انسانی زندگی میں تیراکی کے مثبت یا منفی پہلوؤں کو تلاش کرنے سے پہلے، میں پانی خود کے بارے میں تھوڑی بات کرنا چاہتا ہوں، جس میں، اصل میں، یہ عمل کیا جاتا ہے - تیراکی. ہماری زندگی میں پانی ایک بڑی کردار ادا کرتا ہے. H2O صرف فطرت میں سائیکل کا ایک لازمی حصہ نہیں بلکہ ہماری زندگی کا ایک لازمی حصہ بھی ہے. پانی کی مدد سے، ہم خود دھوتے ہیں، غسل کرتے ہیں، کھانا تیار کریں، صاف اپارٹمنٹ، اپنے کپڑے، فرنیچر وغیرہ کو صاف کریں. پانی کے روزانہ جذبات جسم میں تمام ریگولیٹری کے عمل کو بہتر بناتے ہیں، کیونکہ ہر انسانی سیل پر مشتمل ہوتا ہے (اچھی طرح سے دماغ کے طور پر 70 فیصد). اس وجہ سے، جب ہم ناکافی مقدار میں مائع کا استعمال کرتے ہیں (ہم فی دن 2 لیٹر مائع تک پینے کی ضرورت ہے)، برا کھانا کھاتے ہیں، بہت زیادہ شراب پائے جاتے ہیں، کافی - ہم اپنے قدرتی نمی کو کھو دیتے ہیں، جس سے لاش کا پانی کی کمی ہوتی ہے، اچھی طرح سے. اس نتیجے میں - جسم میں سیال کی مقدار کو منظم کرنے اور پانی کی کمی کو روکنے کے لئے ضروری ہے.
لیکن یہ پانی کی واحد مفید خصوصیات نہیں ہیں جو کسی شخص کو اپنے اچھے کے لۓ استعمال کرسکتے ہیں. غیر معمولی، لیکن سچا پانی انسانی توانائی کے ساتھ ساتھ ایک معلومات کے قارئین کا ایک بہترین موصل ہے. اس بات کا یقین کرنے کے لئے، ہم میں سے ہر ایک، کم از کم انداز میں پانی کی اسی خصوصیات کے بارے میں اندازہ لگایا گیا تھا، جب سخت دن کے کام کے بعد تھکا ہوا یا گرم غسل لے کر تنگ ہوگیا، ایک شخص تازہ ہو گیا اور آرام ہوا. اگر آپ نے اسے نہیں دیکھا تو، غسل اور بعد میں لے جانے سے پہلے کسی بھی بوجھ کے بعد اپنی جسمانی حالت، موڈ کا موازنہ کرنے کی کوشش کریں. یہ حقیقت یہ ہے کہ پانی ایک قسم کی فلٹر ہے جو لفظی طور پر اپنے منفی توانائی، منفی ذرات میں بیکار کرتی ہے - جس چیز کو کسی بھی فرد کے لئے کسی دن کے لئے جمع کرنا ہوتا ہے وہ کشیدگی سے آگاہ کرتا ہے. یہ کافی قدرتی ہے جو پانی کے ساتھ بات چیت کے عناصر میں سے ایک کے طور پر تیاری کرتا ہے، اس کے جسمانی اور جذباتی صحت پر فائدہ مند اثر ہوتا ہے. کیا یہ صرف اس وجہ سے ہے کہ بہت سے لوگوں کو سوئمنگ پول میں اپنے مفت وقت خرچ کرتے ہیں، اور ممکنہ طور پر، قدرتی پانی کی لاشوں میں؟
جیسا کہ یہ نکالا، بہت سے جوابات ہیں. سوئمنگ کے دوران، جسم کے لئے ایک ہی شخص کو دو بہت ہی مناسب حالات میں فوری طور پر ہے:
1. افقی پوزیشن میں، جب پٹھوں کے تمام کام کام کرتے ہیں، اور ریڑھائی کے طور پر سختی نہیں ہے جیسے چلنے پر؛
2. تیراکی، ماحول میں، ماحول میں ہوتا ہے، جس میں مثبت طور پر کسی شخص پر اثر انداز ہوتا ہے. جب ہم تیرتے ہیں تو تمام عضلات کے کاموں کا کام، ایک آرام دہ حالت میں ہے، جس میں خون کی گردش میں اضافہ ہوتا ہے، دل کے کام اور دیگر اندرونی اعضاء کو معمول دیتا ہے. ٹی
انسانی جسم پر پووروں کے ساتھ ساتھ، "جلد سانس لینے" بہتر ہو جاتا ہے، جس کے نتیجے میں ایک شخص صحت مند، کھلی اور کچھ حد تک اندر سے چمکتا ہے. پول میں تیراکی یا کسی دوسرے طالاب میں مرکزی اعصابی نظام کا کام بہتر بناتا ہے، جس کا مطلب یہ ہے کہ اندامہ اور نیوروس دور جا رہے ہیں، کام کرنے کی صلاحیت میں اضافہ ہوتا ہے (یہ کچھ بھی نہیں ہے کہ کچھ شاندار موسیقار اور پینٹروں کو ایک دن کے کئی گھنٹوں کے لئے ذخائر میں سوار ہوتے ہیں اور پھر ان کے ورکشاپس پر جائیں گے) . تقریبا تمام گروپوں کے لئے تیراکی کلاسیں (غیر معقول، اور خود کے لئے) سفارش کی جاتی ہیں. آپ بچپن میں پہلے سے ہی تیر کو شروع کر سکتے ہیں، کیونکہ یہ ترقی، مناسب ترقی اور تمام پٹھوں کے گروہوں کے قیام کے ساتھ ساتھ جسم کو ٹھنڈے میں فروغ دیتا ہے، کیونکہ پانی کا درجہ ہمیشہ جسم کے درجہ حرارت سے کم ہے، لہذا، سوئمنگ پول / ذخائر کے مسلسل دوروں کے ساتھ، جسم فعال طور پر سردیوں سے لڑنے کے لئے شروع ہوتا ہے. اور سختی لگتی ہے. یہ خاص طور پر اچھا ہے جب یہ عمل بچپن میں پہلے سے ہی شروع ہوتا ہے، جو بچے کو صحت مند اور مضبوط بنانے کی اجازت دیتا ہے.
