نوجوانوں اور خوبصورتی کو کس طرح بڑھانا ہے؟

ہر شخص اپنے آپ کو نوجوانوں اور خوبصورتی کو کس طرح بڑھانے کے بارے میں ایک سوال پوچھتا ہے؟ کیا یہ ممکن ہے؟ یقینا، ہم آپ کو بتائیں گے کہ سب کچھ ممکن ہے اور سب کچھ صرف آپ کے ہاتھوں میں ہے. اہم بات یہ ہے کہ آپ کو تمام قوانین جانتے ہیں اور زندگی کے ذریعے ان کے ساتھ جائیں گے.

Dieticians، ماہرین اور ڈاکٹروں کے بین الاقوامی گروپ، 10 حکموں کو تیار کیا گیا تھا کہ آپ کی نوجوانوں اور خوبصورتی کو بڑھانے میں مدد ملے گی. پہلا حکم ممکنہ حد تک کم کیلوری کے طور پر کھانے کی کوشش کریں. اس طرح، آپ اپنے خلیوں کو اڑانے اور ان کی سرگرمیوں کی حمایت کر سکتے ہیں.

دوسرا حکم: آپ کو اپنی عمر کے لئے ایک مینو تیار کرنا ضروری ہے. اگر آپ 30 سال کی عمر میں ہیں تو آپ جگر اور گری دار میوے کھاتے ہیں، لہذا آپ پہلی جھلکیاں کی ظاہری شکل کو روک سکتے ہیں. کیلکیم کی خوراک میں 50 کے لئے کون سا ہے. چونکہ کیلشیم عام دل کی تقریب کو برقرار رکھتا ہے. میں بھی مچھلی کھاتا ہوں، آپ دل اور خون کی برتنوں کی حفاظت کرسکتے ہیں. اگر آپ 40 سال سے زائد ہیں، تو سلیمانیم کا استعمال کریں، یہ گردوں اور پنیر میں موجود ہے.

تیسرے حکم: آپ کو خود کے لئے ایک اچھا کام ملنا چاہیے، کیونکہ کام جسم کا دوبارہ بازیافت کرتا ہے. وہ لوگ جو کام نہیں کرتے ہیں، بہت پرانی نظر آتے ہیں. جیسا کہ سماجی ماہرین کی طرف سے تجویز کردہ، کچھ کاروباری اداروں کو نوجوانوں کو بڑھانا.

چوتھا حکم: آپ کو اپنے آپ کو ایک مناسب جوڑے کو زندگی کے لئے تلاش کرنا ہوگا. محبت ہارمون endorphin کی پیداوار کو فروغ دیتا ہے، جس کو خوشی کی ہارمون کہا جاتا ہے. یہ ہارمون آپ کی مدافعتی نظام کو مضبوط کرتی ہے . ایک ہفتے کے دو بار آپ کو جنسی ہونا چاہئے. یقین رکھیں کہ محبت آپ کے نوجوانوں اور خوبصورتی کا بہترین ذریعہ ہے.

پانچویں حکم: آپ کو ہمیشہ اپنے نقطہ نظر کا ہونا لازمی ہے. ایک شخص جو شعور سے رہتا ہے، ڈپریشن سے کم ہوتا ہے اور کم اداس ہوتا ہے.

چھٹے حکم: آپ کو ہر ممکن حد تک منتقل کرنا ضروری ہے. کھیلوں میں کم سے کم 10 منٹ کے لئے جاؤ. کھیل آپ کی زندگی، خوبصورتی کو طویل عرصے سے دور کرے گی اور آپ نوجوان رہیں گے .

ساتویں حکم: صرف ایک ہنر مند، ٹھنڈا کمرے میں سو جاؤ. کیونکہ کمرے کا درجہ حرارت جسم میں عمر کی خصوصیات کے تحابیل اور اظہار پر منحصر ہے.

آٹھواں حکم: اپنے آپ کو کثرت سے خراب کرو. اگر آپ کچھ خریدنا چاہتے ہیں، تو اپنے آپ سے انکار نہ کریں.

نویں حکم: اپنے غصے کو پیچھے نہیں پکڑو. اگر آپ کو کسی بھی چیز کا سامنا ہے تو اس کے بارے میں بتاؤ، آپ کسی کے ساتھ بھی بحث کر سکتے ہیں، دوسروں کے ساتھ اپنی رائے کو تبدیل کرسکتے ہیں. جو لوگ خود میں جذبات رکھتے ہیں وہ مختلف بیماریوں سے بے نقاب ہوتے ہیں.

دسواں حکم: اپنا دماغ کام کرو، ذہنی صلاحیتوں کو فروغ دینا، اس طرح عمر بڑھنے میں کمی.

پیش کردہ حکموں کے مطابق، آپ اپنی نوجوانوں اور خوبصورتی کو بڑھا سکتے ہیں.