اسکول کے بچوں کے لئے کھیل کی سرگرمیاں

آج، ایک صحت مند طرز زندگی فیشن میں ہے، اور یہ خوش نہیں ہوسکتا. ہر کسی کو مضبوط، مضبوط، پرکشش ہونا چاہتا ہے، لہذا وہ سوئمنگ پول، جم، ایروبکس کرتے ہیں. والدین اپنے بچوں کو مختلف کھیلوں کے حصوں میں لکھتے ہیں، کچھ جسمانی فٹنس برقرار رکھنے اور صحت کو فروغ دینے کے لئے، دوسروں کے بچے کو مستقبل کے پیشے کے ممکنہ پیشے کے طور پر دیکھتے ہیں.

لیکن آپ اسکول کے بچوں کے لئے کھیلوں کو کھیلنا شروع کرنے سے قبل، ضرور آپ کو مقامی ڈاکٹر کے بچے کا دورہ کرنا ضروری ہے. خاص طور پر اگر وہ نوجوانوں کے کنارے پر ہے. سوال پیدا ہوتا ہے: بچوں کے دل کو کھیلوں کے لئے کیا ہونا چاہئے؟ اور، زیادہ اہم بات یہ ہے کہ یہ کیسے ہوسکتا ہے؟ ان سوالوں کو صرف ایک ماہر کی طرف سے جواب دیا جائے گا. ڈاکٹر بچے کے دل کو سننے کے لۓ، اسے ایک بریکٹروکاریوگرام (ای سی جی) میں بھیجے گا، اور اگر ضروری ہو تو دوسری قسم کی امتحان کی وضاحت کرے گی. یہ یاد رکھنا چاہئے کہ بڑے کھیل کے لئے نہیں پیدا ہوتا ہے. کھیلوں اور عام جسمانی سرگرمیاں دائمی بیماریوں کے ساتھ بچوں میں برداشت کر رہے ہیں جیسے برونیل دمہ، پیٹ السر، گردے کی بیماری، جوڑوں. اور دماغی دل کی بیماریوں سمیت ارتکاز نظام کی بیماریوں کے ساتھ، یہاں تک کہ چھوٹے بوجھ ناقابل اعتماد نتائج کی قیادت کرسکتے ہیں. بچے میں دائمی انفیکشن کی فیوسی کی موجودگی میں بڑی جسمانی سرگرمی کا سامنا کرنا پڑتا ہے، جیسے دائمی ٹونلائٹس، سینوسائٹس، ایک سے زیادہ پریشانیاں. یہاں تک کہ پابندی وائرل انفیکشن کے بعد بھی، بچوں کو دو سے تین ہفتوں کے لئے ورزش نہیں کر سکتے ہیں، معیار پر دستخط کرتے ہیں، کراس ملک کے ریلیوں میں حصہ لیں گے.

بہت زیادہ، ایک الیکٹروکاریوگرام دیکھنے کے بعد، ڈاکٹر اسکول کے بچوں کے والدین کو بتاتا ہے کہ ان کا بچہ کھلاڑی نہیں ہو گا یا اس کے پیشہ ورانہ کھیلوں کو اس کا سامنا کرنا پڑتا ہے. کیوں؟ جی ہاں کیونکہ ان بچوں کے ای سی جی کچھ خصوصیات ہیں. یہ ابتدائی ventricular repolarization، مختلف electrocardiographic وینکولیور pre-excitation سنڈرومس (WPW سنڈروم، جزوی ventricular پری حوصلہ افزائی سنڈروم، PQ وقفہ شارٹ سرکٹ سنڈروم) کے ایک سنڈروم ہے. یہ سب سنڈروم اکثر arrhythmias کی طرف سے پیچیدہ ہیں، اور توسیع QT کے وقفے کے موروثی سنڈروم اچانک موت کا سبب ہو سکتا ہے. لہذا، اس طرح کی خصوصیات کے بچوں کے کھیلوں کی کلاسوں اور جسمانی اوورلوڈ میں contraindicatedated ہیں. لہذا کلینک کا دورہ کرنا بہت ضروری ہے اور اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کے بچے کو اس طرح کے مسائل کی ضرورت نہیں ہے.

