جسم میں وٹامن کی کمی کی وجہ سے ایک دردناک حالت، جس میں ادویات میں وٹامنامنس کہا جاتا ہے. یہ بیماری ان وٹامن کے غذا میں طویل عرصے سے غیر موجودگی کی وجہ سے ہوسکتی ہے جو مناسب زندگی کے لئے ضروری ہے. وٹامن کی کمی کے نشان
وٹامن کی کمی وٹامن کی کمی کی طرف جاتا ہے. یہ ایک بہت خطرناک بیماری نہیں ہے جسے مجموعی طور پر کارکردگی اور ظہور پر اثر انداز ہوتا ہے. ویٹامنامنس، بھوک اور عام زندگی میں کمی کے ساتھ. عام طور پر بیماری کا پہلا نشان ہاتھوں اور چہرے پر ظاہر ہوتا ہے. جلد کی جلد، سست اور بے جان لگتی ہے. جب بیری بیری کا درد ہوتا ہے تو وہ گر جاتے ہیں، خشک اور بھوک بن جاتے ہیں. آپ کے دانتوں کو برش کرتے ہوئے خون میں خون بہاؤ ہوسکتا ہے. ایٹامناموسس اکثر بارش کا باعث بن سکتا ہے، مصیبت کو کم کرسکتا ہے. مسلسل تھکاوٹ اور غفلت، جلدی اور اعصابی انسانی جسم میں وٹامن کے ناکافی انٹیک کے نتیجے میں کر سکتے ہیں.
خطرہ گروپ
ہاتھوں پر ویٹامناموساس کی ظاہری شکل پر لوگوں کو زیادہ تر لوگوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے جو اکثر اور مختلف طریقے سے غذا پر بیٹھ جاتے ہیں یا بہت دھواں ہوتے ہیں. اس طرح کے لوگوں کو ہر سال راؤنڈ وٹامن کا استعمال کرنا ہوگا. یہ ضروری ہے کہ میٹابولزم کو صحت، صحت، تجزیہ اور جسم کے خلیات کی بحالی کو بہتر بنانا.
علاج کے طریقے
فارمیسی میں مصنوعی وٹامن خریدنے کا سب سے آسان طریقہ. تاہم، ان کا استعمال نہ کریں. قدرتی مصنوعات کھاتے ہوئے، ضروری وٹامن کے ساتھ اپنے آپ کو فراہم کرنے کا بہترین ہے. روزانہ غذا میں سبزیوں اور پھلوں کا ہونا لازمی ہے. خام شکل میں بہتر کھاؤ. اگر یہ ممکن نہیں ہے تو، آپ گرمی کے علاج کا استعمال کرتے ہیں، تندور میں ایک جوڑی یا پکانا ان کو پکانا.
غذا میں مچھلی اور مچھلی کی مصنوعات لازمی ہیں. اس طرح کی مصنوعات میں بہت سے مادہ شامل ہیں جو سیل کی بازو کو فروغ دینے میں مدد ملے گی. اگر آپ کافی گوشت اور مچھلی کھاتے ہیں تو، چہرے پر وٹامناموسس جلد ہی غائب ہو جاتے ہیں.
انسانی جسم پر وٹامن کا اثر
مصنوعات جن میں وٹامن A، B2، B6، H، F مشتمل ہے بال اور جلد کی ساخت کو بہتر بنانے کے لئے ضروری ہے. وائٹامین اے اور بی ایسے لوگوں کے لئے ضروری ہیں جنہوں نے نقطۂ نظر کے مسائل ہیں. دانتوں کے انامیل کو مضبوط بنانے اور غذا میں ناخن کی ظاہری شکل کو بہتر بنانے کے لئے وٹامن سی، ای، ڈی موجود ہونا چاہئے.
