کیا میں اپنے پیٹ میں سو سکتا ہوں؟

سب لوگ مختلف طور پر سوتے ہیں، کچھ ان کی پیٹھ پر سوتے ہیں، دوسروں کو ان کے اطراف پر سوتے ہیں، لیکن ایسے لوگ بھی موجود ہیں جو ان کے پیٹ پر سوتے ہیں. کیا میں اپنے پیٹ میں سو سکتا ہوں؟ یہ سوال ہسپانوی ڈاکٹروں کو دیا گیا تھا، اور انہوں نے خبردار کیا کہ یہ پیٹ پر سونے کے لئے نقصان دہ تھا. یہ عادت جنسی زندگی اور ظہور پر اثر انداز کر سکتی ہے.

کیا میں اپنے پیٹ میں سو سکتا ہوں؟
پیٹ پر لیٹنا، اہم اندرونی اعضاء پر دباؤ پیدا ہوتا ہے. سانس لینے کی دشواری کا سبب بنتا ہے، جمود ہوتی ہے، اور اس پر صحت کا اثر ہوتا ہے. یہ خوراک حاملہ خواتین کے لئے خطرناک ہے. اور پھر، پیٹ پر ایک خواب سینے، چہرے اور گردن پر جھککیوں کی ظاہری شکل میں حصہ لیتا ہے. آپ کو اپنی طرف یا آپ کی پیٹھ پر اپنے آپ کو سونے کے لئے تربیت دینے کی ضرورت ہے.

جب آپ سوتے ہیں تو، آپ آرام کی حالت، خوشگوار احساسات اور بیماریوں میں ڈوب جاتے ہیں. ہر کوئی مختلف طور پر سوتا ہے، کسی کو کسی بھی میڑک کی طرح اپنے ہاتھوں کو پھیلتا ہے، کسی کو گردن کی پوزیشن میں سوتا ہے، کسی کو کسی ٹن سپا کی طرح سوتا ہے، اور دوسروں کے پیٹ پر سونے کی ترجیح دیتے ہیں. ہم سوچیں گے کہ پیٹ پر کس طرح محفوظ ہے، اس کے خلاف اور اس کے خلاف دونوں کی رائے موجود ہے.

مناسب طریقے سے سوو کیسے؟
اس کی زندگی کا تیسرا حصہ ایک شخص خواب دیکھتا ہے، اس وقت جسم بحال ہوجاتا ہے. لیکن یہ خواب واقعی شفا یابی تھی، آپ کو بعض قوانین پر عمل کرنے کی ضرورت ہے.

نیچے پنڈرڈس کے ساتھ
مشکل بستر پر مفید نیند ایک درمیانے نرمی رولر کا استعمال کرنا ضروری ہے، اس کی موٹائی تک تکیا کے بجائے بازو کے ساتھ ہونا چاہئے. رولر گریوا ریڑھ کی حمایت کرتا ہے اور جسم کو مکمل طور پر آرام کرتا ہے.

رات کیپ
رات کے کپڑے میں کوئی گم اور بیلٹ نہیں ہونا چاہئے جو خون کے برتنوں کو نچوڑ دے گا. کپڑے کے بغیر سونے کے لئے یہ زیادہ مفید ہے. سرجیئر ایک اور معاملہ ہے، لیکن ایک طویل عرصے سے ہم رات کے ٹوپیاں اور ٹوپی نہیں ڈالتے ہیں، کیونکہ ہمارے باپ دادا نے کیا. ایک خواب میں، جسم کا درجہ حرارت کم ہوجاتا ہے اور سردی کو پکڑنے میں آسان ہے. یہاں تک کہ اونی کپڑے کی ایک پٹی، جسے پیشانی اور سر کے ارد گرد لپیٹ دیتا ہے، اچھی طرح سے گناہ اور rhinitis کی حفاظت کر سکتا ہے.

