آرینا Dubtsova ہر زندگی کا وزن لڑ رہا ہے - اس کے بیٹے کی پیدائش کے بعد، چوتھی سٹار فیکٹری میں شائقین کو باضابطہ شخصیت یاد ہے. ایسا لگ رہا تھا کہ یہ جدوجہد ناکامی کے خاتمے سے برباد ہے - لیکن نیٹ ورک نے اچانک گلوکار کی تصاویر کو دھماکے سے اڑا دیا. مشہور شخصیت انسجامام خوشی کی خبروں کی تصدیق کرتا ہے - ارینا خوشی کے ساتھ ایک سخت جسم کا مظاہرہ کرتا ہے. ستاروں کے مطابق، وہ جیتنے میں کامیاب رہے ...
... روزانہ 5 کھانے کا کھانا. جی ہاں، معجزہ نہیں ہوتا: ہم آہنگی کا عہد - چھوٹے حصوں، کھانے اور صحیح کھانے کے درمیان چھوٹے بریک. تلاش ضروری نہیں ہے - آسان آمدورفت آپ کو اضافی پاؤنڈ سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد ملے گی: بٹواھٹ کا کچلنے، دباؤ چکنائی کا پھیلاؤ، سفید اور سرخ مچھلی، سبزیوں کے تیل، سبزیاں، گلاس سبزیاں اور پنیر. فاسٹ فوڈ، کریم ڈیسرٹ، muffins، نیم تیار شدہ مصنوعات اور الکحل کو خارج کر دیا جانا چاہئے - وہ خرچ کی تمام کوششوں کو ختم کرتے ہیں.
... گھر سپا رضامندیاں. دستی مساج اور لپیٹ کی امکانات کو کم نہیں کرتے - گلوکار کہتے ہیں: یہاں تک کہ گھر کی طریقہ کار بھی ضمانت کا نتیجہ فراہم کرتی ہیں. آپ کوکو کا مکھن، سرسری، کالی مرچ، شہد، کٹا کافی کے ساتھ لپیٹ کے لئے گھر کی لپیٹ پلاسٹک مساجد، ٹیری دستانے استعمال کر سکتے ہیں. جلد کے چھوٹے حصے پر انہیں آزمائشی نہ بھولنا - یہ احتیاط الرجی اور جلن سے بچنے سے بچے گی. // //
... جسمانی سرگرمی. Dubtsova یوگا کی سفارش کی جاتی ہے - مشقوں کا روزمرہ مشرقی سیٹ نہ صرف ناراضگی، بلکہ مصیبت کو مضبوط کرے گا، جسم کو جسم سے بھریں گی، آپ کو لچکدار اور دلکش بنائے گی.