پانی میں، آپ مختلف مشقیں کرسکتے ہیں جو سطح پر انجام دینے کے لئے مشکل ہیں. یہ ممکن ہے کہ اس حقیقت سے کہ پانی میں تمام اشیاء ان کے وزن سے زیادہ ہلکے ہیں. لیکن یہ ان مشقوں کی تاثیر کو کم نہیں کرتا، بلکہ بڑھاتا ہے. اس طرح کے پانی جمناسٹکس زیادہ سے زیادہ خواتین کے لئے مفید ثابت ہوں گے جو وزن کھونے اور ان کی پٹھوں کو مضبوط بنانے کے خواب دیکھتے ہیں، خاص طور پر ایک طویل اور سرد موسم سرما کے بعد، جس کے لئے ہم اضافی پاؤنڈ حاصل کرتے ہیں اور کسی حد تک ان کی شکل کو خراب کرتے ہیں. بڑے پلازوں میں سے ایک یہ ہے کہ کوئی بھی آپ کو پانی کے نیچے نہ دیکھتا ہے، آپ کسی بھی انداز کے ساتھ تیرے پاس بھی سکتے ہیں، اور کم از کم آپ کو ایک کتے کی طرح پیڈل کر سکتے ہیں، یہ اب بھی آپ کے حیاتیات کے لئے اچھا ہوگا. حاملہ خواتین کے لئے تیراکی بھی مفید ہے - آپ کو پیٹھ اور پیٹ کی پٹھوں کو آرام کرنے میں مدد ملتی ہے، جو آسان مزدور میں مدد کرتا ہے (مثال کے طور پر، پانی میں پیدائش طویل عرصہ سے جانا جاتا ہے). تیراکی مردوں کے لئے بھی مفید ہے، کیونکہ جسم پر صحیح اور خوبصورت مشق قائم کی جاتی ہے، جو یقینی طور پر خوبصورت خواتین کو اپنی طرف متوجہ کرے گی. صحت کو برقرار رکھنے کے لئے پول کے طبقے بزرگوں کے لئے بھی مفید ہیں، منفی بیماریوں کو روکنے سے روکنے اور دل اور برتن کو کام کرنے کے حکم میں کام کرنے کی روک تھام.
اس کھیل کے تمام فوائد کے لئے، آپ کو تنصیب کے نظام، مثبت، کورس پر بھی شامل ہوسکتا ہے. تیراکی، جلدی اور جلدی کے سبب، پانی میں ہاتھوں کی طرف سے تحریک، آپ کو سینے کو مکمل طور پر کھولنے کی اجازت دیتا ہے، اور اس وجہ سے آسان اور سانس لینے کے طور پر وہ "مکمل سینے" کہتے ہیں. یہ صحت مند ہے جیسے تیراکی انسانی صحت پر اثر انداز کرتا ہے!
اگر آپ روسی نیشنل سوئمنگ ٹیم کے لئے مقابلہ نہیں کرنا چاہتے ہیں، تو آپ اپنے عضلات میں اضافہ نہیں کرنا چاہتے ہیں، فطرت کی طرف سے رکھی گئی ہے، آپ کے بارے میں یہ بتانے کا خواب نہیں ہے - "جی ہاں، یہ ایک تندور کی طرح کندھوں ہے"، میں آپ کو مشورہ دیتا ہوں کہ دو بار تیرے پاس ایک ہفتے، ہمیشہ اچھے جسمانی حالت میں، اچھے موڈ، مضبوط اعصاب اور زندگی میں مثبت رویہ کے ساتھ. سب کے بعد، آپ سب اس بات پر متفق ہوں گے، ایک اچھا نتیجہ ہے، آپ کا وقت اور کوشش آپ کو اچھی طرح سے بہتر بنانے پر خرچ کیا گیا ہے. صحت پر بھروسہ کریں، تاکہ آپ کی صحت ہو.