بچے کی پیدائش ایک حقیقی معجزہ ہے. اس گھر میں خوشی، اس کے ہاتھوں میں طویل عرصہ سے وطن مند شخص. لیکن نوجوان ماؤں کے لئے، یہ ایک حقیقی امتحان بھی ہے. خاص طور پر بچے کی زندگی کے پہلے مہینے میں. اس پوسٹنٹیکل کی تھکاوٹ کس طرح کا حملہ ہے - کسی بھی ماں کی ناگزیر حالت؟ یا کسی بیماری سے کسی طرح کا علاج کیا جا سکتا ہے؟ ہم نے پوچھا - ہم جواب دیتے ہیں.
بلیوز بچے
ہمارے بیٹے کو ایک مہینے ہے، وہ مسلسل رات میں پکارتا ہے، صرف اپنے ہاتھوں پر سو جاتا ہے. میں اپنے پیروں سے پھینک رہا ہوں، میں مسلسل مسلسل چل رہا ہوں، میں "کتوں کو نیچے جانے دیتا ہوں"، میں اس وقت بچہ کو وقت پر نہیں دیکھ سکتا. اور میں صرف ایک چیز کا خواب دیکھتا ہوں: سونے کے لئے!
بچے کی پیدائش کے بعد ہر ایک کی پانچویں ماں کے بعد ازمیں کشیدگی میں سے ایک شروع ہوتا ہے - "بچہ بلیو". اس کی وجہ - تیز، لفظی راتوں میں، ہارمونل کی حیثیت میں تبدیلی. پروجسٹرڈ اور اسسٹروجن کی سطح میں خوف، ڈپریشن اور ڈپریشن کی وجہ سے کمی کی وجہ سے، ایڈنالین کی کمی کی وجہ سے طاقت میں اچانک کمی ہوتی ہے. نیند کی کمی، نئے بے شمار فرائض، اعضاء کی تشکیل اعصابی ریاست کو بڑھانا. ایک عورت ایسا نہیں ہو سکتی جو کچھ ہو رہا ہے، لیکن وہ حالت حال سے نمٹنے نہیں کر سکتا ہے - اسے اپنے رشتہ داروں سے مدد کی ضرورت ہوتی ہے. بچے کی ماں، شوہر، گرل فرینڈ کو "قابو پانے" اور ایک خواب پر آزادی کی قیمتی منٹ خرچ کرتے ہیں. چیزوں کو جلدی نہ کریں: بچے کی پیدائش کے بعد وصولی کے لۓ اسے 6-8 ہفتوں تک لیتا ہے، لیکن اگر حمل اور پیدائش پیچیدہ ہو تو، یہ مدت کافی نہیں ہے.
ایک نسائی ماہر سے رابطہ کرنے میں ہچکچاہٹ مت کرو. زہریلا ڈپریشن کا سبب "سر میں" نہیں ہے، لیکن ہارمون میں، اور اس وجہ سے یہ نفسیاتی سیشن کے ساتھ نہیں علاج کیا جاتا ہے، لیکن دودھ پلانے کے دوران اجازت دی جانے والی ادویات کے استعمال کے ساتھ. یاد رکھیں کہ پیدائش کے بعد، ماں اور بچے کو قریبی تعلقات قائم رکھنا ہے. ماں کی اعصابی اور تھکاوٹ بچے پر اثر انداز نہیں کرسکتا ہے: وہ پریشان ہوجاتا ہے، کسی رونا میں ٹوٹ جاتا ہے، یہاں تک کہ اگر اسے کچھ بھی خراب نہیں ہوتا. اس بات سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ بچے کو کتنی مشکل ہے، بچے کو آرام دہ اور پرسکون علاج کی ضرورت ہے، اور باہمی رواداری کا عمل تیز ہو جائے گا.
ماں کامل.
