کے ساتھ شروع کرنے کے لئے
ہم صحیح جوتے کا انتخاب کرتے ہیں. یہ بہت وسیع یا بہت تنگ نہیں ہونا چاہئے، یہ بال کی بال پر جوتے پر، اور سنوکر پر لاگو ہوتا ہے.
- ہم اپنے پیروں اور جمناسٹکس کو مسلط کرتے ہیں.
- ہر دن ہم پاؤں کی جلد کی دیکھ بھال کرتے ہیں.
- ایک ہفتے کے دو بار ہم اپنے پیروں کا خیال رکھتے ہیں.
جلد کی دیکھ بھال بند کرو
ہر دن میرے پاؤں، خاص طور پر اس موسم گرما کی مدت سے مراد ہے. اگر آپ ہماری مشورہ کی پیروی کرتے ہیں تو آپ کسی بھی کھلی اور موسم گرما کے جوتے میں اعتماد محسوس کریں گے.
- ہمارے پیروں کو صاف کرنے کے لئے، ایک چھوٹی سی بیسن اور صابن لے لو. بیسن میں ہم گرم پانی ڈالتے ہیں اور اپنے پاؤں کو لفافہ، صابن اور پیاس کا استعمال کرتے ہیں. ہم ایک دانتوں کا برش لگاتے ہیں اور، جیسے ہی یہ، انگلیوں پر کام کرتے ہیں، برش کو ہلکے دبائیں، اور ناخن پر اور اس کے ارد گرد پوری سطح پر رگڑیں.
- پھر ہم اپنے پیروں کو صاف کریں گے، انہیں سخت نہ کریں، تو پھر تولیہ سے گلی ہو، تھوڑا سا نمی چھوڑ دیں. یہاں انگلیوں کے درمیان، ہم اسے اچھی طرح سے رگڑ دیں گے، انہیں نمی کی ضرورت نہیں ہے. جب تک کریم نہیں ہو تو اس وقت تک مسح نہ کرو اور چھٹیوں کے لئے ایک ہی وقت پر قبضہ نہ کرو.
اپنے پاؤں مساج. ایسا کرنے کے لئے، ہم ایک خاص علاج حاصل کریں گے، یا گرم دودھ، نیبو کا رس یا زیتون کا تیل استعمال کریں گے. ہم آہستہ آہستہ بڑے پیمانے پر، پاؤں کے ہر حصے پر توجہ دینا، لیکن انگلیوں کے درمیان کچھ بھی لاگو نہ کریں.
اپنے پیروں کو گرم پانی سے کھینچیں، اگر آپ دودھ، دہی کا استعمال نہیں کرتے تو اس سے پہلے کہ آپ رس یا مکھن لیتے ہیں تو پھر قلا نہ کریں.
"ہم آتے ہیں." لالچی نہ ہو، اگر آپ کی جلد خشک ہو تو ہم اس پر کافی کریم لگائیں گے.
"ہم بہتر کریم کو جذب کرنے کے لئے موزوں پہنچے گا."
ہم اپنے پیروں کا خیال رکھنا چاہتے ہیں
ناخنوں کو دیکھنے کے لئے یہ بہت اہم اور ضروری ہے. سب کے بعد، فنگس اور انجیل والے ناخن ناخن زیادہ خوبصورت نہیں کرتے ہیں، لہذا ایسی چیزوں کو نظر انداز نہیں کرتے، کیونکہ موسم گرما میں ناخن نظر آتی ہیں.
آپ کو کیل کی دیکھ بھال کے بارے میں جاننے کی کیا ضرورت ہے؟
- ایک بار 4 دن میں ہم ٹانگوں پر ناخن فائل کرتے ہیں، تو وہ اچھی شکل میں ہو گی.
- ایک ہفتہ ایک بار ہم نے اپنے ناخن کو کاٹ لیا. کیل کو ختم کرنا چاہئے جہاں انگلی ختم ہوتی ہے. ہم بہت جلد جلدی ناخن کاٹ نہیں لیں گے، کیونکہ اندھا ناخن کا امکان بڑھ جائے گا.
ریل سنتری کا جوس یا نیبو کا رس روبوٹ میں تھوڑا چمک شامل کرنے اور کیل پلیٹوں کو ڈسنا کرنے کے لئے روب.
- موسم گرما میں وارنش کو لاگو کرنے کے لئے مت بھولنا، یہاں تک کہ اگر یہ رنگا رنگ ہے. لہذا ہم اپنے آپ کو مختلف بیماریوں اور فنگس سے بچا سکتے ہیں.
