- زیتون کا تیل - 2 اشیاء. چمچ
- درمیانی زچینی - 2 ٹکڑے ٹکڑے (16 سلائسوں میں بھرے ہوئے)
- چیری ٹماٹر - 12 ٹکڑے ٹکڑے
- نمک اور زمین کا مرچ - ذائقہ
- غصے کی couscous - 1 کپ
- کٹ تازہ اجماع - 1/3 کپ
- میمو کے ریب - 8 ٹکڑے ٹکڑے
- زمین کے کنارے - 2 چائے کا چمچ
گردن کو ایک اعلی درجہ حرارت کو گرم کریں، تیل سے تیل ہلکے ہلائیں. پانی کی لکڑی کے کھوکھلیوں میں پہلے پھنسے ہوئے تیار کریں اور انہیں متبادل طور پر زچینی اور ٹماٹر لگائیں. بیکنگ شیٹ پر رکھو اور نمک اور مرچ کے ساتھ تیل کے 1 چمچ کا تیل ڈال دو. الگ الگ کٹورا کو کٹورا میں ڈال دو ابلتے ہوئے پانی کا 1 1/2 کپ ڈالو. ہلکے، کور، 5 منٹ کے لئے کھڑے ہونے دو تیل اور اجملی کے ایک چمچ شامل کریں. نمک اور مرچ کے ساتھ موسم. ڈھانپیں اور الگ الگ. ایک بیکنگ شیٹ پر میمنی رکھو. دونوں اطراف پر مرچ، نمک اور مرچ کا موسم. گرل پر رکھو. فیری، ایک بار جب تک گوشت بھوری بدل جاتا ہے، ہر طرف سے 3 سے 4 منٹ تک، ہر طرف سے 5 سے 6 منٹ. سبزی ششکل اور چچا کے ساتھ ملنوں کی خدمت کرو، اگر خواہش ہو تو نیبو کی پتیوں سے پھنسا.
سروسز: 4