ہر قسم کے نقصان دہ مادہ کے جسم کو صاف کرنے کے لئے، اور اس وجہ سے وزن کم ہوجائے، ہر وقت غذا پر بیٹھنا لازمی نہیں ہے. آپ کو صرف ایک چھوٹا سا دینے کی ضرورت ہے، لہذا بولنے کے لئے، جسم میں صاف کرنے کے عمل کو چلائیں. اور یہ صرف چند دنوں میں کیا جا سکتا ہے. اس کے بارے میں سوچنا، سالوں میں کیا جمع ہوسکتا ہے، آپ ایک دن میں داخل ہوسکتے ہیں. اور یہاں یہ کیسے کرنا ہے.
7:00 اگر تم دھواں ہو تو اسے لمحہ پھینک دو!
شاید یہ سب سے بہتر چیز ہے جو آپ کو زہریلا اور زہریلا کے جسم کو صاف کرنے کے لئے کر سکتے ہیں. ڈاکٹروں کا کہنا ہے کہ آپ کے منہ میں سگریٹ کے بغیر صرف 8 گھنٹوں میں، آپ کے خون میں آکسیجن کی سطح معمولی ہوجائے گی. آپ وٹامنز سی یا ای سے منسلک منشیات لے کر بھی شروع کر سکتے ہیں، جو نام نہاد مفت ریڈیکلز کو غیر جانبدار کرنے میں مدد کرتے ہیں.
7:30 عام پینے کے پانی کا ایک گلاس ڈالو.
پینے کے ساتھ دن شروع کرنا بہت اہم ہے. نیبو کے ساتھ گرم پانی آپ کو تیز کرے گا اور تیز رفتار اٹھانے میں آپ کی مدد کرے گا. اگلی صبح، نیند کے بعد، ممکنہ طور پر زہروں اور زہریلاوں کی سب سے زیادہ حراستی خون میں پہنچ گئی ہے، اور مائع جو آپ سوتر پیتے ہیں ان کو پھیلاتے ہیں اور انہیں جسم سے نکالنے میں مدد دیتے ہیں، اس طرح اس کو صاف کرنا. اور پورے دن آپ کو 1.5 سے 2 لیٹر سے پینا چاہئے. پانی. ناشتا سے پہلے، خالی پیٹ پر گرم پانی کا ایک گلاس بھی کھانے کے لۓ انتہائی خواہشات سے نمٹنے میں مدد ملتی ہے.
7:35 دودھ پیاس لے لو.
ماہرین کا کہنا ہے کہ اس پلانٹ، جو فار فارمیسی میں فروخت کی جاتی ہے، شبہ کے حصوں کے بغیر میٹابولزم کی عمل کو فروغ دیتا ہے. ماہرین کا کہنا ہے کہ صحت مند طرز زندگی کے میدان میں. ہوموپیٹس اور ہربلسٹر شراب کے علاج میں ایک جامع بحالی کے کورس میں دودھ کی انگلی کا استعمال کرتے ہیں، کیونکہ یہ جسم کو صاف کرتا ہے اور جگر پر فائدہ مند اثر ہوتا ہے.
8:00 سورج فلو کے بیج کھا.
ناشتہ کے عمل میں صرف ایک ہی میٹھی چمچ کا ایک چمچ کافی ہے جو آپ کے معدنیات سے متعلق راستے کی چپکری جھلی پر فائدہ مند اثر پڑے. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے. براہ مہربانی دوبارہ کوشش کریں. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے. براہ مہربانی دوبارہ کوشش کریں. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے. براہ مہربانی دوبارہ کوشش کریں. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے.
14:30 ہربل چائے پینے کے لئے اس بات کا یقین کرو.
کھانے تک جذب ہونے تک تھوڑی دیر تک انتظار کرو، اور کھانے کے بعد تقریبا 20 منٹ، گرم چائے پینے کے لئے ڈاکٹروں کو مشورہ دیتے ہیں. آپ کو سبز یا ہربل چائے میں تبدیل کرنا چاہئے - یہ خون کے شکر کی سطح کو مستحکم کرنے میں مدد دیتا ہے، گویا اور پیٹ میں سوزش کے عمل کو نرم کرتا ہے. اور یہ مشروبات بھی گردوں اور جگر کو صاف کرنے کے لئے غیر معدنی منشیات ہیں، اور جسم پوری طرح.
16:00 تھوڑا سا سانس لے لو.
بلایا جاتا ہے "یوگا" کے نظام پر سانس لینے. بیٹھ کی پوزیشن میں، اپنے کانوں کو تھوڑا سا لوبوں کو کم کرنا. اس طرح توانائی کے نقطہ نظر کو حوصلہ افزائی. پھر ناک کے ذریعہ 3-4 مختصر سانس اور جھاڑو بناؤ. پھر اپنے ہاتھوں کو کندھے کی سطح میں تقریبا بڑھا دیں. چند منٹ کے بعد، ایک سانس لیں اور اپنا ہاتھ اوپر سے اوپر اٹھائیں، اور پھر اپنے ہاتھوں سے ان میں شمولیت اختیار کریں. آخر میں، چھڑکیں (آرام دہ ہاتھ جسم کے ساتھ ہونا چاہئے).
16:30 نام نہاد ادغیر پینا ڈالو.
پختہ پینے کے تحت، بہت سے لوگ سوچتے ہیں کہ، اس کا ایک گلاس نہیں ہے، لیکن گندم کی گھاس کا جوس، جس میں آپ فارمیسیوں میں تلاش کریں گے. اس میں نام نہاد اینجیمز شامل ہوتے ہیں جو اچھے عمل کو فروغ دیتے ہیں، کلوروفیل ایک قدرتی detoxification ایجنٹ ہے، اور بیٹا کیروتین، جو ایک جزو ہے جو آپ کے مدافعتی نظام کو چالو کرنے کے ساتھ ساتھ جسمانی مزاحمت کو متاثر کرتی ہے. صرف ایک چھوٹا سا کافی کپ پیسہ لینے کے بعد، چند منٹ کے بعد، آپ کو توانائی کی شدت محسوس ہوگی.
18:00 ایک supersalat تیار کریں.
عام بروکولی کے بہاؤ 200 گرام اور 120 گرین تازہ سبز مٹر کے ساتھ ساتھ ابھرائیں. پھر، سرد پانی کے ساتھ پوری چیز کو شکست دے، 40 گرام چھوٹے کٹ اویوکواد، 20 گرام فلوسس، 100 گرام تازہ ککڑی، اور 100 گرام برائنزا ٹھیک ٹھیک، اور پتلی کٹائی سبز اور اجملی کے ساتھ شامل ٹکسال کا ذائقہ یہ سب نیبو کا رس اور زیتون کے تیل سے بھریں. اس سلاد میں نامعلوم نامعلوم فولک ایسڈ کی بہت سے نمک شامل ہوتی ہے، اور ان نمکوں جیسے کچھ نہیں، توانائی کے توازن کی بحالی کے لئے ضروری ہے.