چکن کی چربی اور گوشت کے فوائد

چکن کی چربی اور گوشت کے فوائد ایک طویل عرصے سے مشہور ہیں. وہ بہت سے ممالک میں لوک دوا میں مصروفیت کو فروغ دینے اور طاقت کو بحال کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. مثال کے طور پر، چین میں شفاہیں روزانہ کھانے کے چکن گوشت کی سفارش کرتی ہیں، چکن چربی پر پکایا جاتا ہے، جسمانی قوت کو بڑھانے کے لئے.

چکن موٹی کے فوائد

چکن کی چربی کافی آسانی سے کھایا جاتا ہے. یہ کم درجہ حرارت (35-37 ڈگری) پر پگھلتا ہے، ایک خوشگوار ذائقہ اور بو ہے. زیادہ تر اکثر، چکن چربی کا استعمال جانوروں کے گوشت بنانے کے لئے ہوتا ہے. پرندوں سے چربی کا استعمال غیر محفوظ شدہ فیٹی ایسڈ کی موجودگی کی طرف سے بیان کیا جاتا ہے، جسم کے لئے بے ترتیب. خاص طور پر ان ایسڈ میں، بچوں کی ضرورت ہے. لہذا، اگر آپ غذائیت پر عمل کریں اور تمام چربی کو صاف کرتے ہیں، تو بچوں کی سخت غذا پر عمل نہ کریں. سب کے بعد، چکن چربی میں موجود غیر محفوظ شدہ ایسڈ، خلیوں کی ترقی میں، جلد کی حالت میں معمول (عام عمر میں اہم) کی معمول، نقصان دہ کولیسٹرل کی قیادت، وغیرہ. غیر محفوظ شدہ ایسڈ کی کمی جلد کی دشواریوں کی وجہ سے ہوتی ہے، بچوں کی ترقی کو کم کرنے، مصیبت کو کم کرنے میں مدد کرتی ہے.

ہر وقت چکن ورزش کو مریضوں، کمزور لوگوں کے لئے مثالی خوراک کی مصنوعات پر غور کیا گیا تھا. لیکن حالیہ برسوں میں، غذائیت پسندوں کو تیزی سے چکن وروت کے مفید خصوصیات سے پوچھ رہا ہے. اور کھلی طور پر کھانے کے لئے اسے استعمال نہ کریں. ان بیانات نے ڈاکٹروں کو سائنسی تحقیق کا ارتکاب کیا. اس سے پتہ چلتا ہے کہ چربی چکن برادری مثالی غذائی مصنوعات نہیں کہا جا سکتا. تاہم، یہ دل کے لئے انتہائی مفید ہے. یہ دل کی پٹھوں اور برتن کی دیواروں کی حالت کو بہتر بناتا ہے. متوازی طور پر، یہ پایا گیا تھا کہ شورش میں چکن کی چربی اور گوشت کی موجودگی بلڈ پریشر میں نہیں بڑھتی ہے. اگر آپ کو ایک کپ کا تازہ چکن ورغی پیتے ہیں تو، وقت میں arrhythmia کے ساتھ ایک عام دل تال ہے. ورزش میں چکن کا گوشت اور چربی کے فوائد ایک مخصوص چکن پروٹین - پیپٹائڈ کے مواد کی طرف سے وضاحت کی جاتی ہیں. اور نکالنے والے مادہ کا بھی مواد. وہ کام کرنے کے لئے ایک "سستی" پیٹ پر زور دیتے ہیں.

غیر ملکی غذا میگزین میں تیزی سے غذا اور چکن کی چربی میں برتن اور چکن کی شکل میں استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے. بالکل - مناسب مقدار میں! یہ 2 مریضوں کے ساتھ مریضوں کے لئے خاص طور پر سچ ہے. چکن کا سفید گوشت (اور دیگر پرندوں) ریڈ گوشت میں ترجیحا ہے. یہ برے کولیسٹرول کی حراستی کو کم کرتی ہے، خون کے برتنوں کو دوبارہ بناتا ہے، پیشاب میں پروٹین کی مقدار کو کم کرتا ہے.

