انسانی جسم میں پانی کے فوائد

کیا پانی سے زیادہ قابل رسائی ہوسکتا ہے؟ کیا ہوا ہے اور کیا دستیاب ہے کی تعریف کرنے کے لئے، ہم کسی نہ کسی طرح استعمال نہیں کر رہے ہیں. ٹھیک ہے، پانی اور پانی، سب کے بعد سونے نہیں، ایک جادو جادوس نہیں ہے، جادو جادو نہیں ہے. اس مقبول فلسٹین رائے کے لئے، ہم، افسوس، اس بات کا اندازہ کھو کہ تمام معروف شفاف مائع کی طرف سے ذائقہ اور بو کے بغیر واقعی ممکنہ امکانات موجود ہیں. سب کے بعد، انسان کے جسم میں پانی کا استعمال واقعی قابل قدر ہے!

کچھ لوگوں کو معلوم ہے کہ انسانی جسم نمی کی کمی کو اشارہ کرنے کے لئے جلدی میں کبھی نہیں ہے. اس کے علاوہ، دماغ اکثر confuses اور بٹن "پیاس" کی بجائے بٹن دبائیں ... "بھوک". عمر کے ساتھ، جسم تند سے کم اور کم کی اطلاع دیتا ہے، اگرچہ نمی کی کمی کے بارے میں سگنل کا مکمل ہتھیار ہے: سر درد، دائمی تھکاوٹ، قبضہ، ہائی بلڈ پریشر، پریشان کن توجہ. اگر ایسے بیماریوں کو قابل اعتماد عارضی طور پر بار بار کیا جاتا ہے، اور آپ یہاں باقاعدگی سے پانی کی فراہمی، یہاں اور قریب کے بیماریوں کو بھی باقاعدگی سے نہیں جمع کرتے ہیں. ڈاکٹروں کا کہنا ہے کہ جو لوگ تھوڑا پانی پیتے ہیں، انسانی جسم میں سنگین بیماریوں کے پورے گلدستے سے دھمکی دی جاتی ہیں.

خاص طور پر خطرناک ہے اگر انسان کی طرف سے ناکام مقدار میں سیال کا استعمال ہوتا ہے. سب کے بعد، انسانیت کی مضبوط نصف کے نمائندوں فی دن خواتین کی اوسط سے 700 ملی لیٹر سیال کھاتے ہیں. اور سب سے پہلے یہ urogenital نظام کو متاثر کرتا ہے. لہذا، اگر آپ اپنے محبوب شوہر کو ururistist کرنے کے لئے نہیں چلنا چاہتے ہیں تو، کس طرح کام کرنے کے لئے، اکثر اسے پانی سے پینے. خواتین کے لئے، جسم میں پانی کی عدم توازن بیرونی کشش کے نقصان سے بھرا ہوا ہے. نوجوانوں کی تعاقب میں کیا خواتین نہیں کرتے، آسان طریقے سے بھول جاتے ہیں - جلد، بال اور جسم کو خوبصورتی کو بحال کرنے کیلئے زیادہ پانی پینے کے لئے. یہ پتہ چلتا ہے کہ تمام جینس آسان ہے. اب ہم سمجھ لیں گے کہ، کتنا اور کتنا پینے کے لئے، تاکہ انسانی جسم پانی سے فائدہ اٹھائے.

ایک دن کے اندر، آپ کو پیاس سے قطع نظر، 2-3 3 لیٹر مائع پینے کے لئے مشورہ دیا جاتا ہے. اگر آپ زیادہ درست اعداد و شمار کا حساب کرنا چاہتے ہیں، تو اس فارمولہ کا استعمال کریں: ہر کلو گرام وزن کے لئے 40 ملی پینے کے مشروبات.

گرم موسم میں، آپ کو پینے کے پانی کی روزانہ کی خوراک میں اضافہ کرنے کی ضرورت ہے، کیونکہ اس عرصے میں اور پسینے کی شکل میں جسم نمی کھو دیتا ہے.

