پائلڈ پر رقص - پیشہ ور کے طور پر
لیکن اگر آپ کو کافی جسمانی مہارت نہیں ہے تو خوف نہ ہو. پائلڈ پر خصوصی مشقوں اور باقاعدگی سے مشقوں کی مدد سے، آپ کو جلدی پکڑنا. اس کے علاوہ، قطب رقص کے جذبہ ایک جم میں شرکت کے لئے ایک مثالی متبادل ہو گی، کیونکہ پکنان پر چالوں کی پھانسی کے دوران آپ کے جسم کی زیادہ سے زیادہ رقم پٹھوں میں ملوث ہے. ایسی مشقیں قوت کے بوجھ تبدیل کر سکتی ہیں. پتلون پر رقص کے دوران آپ کو قطعے پر ہاتھ کی قوت کی مدد سے، ھیںچ کے کام، ٹانگوں کی پٹھوں، پیچھے اور پریس کی تربیت کے ساتھ خود کو اٹھانا ہوگا.
معاشرے میں ایک غلط رائے ہے کہ پیلیون پر جدید رقص صرف خواتین کی جنس کے لئے موزوں ہیں. دراصل یہ ایسا نہیں ہے. آج کل بہت سارے لوگ قطب رقص کو خود بخود کر رہے ہیں. اتفاق، جرات، جذبہ اور جنسیت کا ایک مجموعہ - کیا زیادہ کشش ہو سکتا ہے؟
یہ بھی خیال ہے کہ قطب ذاتی رقص کے لئے ایک آلہ ہے. تاہم، ایسا نہیں ہے! پلے پر، آپ اکیلے اور ایک گروہ میں رقص کی حرکتیں انجام دے سکتے ہیں. آج پائلڈ پر جڑواں رقص کی مقبولیت صرف بڑھتی ہوئی ہے. یہ ایک منفرد تماشا ہے، جو سب سے زیادہ تباہ کن تماشاوں کی طرف سے تعریف کی جاتی ہے، کیونکہ اس رقص کے دوران کسی کو دونوں کھیلوں کی برداشت، اور رقاصہ کا جذبہ، اور شراکت داروں کی سنجیدگی کو دیکھ سکتا ہے.
ایک جوڑی میں پائلڈ پر رقص چالوں کی کارکردگی بہت مشکل ہے، اور ہر اقدام کو کمال سے نوازا جانا چاہیے. اس کے علاوہ، اکروبی تحریکوں کو صرف ایک پارٹنر کے ساتھ ہی ہے جسے آپ 100٪ پر اعتماد کرتے ہیں، اور جس کے ساتھ آپ آرام کرسکتے ہیں، دوسری صورت میں رقص کی ساخت سخت اور غیر طبیعی نظر آئے گی.
آج پائلڈ پر رقص کئی ہدایات ہیں: پٹی پلاسٹک، قطب رقص، قطب کھیل (یا قطب فٹنس). پمپ پر پٹی پلاسٹک سٹرپٹیز میں استعمال ہونے والے اہم تحریکوں کو جاننے میں مدد ملتی ہے. بغیر چکنائی ٹکڑے کے بغیر چالوں کو دیکھنے کا مزہ ہے. رول کھیل - قطب پر رقص کی سمت، کھیلوں کی تعداد پر مبنی ہے. کارکردگی کے دوران، ایک مرد اور ایک عورت اپنی جسمانی صلاحیتوں پر توجہ مرکوز کرتے ہیں، اور انہیں خوشی کے ساتھ سامعین کو دکھاتے ہیں. رول رقص پٹی پلاسٹک اور اکروبیٹ سٹنٹ قطب کھیل کی لچک کو یکجا کرتا ہے. لہذا اکثر پلے پر تمام رقص کردار رقص کہتے ہیں - کسی مخصوص سمت کی تفصیل کے بغیر.
beginners کے لئے پائلڈ پر رقص
اگر آج آپ نے قطب رقص کی نقل و حرکت کا مطالعہ شروع کرنے کا فیصلہ کیا تو پیشہ ور کچھ تجاویز دے گا جو ابتدائی بنیادی چالوں کو مزید جلدی ماسٹر کرنے میں مدد کرے گی.
سب سے پہلے، جسمانی درد سے مت ڈرنا. جی ہاں، سب سے پہلے تربیت کے بعد پٹھوں کو بہت جلد مل جائے گا، اور جسم کئی زخموں کو سجانے میں مدد کرسکتا ہے، لیکن ہر بعد کے قبضے کے ساتھ درد سب کے ساتھ ہوتا ہے، اور رقص کی بنیاد کی ترقی کے بعد، سب سے زیادہ مناسب جگہوں میں گراؤنڈ کم ہو جائے گا.
دوسرا، مریض رہو اور اگر آپ کے لئے بہت زیادہ مشکل ہوسکتا ہے تو آپ کو حوصلہ افزائی نہیں کی جائے گی. دراصل، صرف چند ہفتوں کو گزر جائے گا، اور آپ انہیں ضرور ماسٹر کریں گے. کھیلوں کی ابرکاتی سٹنٹ انجام دینے کے لئے پہلی بار ہر نوشی نہیں ہوسکتی.
