میں نے اس کے ساتھ کئی بار بات کرنے کی کوشش کی ہے، لیکن سب کچھ بھی نہیں، میں انتہائی افسوسناک ہوں. بہت ہی کم از کم آپ اس کے الفاظ سے "افسوس، معافی" سن سکتے ہیں، اور ان میں یہ کہا جاتا ہے کہ اس طرح کے سر میں یہ کہا جاتا ہے - یہ ایک احسان ہے. میں ہمیشہ اس قسم کے رویے کے خلاف رہا ہوں، لیکن حال ہی میں مجھے محسوس ہوتا ہے کہ میں ناراض، ناراض ہو گیا ہوں اور اس کے بارے میں میرے شوہر کو جواب دے گا. براہ کرم، مشورہ، صورت حال کو بہتر بنانے کے لئے یہ کیسے ممکن ہے.
ارینا ٹھیک ہے، افسوس، یہ ہوتا ہے. بے شک، خاندان کی صورت حال بہت سخت ہے، اور اگر کچھ نہیں کیا جاتا ہے، تو یہ کہیں جا سکتا ہے. لہذا، یہ ایک مرحلے پر حل کرنے کے لئے یہ ضروری ہے جب ابھی بھی کچھ خواہشات اور تبدیلی کا موقع موجود ہو.
چلو، اور آپ کو سنا جائے گا؟
اس پر یقین کرنا مشکل ہے، لیکن اس کے راستے میں جذباتی الفاظ بیان کیے جاتے ہیں جب تعلقات واضح ہو جاتے ہیں. ایسا لگتا ہے کہ وہ کسی بھی شخص کو براہ راست یا علامات میں شریک نہیں کرسکتا، لہذا وہ اپنی آواز اٹھاتا ہے. اس کے ساتھ یہ واضح ہے. لیکن بدقسمتی الفاظ کے بارے میں کیا ہے؟ ماہر نفسیات ایک وضاحت ہے.
کسی نہ کسی طرح اور یہاں تک کہ منافع ہمیشہ جذباتی طور پر رنگ ہے اور اپنے خیالات کو پہنچانے کے لئے اس سے بھی زیادہ "قابل رسائی" بنانے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. لیکن سنجیدگی سے، مردوں کے ہمیشہ مناسب طریقے سے رویے کی وجوہات یہ نہیں کہ وہ عام طور پر خواتین کے مقابلے میں زیادہ معاوضہ سلوک کرتے ہیں. یہ ہم ہر مفہوم پر جذباتی طور پر ردعمل کرتے ہیں، وہ بھی بچت اور عدم اطمینان بخش رہے ہیں، اندرونی کشیدگی بڑھ رہی ہے، اور پھر اچانک بھوک - اور "آپ، ایک برا شخص، اپنی زندگی کو برباد کر دیا."
شوہر کا غصہ ایک اور سبب ہے جسے نام نہاد "پیٹرن کے رویے" میں ہوسکتا ہے. بس متضاد حالتوں میں، شوہر کو اپنے والدین نے سلوک کیا جس طرح سلوک کرتا ہے.
اپنا خیال رکھو
شاید یہ پڑھنے کے لئے بہت خوشگوار نہیں ہے، لیکن کبھی کبھی ایک خاتون، جس کے شوہر ہمیشہ غصہ مند ہیں، اس کے بارے میں سوچنا چاہئے کہ اس نے خود کو اس طرح کی ناقابل اعتماد پوزیشن میں ڈال دیا ہے. سب کے بعد، جیسا کہ وہ لوگوں میں کہتے ہیں، "میں اپنے ہڈڈ پر واپس مارنا چاہتا ہوں،" اور نفسیاتی ماہر خود کو مزید نازک بیان کرتے ہیں: شکار ہمیشہ اپنے ظالموں کو تلاش کرتا ہے. اگر یہ سچ ہے تو، کم از کم حصہ میں آپ کیا کر سکتے ہیں؟ اس کے درمیان ایک درمیانی بنیاد تلاش کرنا لازمی ہے کہ "میں نے گناہ سے خاموش رہنا بہتر رکھا" اور "میں اپنی نظر میں سخاوت کی حفاظت کروں گا." اس صورت حال کو نظر انداز کرنے کی کوشش کریں، اس سے بات چیت کریں، اور جب "جذبات کا چشمہ" چلتا ہے، تو اس کے اعمال کو خاموش طریقے سے بیان کریں اور اپنی جذبات کے بارے میں بتائیں. مثال کے طور پر، "آپ اب چل رہے ہیں. تم ایسا کیوں کر رہے ہو؟ جب تم ایسا کرتے ہو، میں توہین محسوس کرتا ہوں اور میں اپنے آپ کو دفاع کرنا چاہتا ہوں. " اس کے شوہر سے اتفاق ہے کہ، تنازع کا کوئی تناؤ نہیں تھا، آپ اس شخص پر نہیں جائیں گے. سب کے بعد، یہ ذلت ہے. اور یہ سب سے پہلے، ایک شخص کو نصف کی حفاظت کرنا ضروری ہے.
دو کے لئے کام
اگر آپ سمجھتے ہیں کہ آپ کے مسائل کی وجہ سے شوہر کے کولریک مزاج ہے، تو اس کو قائل کرنے کی کوشش کریں کہ وہ مدد یا مشورہ طلب کریں (اس وجہ سے کہ یہ الفاظ مرد کے لئے محفوظ رہیں). تاہم، یہ ہمیشہ کرنا آسان نہیں ہے. کسی بھی صورت میں، شوہر کے ساتھ اتفاق کرنے کی کوشش کریں (جب وہ اچھے مزاج میں ہوں گے) اس وقت کئی قواعد کے بارے میں جب وہ محسوس کرتے ہیں کہ وہ دھماکے سے متعلق ہے. اگر آپ اپنے شوہر کو "متفق" کے ساتھ جواب دیں تو، وہ آپ کے لئے بھی مفید ثابت ہوں گے.