حاملہ اور لامحدود خواتین کے لئے واضح وجوہات کے لئے مزید مائع، جب تک، یہ انفرادی طبی اشارے سے متفق نہیں ہوتا.

جسم میں پانی کی ریزرو کی زیادہ فعال جگہ میں، تمام لوگ جو کھیلوں میں شامل ہوتے ہیں (پسینے کی شکل میں مائع آتے ہیں)، ہوائی مسافروں (بہت خشک ہوا کے ہوائی جہازوں میں) اور بیمار لوگوں کی ضرورت ہوتی ہے.

تقریبا تمام ماہرین سے اتفاق کرتا ہے کہ صبح میں ایک گلاس کا پانی خالی پیٹ پر پینے کے لئے بہت مفید ہے. پلس، کھانے سے پہلے بہتر (20 سے 30 منٹ) پینے، اور اس کے بعد نہیں. رات میں زیادہ سے زیادہ شراب پینے کے بعد، جسم میں رہتا ہے اور صبح میں "اذیما" کے طور پر "کرالیں".

بنیادی سوال: جو مائع سب سے زیادہ ترجیح ہے؟ یقینا، معیار کے پانی! دوسری جگہ جوس ہیں، لیکن توجہ مرکوز نہیں، لیکن اسی پانی کے ساتھ پتلی ہے. لیکن دوسری دواؤں کو صرف اس صورت میں لے جانا چاہئے کہ اگر آپ کے ڈاکٹر آپ کو ہر گر نمی شمار کرنے کے لئے بتائے کہ جسم میں داخل ہوجائے. اس کے علاوہ، اگر پینے میں کم سے کم چینی شامل ہوتی ہے تو پھر رسمی طور پر یہ پہلے سے ہی کھانے کی قسم سے تعلق رکھتا ہے. سوپ کے بارے میں اور کچھ بھی نہیں کہنا.

پانی پر، جس میں تمام پیرامیٹرز کی طرف سے انسانی جسم کے لئے قابلیت اور مفید سمجھا جا سکتا ہے، بات چیت خاص ہے. زیر زمین کے ذرائع سے - ہماری نلوں میں، پانی، ایک قاعدہ کے طور پر، پانی کے پانی کی لاشیں (ذخائر، سلسلہ، دریاؤں اور جھیلوں) سے کم ہوتے ہیں. اصل کے باوجود، یہ پانی غریبوں کی کثرت سے آلودگی ہے. جس میں بھی بہت زہریلا ہے. نل پانی میں 2100 سے زائد آلودگی شامل ہوسکتی ہے. سب سے زیادہ خطرناک کلورین، کیڑے مار ادویات اور پرجیے ہیں. کلورین، جیسا کہ جانا جاتا ہے، بیکٹیریکڈیل خصوصیات ہے، لیکن اس میں سے کچھ مرکب کارکینجینج ہیں. جراثیم سے متعلق ناپسندیدہ نیپلاسس کی ترقی کو فروغ دینے کے قابل ہیں. ٹیپ پانی، کاربن، چونے، ایلومینیم فاسفیٹ فاسفیٹ اکثر خاص طور پر اس سے نمٹنے کے لئے شامل کیا جاتا ہے.

کھپت کے لئے محفوظ پانی بنانے کے لئے، یہ 3 سے 5 منٹ کے لئے ابال کیا جا سکتا ہے. لیکن حالیہ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ ابھرتی ہوئی پانی، انسانی جسم، افسوس، غریب طور پر جذب ہوتا ہے. لہذا، پانی صاف کرنے کے لئے انفرادی فلٹر کو استعمال کرنے کے لئے اس صورت حال میں زیادہ مناسب ہے.