دستی تھراپسٹ پیٹ میں نیند کی مشورہ دیتے ہیں، تو اس کے درمیان مداخلت کا نقطہ نظر کا خاتمہ کرنے کا موقع موجود ہے. اس پوزیشن میں، اندرونی اعضاء گردوں پر دباؤ نہیں کرتے ہیں، اور وہ بہتر طور پر سلیگ دھونے اور جسم کو صاف کرتے ہیں. Gastroenterologists اس بات سے اتفاق کرتا ہے کہ پیٹ پر خالی پیٹ پر سونے کے لئے مفید ہے. بستر وقت سے پہلے 4 گھنٹے کی ضرورت ہے. ٹھیک ہے، اگر آپ اس اصول کی تعمیل نہیں کر سکتے ہیں تو آپ کو اپنی دائیں جانب نیند کے نیچے جھوٹ بولنا ہوگا. اس پوزیشن میں، اس میں پیٹ سے بچنے سے بچا جاتا ہے. کچھ والدین اپنے بچے کو اپنی دائیں طرف سوتے ہیں، اپنے ہاتھوں کو اپنے گالوں کے نیچے ڈالتے ہیں. اور یہ درست ہے، وہاں ایک رائے ہے کہ اس طرح کے ہاتھوں کو بچے کو ناراض کرنا، حوصلہ افزائی کو دور کرنا.

پیٹ پر برا ہے؟
بعض ڈاکٹروں کا خیال ہے کہ اگر تکلیف میں موجود ہضم موجود ہے، تو یہ پیٹ پر سونے کے لئے مفید ہے. یہ خوراک چمنی، گیس، کولک کے ساتھ تکلیف کم ہوجاتی ہے. پیٹ پر چھوٹے بچوں کو بچانے کے لئے مشورہ دیتے ہیں جو درد سے شکار ہوتے ہیں.

اور دوسرے ڈاکٹروں کا کہنا ہے کہ جب پیٹ پر جھوٹ بولتے ہیں تو اندرونی اعضاء نچوڑ جاتی ہیں، جو جنسی کے مسائل کی وجہ سے ہوتی ہیں اور تناسب کے نظام کی خرابی کی وجہ سے ہوتی ہیں.

دودھ پلانے والی ماؤں اور حاملہ حملوں کے ساتھ منسلک. اس پوزیشن میں بچہ ناقابل اعتماد محسوس ہوتا ہے، اور پیٹ پر سونے کے لئے یہ ناگزیر ہے. دودھ پلانے والی ماؤں کو اپنے پیٹوں پر نہیں جانا چاہئے، مامری گراؤنڈوں کا معاہدہ، دودھ لیک اور اس میں ماسٹائٹس کا سبب ہوسکتا ہے. ڈاکٹروں کو پیٹ پر لوگوں کو جو نیند کے ساتھ مشکلات کا سامنا کرنے کی مشورہ نہیں ہے، یہ بیماری کو بڑھاتا ہے.

اور کاسمیٹولوجی کی طرف سے، یہ کرنسی مفید نہیں ہے. اگر کسی شخص کو نیند کے دوران کسی خاص سمت میں اکثر سر بدل جاتا ہے، تو چہرے کے جھرنے کے اس حصے میں وقت گزر جائے گا، جس سے زیادہ قابل ذکر اور گہری ہو جائے گا. جسم کو بحال کرنے کا بہترین راستہ نہیں ہے.

آخر میں، ہم یہ کہتے ہیں کہ آپ اپنے پیٹ پر سو سکتے ہیں، لیکن سب نہیں. 8 گھنٹے کے لئے نیند معمول ہے. اور اگر آپ دونوں رات اور رات کو سو سکتے ہیں، تو اس موقع کا فائدہ اٹھانے کی کوشش کریں. ایسے ممالک میں جہاں روزانہ نیند (سیسا) لیا جاتا ہے، مریضوں کی تعداد کم ہے.