موسم خزاں ایک غمناک وقت ہے، موسم گرما دور ہو جاتا ہے، اور فطرت موسم سرما کے لئے تیار کرنے کے لئے شروع ہوتا ہے. موسم خزاں میں، حمل اس کی اپنی خصوصیات ہے، جو ضروری نہیں ہے کہ نہ صرف جاننے کے لئے بلکہ اکاؤنٹ میں لے جا سکے. موسم خزاں، اتنا خوشگوار نہیں ہے، اس وقت پیدا ہونے والی بچہ کے لئے ایک شاندار وقت ہے، اگر کچھ چیزوں پر خصوصی توجہ دی جاتی ہے اور وقت سے مسائل سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لۓ.
موسم خزاں میں حاملہ ہونے کے دوران وہ کیا خصوصی توجہ دے گا؟
دباؤ
کم اور ہائی بلڈ پریشر صحت کے ساتھ ایک مسئلہ، نہ صرف آپ کے لئے، لیکن آپ کے بچے کے لئے کی وجہ سے. یہ موسم خاص طور پر موسم خزاں میں خاصیت ہے، جب موسم اب بھی کھڑا ہے، لیکن ہر وقت بدل رہا ہے. یہاں تک کہ جب آپ پہلی بار کوریچیو کے لئے جاتے ہیں تو، اس سے معلوم کریں کہ آپ کے لئے کس قسم کا دباؤ "عام" ہے، کیونکہ ہر فرد کے لئے معیار کے ان اشارے مختلف ہوتے ہیں. کسی بھی صورت میں، جب آپ برا محسوس کرنے لگے تو، بیماریوں کا آغاز محسوس کرنا (ٹنیٹیوس، چکنائی، سر درد، اور اسی طرح)، شدید دباؤ کی پیمائش کریں. یاد رکھیں کہ عام لوگوں کو علاج میں مصروف نہیں ہونا چاہئے، اور حاملہ خواتین بھی اس سے زیادہ ہے. اگر آپ کے پاس کسی شکایات موجود ہیں تو ڈاکٹر سے مشورہ کریں، وہ آپ کی مدد کرنے اور دوا لینے (بہتر طور پر اگر یہ قدرتی بنیاد پر ہے) سے بہتر جانتا ہے، جو آپ کو یا آپ کے بچے کو نقصان نہیں پہنچے گا.
پردہ دیکھیں
اکثر موسم خزاں کے سردی کے ساتھ، ہر عورت کو تیزی سے وزن حاصل کرنا شروع ہوتا ہے. لیکن یاد رکھو کہ آپ حاملہ ہو اور اس مسئلے سے معمول کے طریقوں کے ساتھ لڑیں (کھانے، غذا میں پابندیوں) کے ساتھ، آپ کو صرف غصہ، بلکہ بہت خطرناک نہیں ہے! اگر، مثال کے طور پر، آپ حمل کے چھ مہینے میں ہیں اور گیارہ کلو گرام سے برآمد ہوتے ہیں تو وزن میں اضافے کا مقابلہ کرنے کی کوشش نہ کریں، کیونکہ یہ عام ہے. بچے کی پیدائش کے بعد، اپنے آپ کی دیکھ بھال کرو اور دوبارہ سلم بن جائے، لیکن اب نہیں.
اپنے آپ کو بیماری سے بچاؤ!
اگر آپ حاملہ ہیں اور اچانک بیماری کے پہلے علامات کو دیکھتے ہیں تو، فوری طور پر باس پر جائیں، گھر جاؤ اور گھر جاؤ. گھر میں، مکمل امن کے ساتھ خود کو فراہم کرو، لائنن، ٹکسال یا مٹیسا سے زیادہ چائے پیتے ہو. اگر گلے کو چوٹ پہنچنا شروع ہوتا ہے تو پھر نمکین یا سوڈا حل کریں اور اپنے گلے کو کھینچیں. مت بھولنا کہ صرف ایک ڈاکٹر آپ کے پاس دوائیوں کا تعین کر سکتا ہے، لہذا ان کے بغیر، کوئی دوا نہیں لینا! سردی کو قابو پانے کے بعد، جب فلو "چلنا" شروع ہوتا ہے تو، بڑے ہجوم کی جگہوں پر جانے کے لئے اور خاص طور پر بیمار لوگوں کے ساتھ رابطے میں نہ جانے کی کوشش کریں، عوامی نقل و حمل میں کام نہ کریں، خاص طور پر اگر وقت جلدی گھنٹے میں آتا ہے. اس کے علاوہ، نہ صرف رابطے سے بچنے کی کوشش کریں بلکہ نہ صرف ان لوگوں کے ساتھ جنہوں نے بیمار ہو، بلکہ ان لوگوں کے ساتھ بھی جنہوں نے ابھی تک قبضہ کرلیا ہے.
موسم خزاں میں بچے کو برداشت کرنے کے لئے سفارشات
ایک مثبت موڈ پر خود کو ایڈجسٹ کرنے کے لئے، ڈپریشن پر قابو پانے کے لئے، استحکام کو مضبوط بنانے کے، نہ صرف اندرونی سہولت بلکہ نہ صرف بیرونی بنانا بلکہ تجربہ کار ماں کی طرف سے دی جانے والی حاملہ خواتین کے لئے چند آسان قواعد و ضوابط پر عمل کرنے کی کوشش کریں.
- یہ یقینی بنائیں کہ یہ ہمیشہ روشنی ہے . صبح کے وقت سے ہر وقت، پردے اور بلائنوں کو کھولنا، جیسے ہی اندھیرے سے نکلنا شروع ہوتا ہے، روشن روشنی کو باندھ کر اپنے آپ کو سورج تکیا کے ساتھ نہ ڈھیریں. لہذا آپ ایکسچینج کے عمل اور ایک اچھا موڈ کے چالو کرنے کے لئے ذمہ دار دماغ زون "شروع کر سکتے ہیں."