گھر میں پیڈیکیور
گھر میں پیڈیکیور کیسے کریں اس پر کچھ سفارشات ہیں:
ایسا کرنے کے لئے آپ کو ضرورت ہو گی: صابن، سوراخ، تولیہ، خصوصی کیل فائل، کٹیکل کا تیل، پیڈیکیور کے لئے علیحدہ علیحدہ علیحدہ علیحدہ علیحدہ آلہ، خصوصی طور پر، ایک پیڈیکیور کے لئے، پسمیس، نمیچرائز کریم اور وارنش.
- اگر کوئی بھی پرانے وارنش کو ہٹا دیں.
اپنے پاؤں کو بیسن میں صابن پانی کے ساتھ رکھو، اور ہم 20 منٹ تک بیٹھیں گے.
- ایک نیل فائل کی مدد سے، ہم ناخن کاٹتے ہیں. چلو حکمرانی کو یاد رکھنا: ہم نے کبھی کبھی ہماری ناخن کاٹ نہیں کی، حالانکہ وہ ابھی تک گیلے ہیں، ہم ان کو نقصان پہنچا سکتے ہیں. انتظار کرو جب تک وہ مکمل طور پر خشک ہوجائیں، اور پھر انہیں کاٹ دیں.
- جب ہم نے اپنے ناخن کو کاٹ دیا ہے، تو ہم کٹیکل کے لئے تیل استعمال کریں گے. آئیے چند منٹ بعد تیل کو ناخن پر چھوڑ دیں، اور کٹیکل کو لکڑی کے اسپاتولا سے لے جائیں.
"ہم اپنے ناخن کے نیچے سے گندگی کو نکال دیں گے."
"پھر ہم لگی ہوئی ہو جائیں گے، ہم اپنے پیروں کو خشک کریں گے." وارنش خشک ناخن پر لاگو کریں.
آپ کے انگلیوں کے لئے لاککر اور الگ الگ لے لو. ہمیں پہلے بیس کوٹ کو لاگو کرنا لازمی ہے، کیونکہ رنگ کے لاکھوں خشک کیلوں سے خشک ہیں. اور رنگنے والا رنگ ہے، کیل گھس سکتا ہے اور پھر ناخن ایک عجیب رنگ حاصل کرے گا. بیس کوٹ کے بعد، ہم ایک رنگ لاک، اور پھر ایک فکسر لاگو کریں گے.
ہم کس طرح ہیلس پر درختوں کا علاج کریں گے؟
جب ہائ ہیلس پر ظاہر ہوتا ہے، تو یہ بتاتا ہے کہ کچھ جسم میں جا رہا ہے، کچھ غلط ہے. وجہ ذیابیطس، بیربری، فنگس اور اسی وجہ سے ہو سکتا ہے. روک تھام اور علاج کے بارے میں پہلے سے پہلے کے بارے میں سوچا جانا چاہئے شروع کر دیا ہے بیماری ڈاکٹر کی طرف سے علاج کیا جائے گا. ایسا ہوتا ہے کہ بعض صورتوں میں، مریض کی مدد کے لئے، سرجری کی ضرورت ہوتی ہے.
آپ کے ہیلس کے طور پر ایک بچے کے طور پر ہموار اور نرم تھے، آپ کو یہ گھر پر کرنے کی ضرورت ہے:
- ہم پیروں کے لئے ایک نمیچرائزر کریم لیتے ہیں اور ہر شام ہم بہت ہی پیسہ لگاتے ہیں، شاور لینے کے بعد ہمیں بستر پر جانے سے پہلے کرنے کی ضرورت ہے. ہم نے نتائج کو بہتر بنانے کے جرابوں پر ڈال دیا.
- کریم کی بجائے، ہم اس کی درخواست کے بعد، ونسلین کی کوشش کریں گے، ہم جرابوں پر ڈال دیں گے. ویس لین میں آپ نیبو کا رس کا خاتمہ کرسکتے ہیں.
پیروں کو صاف ہونا چاہئے.
ہم ایک پیڈیکیور کرتے ہیں.
ہم پومس پتھر کا استعمال کرتے ہیں.
ہم لوہے، کیلشیم اور ومیگا 3، زنک میں کھانے کی امیر کھاتے ہیں.
- ہفتے میں ایک بار، غسل میں پاؤں لینا، جس میں ہم نیبو کے رس اور نمک شامل ہیں.
- ہم شہد کا ایک ماسک بناتے ہیں، یہ ماسک درختوں کی شفا یابی کو فروغ دیتے ہیں اور ٹانگوں کی جلد کو جلد ہی بناتا ہے.
اب ہم جانتے ہیں کہ کس طرح گھر میں پیر کی دیکھ بھال پیڈیکیور لے. چلو یہ نہیں بھولنا کہ ہمیں اپنے پاؤں کی دیکھ بھال کرنے کی ضرورت ہے. سب کے بعد، وہ ہر روز ہمیں پہنتے ہیں، اور کبھی کبھی ہمیں اس کے لئے ان کا شکریہ ادا کرنا ہوگا.