ہماری آراموں میں کیا مدد اور رکاوٹ ہے

آپ کو پورے پہلو میں ایک گلہری کی طرح کٹائی کرنے کے لئے اتنا ہی استعمال کیا جاتا ہے اور اچانک آپ کو کچھ کرنے کی ضرورت نہیں ہے. یا آج کے لئے آپ نے تمام کام کرنے میں کامیاب، یا آپ کو ایک دن کا دورہ کیا ہے، یا آپ چھٹیوں پر ہیں. جلد ہی آپ کو ناپسند محسوس ہوتا ہے، کیونکہ آپ اس کے ارد گرد گندگی کے عادی نہیں ہیں، اور اپنے آپ کے ساتھ کیا کرنا نہیں جانتے. لہذا، یہ حیران کن نہیں ہے کہ آپ کو کام میں واپس آنے کے لۓ رعایت دی جاتی ہے. اور ایک ہی وقت میں آپ محسوس نہیں کرتے کہ آپ نے آرام کیا ہے. کیونکہ آپ نے بالکل ٹھیک نہیں کیا. ہماری باقیات میں کونسا مدد ملتی ہے اور اس کو روکتا ہے، ہم اس اشاعت سے سیکھتے ہیں.

"آرام" لفظ میں ہم میں سے اکثر صرف کام کی کمی سمجھتے ہیں. لیکن اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آرام کے دوران ہم اپنی روح اور جسم سے آرام کرتے ہیں.

آرام سے کیا روکتا ہے؟

"فعال آرام" کیا ہے؟ جم اور پیدل سفر جب تک تم ختم لائن تک پہنچے ہو، آپ کو بہت سی پسینہ ملے گی. شاید، یہ صحت کے لئے مفید ہو گا، لیکن یہ ممکن نہیں کہ آپ اس کے بعد آرام محسوس کریں گے؟ جیسا کہ وہ کہتے ہیں، فعال آرام، یہ شوقیہ ہے.

"باقی" کیلئے پہلی جگہ کمپیوٹر کے ذریعہ رکھی جاتی ہے. اسکائپ یا ICQ جانے کے لئے کافی کافی ہے. میرے کچھ دوست وہاں کے لئے بیٹھ رہے ہیں، وہ مشکلات کے دنوں میں کام کرتے ہیں. وہ ویب سائٹس پر پھانسی، نیٹ ورک کے کھیل کھیلتے ہیں، بات کرتے ہیں. وہ صرف ان کے دماغ کو معلومات کے ساتھ لوڈ کرتے ہیں. اور، نتیجے میں، ان کے دماغ کو آرام نہیں ہے.

دوسریں ٹیلی ویژن کو پسند کرتے ہیں. ایک دن میں ایک دوست آیا، اس نے ایک دن ٹی وی کو ہر دن تبدیل کردیا تھا، اور وقت سے اس نے چینل کو تبدیل کر دیا، وہاں کچھ دلچسپ لگ رہا تھا. ایک ٹی وی بھی معلومات ہے. اور اکثر منفی منصوبوں میں موجود ہیں.

کتب؟ بے شک، آرام کرنے کا بہترین طریقہ، آپ اپنے ہاتھوں میں ایک کتاب کے ساتھ اپنے آپ کو جھوٹ بولتے ہیں، آپ پڑھتے ہیں اور پھر دماغ بھرا ہوا ہے.

آتے ہیں کہ آپ نے مہمانوں کو چھٹی کے طور پر مدعو کیا. یا وہ خود اپنے دورے پر گئے تھے. اور سوچتے ہیں مواصلات پر توانائی کی کتنی رقم خرچ کی جاتی ہے؟ کسی شخص کو کم سے کم ایک جذباتی عطیہ دینے کے طور پر کام کرنے کی کوشش کرتا ہے، بلکہ، وہ خود توانائی کے کھانے کی تلاش میں ہے. لہذا اس حقیقت کے لئے تیار ہو جاؤ کہ آپ کی آواز کے جواب میں، آپ کی گرل فرینڈ ان کی کچھ مسائل کے بارے میں شکایت کریں گے. یا وہ آپ کی تدریس شروع کرے گا. تو آپ کو آرام سے آرام دہ اور آرام کر سکتے ہیں.

اور اگر آپ کو ایک آدمی کے ساتھ تاریخ ہے، تو ہر بار آپ کو الرٹ پر رہنا ہوگا اور ہر لفظ کو کنٹرول کرنے اور ہر قدم پر کوئی غلطی نہیں کرنا چاہئے.

