حمل کے دوران ایک عورت اکثر جلدی، جذباتی اور آسانی سے کمزور ہو جاتا ہے. اعصابی نظام کی ایسی تبدیلیوں کی وضاحت کرنے کے لئے آسان ہے، یہ، اعصابی نظام، واضح طور پر جسم میں واقع ہونے والے تبدیلیاں پر منحصر ہے. لہذا، مختلف خرابیاں، احساسات، استحصال ہیں. لیکن آپ اپنی جذبات کو شکست دے سکتے ہیں، کیونکہ مستقبل کے ماں کی کشیدگی کو شکست دینے کے سات طریقے ہیں.
طریقہ نمبر 1
بالکل آرام کرتا ہے اور آپ کو آپ کے جسم اور روح کے ساتھ ہم آہنگی کرنے کی اجازت دیتا ہے. تفریح کے اس طریقہ کار کی کوئی تعجب پرستی نہیں ہے کہ یہ ہم آہنگی، تخلیق، خواب اور ہم آہنگی کا راستہ کھولنے پر قابو پانے کی صلاحیت رکھتے ہیں. حاملہ خواتین کے لئے، آپ اپنے مستقبل کا بچہ تصور کر سکتے ہیں، وہ کس طرح چلتا ہے، وہ کیسے دیکھتا ہے، وہ کس طرح ماں کی آواز سنتا ہے. لہذا، خوش مستقبل کی ماں پہلے سے روشن روشن خیالات سے بننے کے لئے، جس نے اس نے اپنے آپ کو لے لیا.
طریقہ نمبر 2
جب کچھ برا ہوتا ہے تو، جسم فورسز کو اس مسئلے کو حل کرنے کے لئے جاتا ہے. جسم ایک مضبوط موڈ میں کام کرنا شروع ہوتا ہے. یہ غیر معمولی اور متضاد بن جاتا ہے، اس طرح، ہوا تقریبا پھیپھڑوں میں داخل نہیں ہوتا. اس طرح، جسم پر زور دیا گیا ہے. شاید، اس وقت، ماں نے محسوس کیا کہ پیٹ میں بچے کو بہت فعال طور پر منتقل کرنے لگے. یہ سب کچھ ہے کیونکہ وہ بہت آرام دہ اور پرسکون نہیں ہے. بچے کی مدد کے لئے، آپ کو ایک گہرائی سانس لینے کی ضرورت ہے، پیٹ کی پٹھوں کو اٹھا، صرف کشیدگی کو ہلانے کے لئے صرف مخالف سمت میں، صرف آپ کو یہ کرنے کی کوشش کرنے کی ضرورت ہے.
طریقہ نمبر 3
اس وقت جب کوئی شخص منفی خیالات سے باخبر ہوجاتا ہے، تو خود کو خود کی مشق میں مشغول کرنا پڑتا ہے. آپ کو اپنے آپ کو ایک فقرہ تلاش کرنے کی ضرورت ہے جو آپ کو دھن میں مدد ملے گی اور دوبارہ دوبارہ خوشگوار ہے، مثلا، "سب کچھ ٹھیک ہو گا" یا "زندگی خوبصورت ہے." آپ کون پسند کرتے ہیں، پھر آپ دوبارہ کر سکتے ہیں، سب سے اہم بات یہ ہے کہ اس جملے کو اثر پڑا تھا. پردیش نفسیاتی ماہرین کا کہنا ہے کہ جب آپ اپنی پسندیدہ موسیقی سننے کے لئے مشکل ہے تو آپ اس وقت بھی کرسکتے ہیں. اس موقع پر، آپ تصور کر سکتے ہیں کہ کس طرح آواز، جادوگر، جسم کے ہر سیل میں گھس جاتی ہے، اور گندگی کے ساتھ ایک بننے کی کوشش کریں. موسیقی. صرف قابل ذکر مستقبل کی ماں کے دباؤ کو شکست دے سکتا ہے اور اس کی ظاہری شکل کو روک سکتا ہے.
