مردوں میں ڈپریشن: مدد

یہ عجیب نہیں ہے، لیکن ایک رجحان جیسے مردوں میں ڈپریشن آج بہت متعلقہ ہو گیا ہے. ظاہر ہے، یہ بنیادی طور پر نئے معاشرے کے فریم ورک اور اس میں انسان کی حیثیت کی وجہ سے ہے. یہ مردوں کی حیثیت ہے اور اس کے اندرونی خود اعتمادی اور نمائش پر اثر انداز ہوتا ہے. لہذا ایک مضبوط جنسی اور اداس حالت میں گر جاتا ہے، لیکن یہ پتہ چلتا ہے کہ اس نے عورت سے بدترین کچھ نہیں ہے. اس وجہ سے، آج ہم نے اس تصور کو سمجھنے کا فیصلہ کیا، مردوں کے لئے ڈپریشن: اس صورت حال میں مدد.

مردوں میں ڈپریشن کے ساتھ، اگر آپ مردوں کے ڈپریشن کے عام معنی کو سمجھا سکتے ہیں تو اس میں زیادہ تر مؤثر ثابت ہوسکتے ہیں اور واضح طور پر اہم وجوہات کی نشاندہی کرسکتے ہیں جو اس کا سبب بن سکتا ہے. اور مردوں میں مضحکہ خیز ریاست کے واضح اور عام وجوہات کے لئے: فنانس کی مستقل کمی، کیریئر کی ترقی کے لئے ضروریات کے بغیر ناگزیر کام، خود کے ساتھ ہم آہنگی کے لئے "تخلیقی" تلاش کے دوران خود احساسات کی کمی، ذاتی اور مباحثہ زندگی میں مسائل، کے ساتھ بات چیت میں مشکلات ارد گرد کے لوگوں، والدین اور بچوں کے درمیان ابدی مسئلہ، خواتین کے ساتھ مطابقت، غریب ہاؤسنگ اور سامراجی حالات اور اسی طرح. ایک لفظ میں، اس فہرست کو بہت طویل وقت تک جاری رکھا جا سکتا ہے، لیکن ہم نے مردوں کی زندگی میں سب سے زیادہ عام مسائل کو روکنے اور نام دینے کا فیصلہ کیا. یہاں سب سے اہم بات یہ ہے کہ مردوں میں ڈپریشن ہمارے لئے عورتوں سے زیادہ پیچیدہ ہے. یہ سب اس حقیقت سے منسلک ہوتا ہے کہ ایک شخص اپنی مشکلات پر رہتا ہے اور اس کی مشکلات کو بنیادی طور پر کمزور جنسی تعلقات سے روکتا ہے اور الکحل کی مدد سے شراب کی مدد سے اپنے آپ کو بند کر دیتا ہے. ہم اپنے منفی ریاست کے دماغ پر ایک بیوٹی سیلون، شاپنگ، ایک اپارٹمنٹ میں داخلہ کو تبدیل کرکے دوستوں کے ساتھ بات چیت کرتے ہوئے یہاں تک کہ ایک پالتو جانور حاصل کر سکتے ہیں. یہاں آپ کی مدد ہے، جو مرد کے احساس میں بالکل مؤثر نہیں ہے.

آپ کے سر پر رقم .

جیسا کہ ہم نے پہلے ہی کہا ہے، سب سے اہم مسئلہ ایک آدمی میں اداس حالت کا سبب بنتا ہے اس کی مالی صورتحال. سب کے بعد، یہ پیسہ ہے جو کبھی نہیں ہوتا، اور یہاں تک کہ کافی برعکس. یہ پیسہ ہے جو ایک انسان کی بے چینی میں سب سے اہم جگہ رکھتا ہے. یہ سب سے زیادہ امکان یہ ہے کہ اس شخص کو سب سے پہلے اور ایک قسط کا سب سے اہمیت ہے، جس پر پورے خاندان کی خوبی پر منحصر ہے. ان کے اپوزیشن انسان کا ڈپریشن اس وقت تک پہنچ جاتا ہے جب اس کے سر کے ساتھ "پیسہ کی دوڑ میں دوڑتا ہے" اور اسے روک نہیں سکتا. ایسی صورت حال میں، سب سے بہتر مدد یہ ہے کہ پیسے پر اپنا رویہ تبدیل کرنا اور اس پیسہ کو زندگی میں اہم چیز نہیں ہے. اگر آدمی اسے ابھی تک نہیں کر سکتا، تو اس کو دوسرے مسائل پر حل کرنے کی کوشش کریں جو حل کرنے میں آسان ہو. یہ اس کی مدد کرے گی کہ وہ "مصیبت" سے پریشان ہوجائے. ویسے، کسی بھی صورت میں، ڈپریشن کے جو کچھ بھی، ہمیشہ ضروری ہے، سب سے پہلے اپنے آپ کو سمجھنے کے لئے، اور صرف اس کے بعد اس ذہنی بیماری کے ساتھ جدوجہد کرنے کے لئے. یہ یاد رکھنے کے قابل بھی ہے کہ ڈپریشن ایک بیماری ہے جو صحت کی عام حالت کو متاثر کرتی ہے، لہذا اس کے ساتھ رہنے کا بہترین طریقہ نہیں ہے.

