انٹرنیٹ پر خطرات اور انحصار

خاندان کے تنازعات اور جھگڑوں کی وجہ سے بہت سے لوگ ہیں. کوئی بھی خاندان بغیر بھی جھگڑا نہیں کر سکتا. لیکن حال ہی میں، انٹرنیٹ خاندان میں خرابی کی شکایت کا سبب بن گیا ہے. ایک بار جب نیٹ ورک کا خیال تھا کہ لوگوں کو متحد کرنے کے لئے، لیکن یہ پتہ چلا کہ یہ بھی حصہ لینے کا سبب تھا. انٹرنیٹ پر ایک پیار پر انحصار اور اس کی مدد کرنے کے لئے کس طرح کی شناخت کو پہچاننا ہے، چلو اسے معلوم کرنے کی کوشش کرتے ہیں.
یہ کیا ہے؟

انٹرنیٹ پر انحصار ایک شخص کی ذہنی حالت میں ایک جدید انحراف ہے. عام طور پر انحصار بہت کم نہیں ہے - تمباکو، منشیات، شراب، جوا پر انحصار ہے. اب ویب پر انحصار ہے. کیوں انٹرنیٹ نے اتنا قبضہ کر لیا لوگوں کو، بہت سے نہیں جانتے.
وجوہات میں سے ایک سیکورٹی کا احساس ہے. ویب پر، ہمارے پاس گمنام سے متعلق بات چیت اور وصول کرنے کی صلاحیت ہے. یہ ایک قابل مجازی کردار اور اس کی تاریخ کے ساتھ آنے کے قابل نہیں ہے اس میں قابل اعتماد ہے. یہ شرمناک لوگوں کے لئے حقیقی ریسکیو ہے جو حقیقی زندگی میں رابطے میں آنے میں مشکل ہے. دوسرا، یہ آپ کے اپنے تصورات کو بغیر کسی کوشش کے احساس کا ایک موقع ہے. اگر کوئی شخص خوبصورت اور کامیاب ہونے کا خواب دیکھتا ہے، تو اس کو اپنے آپ کو اس طرح کا بیان نہیں کرنا چاہئے، بات چیت کرے، جیسا کہ تمام خواب پہلے ہی سچ ہو چکے ہیں اور حقیقت حقیقت سے مختلف نہیں ہے، جو خوشی کی برتری دیتا ہے. تیسری، انٹرنیٹ کی مدد سے، کسی فرد کو مختلف قسم کی معلومات تک رسائی حاصل کرنے کا موقع ملا ہے، مسلسل کچھ نیا سیکھنا.
انٹرنیٹ پر انحصار پر نیٹ ورک کو دماغی یا جسمانی صحت سے مداخلت کرتے وقت بات کرنے کا احساس ہوتا ہے، پیاروں کے ساتھ تعلقات کو متاثر کرتا ہے، کام کو روکتا ہے.

علامات

انٹرنیٹ پر منحصر ہونے والے کسی شخص کو شمار کرنا آسان نہیں ہے. ہمارے وقت میں، تقریبا ہر ایک نیٹ ورک - بالغوں اور بچوں کا استعمال کرتا ہے. کام یا تفریح ​​کے لئے، ہم ویب پر بہت زیادہ وقت گذارتے ہیں، جو کبھی کبھی دس گھنٹے میں تبدیلی کرتی ہے. لیکن انٹرنیٹ پر خرچ کردہ وقت دماغی صحت کا اشارہ نہیں ہے، کیونکہ بعض اوقات یہ ضروری ہے، لیکن اس کے لئے ضرورت نہیں ہے جب ایک شخص آسانی سے نیٹ ورک کا استعمال کرنے سے انکار کر دیتا ہے.
پہلا اور سب سے اہم علامہ جس کے ذریعہ ایک انحصار شخص کی شناخت کی جا سکتی ہے جھوٹ ہے. ایک شخص جس وقت وہ آن لائن خرچ کرتا ہے اس کے بارے میں جھوٹ بول سکتا ہے، ویب پر ان کے ہونے کے مقاصد کے بارے میں، اس سائٹ پر جو وہ ملاحظہ کرتا ہے. ایک اصول کے طور پر، اس کا مطلب یہ ہے کہ مسئلہ پہلے ہی موجود ہے. اگر آپ کو شک ہے کہ آپ کے رشتہ داروں کو انٹرنیٹ پر انحصار ہے تو اسے دیکھتے ہیں. ایک انحصار شخص جب تک وہ طویل عرصے سے انٹرنیٹ سے بے نقاب کرنے پر مجبور ہوجاتا ہے تو اس کے جذباتی حالت اور تکلیف کا تجربہ ہوتا ہے. جب وہ کمپیوٹر جاتا ہے تو، موڈ میں برعکس ایک ہی وقت میں قابل ذکر ہے - انسان خوشی سے بن جاتا ہے.
جب مسئلہ بڑھتی ہے تو، حقیقی مواصلات کے ساتھ مشکلات شروع ہوتی ہے. چونکہ ایک فرد کی مجازی حقیقت بہت زیادہ وقت، کوشش اور توجہ خرچ کرنے کے بعد سے، جلد ہی یا بعد میں یہ کام، یا اسکول میں خاندان میں مصیبت کا باعث بنتا ہے. ایسے لمحات میں، عام طور پر لوگ الارم آواز لگاتے ہیں، لیکن کیا یہ کہنا ضروری ہے کہ حال ہی میں حال ہی میں کنٹرول سے نکل گیا ہے.