آج آپ بہت سے اسٹورز میں گھریلو فلٹر خرید سکتے ہیں. تاہم، کسی انتخاب کے ساتھ غلطی نہ کرنے کے لئے، آپ کو صرف کچھ نانوں کو جاننے کی ضرورت ہے. مثال کے طور پر پانی صاف کرنے اور کلورین کو جذب کرنے کے لئے سب سے قابل اعتماد ذریعہ چارکول کو چالو کر دیا جاتا ہے. لیکن یہ مختلف ہوسکتا ہے. یہاں تک کہ گزشتہ صدی کے اختتام تک، سائنس دانوں نے یہ ثابت کیا کہ سورج کا سب سے بلند سطح (جس میں، عام طور پر، پانی میں موجود نقصان دہ عاجزی جذب کرنے کی صلاحیت) کی بنا ہوا نالے ہوئے ناریل گولوں سے چارکول ہے. بہت سے گھریلو فلٹر میں اس طرح کے کوالز مل جاتے ہیں. تاہم، فلٹر خریدنے پر، بیچنے والے اور انٹرنیٹ پر اس کے امکانات کی وضاحت کرتے ہیں. اس خاندان کے روسی فلٹر ممکنہ طور پر بقایا پائیدار پانی کی بہتری کلومیٹر کے بہت سے کلو میٹر سے زیادہ سفر کرنے کے بعد بقایا کلوروین پانی اور پانی کی نمائش میں کئی نقصان دہ مرکبات کے پانی کو صاف کرنے کے لئے اس بات کی ضمانت کے ساتھ بنا سکتے ہیں.

آپ ایک مخصوص صورت حال میں فلٹر عنصر کی زیادہ سے زیادہ قسم کا انتخاب کرسکتے ہیں. سب سے پہلے اور سب سے اہم، یہ خوبصورت "جگ" پر لاگو ہوتا ہے - سب سے مقبول اور عام گھر فلٹر. موسم بہار اور موسم گرما کے موسم کے آغاز کے ساتھ، اس طرح کے فلٹر ایک بار پھر استعمال کی سہولت کا مظاہرہ کرتے ہیں. وہ روشنی اور کمپیکٹ ہیں، لہذا وہ آسانی سے شہر کے اپارٹمنٹ سے دوچا اور پیچھے سے لے جا سکتے ہیں. اس طرح کے فلٹر کو خصوصی دیکھ بھال کی ضرورت نہیں ہے: آپ کو کرنے کی ضرورت ہے، وقت میں کارتوس تبدیل کریں. مختلف قسم کے پانی صاف کرنے کے لئے کارٹریج کے کئی ترمیم ہیں. وہاں موجود مقامی فلٹر ہیں جو شہر کے زیادہ تر اپارٹمنٹ کے لئے مناسب ہیں. لیکن دیگر "" مشکل "پانی بھی دوسرے خاص کیٹ کی مدد سے کم ہوسکتی ہے. اور فلورائڈ کی کمی کی روک تھام کے لئے، ہمارے دانتوں کے لئے ضروری ہے، یہ ایک fluoridating اثر کے ساتھ ایک کیسٹ استعمال کرنے کے لئے بہتر ہے.

لیکن اس بات کی کوئی بات نہیں ہے کہ فلٹر کیا ہوا نہیں ہے، بالغوں اور خاص طور پر بچوں کی صحت کے لئے سب سے زیادہ مفید زیر زمین ذرائع سے نکالنے والے قدرتی پانی ہے. اور اگر آپ اس طرح کے پانی میں برف (ایک ہی پانی سے تیار) تیار کرتے ہیں، یا آپ سب سے پہلے اسے فریزر میں منجمد کرتے ہیں، اور پھر اس کو بٹ آئس شیٹ سے دھوائیں اور شفاف حصہ کو صاف کریں،

باقی ان کی صحت پر، بلکہ چھوٹی نظر آتی ہے. زیادہ تر لوگوں کو پانی کے زیر انتظام ذریعہ دستی طور پر بھرتی کرنے کا موقع نہیں ہے. لہذا، آپ سٹور میں پینے کے لئے پانی خرید سکتے ہیں. لیبل پر کیا لیبل آپ کو اپنی طرف متوجہ کرنی چاہئے

پانی پینے سے صرف پانی سے ابھرنے والی پانی سے تھوڑا بہتر ہے، کیونکہ یہ سب کچھ صاف اور صاف نہیں ہوسکتا ہے. صرف اجزاء کو ختم کرنے یا اجزاء کو برقرار رکھنے میں اس میں موجود ہوسکتا ہے.