چکن کے گوشت کے فوائد

چکن کی چربی کی طرح، پولٹری سے پالتو جانوروں سے متعلق فیٹی ایسڈ میں امیر ہے. لہذا، گوشت کے فوائد ناقابل اعتماد ہیں. چکن کا گوشت ہائی بلڈ پریشر کا خطرہ کم ہوجاتا ہے، اسکیمک بیماری، سٹروک اور دل کے حملوں کو روکتا ہے، جسم میں میٹابولک عمل کو معمول دیتا ہے، استحکام کو مضبوط کرتا ہے.

چکن کا گوشت بہترین دستیاب پروٹین ذریعہ سمجھا جاتا ہے. اس کی حراستی بہت زیادہ ہے - پرندوں کی دوسری پرجاتیوں سے زیادہ. چکن کا گوشت 22، 5 فیصد پروٹین پر مشتمل ہے. مقابلے کے لئے: ترکی - 21، 2٪، بتھ - 17٪، ہنس - 15٪، گوشت - 18، 4٪، پورک - 13، 8٪، میمن - 14، 5٪. لہذا، چکن گوشت ایک بڑھتی ہوئی جسم کے لئے لازمی ہے. اس کے علاوہ، چکن کا گوشت کافی جلدی ہے، آسانی سے کھایا جاتا ہے. اس کے علاوہ، چکن گوشت ضروری امینو ایسڈ کے لئے ایک چیمپئن ہے. اگر خون کی وریدوں کے ساتھ مشکلات ہیں تو، چکن سینوں کا انتخاب کریں - وہ نقصان دہ کولیسٹرول کی کم سے کم مواد پر مشتمل ہیں.

چکن گوشت کے فوائد کے لئے ایک اور وضاحت خصوصی پروٹین مرکبات کی موجودگی ہے. وہ جسم کو متاثر کرتے ہیں جیسے وٹامن کے جھٹکے کی خوراک. پورے عضو تناسل کے حفاظتی افعال کی متحرک ہے. آسانی سے ہضم فارم، تانبے، میگنیشیم، کیلشیم، سیلینیم، فاسفورس، سلفر میں چکن کا گوشت لوہے میں امیر ہے.

اس کے علاوہ چکن کا گوشت بہت وٹامن بی 2، بی 6، بی 9، بی 12 ہے. B2 چربی اور کاربوہائیڈریٹ میٹابولزم میں ملوث ہے، "لڑائی" ریاست میں "مرکزی اعصابی نظام" کی حمایت کرتا ہے، جس کا شکریہ ناخن اور جلد صحت مند ریاست میں ہے. B6 چربی اور پروٹین میٹابولزم کو منظم کرتا ہے، جلد اور اعصابی نظام کے لئے بھی فائدہ مند ہے. وٹامن B9 ہیماتپووسیوں، صحت مند حملوں، پروٹین کی تحابیل میں حصہ لینے کے لئے لازمی ہے، پورے جسم میں مزاحمت کو ناقابل یقین ماحولیاتی عوامل تک بڑھاتا ہے. وٹامن B12 کا شکریہ، مصیبت میں اضافہ، بلڈ پریشر بڑھتا ہے، ڈپریشن اور اندرا غائب. یہ پیدا کرنے والے اعضاء کے لئے ضروری ہے.

چکن گوشت عالمگیر ہے. یہ گیسٹرک رس کی کم اور اونچائی کے لئے مفید ہے. نرم، نرم چکن گوشت کے نرم ریشوں کو ایک بفر کے طور پر کام کرتا ہے، دوڈینال السر، جلدی سے پیٹ کے سنڈروم، گیسٹرس میں "بائنڈنگ" اضافی ایسڈ. یہ ہضم کرنے کے لئے بہت آسان ہے، کیونکہ اس کا چھوٹا سا کنکریٹ ٹشو (جیسے گوشت کی مخالفت) ہے. چکن گوشت سب سے زیادہ غذا میں سے ایک ہے. اس کے بغیر، موٹاپا کے ساتھ پیٹ کے مسائل کے ساتھ، ذیابیطس کے ساتھ نہیں حاصل، اگر cardiovascular نظام کو اپ گریڈ کر رہا ہے. غذا کی پرستش یاد رکھی جاتی ہے کہ چکن کا گوشت سب سے کم کم کیلوری ہے.

چکن کی چربی اور گوشت کے فوائد سائنسی تحقیق کا کہنا ہے کہ. تاہم، ہر چیز میں آپ کو پیمائش جاننے کی ضرورت ہے. غذا میں اہم تنوع ہے، کیونکہ مثالی خوراک موجود نہیں ہے.