طریقہ نمبر 4
حاملہ خواتین کے لئے جمناسٹکس میں مشغول کرنے کی سفارش کی جاتی ہے، یہ آپ کو توانائی سے مثبت توانائی کے ساتھ چارج کرنے کے لئے کشیدگی سے نجات دیتا ہے. کلاس کے بعد، آپ کو خوش نہیں ہوسکتی اور توانائی کی بڑھتی ہوئی محسوس نہیں کرتے. اور صبح میں مشق میں مشغول کرنے کی ضرورت نہیں ہے، دن کے کسی بھی وقت کامیابی سے ممکن ہے.
ان لوگوں کے لئے جو تنوع چاہتے ہیں، آپ مساج پیش کرتے ہیں. اسے ایک پسندیدہ بنانے دو، کیونکہ اس کے رابطے، فائدہ کے علاوہ، زیادہ خوشگوار حساس احساسات لائے گا، اور اس وجہ سے یہ بچے کے لئے اچھا ہوگا.
طریقہ نمبر 5
یہ طویل عرصہ سے غور کیا گیا ہے کہ خفیہ لوگوں کو کسی بھی صورت حال سے بچنے کے لئے زیادہ مشکل ہے اور زیادہ سے زیادہ کشیدگی سے متعلق ہیں. تمام مشکلات جو جمع، آہستہ آہستہ اور آہستہ آہستہ، پھر ڈپریشن کی قیادت. اس سے بچنے کے لئے، آپ ماں، قریبی دوست، اپنے شوہر کا تجربہ بتا سکتے ہیں. اگر ایسا کوئی شخص نہیں ہے جو سب سے زیادہ راز کے ساتھ جمع کیا جاسکتا ہے، تو اس کے لئے تمام کاغذات، ذاتی ڈائری، یا کم سے کم ایک انٹرنیٹ بلاگ بنانا ہے. دراصل یہ مدد ملتی ہے. اگر کوئی جھگڑا تھا تو، مثال کے طور پر، شوہر کے ساتھ بھی، اس کا احترام کرنا ضروری نہیں ہے. بس ایک دوسرے سے بات چیت کریں جو آپ کے مطابق نہیں ہے اور اکثر امکان ہے کہ آپ غلط فہمی کے بارے میں بھول جائیں گے.
طریقہ نمبر 6
اپنی خواہشات کو پورا کرو، جو آپ کے لئے ضروری اور خوشگوار ہے. بدن اپنے اپنے وسائل کو بہت سمجھدار طریقے سے تقسیم کرتی ہے، لہذا اگر حاملہ عورت کسی غیر معمولی کھانے کے لئے چاہتا ہے تو انکار نہ کرو. لہذا، جسم کو ایک مادہ کی ضرورت ہے جو اس کی مصنوعات میں موجود ہے. ایک عورت، اس حقیقت سے لطف اندوز ہوتی ہے کہ خواہشات پوری ہوسکتی ہیں. یہ خواہشات کی تکمیل ہے اور مستقبل کی ماں کی کشیدگی کو شکست دینے کا بہترین طریقہ ہے.
طریقہ نمبر 7
کشیدگی پر قابو پانے کے لئے، آپ خریداری کے سفر کر سکتے ہیں. اور اگر آپ بچوں کی طرح ہیں تو ایک اچھا موڈ کی ضمانت دی جاتی ہے. جس چیز نے مجھے پسند کیا وہ خریدنے کی خوشی مت چھوڑیں. تعصب پر یقین نہ کرو. چھوٹے سلائڈروں یا بلاؤز کو خریدنے اور گھر میں ان چیزوں پر غور کرنے کے بعد، آپ اپنے آپ کو اپنے اوپر محسوس کر سکتے ہیں.
بہت جلدی، مستقبل کی ماں ایک حقیقی ماں بن جائے گی، لہذا آپ کو بھائیوں کی معجزہ پر قابو پانے کے لئے کوئی زور نہیں دینا چاہئے.