معدنی پانی ، نظریہ میں، قدرتی اصل میں. لہذا، ذریعہ کی ضرورت ہے. تاہم، معدنی پانی کبھی کبھی صاف اور مصنوعی معدنی پانی کہا جاتا ہے. یہ قدرتی طور پر کم مفید ہے.

معدنی پانی ایک کھانے کے کمرے، ایک طبی ڈائننگ روم اور ایک میڈیکل ہے . بعد میں دو قسم کے ڈاکٹر ڈاکٹر اور کم مقدار میں مشورہ پر پینے کے لئے مشورہ دیتے ہیں. معدنیات سے متعلق ڈگری میں یہ تین قسم کے پانی مختلف ہیں. اور معدنی نمک (0.5 گرام تک تک) سب سے کم حراستی کے ساتھ صرف میز کا پانی اس بات کی ضمانت دیتا ہے کہ صحت کے لئے مسلسل استعمال کے ساتھ نقصان کا باعث بننا نہیں ہے.

اعلی معدنی پانی میں کون معدنی اجزاء موجود ہوں؟ یہ کیلشیم، میگنیشیم، پوٹاشیم، سوڈیم (بہت کم مقدار میں)، فلورین، آئوڈین ہیں.

- 3 سال سے زائد عمر کے بچوں کے لئے یہ ایک خصوصی - بچوں کے پانی کو خریدنے کے لئے مشورہ دیا جاتا ہے. اس کی پیداوار کے معیار بالغوں کے مقابلے میں بہت زیادہ ہیں. لہذا، کسی بھی حالت میں بچوں کے پانی کو کلورینج نہیں کیا جاسکتا ہے. اس کے علاوہ، قواعد و ضوابط کے مطابق، اس کی پاکیزگی کے لئے چاندی کی اجازت نہیں ہے. بچوں کے لئے پانی عام طور پر الٹرایوٹ یا اوزون کے ساتھ صاف کیا جاتا ہے. بچوں کے پانی میں سوڈیم کی ایک حراستی 20 میگاواٹ / ایل سے زیادہ نہیں ہونا چاہئے.

- عام طور پر کاربوٹائیڈ پانی ، بالغوں اور بچوں کے لئے بہت مفید نہیں ہے. آپ یہ فیصلہ کر سکتے ہیں کہ اس طرح کی مصنوعات خریدنے کے لئے. لیکن یاد رکھیں کہ اگر آپ نے کھانا کے بعد ایک سوڈا پینے کے بعد، پھر جستجوؤں کے راستے میں ناپسندیدہ احساسات تقریبا یقینی طور پر یقینی بنائے جاتے ہیں.

بوتلوں پر لیبلز کو بہت احتیاط سے علاج کیا جاسکتا ہے، کیونکہ آج معدنی پانی کی غلطی زیر زمین کے کاروبار کی سب سے زیادہ منافع بخش اقسام میں سے ایک ہے. اعداد و شمار کے مطابق، فروخت میں کم سے کم 25 فیصد پانی کی بوتل پانی ہے. اگر لیبل پر آپ آرٹسسین، زیر زمین، قدرتی، موسم بہار کے پانی جیسے الفاظ تلاش کرتے ہیں، تو یہ بات یقینی بنائیں کہ آیا ذریعہ درج کیا جائے یا نہیں. اگر بیان نہیں کیا گیا تو، خریداری سے انکار کرنا بہتر ہے.

انسانی جسم میں پانی کے فوائد پر ان سفارشات کے بعد، آپ ہمیشہ جوان، خوبصورت اور صحت مند ہوں گے!