اپنی جذبات کو اظہار کرنے کے لئے آپ اپارٹمنٹ میں ایک خاص جگہ منتخب کرنے کی ضرورت ہے. اہم بات یہ ہے کہ یہ ایک باورچی خانے یا سونے کے کمرے نہیں ہے - ہم ان جگہوں کو ان مقامات پر سب سے زیادہ مباحثہ پر غور کرتے ہیں، لہذا انہیں متضادوں سے منسلک نہیں ہونا چاہئے.
"تقریر" کے دوران آپ آواز بلند کرسکتے ہیں، لیکن کال کرنے اور اپیل کرنے کے لئے - نہیں. اس کے علاوہ، آپ ایک دوسرے میں مداخلت نہیں کر سکتے ہیں. اگر بعد میں ابھی تک مشکلات ہو تو، اس نفسیاتی طریقہ کی کوشش کریں. ایک چھوٹی سی چیز (قلم، ٹی وی ریموٹ، خوشبو بوتل) کا انتخاب کریں اور اس بات سے اتفاق کریں کہ جو شخص اس کے ہاتھوں میں اعتراض رکھتا ہے ووٹ دینے کا حق ہے.
خاندان میں جسمانی اثرات صرف نہ صرف لوگوں کے لئے، بلکہ چیزیں بھی قابل قبول ہے. اور آپ چیزیں جلانے یا توڑنے سے آپ کی رائے پر بحث نہیں کر سکتے ہیں.
اگر آپ محسوس کرتے ہیں کہ جذبات بہتر ہو رہے ہیں تو، نوٹس کے ساتھ مواصلات شروع کریں. اس طرح، نہ ہی تمہاری آواز کو مارنے اور نہ بڑھانے کے لئے کام کرے گا. جی ہاں، اور شاید نہیں کہا جائے گا، کیونکہ بیانات زیادہ تعمیری اور جان بوجھ کر ہوں گے.
تو یہ نہیں ہونا چاہئے!
یہ ایک اور معاملہ ہے جب شوہر کے اس رویے کو آپ کے تعلقات کا اندازہ ہے. وہ یقین دہانی میں ہے کہ ان کے رویے بالکل معمول ہے اور بالکل بے بنیادیت، لیکن اتنا آسان تنقید نہیں ہے؟ یہ بھاری آرٹلری کے لئے وقت ہے. کسی دوسری تقریر کے دوران کوشش کریں کہ اسے کسی موبائل کیمرے پر لے جانے کے لۓ نہ ہو یا کم از کم اسے ایک ڈاپافون پر ریکارڈ کریں. اور جب وہ قابل اطمینان رکھتے ہیں، تو اسے "سمجھوتہ ثبوت" نظر آتے ہیں یا سنتے ہیں. اگر اس کے بعد اس کے رویے کے بارے میں نہیں سوچتا تو، زیادہ سخت اقدامات کی ضرورت ہے. یہ آپ کا شادی سے آپ کے لئے کتنا اچھا ہے اس بارے میں سوچنے کا وقت ہے. استحکام، عادت، مواد کی حمایت، یقینا، اہم، لیکن آپ کے خود اعتمادی اور خود اعتمادی اس کے لئے قربان نہیں کیا جا سکتا. آپ کو خواتین کے حقوق کے علاج کے رویے کی حفاظت کے لئے بہت سے ماہر نفسیات اور خصوصی تنظیموں کو جاننا چاہئے، جس میں ایک فرد کو باقاعدہ طور پر زبانی طور پر کسی دوسرے کو خارج کر دیا جاتا ہے، جیسے جذباتی تشدد. مجھے یقین ہے کہ اگر آپ واقعی بہتر صورت حال کو تبدیل کرنا چاہتے ہیں تو، آپ کامیاب ہو جائیں گے! اور اس میں آپ کے اسسٹنٹ کے سب سے زیادہ وفادار خود اعتمادی اور یقین رکھتے ہیں کہ آپ صرف بہترین ہیں.
اپنے آپ کو دیکھو
آپ، باری میں، اپنے آپ کو بھی کنٹرول کرتے ہیں، کیونکہ، ہم ایماندار ہونے کے لئے تسلیم کرتے ہیں، "خواتین" اور "سفید گرمی میں لائیں" خواتین کو معلوم ہے کہ کس طرح کوئی اور نہیں. کیا آپ اپنی آمدنی کے بارے میں منفی بیانات کی اجازت دیتے ہیں؟ کیا آپ اپنی صلاحیت سے پوچھتے ہیں، دوسروں کی تنقید کرتے ہیں؟ ماہر نفسیات کا کہنا ہے کہ، یہ رویہ کسی بھی شخص کو ذلت کے طور پر سمجھا جاتا ہے. کسی کا بندش، بے شمار ہو جاتا ہے، اور کسی کو خود ہی ہی ہتھیاروں کے ساتھ خود کا دفاع کرے گا - ذلت، صرف بدنام اور جارحانہ الفاظ کی شکل میں. لہذا ہمیشہ یاد رکھو کہ آپ کے پاس کس قسم کا شوہر آپ کے پاس کرنا چاہتے ہیں. ذہین، مضبوط، کامیاب؟ اس کے بعد اس کا علاج کرو.