جنس بھی خوشگوار پیدل ہے، لیکن یہ آرام نہیں ہے. جو بھی وہ کہتے ہیں، ہم میں سے زیادہ تر جنسی ایک نچوڑ نیبو کی طرح محسوس کرتے ہیں، مثلا مثبت طریقے سے. لہذا، یہ بھی ایک اختیار نہیں ہے.

اسی طرح، نہ ہی کوئی اختیار باقی نہیں ہوگا اور کچھ دل لگی ہوئی تقریب، رقص، تھیٹر میں اضافہ ہوگا. یا، ایک جوئے بازی یا بولنگ میں کہو. آپ کو ہر وقت بات چیت کرنا، اپنے آپ پر قابو پانے، عمل کی پیروی کرنا، منتقل کرنا ہے. آپ اس پیارے سے بہت مثبت جذبات حاصل کرسکتے ہیں، لیکن آپ کو آرام سے محسوس نہیں ہوگا.

بہت سے لوگ شراب کی مدد سے آرام کرنے کی کوشش کرتے ہیں. لیکن یہ صرف ایک الجھن ہے. جلد ہی سب کچھ اس جگہ پر واپس آ جائے گا، اور آپ کے ارد گرد آپ کو بہت غیر حل شدہ مسائل، اور اس کے علاوہ ایک ہینڈوور مل جائے گا.

تعطیل - ایک اختیار بھی نہیں ہے. جب آپ معمول پر قبضے کے بغیر چھوڑ رہے ہیں، تو آپ کو ناگزیر محسوس ہوتا ہے. دیگر چھٹیوں کے دوران ملک میں بستر کھاتے ہیں یا اپارٹمنٹ میں مرمت شروع کرتے ہیں. کیا آپ اس کے بعد آرام کر سکتے تھے؟

اور اگر آپ "کھجور کے درخت، سورج اور ریت" کا انتخاب کرتے ہیں؟ شاید ایک ٹکٹ خریدیں اور ریزورٹ میں کہیں جائیں یہ آرام کے لئے مثالی لگے گا! تاہم، اس طرح سے کشیدگی کا سلسلہ بہت زیادہ ہوگا. ابتدائی طور پر، سڑک کے لئے الزامات، پھر سڑک، پڑوسیوں کے ساتھ واقف، ایک نئی جگہ میں آلے گا. آپ ہمیشہ چشموں پر جائیں گے، کچھ منظم کریں گے، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کا بچہ سمندر میں اور اسی طرح ڈوب نہیں سکتا. شاید آپ کو ایک خواب یا خراب غذا پڑے گا. تو اچھی آرام کی توقع نہیں.

کیا آرام کرنے میں مدد ملتی ہے
بہت سی ایسی چیزیں ہیں. مثال کے طور پر، موسیقی. ایک ایسے شخص کو منتخب کریں جو آپ ذاتی طور پر پسند کرتے ہو، ایک کرسی میں بیٹھیں یا سوفی پر لیٹیں. اور سننا

مراقبہ بھی موسیقی کے ساتھ بھی کیا جا سکتا ہے. اب بہت آرام دہ اور پرسکون تکنیک ہیں. آپ کو اس طرح کی ایک ایسی ٹیکنالوجی کا انتخاب کرنے کیلئے یہ مشورہ دیا جاتا ہے کہ وہ جسم آرام کرے اور شعور کو خارج کردیں. ایسا کرنے کے لئے، آپ کو کورس کے لئے بہت کچھ تربیت یا رجسٹر کرنے کی ضرورت ہے، لیکن یہ اس کے قابل ہے.

ایک اچھا نتیجہ فطرت میں چلنے کے لئے دیا جائے گا - پارک میں، باغ میں، جنگل میں. صرف اکیلے، کتے کے بغیر زندگی کے ساتھی یا گرل فرینڈ کے بغیر. قدرتی طور پر، محفوظ جگہ میں، جہاں راستہ یا آسان راستہ ہے، جہاں یہ گندی نہیں ہے. جہاں آپ کو ڈرنے کی ضرورت نہیں ہے کہ کوئی حملہ کرے یا چھڑی کرے. یقینا، ہم سب مختلف لوگ ہیں. یہ ممکن ہے کہ کسی کو، آرام کے لۓ، آپ کو بھاری پتھر یا ڈسکو کے کنسرٹ میں جانے کی ضرورت ہے. تجربے میں حصہ لیں یا آپ انتہائی حالات میں زندہ رہ سکتے ہیں.

اب ہم جانتے ہیں کہ ہماری باقیات میں کیا مدد ملتی ہے. اہم بات یہ ہے کہ چھٹی کے اختتام پر آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ کو وابستگی کا چارج موصول ہوا اور واقعی میں آرام سے. اور ایسا احساس آپ کسی دوسرے کے ساتھ الجھن نہیں کرے گا.