- پورک (چربی کے بغیر) - 150 گرام
- سبزیوں کا تیل - 1-2 چائے کا چمچ
- پیاز - 1 ٹکڑا
- ٹماٹر - 2 ٹکڑے ٹکڑے
- Avocado - 1/2 ٹکڑے
- ترکاریاں پتی - ذائقہ
- پنیر - 100 گرام
- نمک، کالی مرچ سیاہ زمین - ذائقہ
- گندم فلیٹ کیک - 2 ٹکڑے ٹکڑے
گوشت میں چھوٹے ٹکڑے ٹکڑے اور تیل میں بھلا کٹائیں. جب گوشت تقریبا تیار ہے تو، ایک اور دو منٹ کے بعد، اس کے ساتھ پتلی کٹ پیاز شامل کریں - کیوب کے ساتھ ٹماٹر کا ٹکڑا. جب تک گوشت تیار نہ ہو اس وقت تک سٹو، ہلچل، 5-10 منٹ. سلیم، مرچ گندم کیک کے کنارے پر (tortilla) ہم گوشت بھرنے کا ایک حصہ ڈالتے ہیں. Avocado پتلی سٹرپس میں صاف اور کاٹ. بھرنے میں شامل کریں. اس کے بعد ہم نے چند دھواں ترکاریاں پھیر دیں. پھر پنیر کے ساتھ پوری چیز چھڑکیں. ہم ٹیوب لینا چاہتے ہیں. آخر میں، ہمارے رول ایک پلیٹ پر ڈالیں، ایک چھوٹا سا پنیر اوپر اوپر اور ایک مائکروویو یا تندور میں چند منٹ کے لئے چھڑکیں. یہ ضروری ہے کہ پنیر پگھل جائیں، اور کیک ہلکا پھلکا ہو. ایک متبادل خشک کرنے والی پین میں burrito بھرا کرنا ہے. بون اپیٹیٹ!
سروسز: 2