- ادھر اور بھوری رنگ کے کپڑے نہ خریدیں، صرف رنگ اور سفید چیزوں میں جائیں . لہذا، آپ کے موڈ ہمیشہ پریشان رہیں گے، روشن رنگ ان کے کام کرتے ہیں، وہ تبادلے کے عمل کو بھی تیز کرتے ہیں. کسی نییکی ہیٹیوگروک کو مت کرو، حاملہ خواتین کے لئے دکانوں پر جائیں اور اپنے آپ کو ایک جوڑی روشن کوٹ، کپڑے اور پتلون خریدیں.
علیحدہ طور پر حاملہ خواتین کے لئے کپڑے کے بارے میں کچھ الفاظ کہنا ضروری ہے. یاد رکھو کہ سب سے اہم بات آپ کے لئے آرام دہ اور پرسکون ہونے کے لئے ہے، اسی وقت یہ کہ آپ کی نقل و حرکت کو روکنے اور گرم نہ ہو. اسے پہنایا جاسکتا ہے کہ اگر یہ اچانک گرم ہوجائے تو آپ اپنے آپ کو کسی چیز سے محفوظ طریقے سے نکال سکتے ہیں. بچے کے اثرات کے دوران، یہ مشورہ دیا جاسکتا ہے کہ یہ زیادہ خطرہ نہ ہو، کیونکہ یہ خطرناک ہے، اس وقت جب، ہم گرم ہوتے ہیں تو، ہم پسینہ کرتے ہیں، اور اگر آپ پسینے میں آتے ہیں، تو آپ کو وٹٹ سردی کو پکڑ لے گا، جس کو آپ کی ضرورت نہیں ہے.
پری خریداری جوتے. یہ کم ہیل یا مکمل طور پر کسی خطرے کے بغیر ہونا چاہئے اور غیر پرچی واحد ہونا چاہئے. براہ کرم نوٹ کریں کہ حاملہ حملوں کے دوران، پاؤں اکثر تیزی سے گزر جاتی ہے، اور پاؤں تھوڑا سا بڑا ہوسکتا ہے، لہذا یہ بہتر ہے کہ جوتے اور بڑے سائز کو ہٹا دیں. بہترین جوتا کے اختیارات چمڑے اور دیگر قدرتی مواد کے جوتے ہیں، قدرتی فر پر، معمول ویلکرو یا بکسوا کے ساتھ. یہ سب سے پہلے پہننے کے لئے آسان اور آرام دہ اور پرسکون ہے، اور جب پیٹ بڑھ جاتا ہے، تو آپ اپنے جوتے اور جوتے کے جوتے بند نہیں کر سکتے ہیں.
- وٹامن لے لو، مصیبت کو برقرار رکھنے کے لۓ زیادہ سبز، پھل اور سبزیاں کھاؤ. دیر سے موسم خزاں میں جب پھل، بیر اور سبزیوں کو منتقل کردیا گیا ہے تو آپ آسانی سے منجمد کھانے میں سوئچ کر سکتے ہیں. بے شک، ان کی اب تک وٹامن کی مکمل رینج نہیں ہے، لیکن اب بھی ان کا کافی حصہ باقی رہتا ہے. سلیڈ، ڈیسرٹ، کھانا پکانا اور پینے کے پھل پینے یا مرکب تیار اور کھاتے ہیں، ہربل کے بچوں کے بارے میں بھول جاتے ہیں.
- تازہ ہوا میں موتیبویے، خاص طور پر دھوپ گرم دنوں پر، کیونکہ یہ جلد ہی ٹھنڈے گا اور اس طرح کے دنوں میں کچھ ہو جائے گا. زیادہ سے زیادہ سونے کی کوشش کریں اور اٹھایا ٹانگوں کے ساتھ بستر پر لیٹنا. گھر چھوڑنے سے پہلے، گھر میں انفیکشن کو پکڑنے کے لۓ، ناک کی پنکھوں پر ایک ویرفون یا آکسولین مرض لگائیں.
- اس بات کا یقین کرنے کے لئے، اگر آپ موسم گرما میں فعال طور پر فعال ہیں تو، حمل کے دوران آپ کو سورج کی تابکاری کے مقامات ہوسکتے ہیں، جس میں بچے پیدا ہوتے ہیں، عام طور پر گزر جاتے ہیں. ان مقامات کو کم توجہ دینے کے لۓ، خصوصی کریم حاصل کریں، لیکن صرف اس صورت میں اگر آپ کو نشریات اور حاملہ خواتین استعمال کرنے کی اجازت ہے.
- سب سے اہم تجاویز میں سے ایک - جلد کی دیکھ بھال. حاملہ خواتین، خاص طور پر موسم خزاں میں، الرجی سے متاثر ہوسکتی ہے. لہذا، اگر آپ کھجور اور پھینکنے کے بارے میں فکر کرنے لگے تو، فوری طور پر ایک ڈاکٹر کے ساتھ ملاقات کی بناء پر. آپ کی الماری چیزوں سے مصنوعی چیزیں اور ہر دن سے نکالیں، جلد کو نمی کریں. خشک جلد کو روکنے یا کم از کم اسے کم کرنے کے لۓ، زیادہ بارہ شاور لے لو، اس کے بعد جسم کو نمٹنے اور اسکی شناخت یا دودھ کے ساتھ چہرے کا سامنا کرنا پڑتا ہے.