اگر بچہ کھیلوں میں سنجیدگی سے مشغول ہو جا رہا ہے، تو یہ صرف ECG نہ کرنے کے لئے مطلوب ہے، بلکہ دل کی آلودگی، یا الٹراساؤنڈ بھی. سب کے بعد، صرف الٹراساؤنڈ کے ساتھ دل والوز (خاص طور پر، mitral والو بڑھنے، یا PMC)، دلال کھڑکی (FOO)، دل میں اضافی (جھوٹی) chords، کی ترقی کا پتہ چل سکتا ہے. دل کی ترقی کے ان نام نہاد چھوٹے انضمام ایک بڑے کھیل کے لئے بھی contraindications ہیں.

ایک "کھیل دل" کیا ہے؟

ارتقاء کے محکمہ وقفے سے اسکول کی عمر کے بچوں کو حاصل کرتا ہے جو بہت سے سالوں سے کھیلوں کو کھیل رہا ہے، کیونکہ اس کھیل کو ان کی زندگی کا حصہ ہے. مجھے یہ کہنا چاہیے کہ ایک کھلاڑی کا دل کسی ایسے شخص کے دل سے مختلف ہے جو مسلسل جسمانی سرگرمی سے پریشان نہیں کرتا. پہلے سے ہی تربیت کے پہلے مہینے سے، دل کی پٹھوں کا بوجھ، جس میں ظاہر ہوتا ہے، خاص طور پر، اعتدال پسند برادری کارڈیا کی طرف سے (دل کے تالے کی کمی). ایک ہی وقت میں، بچے کو کوئی تکلیف محسوس نہیں ہوتی، وہ کسی چیز کے بارے میں شکایت نہیں کرتا. یہ حالت جسمانی کھیلی دل کو کہا جاتا ہے. 11 سے 15 سالوں کا بچہ بوجھ کو تیزی سے اپنانے نہیں دے سکتا، کھیلوں کے لئے ایک کشور دل واقعی فٹ نہیں ہوتا. اس کی ترقی اور ترقی کی رفتار کے ساتھ یہ صرف "رفتار نہیں رکھتا".

توجہ: دماغی ڈیسروسروفی

ایک کھلاڑی کے تربیتی رجحان پر ناکافی طبی کنٹرول کے ساتھ اور اضافہ کے بوجھ کے ساتھ، نام نہاد سرحدی ریاست اکثر ترقی کرتا ہے، جس کے بعد بعد میں روحانی کھیلوں کے دل میں جا سکتا ہے. اسکول کے بچوں کی طرف سے کھیلوں کے مشق میں بہت زیادہ بوجھ کے نتیجے میں، عضویہ کی آلودگی ہے، جس میں میوہوری ڈسٹروففی کی طرف جاتا ہے. یہاں، بچوں کو درد، سر درد، چکر، عارضی کمزوری، تیز رفتار تھکاوٹ میں درد کی شکایت کرنا شروع ہوتا ہے. ECG میں تبدیلی نازل ہوئیں، بائیں وینٹکریٹک گہا کی توسیع دل کے الٹراساؤنڈ میں، اس کے معاہدے کی تقریب میں کمی کا پتہ چلا جا سکتا ہے. ایک نوجوان کھلاڑی کے لئے غیر معمولی علامات میں سے ایک، مثال کے طور پر، 11 سال ٹاکی کارڈیا (تیز رفتار پلس) کی موجودگی ہے.

