گلوکار نتٹی سے اسکواڈ کا سادہ موسم گرما ترکاریاں کے لئے ہدایت

15 سال پہلے، نالی کے نام سے ایک نیا ستارہ اچانک قومی مرحلے کے افق پر ہوا. اس کے مار "سمندر سے ہوا ہوا" نے فورا فوری طور پر تمام مشہور موسیقی چارٹوں کی پہلی لائنیں لے لی. لیکن کچھ عرصے بعد، گلوکار بھی عام لوگوں کے نقطہ نظر سے اچانک اچانک غائب ہوگیا، اور ساتھ ہی شائع ہوا. کئی سال پہلے، موسیقی کے اولمپکس کو فنکار کا برکت بخش واپسی ایک نئے ہٹ کے ساتھ ہوا، "اوہ، خدا، کیا انسان".

ناظرین نے حیران کن انداز سے کہا کہ سالوں میں نتلی ناقابل یقین حد تک خوبصورت تھی، اور اس کی پتلی شخصیت متعدد خاتون پرستاروں کے لئے حسد اور تعریف کا موضوع بن گیا. اپریل میں، گلوکار نے ایک تہائی بچہ کو جنم دیا، لیکن اس واقعہ نے اس کی ظاہری شکل پر اثر انداز نہیں کیا. 43 سالہ اداکارہ فوری طور پر مثالی شکل میں واپس آئے اور رضاکارانہ طور پر اپنی خوبصورتی اور ہم آہنگی کے راز کے ساتھ خوشی سے شریک ہوتے ہیں.

گلوکار نتٹی کے گیسروومیومک پیش گوئی

گلوکار یہ قبول کرتا ہے کہ وہ مثالی شکل کو برقرار رکھنے کے لئے زیادہ کوشش نہیں کرتا. جم میں طبقات ہوم ورک اور بچے کی دیکھ بھال کی جگہ لے لیتے ہیں. اس کی پتلی شخصیت کا اہم راز ایک خاص خوراک کا نظام ہے. اداکارہ ہر تین گھنٹے کھاتا ہے، اور اس کے حصوں کا حجم دو جوڑ کھجوروں میں رکھا جانا چاہئے. موٹی گوشت سے، نالی کو دس سال قبل طبی وجوہات سے انکار کرنے پر مجبور کیا گیا تھا، لہذا اب ستارہ، چکن، مچھلی اور سمندری غذا کے رونما میں اب بنیادی جگہ پر قبضہ ہوتا ہے. آرٹسٹ کے مینو کے پسندیدہ پسندیدہ نمونہ نمکین، ٹماٹر کا رس اور ... بیج، اور اختتام کے اعلی کیلورک مواد کے بارے میں جاننے کے، یہ کھانے میں سے ایک کے ساتھ ان کی جگہ لے لیتا ہے. گلوکار بالکل تیار کرتا ہے، لیکن وقت کی کمی کی وجہ سے وہ سادہ اور فوری آمدورفت پسند کرتا ہے. ان میں سے ایک ترکیبیں ہم اپنے قارئین پر توجہ دیتے ہیں.

گلوکار نتالی سے اسکواڈ کے ساتھ سادہ موسم گرما کی ترکاریاں کے لئے ہدایت

200 گرام تازہ سکواڈ اور نمک پانی میں تین منٹ صاف کریں، پھر سلاد کٹوری میں اسکی اور جگہ کے ساتھ کاٹ دیں. الگ الگ دو گاجر اور دو آلو. تیار کردہ سبزیوں کیوب میں کٹائیں اور squids میں شامل کریں. وہاں ایک چھوٹا سا پتلی کٹی گرین سیب بھی شامل ہے جو پہلے سے جلد اور کور سے چھپا ہوا ہے. نمک اور ذائقہ چکھنا. قدرتی دہی یا کم چربی میئونیز کے ساتھ ترکاریاں کی خدمت کریں. اجملی اور کرینبیری کے ساتھ گارنش. بون اپیٹیٹ!