حمل سے پہلے ، میں نے ایک کیریئر کے ساتھ منایا تھا، اور میری بیٹی کی پیدائش کے ساتھ یہ فیصلہ کیا کہ میں دنیا میں سب سے اچھی ماں ہوں. سب سے پرانی بیٹی 2.5 ہے، میرا بیٹا چھ مہینے ہے. میرے پاس حیرت انگیز بچے ہیں، لیکن میں نے خود کو ٹوٹے ہوئے خاتون خانہ میں تبدیل کر دیا. بچوں کو کپڑے، کھلایا، دھونا؟ اور ٹھیک ہے. ان کے ساتھ کھیلنا، ان کی کتابیں پہلے سے ہی کوئی طاقت نہیں پڑھتے ہیں. میں پہلے سے ہی بھول گیا جب میں کھیل کے میدان سے کہیں باہر جا رہا تھا.
عورت کے لئے ایک بچہ کی پیدائش ایک نفسیاتی بحران ہے، کشش ثقل کی طرف سے ایک نوجوان کی طرح. نوجوان ماں پر یہ احساس ہوا ہے کہ ان کی عادات، ان کی ذاتی آزادی، ان کی پیشہ ورانہ منصوبوں کو پس منظر میں دھکا دیا جاتا ہے. پرففسٹسٹسٹ، ایک خاتون یہ حقیقت یہ ہے کہ وہ ہر چیز میں سب سے پہلے، اس سے بھی زیادہ مشکل ہے کہ "دنیا میں سب سے اچھی ماں" کا فیصلہ، وہ ایک واضح طور پر ناقابل یقین مثالی کوشش کے لئے عادی. کوئی کامل ماں نہیں ہیں، لیکن ہر ماں کو اس کے بچے کو کسی چیز کا حق دیتا ہے جو اس کے لئے کافی اچھا ہے. آپ کے کندھوں کو فوری طور پر بہت پریشانی ہوئی ہے، اور آپ کو ترجیحات پر نظر ثانی کرنے کی ضرورت ہے: سب سے پہلے بچوں، تو آپ، اور صرف تیسرے جگہ گھر اور گھریلو ضروریات ہیں. کچھ خواتین میں، ناپسندیدہ "بازی" کا احساس صرف طاقت میں کمی کا سبب بن سکتا ہے. جتنی جلدی ممکن ہو اس طرح کی ماں کو کام کرنے کی سفارش کی جاتی ہے. سرگرمی کی قسم میں تبدیلی اداس خیالات سے مشغول ہوجائے گی اور ایک ڈیٹینٹ کے طور پر کام کریں گے. اور عوام میں ہونے کی ضرورت آپ کو اپنے آپ کو اچھی شکل میں رکھتا ہے اور اپنے آپ کو دیکھتا ہے. سب سے پہلے ایک بہتر دن کے لئے باہر نہیں جانا بہتر ہے. بچوں کو آپ کے ساتھ بات چیت کرنے کی ضرورت ہے، اور آپ کو زندگی کی نئی تال استعمال کرنے کے لئے وقت کی ضرورت ہے.
خالص وجہ کی تنقید
میرا شوہر گھر سے آیا اور اس سوفی پر لیٹا: وہ دیکھتا ہے کہ، سارا دن کام کیا اور تھکا ہوا تھا. اور میں، اس دن پورے بچے کے ساتھ گھڑی کے ارد گرد کام کرنے سے تھکاوٹ نہیں ہوسکتا اور اب بھی اس کے پاس رات کا کھانا پکانا پڑتا ہے! اور وہ مجھ سے بھی نفرت کرتا ہے: وہ کہتے ہیں، میں نے خود کو شروع کیا. اور جب میں اپنے آپ کو کرتا ہوں، تو کبھی کبھی مجھے ٹوائلٹ میں جانے کی ضرورت نہیں ہے.
