پیٹ کی جلد کی وجہ
اکثر، جلد کی چمکتاپن حملوں اور بچے کی پیدائش کے بعد خواتین میں ظاہر ہوتا ہے. جلد اس کی لچک کو کھو دیتا ہے اور بڑھ جاتا ہے، اور کافی وزن میں کمی کے بعد، یہ ابتدائی شکل میں نہیں آسکتا ہے. نتیجے کے طور پر، پیٹ "ایپون" ظاہر ہوتا ہے، اور جلد چھوٹے جھرنے کے ساتھ آتی ہے. لیکن اگر یہ آپ کے جسم کی دیکھ بھال کرنے کا حق ہے 100٪، تو آپ جلد کی موٹائی سے چھٹکارا حاصل کرسکتے ہیں. اگر آپ وزن کم کرنے کی منصوبہ بندی کرتے ہیں، تو آپ کو مسلسل وزن کم کرنے کی ضرورت ہے، یہ جلد کل وزن میں کمی کے لۓ جلد کی مدد کر سکتی ہے. یہ نہ بھولنا کہ عمر کے ساتھ، جلد کی لچک کو کم اور کم ہو رہا ہے، یہ عنصر جلد کے لئے متوازن اٹھانے کے غذا کا انتخاب کرتے وقت ان کو لے جانا چاہئے. حاملہ خواتین کو صرف غذا کی نگرانی نہیں کرنا چاہئے، بلکہ ران اور پیٹ کے علاقے میں خاص کریم کو لاگو کرنا بھی مسلسل نشان کے قیام کے خلاف. اسی کریم کو پاؤں کی جلد پر لاگو کرنا چاہئے. اس کریم کی جلد کی لچکدار زیادہ ہو جاتی ہے، لہذا پیدائش کے بعد آپ کو سست پیٹ سے ڈرنے کی ضرورت نہیں ہوگی، ماں کی خوشی اور پتلی جسم ہوگی. اس واقعہ میں آپ جلد کی حالت سے مطمئن نہیں ہیں، پہلے سے گزرنے کی کوشش نہ کریں، کیونکہ سب کچھ طے کیا جا سکتا ہے.
ہم فریب جانور کو ہٹا دیں
سوئمنگ پول
جلد کی قدرتی لچک کو واپس لوٹنا سب سے زیادہ محتاج اور مزہ دار ذریعہ ہو سکتا ہے - تیراکی. لہذا، جلد کی گمشدہ خوبصورتی کی وجہ سے موہائی رو رہی ہے اور پول میں تیراکی جانا. نوجوانوں کو اکثر اعصاب کی طرف سے مصیبت پذیر ہوتی ہے، اور پانی صرف اعصابوں کو بچاتا ہے.
Hula-Hoop
اگر پول میں تیرنے کا کوئی امکان نہیں ہے تو، آپ کو hula-hoop استعمال کر سکتے ہیں. لیکن اہم بات یہ ہے کہ ہاپ پر "گیندوں" موجود ہیں. ایک ٹریننگ نقطہ نظر نصف گھنٹے سے کم نہیں ہونا چاہئے. اس طرح کے سرگرمیوں کو وزن کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے اور موسم گرما میں آپ کو ساحل سمندر میں خرابی پیٹ کے بغیر باہر جا سکتا ہے.
پیٹ کے ماسک
مسلسل ہیلا چپ چپ مساج کے بعد، آپ کو خاص ماسک بنا سکتے ہیں، یہ آپ کے پیٹ کی جلد کو صرف پرسکون نہیں کرے گا، بلکہ جلد کی چمک کے خلاف لڑنے میں بھی مدد ملے گی. ماسک کے دل میں ہمیشہ سفید یا نیلے رنگ کی مٹی ہونا چاہئے، کیونکہ اس کا دوبارہ تخلیق اثر ہوتا ہے، یہ یہ جلد کی لچک کو بحال کر سکتا ہے. ویسے، ماسک چہرے کی جلد پر لاگو کیا جا سکتا ہے. اس بات کا یقین کرنے کے لئے کہ پیٹ کو سست جلد نہیں ہے، اس طرح کے طریقہ کار کم سے کم ایک بار ہفتے میں کئے جاتے ہیں، کئی ماہ کے دوران آپ متوقع نتیجہ حاصل کرنے میں کامیاب ہوسکتے ہیں. اس صورت میں، ہم ہپ کے ساتھ سبق کے بارے میں نہیں بھولتے ہیں، کیونکہ جلد ہی مسائل کو اکیلے کے ساتھ نقل نہیں کیا جا سکتا.
