خوبصورت جلد کے لئے مناسب غذا

مزید مچھلی کھائیں، اور آپ کی جلد ہموار ہو جائے گی. چاکلیٹ کے بارے میں بھول جاؤ - اس سے نمونے ہیں. کیا یہ دعوی غیر مشروط طور پر ایمان پر قبول کر سکتا ہے؟ ہم نے اس مصنوعات کی تفصیل میں مطالعہ کرنے کا فیصلہ کیا جو عام طور پر جلد سے جلد ہی نقصان دہ سمجھا جاتا ہے. آتے ہیں، آخر میں، اچھا کیا ہے اور ہماری جلد کے لئے کیا خراب ہے. چہرے کی خوبصورت جلد کے لئے مناسب غذا - مضمون کا موضوع.

مسالیدار مصالحے کی وجہ سے لالچ کا سبب بنتا ہے

یہ انحصار لوگوں میں منایا جاتا ہے جو جلدی کے ظہور برتنوں کی وجہ سے جلدیوں کی ظاہری شکل پر ہوتا ہے. تیز مصالحے بھی erythema (جلد کی شدید reddening) اور papules (جلد کی سطح پر سیل) کی ظاہری شکل کو پیدا کر سکتے ہیں لوگوں کو rosacea (گلابی مہینے) کے حامل. اس طرح کے مریضوں میں، ڈرمیٹالوجسٹس مسالیدار مصالحے کی کھپت کو محدود کرنے کی تجویز کرتے ہیں. ویسے، اس طرح کی ضمنی اثرات شراب کا استعمال بن سکتی ہیں.

جلد کی چربی کی ضرورت ہے

یقین کرنے کے لئے یہ ایک غلطی ہے کہ جلد کی نوجوانوں اور خوبصورتی کو بچانے کے لئے، یہ چربی دینا ضروری ہے. یہ وہی چربی ہے جو جلد کی لپید پرت کو بحال کرنے کے لئے ضروری ہے، جو ایک اہم حفاظتی فنکشن انجام دیتا ہے. اس کے علاوہ، چربی جلد کے تمام بنیادی افعال کو منظم کرنے کے لئے ضروری ہارمون کی تشکیل میں حصہ لیتے ہیں.

قدرتی مصنوعات سے وٹامنز زیادہ مفید ہیں

پھل، سبزیوں وغیرہ کے ساتھ ساتھ وٹامن کے قدرتی ذرائع کا استعمال کرنا بہتر ہے لیکن اگر آپ کی غذائیت بہت ہی عجیب ہے (مثال کے طور پر، موسم سرما میں) اور بنیادی طور پر ہائی کیلوری فوڈ پر مشتمل ہوتا ہے، آتش بازی بھی وٹامن کمپیکٹ لینے کی سفارش کرتا ہے.

دودھ جلد کی حالت پر اثر انداز کرتی ہے

کچھ لوگ، دودھ پینے کے بعد مختلف جلد رد عمل ہیں. فطرت میں، یہ گلابی فریب جگہ یا ایک چھوٹا سا بھڑکڑی ہے. ایک قاعدہ کے طور پر، وجہ آسان ہے - لییکٹوز کی خرابی (دودھ کی شکر). اس طرح کے معاملات میں یہ دودھ اور اس کے تمام ذیابیطس کو مکمل طور پر ترک کرنے کی سفارش کی جاتی ہے. اس کے بعد جلد کی حساسیت غیر ضروری عدم استحکام کی وجہ سے جاری رہیں گے.

ٹماٹر سورج سے تحفظ فراہم کرتے ہیں

ٹماٹر سوپ سنسکرین کو ایک متبادل نہیں کہا جا سکتا. ٹماٹر وٹامن A، C اور lycopene کا ایک ذریعہ ہے - ایک مضبوط اینٹی آکسائڈنٹ ہے، جس میں چمکتا ہے کہ جلد کو بالکمل اثرات کے نقصان دہ اثرات سے بچنے میں مدد ملے گی. لیکن اگر آپ ٹماٹر کا سب سے بڑا حصہ کھاتے ہیں، تو آپ اپنے قدرتی احاطہ کو لازمی تحفظ فراہم نہیں کریں گے. معلومات کے لئے - لیوپینن ​​ہی حرارت کے علاج کے بعد صرف جسم کی طرف سے جذب کیا جاتا ہے، اور اس وجہ سے، ٹماٹروں کا سب سے بڑا فائدہ آپ ان کی بنیاد پر چٹنی سے حاصل کرسکتے ہیں.

ہائ ہیلورون ایسڈ بیرونی ذرائع سے حاصل ہونے والے جلد کے خلیات تک پہنچ جاتا ہے

اس میں منشیات موجود ہیں جو ہائیڈروونک ایسڈ پر مشتمل ہیں. لیکن ابھی تک ان کے اثرات کا کوئی ثبوت نہیں ہے. جب ہم اس طرح کے منشیات کو نگل دیتے ہیں تو، ہیلیورونیکی ایسڈ کا ایک چھوٹا سا حصہ آنت میں رہتا ہے، لیکن کوئی بھی نہیں جانتا کہ اس کی جلد جلد ہی ہو جاتی ہے.

کم گلوکوز کے ساتھ مصنوعات جلد کے لئے سازگار ہیں

اس طرح کی مصنوعات کا استعمال یقینی طور پر ایک پتلی شخصیت کو برقرار رکھنے میں مدد ملے گی، لیکن یہاں جلد کی حالت "unsweetened" غذا پر، بدقسمتی سے، متاثر نہیں ہوتا. مثال کے طور پر، ابھرتی ہوئی گاجر میں چینی میں تازہ ہونے سے بہت زیادہ ہے. تاہم، اس بات کا کوئی فرق نہیں کہ گاجر کتنی پکایا جاتا ہے، یہ ابھی تک ایک مفید مصنوعات باقی رہیں گے.

چاکلیٹ مںہاسی کی ظاہری شکل پیش کرتا ہے

درحقیقت، اس طرح کی ایک رجحان کچھ لوگوں میں پایا جاتا ہے، لیکن یہ عام طور پر منظور شدہ حکمرانی کو ایک مجموعی غلطی کا سامنا کرنا پڑتا ہے. اگر آپ کے معاملے میں، چاکلیٹ مںہاسی کا بنیادی سبب ہے، تو یہ کافی ہے کہ یہ غذا سے خارج ہوجائے، اور مسئلہ غائب ہو جائے گی. لیکن، بدقسمتی سے، زیادہ تر معاملات میں، یہ انحصار کوئی کردار نہیں ادا کرتا ہے، اور چاکلیٹ دینے سے مہلک کا مسئلہ حل نہیں کرتا ہے. چاکلیٹ کو تیار کرنے والی اضافی اشیاء پر توجہ دیں. بھیڑ کی وجہ سے گری دار میوے جیسے الرجی ردعمل بھی ہوسکتی ہے.

پینے کی جلد جلد کی حالت خراب ہوتی ہے

زیادہ سے زیادہ لیونڈس نقصان دہ حفاظتی عناصر پر مشتمل ہیں، جو الرج ردعمل پیدا کرسکتے ہیں. اگر آپ اس پینے کو ترک کرنے کے قابل نہیں ہیں تو، ان لوگوں کو منتخب کرنے کی کوشش کریں جن میں قدرتی رس کے اخراجات شامل ہیں. لہذا، مشروبات میں سیب، نیبو، نارنج اور ناشپاتیاں کا رس شامل ہوتا ہے.