ایک بچے کے ساتھ کتنا چلنا ہے

سڑک پر چلنے کے فوائد پر کوئی بھی کوئی بحث نہیں کرتا - سب کو جانتا ہے کہ وہ بالغوں کے لئے مفید ہیں، اور خاص طور پر بچوں کے لئے. صبح کے باہر چلنے اور شام میں شام کے برونچی اور پھیپھڑوں کو صاف کرنے میں مدد ملتی ہے، خون کے بہاؤ کو بہتر بنانے اور میٹابولک عملوں کا ایک مناسب طریقہ. لیکن چلنے کے لئے کوئی پابندیاں موجود ہیں؟ بہت سے نوجوان ماؤں سوچ رہے ہیں: آپ کو ایک بچے کے ساتھ کتنا چلنا چاہئے؟ اور سردی کو پکڑنے کے لئے کس طرح نہیں؟ لہذا، زندگی کے بہت سے دنوں سے، شروع کرو.

نیوزی لینڈ کے ساتھ کتنا چلنا ہے؟

آپ کو ہسپتال سے خارج ہونے کے بعد دس دن کے اندر بچے کے ساتھ چل سکتے ہیں. چلنے کا وقت آہستہ آہستہ بڑھنا چاہئے. کھلی ہوا میں قیام کے 15-20 منٹ کے ساتھ شروع کریں، اور اگلے دن آپ آدھے گھنٹے کے لئے دو بار چل سکتے ہیں.

ایک ماہ کی عمر میں بچے کو روزانہ ہوا میں زیادہ سے زیادہ دن خرچ کرنا چاہئے. اور بچے مکمل طور پر لاچار نہیں ہے، وہاں صحن میں چل جائے گا یا گاڑی صرف بالکنی پر کھڑے ہو جائے گا. اگر گھر مصروف نہیں ہے تو، گھومنے والا ہمیشہ بالکنی یا منطق پر چھوڑ سکتا ہے. اگر آپ ایک نجی گھر میں رہتے ہیں، تو آپ یارڈ میں محفوظ جگہ منتخب کرسکتے ہیں. لیکن ہر صورت میں، بچے کو یقینی طور پر آپ کے نقطہ نظر میں ہونا ضروری ہے.

عام طور پر، اس سوال کا کوئی جواب نہیں ہے کہ یہ بچے کے ساتھ چلنے کے لۓ کتنی دیر تک ہے. یہ بچے کی صحت اور موسمی حالات پر غور کرنے کے لائق ہے. ایک صحت مند بچے کے ساتھ اچھا موسم، جو، اس کے علاوہ، خاموش طور پر گلی پر سو رہا ہے، آپ کو ایک طویل وقت کے لئے چل سکتے ہیں. موسم کے لئے پہلو کے لئے مناسب طریقے سے مناسب ہونا چاہئے، تاکہ بچے آرام دہ ہو. اور اس کی صحت کی حالت کو احتیاط سے سنبھالنے کا یقین رکھو.

موسم سرما میں چلتا ہے.

ظاہر ہے، یہاں تک کہ سرد موسم میں بھی، آپ کو چلنے کی نظر انداز نہیں کر سکتی. بچے کو باقاعدہ طور پر سردی میں چلنے کے لۓ، یہ سادہ اصول جاننے کے لئے کافی ہے: بچے کے ہر ماہ کے لئے -5 ڈگری شامل ہے. مثال کے طور پر، 1-2 مہینے میں آپ کو درجہ حرارت -5 ڈگری پر بچے کے ساتھ چل سکتے ہیں. اور 3-4 ماہ میں موسم سرما کی چال کے لئے زیادہ سے زیادہ درجہ حرارت -10 ڈگری ہے. لیکن یاد رکھیں کہ موسم سرما میں بچوں کو سڑک پر بہت لمبے عرصے تک رکھنے کے لۓ اس کے قابل نہیں ہے. اگر کوئی ہوا نہیں ہے تو، آپ کے بچے کو مناسب طریقے سے پہنچایا گیا ہے اور صحت مند ہے، پھر چلنے کا وقت ایک گھنٹہ اور نصف ہوسکتا ہے. بچے کی اچھی طرح سے ضروری ہے - اگر جلد جلد گرم ہو اور پسینہ نہ ہو تو بچہ رو نہیں ہے، آپ تھوڑی زیادہ چل سکتے ہیں. موسم سرما کے دوران سب سے زیادہ عام مسئلہ، عجیب طور پر کافی، گھٹنا ہے، لہذا اس کی پیروی نہ بھولنا.

حقیقت یہ ہے کہ بچہ منجمد ہو جاتا ہے، ہلکی جلد سے پتہ چلتا ہے، اور وہ رونے لگتا ہے. اس صورت میں، بچہ اس کے ہاتھوں میں لے لو، اسے اس پر دباؤ اور اس کے جسم کی گرمی کو گرم بخشی. بڑا بچہ گرم رکھنے کے لئے چلنا چاہئے. اور صرف اس کے بعد آپ کو چلنے اور گھر جا سکتے ہیں.

موسم گرما میں چلتا ہے.

موسم گرما میں بھی بچے کی حالت کی نگرانی کرنا چاہئے. ایک رائے یہ ہے کہ سال کے اس وقت، بچے پورے وقت تک چل سکتے ہیں، پورے دن کے لئے، لیکن ان کے اپنے قوانین ہیں.

اگر گلی بھاری بارش ہے تو، 40 ڈگری کی ہوا یا درجہ حرارت، یہ گھر میں بیٹھ کر بہتر ہے. بچے کے ساتھ باقی وقت میں آپ کو محفوظ طریقے سے چل سکتے ہیں، یہاں تک کہ اگر موسم ابر آلود ہو یا چھوٹا سا خرابی ہو. بارش، ہوا اور گرم سورج کی کرنوں سے اس کی حفاظت کے لئے، اس کی اہمیت یہ ہے کہ اسے مناسب طریقے سے پہننا.

جب زیادہ ہو تو بچے عام طور پر ایک پینے کے لئے پوچھتا ہے. اپنے کپڑے اتار لو، صرف ایک کم از کم چھوڑ کر اسے پانی، رس یا پھل کا رس دے. اگر یہ بچہ ہے - اسے گیلے ڈایپر کے ساتھ مسح کریں، اور بڑے بچے کو ٹھنڈی پانی میں پھینک دیں.

ایک اور سوال جسے ماں پریشان ہے، کیا آپ بیمار بچے کے ساتھ چل سکتے ہیں. اگر کوئی انفیکشن نہیں ہے تو، بستر آرام کو مقرر نہیں کیا جاتا ہے اور جسم کا درجہ معمول ہے، پھر ایک ٹہل صرف فائدہ مند ہوگا. کم از کم آدھے گھنٹوں تک ٹہلیں لے لو، یہاں تک کہ اگر آپ بیمار چھوڑ دیں.

بچوں کے لئے تازہ ہوا ضروری ہے. دماغ سمیت تمام نظام اور جسم کے اعضاء، مناسب آپریشن میں چلتے ہیں. فعال کھیلوں اور جسمانی سرگرمیوں کے دل کی سرگرمی کو معمول بنانا اور استحکام کو مضبوط کرنا.

بچہ بڑھتی ہوئی ادویات کے ساتھ باقاعدگی سے چلتا ہے اور ماحول کو اس سے بہتر طریقے سے اپنایا جاتا ہے. صحت مند رہو!