جلد ہلکا پھلکا ہو جاتا ہے، خشک، خشک، چھت یا جلن ہے. یہ معلوم ہوتا ہے کہ پانی کے لیپڈ میت کے قیام کے علاوہ، ذمہ دار، موسم سرما کے ساحلی غدود میں، نصف دل سے کام کرتا ہے. اور، نتیجے کے طور پر، جلد کی قسم میں کچھ بھی تبدیلی ہوتی ہے - موسم سرما میں یہ خشک ہونے والی وجہ سے زیادہ ہوتا ہے (یہاں تک کہ تیل کی چمک کی جلد کے معاملے میں). روزانہ کی دیکھ بھال کا انتخاب کرتے وقت یہ حقیقت لازمی ہے. خشک کرنے کے علاوہ، بہت سے سردی الرجی کے طور پر اس طرح کے ایک مسئلہ کے ساتھ سامنا کرنا پڑا ہے. یہ چہرہ، ٹانگوں اور ہاتھوں پر پھینکنا ہے، ایک نالی جلانے کی یاد دلاتا ہے. متاثرہ علاقوں پر لالچ، چھالوں، سوجن، اور یہ سب شدید خارش کے ساتھ ہے. یہ "مصیبت" آپ کو درجہ حرارت میں تھوڑا سا ڈراپ بھی لے سکتا ہے. کچھ گھنٹوں کے بعد، پٹریوں غائب ہوئیں. اس طرح کی ایک مشکل سے بچنے کے لئے، ہم جلد کی حفاظتی افواج کو حوصلہ افزائی دیتے ہیں.
سال کے کسی بھی وقت کے طور پر، گھر کی دیکھ بھال میں تین اہم اقدامات ہونا لازمی ہے: نرم صفائی، نمیچرنگ اور خوراک. موسم سرما میں نمائش کرنے والی طریقہ کار شام کو ملتوی کرنا بہتر ہے. سرد میں ایسی مصنوعات کی جامد مرحلہ تیز اور جلد کی سطح پر مٹی ہوئی ہے جس میں مائکروسافٹ کرسٹل میں اضافہ ہوتا ہے جو ایڈیڈرمس کو نقصان پہنچا سکتا ہے. اس وجہ سے سردی کے موسم میں یہ وقت کے وقت پریشان کن کریموں اور رات کے بعد، صاف کرنے کے بعد اس کی سفارش کی جاتی ہے کہ اس کی جلد جلد سے کم ہوجائے. صبح میں، ٹھنڈے سے آدھے گھنٹہ سے بھی کم نہیں، یہ ضروری ہے کہ سبزیوں کے تیل اور اجزاء کی قدرتی مواد کو بہتر بنانے کے لئے قدرتی نمیورائیز عنصر (این این ایف) کی اعلی مواد کے ساتھ غیر جانبدار یا خاص "سردی" کریم استعمال کریں. غذائیت اجزاء کی ہٹ پریڈ میں: کرائٹ تیل، اناج، بادام، سبزیوں کے تیل، شاہی جیلی، موتیوں کی مالا. کپڑے کی طرح، سرد موسم میں، کئی تہوں میں چہرے کی مصنوعات کو لاگو کرتے ہیں: سب سے پہلے سیرم، پھر کریم - یہ بہتر ہے اگر وہ ایک ہی برانڈ ہیں. کریم کو لاگو کرنے سے پہلے، ایک دوسرے کے خلاف انگلیوں کے پیڈ کو رگڑنا تاکہ خون ان کو بہاؤ. تو ایجنٹ جلد جلد میں جذب کیا جائے گا. گردن اور ڈیکلیلی علاقے کے بارے میں مت بھولنا. وہ بھی موسم سرما کی سردی سے متاثر ہوتے ہیں، اور اعلی کالر اور سکارف کے نیچے جلد کمزور اور دھندلا ہے.
ہاتھوں کی جلد چہرے اور جسم سے پانچ گنا کم نمی پر مشتمل ہے. اور کشیدگی، خراب موسمی حالات، پانی اور ڈٹرجنٹ کے ساتھ رابطے کو مزید متاثر کرتا ہے، اسے خشک اور کچا بنا دیتا ہے. موسم سرما میں، جلد دیکھ بھال، خصوصی دیکھ بھال کرنے والوں کے استعمال کے علاوہ، آپ کو بہت اہم نکات یاد کرنا ضروری ہے. دستانے پہننے سے پہلے آپ گھر سے باہر نکلیں تاکہ گرمی سے ٹھنڈے سے منتقلی بہت تیز نہ ہو. ٹھنڈے پانی سے بچیں - ٹھنڈے اور گرمی جھٹکے کے سبب، جس کے ہاتھ ہاتھوں سے حساس ہوتے ہیں. ایک دن دو بار ہاتھ کریم کو لاگو کرنے کے لئے اس بات کا یقین کریں: صبح میں، سڑک پر جانے سے پہلے، اور شام میں، بستر پر جانے سے پہلے. اگرچہ مثالی طور پر پانی کے ساتھ ہر رابطے کے بعد نمائش کرنے کی سفارش کی جاتی ہے. کریم کے ساتھ اپنے ناخن کو ڈھونڈنا مت بھولنا، وہ بھی پانی کی کمی کا شکار ہیں.
