موسم خزاں کی نمائش اور موسم سرما کے ٹھنڈے کے دوران، ہمارے جسم کو توانائی کے دباؤ میں ڈپریشن اور تبدیلیوں سے نمٹنے کے لئے اندرونی گرمی کو برقرار رکھنے کے لئے زیادہ توانائی خرچ کرنے پر زور دیا جاتا ہے. فورسز کی مصیبت صرف نہیں رہتی ہے. لیکن نہ صرف کھانچنے اور تمام موسم سرما میں پھینکیں. ہمیں فطرت کے کچھ مزیدار اور مفید تحائف یاد آتے ہیں اور ہم دفاعی فورسز کو مضبوط بنانے کے لئے ان کا اطلاق شروع کر دیں گے.
1. ادرک - مصؤن کا بادشاہ
ہندوستانی مسالیدار پلانٹ، جس کا نام روسی زبان میں "مذاق" کی آواز لگتا ہے، اس کا ریزوموم جلانے والی ادرک اور گرمی کی کارروائی کے ضروری تیل کو ذخیرہ کرتا ہے - یہ وہی ہے جو آپ کو ڈینک یا ٹھنڈی موسم میں ضرورت ہے. ادرک کا اثر اس حقیقت کی وجہ سے ہے کہ باقاعدگی سے استعمال کے ساتھ، غیر ملکی جڑ ہضم نظام کو بحال کرتا ہے، جس کے ڈاکٹروں نے طویل عرصے تک مدافعتی نظام کا حصہ سمجھا ہے. صحت مند آستین اور خاص طور پر اس کی دیواروں میں لفف نوڈ خون میں گھسنے کے لئے انفیکشن کی اجازت نہیں دیتے ہیں، اور مفید آستین مائکروفورورا خصوصی پروٹین - مداخلت کے "حفاظتی" انوولس کو فراہم کرتا ہے.
باقاعدگی سے استعمال کے لئے مثالی ہدایت: تازہ rhizomes کے کرشنگ سکریپ، جڑ رگڑ، شہد اور نیبو کے رس کے ساتھ گرم پانی ڈال، موسم. ایک مضبوط اور بیک وقت آرام دہ اور پرسکون پینے کے ساتھ چکن چائے، ٹکسال اور لچوں کے ساتھ ادرک پک کر تیار کیا جا سکتا ہے. کھانا کھانے سے پہلے آدھے گھنٹے تک آپ کو اس ادویات کو پینے کی ضرورت ہے.
مصوونیت کی ضمانت کی حفاظت کے لئے، روزمرہ کے برتن میں زمین کی ادرک شامل کرنے کے لئے مفید ہے: سوپ، سٹو، بیکڈ مال، اور بہت سرد شام میں - گرم سرخ شراب میں.
2. لہسن میں، سب کچھ مفید ہے
لہسن کی صرف ایک بازی - اور پیروجنز کو انفیکشن کرنے کی صلاحیت کھو دی گئی ہے. اور یہ ضروری نہیں ہے کہ ہر روز فلو سیشن میں کافی مقدار میں آپ کی جیب میں نصف کٹوتی ڈالیں. لہسن میں قدرتی اینٹی بائیوٹکس اور مستحکم تھیوتھیر شامل ہیں، جس میں ہوا میں ایک طاقتور حفاظتی رکاوٹ بناتا ہے.
رات میں گرم دودھ میں بچے لہسن کا رس ٹپنگ. بالغوں کے لئے، ایک درجن سے کم کٹا پیاز پیاز کی سرخ شراب کی بوتل میں رہتا ہے - کھانے سے پہلے اس ادویات کے 50 ملی لیٹر مصیبت میں اضافہ کرے گا اور مکمل طور پر کشیدگی سے دور رہیں گے.
موسم سرما کے اختتام پر لہسن لہجے میں اور اپنے نوجوان پنکھوں کو سلادوں میں شامل کرنے کے لئے مفید ہے. وہ اکیلے وٹامن سی کے ساتھ ترکاریاں بھرنے میں کامیاب ہیں.
3. جادو صحت کی بیریاں
مضبوط مصیبت وٹامن کے بغیر ناممکن ہے، خاص طور پر ریٹینول اور ایسوربک، اور بیر ان کے لئے بہترین سپلائر ہیں. سمندر بٹھورنٹ، کرینبیری، viburnum، cowberry، currant، کتے گلاب، lemongrass قدرتی ینٹائیوڈینٹس، pectins، carotenoids، لوہے، مینگنیج میں امیر ہیں. فی دن اچھی مصیبت کے لۓ، یہ کسی بھی جڑی بوٹیوں کے مٹھی کھانے کے لئے کافی ہے. جیری ان میں سے جام بنانے کے لئے تازہ یا منجمد ترجیح دی جاتی ہے - صرف وٹامن کو تباہ کرنے کے لئے. وہ بہتر طور پر گرم پانی کے ساتھ خدمت کرتے ہیں، گدھے اور چائے میں شامل کرتے ہیں.