ضروری تیل
مٹی کے ساتھ کسی بھی ماسک احتیاط سے دھویا جانا چاہئے، اور یہ ضروری تیل کے علاوہ کے ساتھ کیا جا سکتا ہے. غسل میں اخلاقی تیل (جونیپر یا نارنج) کے ایک جوڑے کی چھڑکیں جلد کی لچک کو بحال کر سکتے ہیں اور جانور اپنے اصل شکل میں واپس لے سکتے ہیں. یہ ہی تیل استعمال کیا جا سکتا ہے اور اگر ہولا ہپ کے ساتھ ملازمت ایک کلاسیکی مساج کی طرف سے بدل گیا تھا. تیل مساج سے براہ راست جلد پر لاگو ہوتے ہیں، اس کا شکریہ، آپ کی جلد ہمیشہ اچھی ٹونس میں ہوگی. اس کو حاصل کرنے کے لئے، مساج سیشن باقاعدگی سے ہونا چاہئے، اور ضروری تیل قدرتی ہونا لازمی ہیں.
صبح جوگنگ
ایک سادہ صبح چلانے میں آپ کی جلد کی لچک کو فراہم کرنے کے قابل ہے، لہذا کھیلوں کو الماری سے باہر بنانا، چلانے کے جوتے ڈالنے اور چلتے رہیں، سست نہیں رہیں!
صحت کی کلاسیں
صبح کے جگوں آپ کو متوقع نتیجہ نہیں لاتے؟ پھر آپ جم میں داخلہ لے سکتے ہیں، کیونکہ یہ ممکن ہے کہ آپ کی پٹھوں کو مضبوط بوجھ کی ضرورت ہو، جو صحت سے صرف روزگار کے روزگار فراہم کرسکتا ہے. اگر آپ کے لئے فٹنس کلاسیں مالی طور پر بہت مہنگی ہیں تو آپ گھر میں پڑھنے شروع کر سکتے ہیں. پٹرم کو مشق کرنا ضروری ہے، لفٹ پر چڑھنے نہیں، لیکن افواج کے علاقے پر پاؤں، پریس سوئنگ. اگر آپ آگے بڑھ جاتے ہیں، تو جلد ہی آپ کی خرابی کا پیٹ ایک اچھی شکل میں واپس آ جائے گا، اور آپ کی آنکھیں خوش ہوں گی.
غسل علاج
اگر ہر ہفتے غسل کا دورہ کیا جاتا ہے، تو یہ اعداد و شمار کو درست کرنے میں مدد ملے گی. غسل میں جا رہا ہے، تھرس (جڑی بوٹیوں کی ٹھنڈیور کے ساتھ) اور ایک برچ جھاڑو لے لو اور پھر آپ کی جلد محیط ہے.
لہذا، جلد کی لچک کو واپس کرنے اور افادیت پر قابو پانے کے قابل کیا ہے:
- اضافی پاؤنڈ سے چھٹکارا حاصل کرنا سست ہونا چاہئے. اگر ایک ماہ سے زیادہ 3 کلو گرام کھو جائے تو، آپ نمایاں طور پر فلاسی جلد کی ظاہری شکل کا امکان بڑھ سکتے ہیں.
- مکمل طور پر بھوک شامل ہونے والے کھانے سے بچیں. بھوک لگی ہے، نمی پہلے کھو جاتا ہے، پھر جسم عضلات بڑے پیمانے پر چھٹکارا حاصل کرنے لگتی ہے، اس کے بعد جسم فاسٹ اسٹورز سے محروم ہوجاتا ہے. اس طرح کے غذا کے بعد، کجی جلد کی تیز رفتار اور کلوگرام کی تیز رفتار ڈائلنگ کا امکان بڑھتا ہے.
- چونکہ نمی جلد سے زیادہ ھیںچو سے جلد کی حفاظت کرتا ہے، اس سے زیادہ زیادہ لچکدار بنا دیتا ہے، یہ روزانہ کافی مقدار میں مائع پینے کی سفارش کی جاتی ہے.
- شاور میں روزانہ اس کی سفارش کی جاتی ہے کہ جلد کی دھندلاہٹ کے ساتھ جلد کو مسح کردیں. ایک واشکلیٹ کے ساتھ مساج خون کی گردش کو بہتر بنانے، جلد کی لچک کو بحال.
- برعکس شاور جلد ہی جلد کو سخت کر سکتا ہے. اس کے علاوہ، یہ طریقہ کار جلد کو تیز کرتا ہے اور چمکتا ہے.
- کم سے کم ایک بار ہفتے میں، یہ مشکلات کو صاف کرنے کے لئے سفارش کی جاتی ہے. جلد سے سکروب مردہ خلیوں کو ہٹا دیں، اس طرح جلد کی تازہ کاری اور اسے خراب بنانا.
- اگر جلد آتا ہے تو، مساج کے لئے رجسٹر ہونے کے قابل ہے. جسم کی ایک عام مساج خون کی گردش کو بہتر بنانے میں مدد کرسکتا ہے، جو جلد کو تنگی اور تازگی دے گا.
- یہ کھیلوں کے قابل ہے. ہمارے معاملے میں، جلد کی چمکنا کے خلاف جنگ میں چلانے، تیراکی، آبی ایروبکس، جمناسٹکس میں مدد ملے گی. پیٹ میں جلد کو مضبوط کرنے کے لئے، آپ کو ہر دن پریس سوئنگ کی ضرورت ہے.