آج بدقسمتی سے زیادہ عمر کے بچوں کے بچوں کو کمپیوٹر یا ٹی وی سیٹ میں سبق کے پیچھے بہت زیادہ وقت لگے گا. کبھی کبھی وہ سڑک میں تازہ ہوا پر آسانی سے "باہر نکالا" نہیں ہوسکتا. کبھی کبھی hypodynamia سے گہری تربیت سے منتقلی کو انتباہ بھی میوارڈریشل ڈسٹروففی یا میروکاریلڈ ڈیسروسروفی کی ترقی میں بھی مدد ملتی ہے. اس کے برعکس، کھیلوں کی سرگرمیوں کی تیز رفتار کے ساتھ، روانیاتی تبدیلی بھی ظاہر ہو سکتی ہے. لہذا، ان لمحات کو بھی ایک سپورٹ ڈاکٹر ہونا چاہئے.

آج، کچھ لوگ جیمز میں کلاس سے لطف اندوز رہے ہیں، جہاں بتوں کی تقلید کرتے ہیں، وہ کوچ کے حصے پر کسی بھی کنٹرول کے بغیر تیزی سے "لوہے لے جاتے ہیں" شروع کرتے ہیں. آپ اس کی اجازت نہیں دے سکتے ہیں! صرف نوجوانوں کی مدت میں، جسم بہت کمزور ہے - اس طرح کے طور پر ارتکاز نظام سمیت musculoskeletal نظام، اندرونی اعضاء، بچے کی ترقی کے ساتھ نہیں رکھنا، وہ اب بھی کافی بالغ نہیں ہیں، بالغ میں بھی نہیں. اور جسم میں بڑے جسمانی اضافے کے اثرات کے تحت "خرابیاں" ہیں. مسائل پیدا ہونے لگے ہیں - پس منظر میں درد ہوتا ہے، دل "شمس"، ای سی جی میں تبدیلیوں کا پتہ چلتا ہے. "میروکاریلڈ ڈسٹروفی" کی تشخیص کے ساتھ ایک نوجوان ہسپتال بھیج دیا جاتا ہے.

جب تربیت میں تاخیر ہوسکتی ہے

جب دل سے دشواریوں کی شناخت کرتے ہیں تو، کھلاڑی کو امتحان اور علاج کے دوران تربیت سے ہٹا دیا جانا چاہئے. بھاری بوجھ کے ساتھ بچوں کے کھلاڑیوں کو سختی سے دن کی حکومت کا مشاہدہ کرنا ہوگا، کم از کم 8-9 گھنٹے تک سونے کی. یہ غذا کی نگرانی کرنے کے لئے ضروری ہے - یہ عقلی، کیلوری میں زیادہ، پروٹین میں اعلی، معدنیات، وٹامنز ہونا چاہئے. بالکل ناگوار شراب اور نیکوتین!

اس کے علاوہ، اگر ضرورت ہو تو، ڈاکٹر دل کی ادویات کا منشیات پیش کرتا ہے جو دل کی پٹھوں میں غذا، میٹابولک عمل کو بہتر بناتا ہے. یہ ریبکسین، ہلکا پھلکا، پیشاب، اے ٹی پی اور کوکو باکبائیلس، ملٹی وٹامن کی تیاری، پوٹاشیم کی تیاری، اییوٹ. اسکول کے بچوں کے کھیلوں کے دوران علاج کم سے کم ایک مہینے تک ہونا چاہئے. پھر اس کی سفارش کی جاتی ہے کہ دوسرے روزہ 2-3 مہینے تک تربیتی حکومت کو کم کرنا، صبح کی مشق کو برقرار رکھنا، چلتا ہے. اگر نشاندہی کی گئی غائب ہو تو کھیل صرف تجدید ہوسکتی ہیں. اگر یہ تبدیلی 6 ماہ تک جاری رہتی ہے، تو آپ کو مزید کھیلوں کی سرگرمیوں کو چھوڑنا ہوگا. بہت سارے دلچسپ دلچسپ ہیں. وقت میں دوبارہ بحال کرنے کے لئے ضروری ہے، تاکہ کھیل کا ردعمل اسکول کی عمر کے بچے کے لئے ایک سانحہ نہ بن سکے جس کا دل صرف کھیلوں کے لئے نہیں ہوتا.