مصالحے میں آلو آلو تندور میں پھنس گئے، ایک اصول کے طور پر، غصہ لگ رہا ہے، اور یہ پہلے سے ہی نصف کامیابی ہے. لیکن بیکڈ آلو کے فوائد اور مقبولیت اس کے ذائقہ، اور کم کیلوری مواد کی طرف سے مقرر کیا جاتا ہے. ذائقہ کے بارے میں، آلو کا ایک ڈش خراب کرنا مشکل ہے، لیکن استثنا ہوتا ہے. یہ یاد رکھنا چاہیے کہ اس میں پھیلا ہوا اور سبز آلو کھانے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے. یہ ایک زہریلا مادہ جمع کرتا ہے - سولانائن، جس میں انسانوں اور جانوروں کے لئے بھی کم خوراک بھی خطرناک ہے. ان لوگوں کے لئے جو اضافی پونڈ کھونا چاہتے ہیں، اس کی جزوی طور پر اس کی مصنوعات کی کھپت کو محدود کرنا ضروری ہے، لیکن ہر چیز کو خارج کرنے کے لئے ضروری نہیں ہے، کیونکہ آلو جسم اور وٹامن C. کے لئے بہت زیادہ امینو ایسڈ پر مشتمل ہوتی ہے.
اجزاء:- آلو 8 پی سیز.
- زیتون کا تیل 4 چمچ. ایل.
- اطالوی جڑی بوٹیوں کا ایک مرکب 1 ٹسپ.
- Gouda پنیر 50g
- نمک 1 ٹسپ.
- مرحلہ 1 اس ہدایت کے لۓ، لے لو: 8 درمیانے سائز آلو، کسی بھی مشکل پنیر، اطالوی جڑی بوٹیوں کا ایک مرکب، سبزیوں کا تیل اور نمک.
- مرحلہ 2 آلو چھول سے کھینچو اور گہری کٹ ہر آلو پر، دو ملی میٹر موٹی پر بناؤ.
- مرحلہ 3 ایک گہری کٹوری میں، زیتون کا تیل مسالے اور نمک کے ساتھ جمع. ہلچل
- مرحلہ 4 آلو کو ایک کٹورا میں مکھن اور مصالحے کے ساتھ رکھو. اچھی طرح سے ہلچل.
- مرحلہ 5 آلو کو فارم میں ڈال دیں، فارم میں ڈالیں، باقی تیل ڈالیں. تندور ایک قبل از کم تندور میں 180 ° C. 30 منٹ تک پکانا.
- مرحلہ 6 پنیر کو ایک چھوٹا سا grater کے ساتھ مسح کریں.
- مرحلہ 7 پنیر کے ساتھ بیکڈ آلو چھڑکیں.
- مرحلہ 8 اور ایک اور 10 منٹ کے لئے پکانا. گرم خدمت کرو.