رشتہ داروں کے حصے پر اس طرح کی رویہ ناقابل قبول ہے، لیکن یہاں تک کہ یہ آنسووں میں آنسو نہ ہونے کی وجہ سے یا نہایت پر رحم کرنے کے ساتھ جواب دیں. غیر ضروری شور کے بغیر، مجھے بتائیں کہ آپ کو آپ کے ایڈریس میں ایسے بیانات پسند نہیں ہیں. دھوکہ دہی کی کوشش کریں. ایک ممکنہ عہد کے تحت (مثال کے طور پر، ایک ڈاکٹر کا دورہ) کم از کم چند گھنٹوں کے لئے اپنے شوہر کے ساتھ شوہر کو چھوڑتا ہے. اس سے خارج نہیں کیا جاسکتا ہے کہ اب وہ سب سے پہلے سوچیں گے کہ وہ کچھیوں کا سراغ لگانا مشکل ہے. بچے کی پیدائش کے بعد آدمی بھی زور دیا جاتا ہے: ایک مہینہ پہلے وہ آپ کی آرائش کی چیز تھی، اور اب آپ کی پوری توجہ بچے پر مرکوز ہے. شاید مجموعی رویے دفاعی ردعمل ہے، ایک غیر مستحکم کوشش اپنے اپنے علاقے سے "مخالف کو" مجبور کرنے کی کوشش کرتا ہے. اگر سابق قریبی تعلقات حاصل کرنے کی خواہش اور امید ہے، تو اپنے آپ کو قسم کے الفاظ سے متفق نہ کریں اور ان کے حسد کو حسد سے چھلائیں.
مزدور کی سائنسی تنظیم
میری بیٹی پرسکون ہے، مجھے نیند دیتا ہے، میں اپنے آپ کو تفریح کر سکتا ہوں. لیکن ہوم ورک کا شافٹ مجھے روکتا ہے. وقت اور توانائی کو بچانے کے لئے میں کیا کر سکتا ہوں؟
"میکانی معاونوں" کے بارے میں کچھ خدشات کی نمائندگی کرنے کی کوشش کریں. خوابوں کی حد یہ ہے کہ تمام گھریلو یونٹس پروگرام کے قابل ہو اور کم سے کم اپنی شراکت کے ساتھ کام کریں. مستقبل کے استعمال کے لئے "تھوک" اور سٹور کک. فریزر سبزیوں، گوشت اور ورشم میں بیچ منجمد (مثال کے طور پر، آئس مولڈ) استعمال کرتے ہیں. خرابی کی شکایت غیر ضروری چیزوں کو پیدا کرتی ہے، لہذا جتنی ممکن ہو وہ اپارٹمنٹ سے آزاد ہو. پردیوں، قالینوں اور بطور کھلونے کے لئے افسوس مت مت، کیونکہ آپ کو ان کو خلا کرنا ہے. مسلسل بچوں کی چیزوں کو ضائع کرنے کے لئے، لیڈز کے ساتھ باکس شروع کریں: سب سے پہلے، ان کے مواد کو جمع نہیں کرتے، دوسرا، ان کے ساتھ، صفائی صرف چیزوں کو مناسب کنٹینرز میں منتقل کرنے کی ضرورت ہوگی. ایک علیحدہ باکس میں، چھوٹی چیزیں شامل کریں، جس کی قسمت آپ ابھی تک فیصلہ نہیں کر سکتے ہیں. ہفتے میں ایک بار پھر اس باکس پر واپس لو اور اس کے مواد کو ترتیب دیں. اگر بچہ بہت چھوٹا ہوتا ہے تو، اس کے ساتھ کچھ مقدمات ان کے ساتھ کئے جا سکتے ہیں. اور پھر یہ گھریلو کاموں سے منسلک کیا جاسکتا ہے: بچے ان کو ایک مذاق کھیل سمجھتے ہیں اور خوشی میں ان میں شرکت کرتے ہیں. ایک 1.5 سالہ بچہ کی طاقت پر دھول لگانا، پانی کے پھولوں کو پانی میں ڈالنا. اہم بات یہ ہے کہ بچہ کچھ بھی نہیں کرتا، لیکن کھیل کے لئے مدد دے. آپ فوری طور پر آسانی سے آسان.