وٹامنز کا ایک اہم خسارہ تیزی سے تیار ہوتا ہے اور بی. اسلحہ اور ٹانگوں پر جلد تیز ہو جاتا ہے، ڈاندف ظاہر ہوتا ہے. اس کے علاوہ، مدافعتی نظام کو مضبوطی سے کمزور بناتا ہے، دانتوں کی تامین کی حساسیت بہت بڑھ گئی ہے. وٹامنز اینڈ بی فوڈس میں امیر کی غذا میں شامل ہونے کا یقین رکھو: گاجر، پالنا، آڑو، کدو، انڈے، بیف جگر.
جسم میں وٹامن B1 کی کمی تھکاوٹ، زیادہ جلدی جلدی اور تیزی سے تھکاوٹ کا مسلسل احساس ہوتا ہے. اس صورت میں، یہ وٹامن میں امیر کھانے والی اشیاء کے ساتھ غذائیت کو پورا کرنے کے لئے ضروری ہے: ممبئی، پرنس، اخروٹ اور ہلالنیٹ. وٹامن B1 جسم میں جمع نہیں کر سکتا، لہذا ضروری ہے کہ ہر روز جسم میں داخل ہوجائے.
جسم میں وٹامن B2 کی کمی بھی زیادہ خطرناک ہے. یہ وٹامن کو جسم کے "انجن" کہا جاتا ہے. وٹامن B2 کی کمی کے ساتھ، بھوک کم ہوتی ہے، سر درد ہو جاتی ہے، غصے میں اضافہ ہوتا ہے، زخموں کو آہستہ آہستہ شفا دیتا ہے. کارکردگی میں اضافہ کرنے کے لئے، بکسواٹ اورٹیٹل، گوبھی، گوشت اور دودھ مینو میں شامل کریں.
اگر آپ کو معلوم ہوتا ہے کہ آپ کو سردیوں سے زیادہ ہونے کا امکان ہے تو، زیادہ سے زیادہ امکان ہے، آپ کا جسم کم تازہ پھل اور سبزیوں کو حاصل ہے جو وٹامن میں امیر ہیں. اس وٹامن کی سطح "ascorbic" کا استعمال کرتے ہوئے عام کیا جا سکتا ہے. تاہم، ھٹی اور قدرتی تازہ مصنوعات کے ساتھ غذا کو متنوع کرنے کے لئے مت بھولنا، یہ روک تھام کا بہترین ذریعہ ہوگا.
ہاتھوں اور چہرے پر آٹامناموس خود کو وٹامن کی کمی سے ظاہر کرسکتے ہیں. اس کی کمی سمندر میں مچھلیوں اور دودھ کی مصنوعات کی کافی مقدار میں اضافہ کرنے میں مدد ملتی ہے.
ہاتھ اور چہرے پر آٹامناموس
See also
سلفیا امتحان: اشارے اور معنوں میں
خواتین کی صحت
ٹینس کوہ: پوائنٹس پر اثر
خواتین کی صحت
ورثہ بیماریوں، بیماریوں کی تشخیص
خواتین کی صحت
Osteochondrosis کے لئے مشقوں کا کمپلیکس
خواتین کی صحت
ہیپاز - علاج اور روک تھام پر جدید نظر
خواتین کی صحت
مقبول مشورہ ہے کہ حاملہ ہونے میں مدد ملے گی
خواتین کی صحت
علاج کے لئے ایک سیاہ currant تیار کرنے کے لئے کس طرح؟
خواتین کی صحت
New posts
جلد کی دیکھ بھال میں 3 اہم غلطیوں: ان کو کیسے حل کرنا
ایک عورت کی خوبصورتی
ہمارے اپارٹمنٹ کے داخلہ میں عکس
گھر سننے والا
سورج سے باربیکیو
گھر سننے والا
سب سے اوپر 4 سب سے زیادہ فیشن موسم سرما کوٹ 2016-2017
خواتین کے فیشن
بیٹ اور بین ترکاریاں
گھر سننے والا
May be useful
میرویس پر اوکروشکا
گھر سننے والا
2010 کے لئے کنسول: شیطانی، شیر
نامعلوم
روایتی گوٹھ آٹا
گھر سننے والا
پہلا جنسی تجربہ کیا ہے؟
تعلقات
خاندان کی شادی شدہ تعلقات
تعلقات