امتحان کے دوران، ڈاکٹر آنکھوں کے میوس کی دائمی خشک ہونے والی بیماریوں، جوڑوں کی بیماریوں اور ہاتھوں، سر درد، نیند کی خرابیوں، ہضم مسائل سے متعلق مسائل کو حل کرسکتے ہیں. اور یہ صرف مصیبتوں کی ایک کم سے کم فہرست ہے جو مجازی دنیا پر انحصار کی وجہ سے پیدا ہوسکتی ہے.

علاج

انٹرنیٹ پر کسی دوسرے کی حیثیت پر انحصار، آسانی سے علاج نہیں کیا جا سکتا. زیادہ مشکل یہ مریض کی خواہش کے بغیر علاج کرنا ہے. بہترین انتخاب ایک تھراپسٹ کے لئے بروقت اپیل ہو گی جو فوری طور پر اور مؤثر طریقے سے مسئلے کو حل کرنے میں مدد کرے گی. لیکن لوگوں کو اس واقعہ میں صرف اس کے بارے میں سوچنا ہے کہ وہ اپنے آپ کو منظم نہیں کرتے ہیں، لیکن وقت ضائع ہو جاتا ہے.

تاہم، جو کچھ آپ اپنے آپ کو یا آپ کے پیاروں کے لئے کر سکتے ہیں. سب سے پہلے، آپ کو نیٹ ورک پر خرچ کردہ وقت کو محدود کرنے کی ضرورت ہے. اچانک مجازی حقیقت کو ترک نہ کریں، بہتر ہے کہ اپنے آپ کو ایک مختصر وقت میں کئی دفعہ نیٹ ورک تک رسائی حاصل کریں.
اس کے بعد تجزیہ کریں کہ کون سا سائٹ آپ اکثر اور اس مقصد کے لئے جاتے ہیں. وہ سائٹس جو آپ کی زندگی کو کوئی عملی فائدہ نہیں لیتے، بک مارک کی فہرست سے ہٹا دیں.
آپ کے ارد گرد دلچسپ چیزیں تلاش کریں. مجازی دوستوں کے علاوہ، حقیقی لوگوں کو نظر آتے ہیں، شاید آپ کو حقیقی زندگی میں واپس آنے کے لئے وہ پہلے سے ہی خطرناک ہیں. اور اگر آپ کے پاس دوست نہیں ہے تو آپ کو انہیں حاصل کرنے کی کوشش کرنی چاہئے. ایسے لمحات میں، ایک ماسٹر کلاس یا تربیت میں شرکت کرنے کے لئے بہت اچھا ہے جس کا مقصد مواصلات کی مہارت کو فروغ دینا ہے. یہ حقیقت سے جلدی حقیقت کو اپنانے میں مدد ملے گی.
اپنے آپ کو سخت مقاصد کا تعین کریں جو آپ کو اپنی ذاتی زندگی یا کام پر حاصل کرنے کی ضرورت ہے. شاید آپ کی ایک طویل تاخیر کی مرمت اور ایک اہم رپورٹ ہے. ان چیزوں کا خیال رکھنا، لیکن مجازی مسائل کے بارے میں مت سوچیں.

بے شک، ہر کوئی آزادانہ طور پر انٹرنیٹ پر انحصار سے چھٹکارا حاصل نہیں کرسکتا. یہ صرف لوگوں کے لئے ہوسکتا ہے جو بہت مضبوط اور کردار کے ساتھ ہو، تاہم، وہ خرابی سے محفوظ نہیں ہیں. لہذا، رشتہ داروں اور ماہرین کی مدد سے اپنی کوششوں کو یکجا کرنا بہتر ہے. وقت کے ساتھ، آپ سیکھیں گے کہ کس طرح مجازی دنیا کو مناسب طریقے سے علاج کرنے کے لۓ، یہ آپ کو کوئی فائدہ نہیں مل سکتا.