تیسری، صحیح لباس کا انتخاب کریں. کسی وجہ سے، ہر کوئی سوچتا ہے کہ لڑکیوں کو ان کے جنسی جسم کا مظاہرہ کرنے کے لئے ایک اوپر اور مختصر شاٹس میں پائلڈ پر ناچتا ہے. جی ہاں، وہ بھی لیکن حقیقت میں، جلد کی وجہ سے کم از کم لباس اور کم سے کم جسم کے جسم میں کم سے کم جسمانی لباس قطب رقص کی اہمیت ہوتی ہے، جب قطب سے رابطہ ہوتا ہے تو اس میں بالکل سلائڈ ہوتا ہے، جو کپڑے کے بارے میں نہیں کہا جا سکتا.
ویسے، آخری ٹپ - لوشن اور جسم کریم کا استعمال نہیں کرتے. آپ یہ سوچ سکتے ہیں کہ وہ پائلڈ پر سلائڈنگ حرکتوں کو بہتر بنانے کے خلاف برعکس خدمت کرتے ہیں، لیکن حقیقت میں جلد بہت پرچی ہو جاتی ہے اور اکروبیٹک سٹنٹ انجام دینے کے لئے، یہ ضروری ہے کہ جسم کو جسم کو محفوظ رکھے.
اور سب سے اہم بات - تربیت کے دن، ہاتھ کریم کے بارے میں بھول جاؤ، ورنہ وہ پسینے اور پرچی کریں گے. یہ نہ صرف سبق سے مثبت نتیجہ نہیں لاتا بلکہ نہ صرف صدمے سے بھرا ہوا ہے، کیونکہ کسی بھی وقت آپ کو پائلڈ سے دور کر سکتے ہیں.
بیس قطب رقص (پائلڈ پر تصویر اور ویڈیو رقص)
اب چلو بنیادی رقص کے بارے میں بات چیت کرتے ہیں.
- "چیئر" جب پتلون پر ہلکے ہلکے کا نام ہے، تو جب آپ فرش کو مکمل طور پر پھینک دیتے ہیں اور اپنی پوزیشن کو درست کرتے ہیں تو قطار پر بیٹھتے ہیں یا نصف ہوتے ہیں. آپ ہاتھوں کی مدد سے اس پوزیشن میں اپنے آپ کو پکڑ سکتے ہیں.
- "سلنگ" - اہم عناصر میں سے ایک، جس میں اوپر کی حیثیت سے کیا جاتا ہے. اس صورت میں، ناچنے والے کو ہاتھوں پر زور دینا چاہیے - یہ ہے کہ، وہ پورے جسم کو برقرار رکھے، جبکہ ٹانگوں کو گلابی یا انگریزی خط V.
- "گھٹنے کے تحت ملاحظہ کریں" ایک اور تحریک ہے، جو سر نیچے کی پوزیشن میں بھی ہوتا ہے. جسم کو پکڑنے کے لئے اس بار ہاتھوں کی مدد سے نہیں رہیں گے، لیکن ایک پاؤں کی مدد سے، گھٹنے پر ٹانگوں کی چھڑی سے محفوظ طور پر پائیے کو محفوظ کرنا.
بظاہر پیچیدگی کے باوجود، پیش رفتوں کو پلمان پر رقص میں سب سے آسان سمجھا جاتا ہے. ویڈیو سبق دیکھنے کے بعد، آپ اپنے آپ کو دیکھیں گے.
موڑ کو تیزی سے ماسٹر کس طرح سمجھنے کے لئے - قطب رقص کی بنیادی تحریکوں میں سے ایک، آپ کو اس تحریک کے معنی کو سمجھنے کی ضرورت ہے. بھوک ایک اکروبیککس کے عناصر ہیں جو پائلڈ کے ارد گرد گردش کی طرح نظر آتے ہیں. وہ سب سے آسان ہیں، جب رقاصہ قطب کے ارد گرد رکھتا ہے، اور اس کے بعد چھلانگ اس پر زور دیتا ہے اور اس پر سکرال کرتا ہے، اور اس میں زیادہ پیچیدہ بھی ہوتا ہے.
کرکٹ کے پاؤں کے دوران، آپ کو پائلڈ پر چڑھ کر اسے نیچے ڈرا سکتے ہیں. یہ بہت شہوانی، شہوت انگیز اور شہوانی، شہوت انگیز لگ رہا ہے.
موڑ کی شکل میں، سب سے زیادہ ابتدائی چالوں سے گھومنے کے ساتھ "سلنگ ہاٹ" اور گھٹنے کے تحت "نظریات"، موسیقی کو پیش کیا، آپ کو ایک ناقابل یقین حد تک نامیاتی اور اصل رقص ملتا ہے. لہذا، اگر آپ کے پاس کوئی سوال ہے، اور اگر یہ پائلڈ پر قابل قدر رقص ہے، اور آپ کتنا عرصہ رقص کے بنیادی عناصر کے مالک ہوں گے تو پیشہ ورانہ جواب میں جواب دیں گے: ہاں، قطب رقص رقص کرنے کے لئے یہ ضروری ہے کہ آپ صرف ایک ماہ اور نصف ہوسکیں. اور پائلڈ پر سب سے آسان چالیں.
ہم آپ کو قطب رقص کے مالک کی مہارت میں کامیابی حاصل کرتے ہیں!