آستین کی موٹر سرگرمی کی معمول بنانا

آنت کی ناقابل عمل سرگرمی سے، ہماری عظیم صحت، مثبت موڈ اور صحت مند رنگ پر منحصر ہے. لیکن اگر جسم کسی ہڑتال کا اعلان کرے تو کیا ہوگا؟ عام طور پر زہریلا چیزیں اتنی تیزی سے کام نہیں کرتی ہیں، جیسا کہ ہم چاہتے ہیں، اور کبھی کبھی سٹول کی خرابیوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے. وہاں ایک مؤثر طریقہ تھا جو آپ کو تیزی سے بڑی آنت صاف کرنے اور روشنی محسوس کرنے کی اجازت دیتا ہے. آستین کی موٹر سرگرمی کی معمولی مقصود مضمون کا موضوع ہے.

اچھی راست بازی کے قواعد

عام طور پر، اندرونی میں ایک دن 1-2 مرتبہ جاری کیا جاتا ہے. ایک ہی وقت میں، عمل ناقابل برداشت ہونا چاہئے - مشکلات اور ناخوشگوار احساسات کے بغیر. لیکن اگر میں ایک طویل عرصہ سے زیادہ سے زیادہ چھٹکارا حاصل نہیں کروں گا؟ یہ رجحان کہا جاتا ہے. شاید یہ غذائیت کی وجہ سے ہے، مینو میں بہتر (بہتر) کھانے کی خوراک، ریشہ پر مشتمل غذا کا غفلت رویہ. سب کے بعد، یہ وہ ہے جو ہضم کے راستے کے اہم کلینر ہے. یا انفیکشن کے ساتھ ناکامیاں آنتوں یا دیگر اعضاء کے کام میں رکاوٹ کا نتیجہ تھے. یہ لگتا ہے جیسے قبضے کو نقصان دہ نہیں ہوتا. اگر وہ منظم طریقے سے ہوتے ہیں، تو اس میں بھوک، سر درد، اعصابی نظام کی خرابی، اندامہ اور جلد کی چمڑیوں میں کمی ہوتی ہے. کالونیوں، کولٹائٹس (کٹائی کی بیماری) اور دیگر سنگین صحت کے مسائل میں کریک تشکیل دے سکتے ہیں.

وہ بچاؤ کے لئے جلدی ...

ایک طریقہ ہے: یہ فرانسیسی کارخانہ دار نگرنائن فارما سے نگالالا کے اعلی معیار کی مصنوعات ہے. اس منشیات کی مدد سے، آپ جلدی قبضہ سے چھٹکارا حاصل کر سکتے ہیں. آٹھ بجے تک انتظار نہ کرو، جیسے کہ زراعت کے معاملے میں. درخواست کے بعد 5-4 منٹ میں "نارجالاکس" کا اثر آتا ہے. ایجنٹ نس ناستی کی قیادت نہیں کرتا، یہ صرف بڑی گھسائی کے لامین میں کام کرتا ہے. لہذا، منشیات آنتوں کو جلدی نہیں کرتا، اس میں لت اور دائمی قبضہ نہیں ہوتا. منشیات کے اجزاء آہستہ سے آنت mucosa پر عمل کرتے ہیں اور عملی طور پر جذب نہیں ہوتے ہیں. خاص طور پر کیا ضروری ہے: نارنجیکس کی وجہ سے نسبتا کے بعد خواتین کے لئے ایک مستثنی طور پر استعمال کیا جاسکتا ہے. نارجائن فارما ایک اور مؤثر منشیات "ناررمول اینما" پیش کرتا ہے. بڑی دشواری کو حل کرنے کے لئے یہ چھوٹے انیما معدنی مداخلت سے پہلے، کالونی کے تابکاری اور اینڈوکوپی امتحانات سے پہلے آنت کی تیزی سے خود کی رہائی کے لئے ایک لازمی آلہ ہے. نگرنائن فارما سے منشیات کا اطلاق کرنے کے بعد، آنت گھڑی کی طرح کام کرے گا.

ہوم ورک

جنہوں نے ہضم کے ساتھ مشکلات ہیں، آپ کو سادہ قواعد و ضوابط پر عمل کرنا ہوگا:

• ایسی مصنوعات موجود ہیں جن میں سفید روٹی، پھلیاں، چاکلیٹ، مضبوط سیاہ اور سبز چائے، کوکو، الکحل کی بجائے آرتھر peristalsis (بانس، گوبھی، بیٹ، figs، سیب، prunes، kefir) کے ساتھ روٹی.

دوپہر میں مائع کا کھانا کھائیں: سبزیوں کا سوپ، اناج، جیلی.

• اعتدال پسند جسمانی سرگرمی (تیاری، تیز رفتار، جمناسٹکس) فراہم کریں. اہم زور لفظ "اعتدال پسند" پر ہے: ساتویں پسینے تک مشق کرتے ہیں، جیسا کہ بہت سے لوگوں کی رائے کے خلاف، بھی قبضے میں اضافہ، تحریک کی کمی بھی شامل ہے.

• آستین کی خود مساج کرو: کھڑے یا جھوٹے پوزیشن میں پیٹ کو ہاتھ گھڑی سے ہاتھ کی کھجور سے چھڑکاتے ہیں. وقت تقریبا پانچ منٹ ہے.