہیں اور اپنے آپ کو ایک اضافی فائدہ بناتے ہیں. پارٹنر کو چار چاروں طرف کھڑے ہونے دو، اور آپ اس طرح سے فعال طور پر اوپر اور نیچے منتقل کرنے لگیں. آپ کے پٹھوں کو ایک خاص بوجھ دینا.
"کندھوں پر پاؤں" کی کمی
ہم مضبوطی رکھتے ہیں: پیچھے اور کمر کی پٹھوں.
اس طرح کی ایک ورزش آسانی سے لچکدار لوگوں کو دی جائے گی. شروع کرنے سے پہلے، انجام دیں، پیچھے کی پٹھوں کو گرم کریں. آپ کو کافی مقدار میں لچکدار ہونے کے بعد اس حالت کا استعمال کر سکتے ہیں، مثال کے طور پر، کتا سٹائل پوسٹ کے بعد. آپ کو بستر کے کنارے سے اپنی پشت پر جھوٹ بولنا چاہئے، اور اپنے پیروں کو اپنے ساتھیوں کے کندھے پر اٹھاؤ. کے بعد، جسم منتقل کرتے ہوئے pelvis اٹھاو. ایسا کرنے کی کوشش کریں تاکہ آپ کے کندھے ختم ہو جائیں.
"squatting"
مضبوطی: ٹانگوں اور ہاتھوں
بستر کے خلاف اپنی پیٹھ کے ساتھ اپنے ساتھی کو تبدیل کریں. تھوڑا سا اپنے گھٹنوں کو جھکانا اور اپنے ہاتھوں کو نیچے ڈال دیں. اب پارٹنر اپنے پیروں کو بڑے پیمانے پر پھیلاتا ہے، انہیں گود میں موڑنے اور کمر کے ذریعہ آپ کو پکڑنے کی کوشش کرتا ہے. آپ اپنی ہتھیاروں کو سیدھا اور چھوٹے دھکا لگاتے ہیں. اس مشق کا ایک اور قسم آپ کے بازوؤں کو موڑنے کے بغیر squats کرنے کے لئے ہے.
یہاں کچھ قسم کی مشقیں ہیں جو آپ جنسی تعلقات کرتے ہیں. سمیٹنا، ہم کہہ سکتے ہیں کہ جنسی وزن کم کرنے کا سب سے زیادہ خوشگوار طریقہ ہے