زیادہ خراب ہے اگر مرد ڈپریشن کا سبب یہ ہے کہ ایک آدمی اپنے خاندان کی مدد کرنے میں قاصر ہے. یہاں، ہر چیز کے علاوہ، بیوی، بچوں، والدین سے پہلے اب بھی جرم کی ایک پیچیدہ ہے. یہ عجیب نہیں ہے، لیکن مضبوط جنسی کے لئے صرف ایک ہی طریقہ ہے: جوا، شراب، منشیات کی نشوونما. یہ آپ کے پتلی پر قابو پانے کے لئے ایک مؤثر طریقہ نہیں ہے. لیکن انسان خود کو اس کے بغیر بغاوت کے بغیر، صرف اس کی عام حالت خراب کر دیتا ہے. اس صورت میں، ڈپریشن اور دھیان دینے میں مدد یہ ہے کہ ایک آدمی کو صرف صحیح راستے پر اپنی توانائی کو ریورس کرنے کی ضرورت ہے. مثال کے طور پر، اپارٹمنٹ میں مرمت کریں، خاندان کے ساتھ آرام کریں، کھیلیں کریں، فٹ بال پر دوست کے ساتھ جتنی جلدی ممکن ہو اور خاندان کے ساتھ زیادہ وقت خرچ کریں. یہ سب اس مسئلے سے مرد نفسیات کو صرف اس حقیقت میں تبدیل کردیں گے کہ زندگی میں سب کچھ اتنا برا نہیں ہے اور آپ کے مسئلے کے سامنا کرنے کے لئے بیٹھ کر بہت زیادہ روشن اور خوشگوار لمحات موجود ہیں. اور یہاں اہم بات رشتہ داروں سے تعاون ہے.

اپنی بار سے اوپر نہ ڈالو .

اگر کوئی شخص اپنے کام کی وجہ سے اپنے آپ کو بند کر دیا جاتا ہے (وہ اس کے ساتھ صرف اس سے مطمئن نہیں ہوسکتا ہے، یا بڑھتے ہوئے خواب دیکھنے سے تھکا ہوا ہے)، یہاں تک کہ یہاں تک کہ اہم مشورہ خود کو ایک ناممکن اونچائی اور غیر حقیقی منصوبوں کو قائم نہیں کرنا پڑتا ہے. اس صورت میں، ضروری ہے کہ ہم اپنے تمام توجہ کو نام نہاد "چھوٹی کامیابیوں اور کامیابیاں" پر توجہ مرکوز کریں. لیکن یہ ضروری نہیں ہے کہ اپنے آپ کو برم کے خاتمے کے سبب اپنے آپ کو پریشان کرنا. ایک شخص خود کے لئے واضح حدود رکھنا ضروری ہے، جس سے ممکنہ طور پر مطلوب ہو جائے گا. ویسے، کام کی جگہ کو تبدیل کرنے میں آپ کے بیلے پر قابو پانے اور مختلف آنکھوں سے دنیا کو دیکھنے کے بہترین طریقوں میں سے ایک ہے.

ذاتی زندگی ڈپریشن کے لئے عذر نہیں ہے .

ان کی ذاتی زندگی میں مصیبت اخلاقی اور روحانی انسان کو مکمل طور پر توڑ سکتا ہے. لہذا، خاندان میں غلط فہمی کی وجہ سے ڈپریشن، بیوی کے ساتھ مسائل، بچے دماغ کی ایک بہت ہی گہری اور مشکل حالت ہے جو آدمی خود کو مکمل طور پر خود کو بند کر سکتا ہے. اس صورت میں، ایک آدمی کی مدد اکثر جارحیت اور شراب سے منسلک ہوتی ہے. لیکن یہ دوبارہ صورت حال سے باہر نہیں ہے. ایک عورت کے ساتھ خاندانی ماہر نفسیات اور فرخ گفتگو، جہاں وہ اپنے جذباتی تجربات سے ایک شخص کو بہتر بنا سکتے ہیں، انہیں مستقل اسکینڈلوں سے نکالنے اور شراب پینے کے لۓ.

اور آخر میں، انسان کے لئے ڈپریشن سے باہر نکلنے کے لئے اور کسی بھی صورت حال میں زندگی کے معنی کو تلاش کرنے اور اس بیماری کا سبب بننے کے لئے، ایک ماہر سے مدد کی تلاش کرنے کی سفارش کی جاتی ہے. صرف ایک تھراپسٹ کسی شخص کو اپنی "تخلیقی" صلاحیتوں کو تلاش کرنے میں مدد کرسکتا ہے، مسائل پر قابو پانے، خود کو شکست دینے اور خود کے لئے زندگی کے نئے رنگ تلاش کریں. اس کے علاوہ، "ذہنی ڈاکٹر" ضروری ادویات (اینٹیڈیڈینٹس) کا تعین کرنے میں کامیاب ہوسکتا ہے، جس کا شکریہ ایک شخص اپنے دماغ کی حالت کو فوری طور پر معمول کر سکتا ہے. لہذا آپ کو اکیلے ڈپریشن سے لڑنے کی ضرورت نہیں ہے، کیونکہ عام طرز زندگی میں واپس جانے کے لئے بہت سے طریقے موجود ہیں اور ایک مکمل شخص کی طرح محسوس ہوتا ہے. اہم چیز خود "چار دیواروں" میں خود کو بند نہیں کرنا چاہتا ہے، لیکن کسی بھی مسئلہ سے باہر نکلنے کا راستہ تلاش کرنے کے لئے اور پھر کوئی ڈپریشن صرف غیر ضروری نہیں ہوگا.