4. شہد اور دیگر مکھی کی مصنوعات
وٹامن، اینٹی بائیوٹکس اور ٹریس عناصر کی ایک منفرد پیچیدہ شہد کی مکھیوں کی تمام مصنوعات پر مشتمل ہے، کیونکہ شہد کی مکھیوں کو بھی موسم سرما کا سامنا کرنا پڑتا ہے. شہد خود کے علاوہ، استحکام کی حوصلہ افزائی کرنے کے لئے، آپ روزانہ کھاتے ہیں:
- پرجن کے ساتھ ایک مرکب میں؛
- تازہ پروپلس کا ایک چھوٹا حصہ
- شاہی جیلی، قدرتی یا گولیاں میں.
شہد کی بنیاد پر، قلعیت کی خصوصیات کا ایک شاندار مرکب تیار کیا گیا ہے. شہد پانی کے غسل میں پگھلا جاتا ہے تاکہ یہ خوش گرم ہو جائے. تھوڑا سا پروپلس شامل کریں، تھوڑا سا گرمی اور الاس کا جوس گرم. الاس پتی کو اپنی خصوصیات کو بڑھانے سے پہلے یہ سردی میں دو ہفتوں کا سامنا کر سکتا ہے. کھانے سے پہلے تمام مکس اور گلی لگائیں.
5. سیبل - غیر جانبدار بھول گئے پیارے ہیرو
بہت سے صدیوں کے لئے، یہ ایک طویل عرصہ شدید موسم سرما میں زندہ رہنے کے لئے اس مصیبت میں مسالہ پینے کی مدد ملی. اصلی صابن کو غصے سے پکایا گیا تھا، لیکن اب آپ اس کے بغیر کر سکتے ہیں، کیونکہ اس کی مصنوعات کی اہم چیز مصالحے اور دواؤں کی جڑی بوٹیوں کو گرم کرتی ہے.
پٹاکو یا شہد گرم پانی میں تحلیل کرنا ضروری ہے، زمین کی انگوٹھی، لچک، گندم، بیریان، سیاہ مرچ کے خشک مٹی، خشک ٹکسال، سینٹ جان کی وورت اور اجنگو کے موڈ پر شامل کریں. پہلے بلبلوں کی ظاہری شکل پر لے لو، لیکن ابالنے کی اجازت نہیں دیتے، 10-15 منٹ پر زور دیتے ہیں اور غیر معمولی گرم پیتے ہیں.
پینے کی تشکیل ذائقہ کی ترجیحات اور صحت کی حیثیت کے لحاظ سے مختلف ہوتی ہے. بیب کے پتے میں شامل ہونے والے کھانوں، راسبری کو گرمی سے بچائے گا - درجہ حرارت، نیبو چھت خون اور جگروں سے زہریلا کرے گا.
6. ڈاکٹر اموسوف کے نسخے کے ساتھ ایک شاندار الکیریر
افسانوی سرجن نکولای اموسوف، جو مصروفیت سے بالکل واقف ہے، پودوں کے مریضوں کا مطلب ہے، جسم کی تیز رفتار کو مضبوط کرنے کے لئے ایک خاص وٹامن پیسٹ تیار کیا. اس میں ممبئی کے برابر مقدار، خشک زردال، اخروٹ، انجرن، پرنس اور شہد کے ساتھ ساتھ خام نیبو بھی شامل ہے جس سے بیجوں کو دور کرنا ضروری ہے.
ابلتے ہوئے پانی کے ساتھ چھٹکارا، دھویا اور خشک خشک پھل ایک بلڈر میں زمین ہیں. پھر وہ شہد کے ساتھ سب کچھ ملاتے ہیں اور انہیں جیلوں پر پھیلاتے ہیں. خالی پیٹ پر ایک دن دو بار چمچ لے لو.
Academician Amosov کے پاستا کارڈیوااسول نظام کو مضبوط بنانے کے ذریعے مصوبت پر کام کرتا ہے، کیونکہ یہ پوٹاشیم اور دیگر اہم مائیکرویلیٹس کے ساتھ بہتر ہے.
7. ایچیناکا پر مبنی تیاری
چلو کیمیائی کے شیلف کو دیکھو، پہلے امداد کے کٹ کے اس شعبے میں، جہاں ایچیناسا پر مبنی تیاریوں کے ساتھ بکس موجود ہیں: اس پلانٹ کا امونٹون، امونل اور الکحل ٹکنچر. Echinacea میں جڑی بوٹیوں کے درمیان، مصوبت پر اثر کی طاقت پر چند حریف ہیں. اس کی امیر کیمیائی ساخت اس بات کو یقینی بناتی ہے کہ حفاظتی خون کے خلیات کی بروقت پیداوار انفیکشن کے جسم کے مقاصد کے لئے ذمہ دار ہے. یاد رکھنا، ڈاکٹر سے مشورہ کرنے کے بعد فارمیسی کی مصنوعات کو لے جانا چاہئے، کیونکہ وہ دوسرے ادویات سے تنازع کرنے کے قابل ہیں یا انفرادی عدم برداشت کا پتہ لگائیں.
مصیبت ایک فائدہ مند کاروبار ہے، اور صرف انفیکشن کے موسم سرما کے حملوں کو برداشت کرنے کے جسم میں جسم کی مدد کرنے کے لئے صرف ہماری طاقت میں ہے. اپنے آپ کو ایک اچھا صحت بنانے کے لئے ضروری ہے کہ اپنی خوراک کو روشن، رسیلی پھل، ویسکو شہد، خشک پھل، مصالحے کے ساتھ، کے ساتھ متنوع کریں.