بغیر کسی علاج کے بغیر پالنا پالنا پالنا، شاندار ذائقہ یا خوشبو نہیں ہے. اگرچہ اس کے خام شکل میں بھی، یہ سبز سلاد میں بہترین ہے. لیکن یہ صرف ضروری ہے کہ اس کے معدنیات سے متعلق پالش کو پھیلنے کے لۓ، جیسے ہی ایک لمحے میں اس کی سب سے خوشبودار خصوصیات نازل ہوئیں. اور اس کے مفید خصوصیات گھنٹے کے لئے بات کی جا سکتی ہے. ہم پالتو پتیوں کو کھانے کے لئے استعمال کرتے ہیں. دریں اثنا، اس پلانٹ سے حاصل کردہ رس کو اعصابی نظام کو مضبوط بنانے میں مدد ملتی ہے اور یہاں تک کہ انیمیا کے ساتھ بھی مدد ملتی ہے. ایک طرف ڈش کے طور پر خاص طور پر اچھا پالنا ہے. یہ کسی بھی کمپنی میں منافع بخش لگ رہا ہے: تلی ہوئی انڈے، آلو، چاول کے ساتھ. یہاں اور یہ ہدایت ایک بجائے ڈش کے طور پر اہم ڈش کے علاوہ ہے. آسانی سے تیار کریں، اسے پاک پرتیبھا کی ضرورت نہیں ہے.
اجزاء:- پتلی تازہ 300 جی
- ایک سفید سفید 0.5 چمچ. ایل.
- شوگر 1 اسپیس.
- سویا چٹنی 1 چمچ. ایل.
- زیتون کا تیل 1 چمچ. ایل.
- مرحلہ 1، اس گارنش کے لۓ: پالئیےسٹر کے دو ادارے بنڈل (مارکیٹ میں بہتر خریدیں، زیادہ سارے بنڈل بنائے جاتے ہیں)، سیزے کے بیج، زیتون کا تیل، چینی، سویا ساس.
- مرحلہ 2 پالک اچھی طرح سے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے میں اپنے ہاتھوں کو کھو اور.
- مرحلہ 3 تیری پھیرنے والی پین، سبزیوں کا تیل شامل کریں اور پالک ڈالیں.
- مرحلہ 4 ایک منٹ کے بعد 1 چینی چائے کا چمچ شامل کریں، سویا ساس کے ایک چمچ میں ڈالیں. 3-5 منٹ کے لئے ابھرنے کے لئے.
- مرحلہ 5 پھر آہستہ آہستہ پالنا بدلنا اور تلھی بیجوں کے ساتھ چھڑکاو. ایک اور 3 منٹ کشیدگی اور گرمی سے ہٹا دیں. یاد رکھیں کہ پالنا نمک کرنے کی ضرورت نہیں ہے. سویا ساس میں نمک شامل ہے.