کریم کی صحیح ساخت - ایک غذائیت اور اچھی طرح جذب - آپ کے ہاتھوں پر چمک نہیں چھوڑنا چاہئے. ایک چھوٹا سا امتحان: اخبار کے صفحے کو ایک انگلی سے منسلک کریں: اگر اس پر ایک داغ پڑھا جائے تو کریم بہت موٹی ہے. بہت سے خواتین شکایت کرتے ہیں کہ جسم اور ہاتھوں کی جلد لچک کھو اور خشک ہوگئی. یہ ہارمون ایسٹروجن کی بڑھتی ہوئی پیداوار کی وجہ سے ہے. تکلیف سے بچنے کے لئے، ضروری ہے کہ کافی مقدار میں پانی پائیں اور قدرتی اجزاء سے تیار کی تیاری کے ساتھ جلد کو صاف کریں. موسم سرما میں، ہاتھوں کی دیکھ بھال کے لئے، یہ بہتر ہے کہ گلیسرین اور سبزیوں کے تیل (کریٹ، زیتون، سورج فلو کا تیل) پر مشتمل وسائل پر ترجیح دیں. بعد میں جلد کی چربی کے لئے قیمتی ہے، حفاظتی رکاوٹ کے قیام کے لئے ضروری ہے. گلیسرین کو خصوصی توجہ دینا چاہئے. یہ پتہ چلتا ہے کہ انسانی جسم میں "خصوصی ایجنٹ" موجود ہیں - ٹرانسپورٹ پروٹین آکگلیسرسرولورینسز، جو سیل جھلیوں کے ذریعہ گلیسرین کی رسائی کو یقینی بناتے ہیں. لہذا گلیسرین جلد جزو میں نہیں بلکہ ایک انتہائی ضروری ہے. ہونٹ خود کو سرد سے بچانے کے قابل نہیں ہیں، کیونکہ وہ سمندر سے متعلق غدود سے الگ ہیں. ان کی ساخت آنکھوں کی ساخت کے طور پر پتلی ہے. ہوا میں ہونٹوں اور بوسہ چاٹنے کی عادت ان کو بھی زیادہ کمزور بناتا ہے. تو ہاتھ پر حفظان صحت سے متعلق لپسٹک رکھنے کے لئے ایک قاعدہ کے طور پر لے لو. مردہ خلیوں سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے، ہونٹوں کو ٹھیک ساخت بنانے کے لئے ضروری طور پر لاگو کریں، اور ایک موٹی پرت کے ساتھ بستر وقت بام سے پہلے، چہرہ ماسک کی طرح.
- صبح اور شام میں، کم سے کم 15 منٹ تک چلیں: لہذا آپ کو سردی میں استعمال کیا جاتا ہے اور آپ کے خون کی گردش میں اضافہ ہوتا ہے.
- اپنی غذا کو نظر انداز کریں اور گری دار میوے، سیلون اور avocados کی اپنی مقدار میں اضافہ کریں. یہ مصنوعات نمی کے ساتھ جلد کو صاف کرتی ہے اور اس کی ساخت کو بہتر بنا دیتا ہے. جلد میں گھسنے والی، ان میں موجود غذائی اجزاء بیرونی حوصلہ افزائی اور الرجیوں کو رکاوٹ کے طور پر کام کرتی ہیں.
- آپ کی ناک یا منہ سے گہری آہستہ آہستہ، کوشش کے بغیر اپنے پیٹ کو آرام کرو. 2 سیکنڈ کے لئے سانس کو پکڑو، پھر پھیپھڑوں سے تمام ہوا منہ کے ذریعے زور سے جھگڑا. اس مشق کو 4-5 اوقات، سانس کے درمیان روکنے کے لئے دوپہر کو دوبارہ کریں. چینی ادویات کے مطابق، لہذا آپ کو جسم میں مجموعی طور پر جسم کے درجہ حرارت کو ریگولیٹ کرنے میں پیٹ میں توانائی کی گردش کو بہتر بنایا جائے گا.
- کشیدگی کو دور کرنے اور ویرت گردش کو بحال کرنے کے لئے، ٹینس گیند کے ساتھ مساج. اس کے نیچے ہیل کے نیچے رکھو اور ایک لمحے کے لئے رول رکھو، جبکہ ایک پاؤں کے ساتھ اوپر سے آگے بڑھا. گیند کو نچوڑ ہونا چاہئے. ہر ٹانگ کے لئے 2-3 مرتبہ مشق دوبارہ کریں.
- فعال حرارتی موسم کے دوران، ہوا کی نمی بہت کم ہے (تقریبا 25-28٪)، لہذا بستر پر جانے سے قبل بیڈروم کو ہینڈل کرنا اچھا ہے، اور اگر ممکن ہو تو، رات بھر میں ایک نمی کا استعمال کریں.
اب آپ جانتے ہیں کہ گھر میں موسم سرما میں خشک جلد کی دیکھ بھال کیسے کی جاتی ہے.