اخروٹ - بالکل یونانی نہیں.
اس کی اصل میں، اخروٹ کو صحیح طور پر مرکزی ایشیا، ہمالیائی اور ٹرانسکوکاسیا کہا جا سکتا ہے. یہ وہاں سے تھا جس میں نٹ نے جسم کی صحت کے لئے سب سے زیادہ فائدہ مند مصنوعات کی فہرست میں خود کو پھیلایا اور کامیابی حاصل کی.اخروٹ کے درخت پانچ سو سے زائد برسوں تک موجود ہے، اس حقیقت کے باوجود کہ اخروٹ دو ہزار سال تک رہ سکتا ہے! دوسری روٹی.
سائنسدانوں نے اخروٹ "دوسری روٹی" کو فون کیا، جو حیرت انگیز نہیں ہے، کیونکہ اخروٹ پر مشتمل ہے: چربی، پروٹین، کاربوہائیڈریٹ، معدنیات (نائٹروجن، فاسفورس، پوٹاشیم، کیلشیم، لوہے، کوبول، زنک، اور خاص طور پر آئوڈین، کافی جدید باشندوں کے باشندوں کے لئے کافی ہے)، ٹنینس، وٹامن: A، B، B1، C، E، K، PP، F، اور دیگر حیاتیاتی فعال مادہ. اس فہرست کو بھی شامل کریں امینو ایسڈ کا ایک امیر سیٹ جو نٹ کے بنیادی میں موجود ہے اور آپ کو یقینی طور پر اپنی افادیت کے بارے میں شک نہیں پڑے گا.
طبی خصوصیات.
کھانے میں نٹ کھانے کی افادیت پر قائل ہوسکتا ہے، یہ اس کی دواؤں کی خصوصیات کا ذکر نہیں کرنا ناممکن ہے.
یہاں کچھ ترکیبیں اور تجاویز ہیں:
- جسم کو وٹامن سی کے ساتھ جمع کرنے کے لئے، جو خاص طور پر موسم خزاں میں ضروری ہے، فی دن 20 سے 25 گری دار میوے کھانے کی سفارش کی جاتی ہے.
- اپنے آپ کو سات سال کی زندگی دینے کے لئے، آپ کو سال کے دوران ایک روزہ تین اخروٹ استعمال کرنا ہوگا.
- ان لوگوں کے لئے وزن مت کرو جنہوں نے بھوک سے متاثرہ، صرف ہفتے میں صرف ایک بار، ترکاریاں میں چٹان نٹ کٹوروں کا ایک مٹھی شامل کریں.
- جگر کی مدد کریں، سر درد اور تھکاوٹ سے بچاؤ، دل کی پٹھوں اور اعصابی نظام کو مضبوط کرنا. 30 جی اخروٹ، 20 جی ممبئی اور ایک ہی چیز پنیر کھانے کے لئے ایک بار کوشش کریں.
- اخروٹ تیل کا استعمال کرتے ہوئے جلانے کی شفا یابی کو تیز کریں.
اخروٹ کے ساتھ کی ترکیبیں بہت ہی ہیں، لیکن ہمیشہ راستے "نٹ پٹ" کے میزبان ہوں گے، جو پانچ منٹ تک بھی تیار ہے.
ایسا کرنے کے لئے، آپ کو ضرورت ہے:
- گری دار میوے کی 200 جی؛
- 50 روسی روسی پنیر (یا سیب، ناشپاتیاں)؛
- ھٹا کریم
آخر میں، اچھے خاتونوں کے لئے کچھ تجاویز.
تو، یاد رکھیں، گری دار میوے:
- وہ چھڑی میں خریدنے کے لئے سب سے بہتر ہے - وہ زیادہ ذخیرہ کر رہے ہیں اور ان کی صفائی کے بارے میں کم تشویش بھی ہوگی کیونکہ آپ خود کو صاف کرتے ہیں؛
- اسے خشک اور سرد جگہ میں رکھا جانا چاہئے. تازہ ترین ہونا ضروری ہے سب سے پہلے اچھی طرح خشک ہونا چاہئے؛
- مٹھی تیزی سے خراب ہے، لہذا انہیں خریداری یا تیاری کے بعد فوری طور پر ہونا ضروری ہے.
- سڑنا کے ساتھ زہریلا ہو سکتا ہے، لہذا انہیں ایک ہی وقت میں پھینک دیا جانا چاہئے، صحت مند حصوں کو چھوڑ نہیں؛
- منجمد سب سے بہترین بھری.
مانوٹ - یہ ان لوگوں کو کھانے کے لئے سفارش کی جاتی ہے جو مسلسل کشیدگی میں ہیں، اور ان میں موجود امینو ایسڈ، اسے سونے میں آسان بنانا. اہم بات یہ ہے کہ ان کی تعداد ایک ہی وقت میں ختم نہیں ہوسکتی ہے: زیادہ ہاتھ سے نہیں، ہاتھ کا سائز.
جنگل گری دار میوے - غذائی اجزاء کی تعداد - ان کے بھائیوں کے درمیان چیمپئنز. غیر محفوظ شدہ چربی اور وٹامن ای کی اعلی مواد کی وجہ سے، ان لوگوں کے لئے گری دار میوے کی سفارش کی جاتی ہے جو شدید بیماریوں میں پڑے ہیں.
پیسٹ الیاگک ایسڈ کا ایک امیر ذریعہ ہے، جس میں دل روبوٹ پر فائدہ مند اثر ہوتا ہے. اور وٹامن بی 1 سے منسلک، یہ ذہنی سرگرمی کو بہتر بناتا ہے.
بادام مگنیشیم کا ایک قابل قدر ذریعہ ہے، جو ہڈی کی ترقی کے لئے ضروری ہے. بچوں اور بزرگوں کے لئے سفارش کی گئی ہے. ایک اینٹی ادارے کے طور پر کام.
آپ کی زندگی گری دار میوے میں آتے ہیں اور ایک مثبت نتیجہ آپ کو انتظار نہیں کرے گا. صحت مند رہو!