مکئی اور باجرا پاؤڈر کی یونین اس طرح کے کچھی روزہ کے دوران تلاش ہے. خوشگوار اور غذائیت، یہ بالکل پاکی کی مہارت کی ضرورت نہیں ہے. کنڈی میں مکئی اور باجرا کی خدمت کرتے ہیں، اور یہ یاد رکھنا چاہیے کہ مجموعہ کامیاب ہونے سے کہیں زیادہ ہے. ٹھیک ہے، اور اس کی تیل کی خصوصیات کے علاوہ، تل اب بھی، کچھ porridge کچھ "nutty" ذائقہ دیتا ہے. آخر میں، آپ مائیکروسافٹینٹ چارج وصول کرتے ہیں اور، سائنسدانوں کے مطابق، آپ کے موڈ کو اس طرح کے گندگی کی خدمت کرنے کے بعد بہتر ہونا چاہئے. اور تمام وٹامن بی کے گروپوں کا شکریہ، جو باجرا اناج میں موجود ہے. یہ وہ ہے جو کامیابی سے تھکاوٹ، ڈپریشن، اور میموری کو بہتر بناتے ہیں. اور اگر آپ کچھ اضافی پاؤنڈ کی طرف سے عذاب پائے جاتے ہیں - غذائیت پسندوں کو سنتے ہیں، تو یہ کہتے ہیں کہ تلی ہوئی غذا حیرت انگیز کام کر سکتی ہیں.
اجزاء:- مکئی 100 جی کے گوبھی
- گیٹ گراس 100 جی
- سیسم وائٹ 50 جی
- نمک 0.5 ٹن.
- مرحلہ 1 اس ہدایت کے لۓ: مکھیوں کی گریوں، کچھیوں، تلھی کے بیجوں اور نمکوں کو لے لو.
- مرحلہ 2 فینیل اور مکئی کے گریوں کو ایک چٹان میں ڈال دیا جاتا ہے اور پانی صاف ہوجاتا ہے جب تک پانی صاف نہیں ہوتا ہے.
- مرحلہ 3 پھر پانی کے 2-3 شیشے (زیادہ پانی - زیادہ دزے) ڈالیں، اس کا احاطہ کریں اور کم گرمی پر ایک ابل ڈالیں. پھر ایک اور 10 منٹ کے لئے دلی کو کھانا پکانا، کبھی کبھار ایک لکڑی کے اسپاتلا کے ساتھ ہلانا.
- مرحلہ 4 جب تک "craters" ظاہر ہوتا ہے تو تک دوری کو ابلاغ نہ کریں، پھر گرمی سے ہٹائیں اور احاطہ کرنے والی ڑککن کے اندر ایک اور 10 منٹ کے لئے کھڑے ہونے دو.
- ایک بلینڈر میں 5 تلھی بیجیں.
- مرحلہ 6 پاؤڈر میں تل اور نمک شامل کریں.
- مرحلہ 7 ہلکے رہو اور خدمت کرو.